در باره سلامت 3

تاثیرات ماندنی جراحی كاهش وزن چیست

دكتر مهرداد منصوری

یك مطالعه جدید نشان داده است كه جراحی كاهش وزن میتواند تاثیرات دراز مدتی نه تنها در پایین ماندن وزن بلكه در كاهش احتمال بروز دیابت نوع دو و بالا بودن فشار خون داشته باشد. پزشكان از نوعی جراحی كاهش وزن به نام بای پس معده gastric bypass برای درمان افراد با وزن بسیار بالا استفاده میكنند. حالا مطالعه جدید نشان داده كه تاثیرات مفید این جراحی حتی بعد از گذشت 12 سال از جراحی هم باقی میماند.

مطالعه بر روی بیش از 1100 بیمار چاق نشان داد كه در دو سال بعد از جراحی بای پس معده وزن افراد بطور متوسط 50 كیلوگرم كاهش یافت و 77 درصد این كاهش وزن در 12 سال بعد از جراحی همچنان حفظ شده بود. بعد از جراحی ریسك دیابت در كسانی كه جراحی میكنند 92 درصد كاهش میابد و مشخص شد كه بعد از گذشت 12 سال نیمی از افراد همچنان بدون علائم دیابت بودند.

البته جراحی بای پس معده درمانی پر عارضه بوده و فقط در افرادی كه دیگر روش ها برای آنها موثر نیست مورد استفاده قرار میگیرد. بعد از جراحی افراد باید رژیم غذایی خاص داشته باشند و فعالیت های ورزشی منظمی را ادامه دهند. در این جراحی، معده به وسط روده متصل میشود كه نتیجه آن هضم نشدن كامل غذای مصرفی است.

نتایج این مطالعه در شماره سپتامبر 2017 مجله New England Journal of Medicine منتشر شده است.

آیا شكلات برای پوست شما خوب است

دكتر مهرداد منصوری

شكلات با داشتن آنتی اكسیدان های فراوان جای خود را در بین مواد غذایی مفید باز كرده است. حالا بعضی تحقیقات جدید نشان داده كه شكلات میتواند پوست را از اثرات مضر نور آفتاب محافظت كند.

مطالعات قبلی تاثیر مفید شكلات (منظور شكلات حاوی كاكائو بخصوص شكلات تیره با محتوای كاكائوی بالا است) بر سلامت روده، سطح كلسترول خون و مغز را نشان داده و ذكر شده كه این ماده غذایی میتواند ریسك بروز بیماری های قلبی و سكته مغزی را هم كم كند. این اثرات مفید شكلات به علت وجود آنتی اكسیدان های فراوان در آن است.

محققان میگویند نور آفتاب عامل عمده پیری پوست است. اشعه ماوراء بنفش خورشید هم به عنوان عامل درجه یك بروز سرطان پوست شناخته شده است. در یك آزمایش كه محققان آلمانی بر روی تعدادی داوطلب انجام دادند دریافتند كه مصرف فلاونول های موجود در شكلات میتواند قرمزی پوست بعد از تابش اشعه ماوراء بنفش خورشید را كم كند. قرمزی پوست نشانه تاثیر مضر نو آفتاب است و با كاهش این تاثیر میتوان پیری پوست را به تاخیر انداخت.

مواد شیرین احتمال بیماری های قلبی حتی در افراد سالم را هم بیشتر میكند

دكتر مهرداد منصوری

یك مطالعه جدید نشان داده كه تنها سه ماه مصرف غذاهای شیرین میتواند سوخت و ساز چربی در بدن را به نحوی تغییر دهد كه احتمال بیماری ها قلبی حتی در افراد سالم را هم افزایش دهد. این مطالعه نشان میدهد كه وقتی قند و شكر زیاد مصرف میشود كبد به نحو دیگری با چربی های بدن رفتار میكند به طوری كه مشخص شد بعد از سه ماه مصرف غذای شیرین میزان چربی در كبد و خون مردان سالم افزایش قابل توجهی پیدا میكند.

از طرف دیگر آمارهای نشان میدهد كه بیش از یك سوم بالغین در ایالات متحده به كبد چرب مبتلا هستند. این بیماری در افراد چاق و آنهایی كه دیابت نوع دو دارند بیشتر است. كبد چرب احتمال بروز بیماری های قلبی عروقی را افزایش میدهد. چربی در عروق قلب و مغز رسوب كرده و احتمال سكته قلبی و مغزی بیشتر میشود.

مطالعه اخیر نشان داده است كه تنها با سه ماه مصرف زیاد مواد شیرین در رژیم غدایی عملكرد كبد در افراد سالم شبیه به كاركرد این عضو در افراد مبتلا به كبد چرب میشود و متابولیسم چربی در بدن آنها مانند هم میشود. تغییر در متابولیسم چربی همان مشكلی را بوجود میاورد كه در مبتلایان به كبد چرب دیده میشود یعنی افزایش ریسك ابتلا به بیماری های قلب عروقی.

نتایج این مطالعه در مجله Clinical Science منتشر شده است.

تشخیص زودرس پاركینسون با حس بویایی

دكتر مهرداد منصوری

محققان میگویند سال ها قبل از اینكه علائم بیماری پاركینسون ظاهر شود حس بویایی فرد شروع به ضعیف شدن میكند. مطالعه آنان نشان داده احتمال بروز بیماری پاركینسون در ده سال آینده در افراد مسنی كه حس بویایی شان ضعیف شده است پنج برابر بیشتر از آنهایی است كه حس بویایی خوبی دارند.

با این حال این ارتباط در نژاد ها و جنسیت ها متفاوت است. بطور مثال در افراد سیاهپوست یا در زنان ارتباط بین كاهش حس بویایی و افزایش احتمال بروز بیماری پاركینسون دیده نشده است. پاركینسون نوعی بیماری پیشرونده سیستم عصبی مركزی است كه موجب لرزش اندام ها، كندی حركات و اختلال در حس تعادل میشود. حدس زده میشد كه ده میلیون نفر مبتلا به این بیماری در دنیا زندگی میكنند.

در مطالعه ذكر شده محققین حس بویایی حدود 2500 فرد با سن 75 سال را در تشخیص دوازه بوی مختلف مثل دارچین و پیاز و صابون و گازوئیل مورد بررسی قرار دادند و بعد از گذشت ده سال دیدند آنهایی كه حس بویایی كمی داشته اند ده سال بعد پنج برابر آنهایی كه حس بوایی خوبی داشتند به بیماری پاركینسون مبتلا شدند.

نتایج این مطالعه در مجله Neurology منتشر شده است.

تاثیر بیشتر واكسن آنفلوانزا در افراد مسن سر حال

دكتر مهرداد منصوری

یكی از مهمترین راه های پیشگیری از آنفلوانزا تزریق واكسن است ولی متاسفانه اثربخشی این واكسن ها در افراد مسن كمتر از جوانان است. حالا یك مطالعه جدید نشان داده كه اگر یك فرد مسن در هنگام تزریق واكسن آنفلوانزا سرحال و خوشحال باشد تاثیر واكسن بهتر میشود.

مطالعات قبلی نشان داده كه واكسن آنفلوانزا میتواند 60-40 درصد اثر بخشی داشته باشد یعنی با تزریق آن احتمال ابتلا به آنفلوانزا 60-40 درصد كم میشود ولی این اثر بخشی در نوجوانان و جوانان بیشتر از افراد با سن بالای 65 سال است. اتفاقا همین افراد با سن 65 سال به بالا هستند كه حتما باید واكسن سالانه آنفلوانزای خود را بزنند چون اگر به خود بیماری مبتلا شوند ممكن است خطر جدی برای آنها به همراه داشته باشد.

در مطالعه ذكر شده محققین دانشگاه ناتینگهام میزان آنتی بادی خون تعدادی افراد یا سن 85-65 سال را در چهار و شانزده هفته بعد از تزریق واكسن آنفلوانزا بررسی كردند و متوجه شدند از بین متغیرهایی مانند رژیم غذایی، خلق و خو، سطح فعالیت بدنی و میزان خواب این خلق و خو است كه تاثیر بیشتری بر موثر بودن واكسن دارد بطوریكه آنهایی كه در روز تزریق واكسن سرحال تر هستند واكسن آنها را بهتر محافظت میكند.

نتایج این مطالعه در مجله Brain, Behavior, and Immunity منتشر شده است.

جراحی كاهش وزن احتمال سرطان در زنان را 33 درصد كاهش میدهد

دكتر مهرداد منصوری

یك مطالعه بزرگ گذشته نگر كه بیشتر بر زنان تمركز داشته نشان داده است كه بعد از جراحی های كاهش وزن احتمال بروز سرطان یك سوم كم میشود. برطبق آخرین آمارهای مركز ملی سرطان در ایالات متحده وزن زیاد هر ساله موجب بروز 72 هزار مورد جدید سرطان در زنان و 28 هزار مورد جدید سرطان در مردان میشود.

همچنین آمار نشان میدهد كه یك سوم مردم این كشور وزن زیاد دارند و این افرایش وزن در زنان بیش از مردان است. در بسیاری از كشورهای توسعه یافته یا در حال توسعه آمارها به این اعداد نزدیك است.

حالا محققان دانشگاه سینسیناتی در اوهایو با بررسی اطلاعات بیش از 22 هزار فردی كه در سالهای 2012-2005 جراحی باریاتریك یا كاهش وزن انجام داده اند و پیگیری بیماران تا ده سال بعد از جراحی نشان داده كه این جراحی میتواند احتمال بروز سرطان های سینه (بعد از یائسگی) و سرطان اندومتر در رحم و سرطان پانكراس یا لوزالمعده و سرطان روده بزرگ را كم كند.

مطالعه نشان داد كه جراحی كاهش وزن میتواند احتمال بروز همه انواع سرطان ها در زنان را تا 33 درصد كاهش دهد ولی بیشترین میزان كاهش ریسك در سرطان های وابسته به وزن است. مثلا بعد از جراحی احتمال سرطان سینه بعد از سن یائسگی 42 درصد كم شده بود. احتمال سرطان اندومتر 50 درصد و سرطان روده بزرگ 41 درصد و سرطان پانكراس هم 54 درصد كاهش یافته بود.

محققان میگویند احتمال بروز سرطان های سینه بعد از سن یائسگی و سرطان اندومتر ارتباط نزدیكی به میزان هورمون استروژن فرد دارد و جراحی كاهش وزن با كم كردن توده چربی بدن میتواند سطح استروژن بدون او را كم كند. این جراحی همچنین با كم كردن مقاومت بدن به انسولین میتواند احتمال بروز دیابت را كم كرده و در نتیجه ریسك سرطان پانكراس را هم كاهش دهد.

جراحی كاهش وزن میتواند احتمال بیماری هایی مانند دیابت و فشار خون بالا را كم كرده و به همین علت، هم كیفیت و هم طول زندگی را افزایش دهد و مطالعه جدید نشان داده كه تاثیر ضد سرطانی را هم باید به فواید آن اضافه كرد.

نتایج این مطالعه در مجله Annals of Surgery منتشر شده است.

افزایش احتمال دیابت با مصرف زیاد نمك

دكتر مهرداد منصوری

یك مطالعه جدید نشان داد كه مصرف زیاد نمك میتواند احتمال بروز دیابت نوع دو را افزایش دهد. بیش از 95 درصد دیابت ها از نوع دو است كه در آن حساسیت بدن به هورمون انسولین كم شده و در نتیجه متابولیسم قند در بدن دچار اختلال میشود و قند خون بالا میرود. این نوع از دیابت بیشتر در افراد میانسال و مسن دیده میشود.

در این مطالعه محققین سوئدی نشان داده اند كه مصرف هر یك گرم سدیم اضافه (كه به معنای مصرف دو و نیم گرم نمك اضافه است) در روز میتواند احتمال بروز دیابت نوع دو را 43 درصد افزایش دهد. مطالعه همچنین نشان داد كه مصرف این میزان از نمك میتواند احتمال بروز دیابت به علت اختلال سیستم دفاع ایمنی بدن را 73 درصد افزایش دهد.

محققان میگویند در آنهائیكه زمینه ژنتیكی ابتلا به دیابت را دارند و در همان حال میزان مصرف روزانه نمك آنها بالا است احتمال بروز دیابت خود ایمنی چهار برابر میشود.

تمامی مطالعات قبلی تاثیر مضر مصرف زیاد نمك بر سلامتی بدن را نشان داده اند. این تاثیر بیشتر از راه افزایش فشار خون و بدنبال آن اختلال در كار قلب ایجاد میشود. اینك نشان دادن تاثیر مخرب مصرف زیاد نمك بر متابولیسم قند در بدن لزوم كاهش این ماده سمی در رژیم غذایی را بیشتر از پیش آشكار میكند.

نتایج این مطالعه در مجمع سالانه انجمن اروپایی مطالعه دیابت در سال 2017 لیسبون پرتقال ارائه شده است.

كاهش علائم افسردگی با كم خوابی

دكتر مهرداد منصوری

ممكن است كمی عجیب بنظر برسد ولی یك تیم تحقیقاتی از دانشگاه پنسیلوانیا با بررسی مطالعه های سی سال گذشته به این نتیجه رسیده است كه محرومیت از خواب در نیمی از مردم اثرات ضد افسردگی دارد.

دویست سال قبل یك روانشناس آلمانی به نام Johann Christian August Heinroth در آزمایشات خود نشان داد كه محرومیت از خواب میتواند چیزی را كه او مالیخولیا مینامید بهتر كند. در دهه های اخیر هم شاخه ای از درمان مشكلات روانشناختی به نام Wake Therapy یا بیدار درمانی ایجاد شده كه نتایج خوبی در كنترل علائم افسردگی نشان داده است.

حال محققین از بین بیش از دو هزار مقاله ای كه در همین زمینه در سی سال گذشته منتشر شده 66 مقاله را انتخاب كرده و با بررسی آنها متوجه شدند فارغ از محل مطالعه و روش بیدار درمانی این طریقه درمان در 50-45 درصد موارد موثر بوده است.

البته مطالعات نشان داده كه این روش درمانی ماندگار نیست و بعد از گذشت یك روز تا یك هفته علائم افسردگی مجددا برمیگردند. همچنین خود بیخوابی به مدت طولانی میتواند علائم افسردگی را بیشتر كند. محققان امیدوارند با مطالعه بیشتر بر روی مكانیسم این ارتباط بتوانند داروهای جدیدی برای درمان افسردگی بدون نیاز به كم خواب كردن مردم تولید كنند.

نتایج این مطالعه در مجله The Journal of Clinical Psychiatry منتشر شده است.

افزایش مالیات بر سیگار و كاهش مرگ و میر كودكان

دكتر مهرداد منصوری

    یك مطالعه جدید به توسط محققان اروپایی نشان داده است كه وقتی قیمت دخانیات افزایش میابد میزان مرگ و میر كودكان به همان نسبت كم میشود. محققان این ارتباط را در تاثیر مصرف سیگار به توسط مادران میدانند. آنها میگویند مطالعات قبلی نشان داده است كه وقتی مادر از دخانیات استفاده میكند شیوع بیماری های ریوی و سندروم مرگ ناگهانی در كودكان آنها دو برابر میشود.

محققان كالج سلطنتی لندن در یك مطالعه ارتباط بین قیمت دخانیات و میزان مرگ و میر كودكان در 23 كشور اروپایی در سال های 2014-2004 را بررسی كرده و متوجه شدند در این مدت با افزایش قیمت سیگار، این میزان از 4.4 فوت در هر هزار تولد به 3.5 فوت در هزار تقلیل پیدا كرده است.

مطالعه نشان داد كه با هر یك دلار افزایش قیمت برای هر پاكت سیگار، در هر صد هزار تولد 23 كودك كمتر فوت میكنند. این افزایش قیمت عمدتا از راه بستن مالیات بیشتر به فراورده های دخانی بدست آمده است. نتایج این تحقیق در شماره سپتامبر 2017 مجله JAMA Pediatrics منتشر شده است.

موفقیت درمان حساسیت به بادام زمینی با پروبیوتیك

دكتر مهرداد منصوری

گاهی اوقات سرعت بسیار كم تحقیقات پزشكی آزار دهنده است. از زمان كشف یك دارو تا زمانی كه بتوان از آن بر بالین بیمار استفاده كرد معمولا دوازده سال زمان میخواهد ولی هر قدمی كه برای تائید اثر بخشی دارو برداشته میشود مهم است چون نشان میدهد كه آیا دارو یا روش درمانی تاثیر گذار و امن هست یا خیر.

حالا چهار سال دیگر بررسی برای اثر بخشی روش استفاده از پروبیوتیك برای حساسیت زدایی از بادام زمینی مشخص كرده كه غالب استفاده كنندگان از این روش به خوبی درمان شده اند و هنوز بادام زمینی و مشتقات آن را به خوبی تحمل میكنند.

در سال 2013 یك تیم از محققان استرالیایی مطالعه ای بر روی 60 كودك را به منظور حساسیت زدایی آنان از پروتئین موجود در بادام زمینی آغاز كردند كه براساس استفاده از نوعی پروبیوتیك به نام Lactobacillus rhamnosus بود. در پایان مطالعه 82 درصد افراد حساسیت زدایی شده بودند. آن موقع سوال اساسی این بود كه آیا این تحمل به بادام زمینی در سال های بعد هم باقی میماند. اكنون بعد از چهار سال محققین پاسخ مثبت گرفته اند. بچه های درمان شده با پروبیوتیك همچنان میتوانند بدون ترس بادام زمینی بخورند.

حالا موقع انجام دادن فاز سه مطالعه است كه زمان بر ترین و پرخرج ترین مرحله است و در آن باید این روش درمانی بر روی تعداد زیادی از افراد آزمایش شده و تاثیرپذیری و بی خطر بودن آن به اثبات برسد. نتایج ادامه تحقیقات بر روی این روش در مجله The Lancet Child & Adolescent Health منتشر شده است.

كمك آواز خواندن به بیماری پاركینسون

دكتر مهرداد منصوری

محققان میگویند آواز خواندن میتواند به بهبود وضعیت بیماران مبتلا به پاركینسون كمك كند. این برای آن نیست كه این افراد را خواننده بكند بلكه با آواز خواندن میتوان عضلاتی را كه عمل بلع و تنفس را انجام میدهند تقویت كرد و بدینوسیله به بهبود زندگی این افراد كمك نمود.

در یك مطالعه جدید محققان برای تعدادی از بیماران مبتلا به پاركینسون كلاس های هفتگی آواز خواندن گذاشتند و در این كلاس ها مربی با تمرینات آوایی و آكوزش خواندن به بیماران موجب شد عضلاتی كه عمل بلع و تنفس را كنترل میكردند هم تقویت شوند. این تغییرات به نحوی محسوس بوده كه خانواده بیماران به وضوح متوجه تاثیر آن در بهبود علائمی كلی بیمار شدند.

با شركت در كلاس های آواز خوانی خلق بیماران بهتر شد و استرس و علائم افسردگی در آنها نیز كاهش پیدا كرد.

پاركینسون یك بیماری پیشرونده سیستم عصبی مركزی است كه موجب تغییراتی بصورت كندی حركات دست و پا، خشكی حركات، اختلال در تعادل و لرزش دست و پا و فك میشود.علت این بیماری مشخص نیست و درمانی هم برای آن وجود ندارد ولی میتوان با مصرف داروهای خاص یا بعضی اعمال جراحی علائم آن را تا حدودی مدیریت كرد.

نتایج این مطالعه در مجله Complementary Therapies in Medicine منتشر شده است.

درمان دیستروفی عضلانی در سگ با كمك مهندسی ژنتیك

دكتر مهرداد منصوری

یكی از ناتوان كننده ترین بیماری های ژنتیكی انسان نوعی دیستروفی عضلانی به نام بیماری دوشن Duchenne muscular dystrophy است. حالا محققان با كمك مهندسی ژنتیك توانسته اند این بیماری را در سگ ها درمان كنند. این قدمی بسیار بزرگ در درمان بیماری های ژنتیكی است.

بیماری دوشن بیشتر در پسرها است و علائم آن در سن 5-3 سالگی شروع شده و به سرعت پیشرفت میكند. این بیماری نوعی پروتئین به نام دیستروفین dystrophin كه به عضلات استحكام میدهد را خراب میكند كه نتیجه آن ضعف پیشرونده عضلات بدن است بطوریكه این بیماران در سن 12 سالگی توان راه رفتن را از دست میدهند و معمولا بیش از 25 سال عمر نمیكنند.

محققین معمولا برای درمان مشكلات ژنتیكی یك نسخه سالم از ژن معیوبی كه منجر به بیماری میشود را بر یك ویروس سوار كرده و آن را به هسته سلول میفرستند ولی این روش متاسفانه برای بیماری دوشن كارساز نیست چون ژنی كه باید جایگزین شود حاوی بیش از دو میلیون اسید نوكلئیك بوده و به قدری بزرگ است كه نمیتوان آن را بر روی ویروس سوار كرد.

برای غلبه بر این مشكل محققان نوعی ورژن كوچكتر از همین ژن كه حدود چهار هزار اسید نوكلئیك دارد را ساخته و آن را بر ویروس سوار كردند. این كار عملی شده و ویروس شروع به ساختن پروتئین كرده و عملكردش اصلاح شد. این روش بر روی سگ های مبتلا به بیماری دیستروفی عضلانی آزمایش شد كه موفقیت آمیز بود. تنها بعد از تزریق یك دوز دارو سگ ها درمان شده و توان عضلانی آنها اصلاح شد.

این اولین بار است كه محققین میتوانند تمام بدن یك موجود زنده بزرگ را با كمك این روش مهندسی ژنتیكی درمان كنند. نتایج این روش درمانی در مجله Nature Communications منتشر شده است.

استفاده از داروی آسم برای درمان پاركینسون

دكتر مهرداد منصوری

یك تیم تحقیقاتی از دانشگاه برگن نروژ با كمك محققان كمبریج و هاروارد حدود یك هزار دارو را امتحان كرده اند تا ببینند كدامیك از آنها میتوانند ریسك بروز بیماری پاركینسون را كم كنند.

در مرحله اول آنها با آزمایش در محیط های كشت سلولی بدنبال داروهایی گشتند كه بتواند بر روی alpha-synuclein كه نوعی پروتئین مغزی است كه در بیماری پاركینسون در مغز تجمع پیدا میكند اثر كرده و تولید آن را كم كند. در مرحله بعد آنها داروها را بر روی موش ها آزمایش كردند.

در نهایت آنها به دو داروی سالبوتامول كه در آسم استفاده میشود و بتابلوكرها ( مانند پروپرانولول) كه برای درمان فشار خون استفاده میشود رسیدند.

سپس آنها با جستجو در سوابق پزشكی یكصد میلیون نسخه كه در سال های 2015-2004 در نروژ تجویز شده بود به این نتیجه رسیدند كه در آنها كه برایشان سالبوتامول (به علل دیگر) تجویز شده احتمال بروز بیماری پاركینسون 34 درصد كم شده بود و در آنها كه پروپرانولول استفاده كرده بودند احتمال بروز پاركینسون دو برابر شده بود.

محققان میگویند این یافته راهی جدید برای درمان بیماری پاركینسون را باز كرده است. نتایج این تحقیق در مجله Science منتشر شده است.

تاثیر ورزش بعد از مطالعه در یادگیری

دكتر مهرداد منصوری

اگر برای امتحان آماده میشوید یا اگر فقط میخواهید حافظه خود را تقویت كنید به شما توصیه میشود بعد از مطالعه ورزش كنید. اگر یك زن هستید این برای شما كار میكند. بله یك مطالعه جدید به توسط محققین دانشگاه نیو ساوت ولز در استرالیا نشان داده یك تنها پنج دقیقه فعالیت بدنی سبك بعد از مطالعه میتواند در تثبیت نكات یادگرفته شده به یك زن كمك كند. این تاثیر البته در مردها دیده نشده و در فعالیت بدنی قبل از مطالعه هم مشاهده نگردیده است.

این نكته مهمی است چون در بسیاری از مراكز آموزشی از ساعات فعالیت بدنی كم كرده و به ساعات مطالعه اضافه میكنند. حتی خود افراد هم فكر میكند هرچه بیشتر مطالعه كنند بهتر یاد میگیرند. البته در تاثیر پشتكار در یادگیری شكی نیست ولی این مطالعه حداقل در زنان نشان داده كه فعالیت بدنی مكمل فعالیت مغزی است و با آن ارتباط بسیار نزدیكی دارد.

نتایج این مطالعه در مجله Cognitive Research: Principles and Implications منتشر شده است.

درمان سقط جنین ناخواسته با ویتامین بی سه

دكتر مهرداد منصوری

یك مطالعه نشان میدهد كه از هر چهار بارداری یكی سقط میشود. حالا تعدادی از محققین میگویند میتوان از بروز بسیاری از این سقط ها تنها با كمك ویتامین بی سه پیشگیری كرد. این محققین میگویند برای رشد جنین ماده ای به نام نیكوتین آمید آدنین دی نوكلئوتید nicotinamide adenine dinucleotide یا NAD حیاتی است. بدن از این ماده برای تولید انرژی و برای ترمیم دی ان ای و ارتباطات بین سلولی استفاده میكند و بدون آن احتمال سقط جنین و احتمال بسیاری ناهنجاری های مادرزادی مانند مشكلات قلبی، ستون مهره، كلیه یا بروز شكاف كام زیاد میشود.

بدن برای تولید NAD از ویتامین بی سه كه در گوشت و سبزیجات وجود دارد استفاده میكند. بررسی ها نشان داده كه یه سوم زنان در سه ماهه اول بارداری خود حتی وقتی مولتی ویتامین استفاده میكنند كمبود ویتامین بی سه دارند. بررسی روی موش ها نشان داده كه وقتی به عمد سطح ویتامین بی سه در مادر باردار پایین نگه داشته میشود احتمال سقط جنین و احتمال بروز ناهنجاری های مادرزادی بیشتر میشود و با دادن ویتامین بی سه این مشكلات حل میشود.

حالا محققین در صدد یافتن آزمایشی برای پیدا كردن كمبود NAD در زنان هستند. نتایج این تحقیق در مجله New England Journal of Medicine منتشر شده است.

تاثیر بیماری های لثه در بروز سرطان

دكتر مهرداد منصوری

یك مطالعه جدید نشان داده كه بیماری های لثه یا پری اودنتال میتواند احتمال بروز بعضی سرطان ها مانند سرطان مری و سینه و كیسه صفرا را بخصوص در زنان افزایش دهد. مركز كنترل و پیشگیری از بیماری های ایالات متحده میگوید بیش از 70 درصد افراد با سن بالای 65 سال در این كشور دچار بیمار یهای لثه هستند. مطالعات قبلی ارتباط سرطان سینه و بیماری های لثه را نشان داده بود.

تحقیق اخیر در دانشگاه نیویورك بر روی بیش از 65 هزار زن با سن 86-54 سال انجام شد و مشخص كرد كه در زنانی كه بیماری های پری اودنتال یا لثه دارند احتمال بروز هر نوع سرطانی كلا 14 درصد افزایش پیدا میكند. بیشترین احتمال سرطان مری است. در زنان با بیماری لثه احتمال بروز سرطان مری سه برابر میشود. با این وجود سرطان های ریه و كیسه صفرا و پوست هم در این افراد شایعتر است.

محققان حدس میزنند علت این ارتباط میتواند در انتقال باكتری های مولد التهاب از لثه به جریان خون و سپس به ارگان های مختلف بدن و بدنبال آن ایجاد سرطان باشد.

نتایج این مطالعه در مجله Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention منتشر شده است.

افزایش سرطان با مصرف غذای پركالری حتی در زنانی كه چاق نیستند

دكتر مهرداد منصوری

یك مطالعه جدید نشان داده كه مصرف غذاهای پركالری در زنان موجب افزایش ریسك بروز سرطان های مرتبط با چاقی میشود حتی در زنانی كه چاق نیستند. این مطالعه بر روی بیش از 92 هزار زن در ایالات متحده انجام شده و نشان داد در آنهایی كه غذاهای پركالری مانند چیپس و فست فود و شیرینی زیاد مصرف میكنند ریسك بروز سرطان های وابسته به چاقی ده درصد افزایش پیدا میكند.

سرطان های وابسته به چاقی عبارتند از سرطان های سینه، روده بزرگ، تخمدان، كلیه و سرطان اندومتر

بعضی از زنانی كه چاق نیستند فكر میكنند هر غذایی میتوانند بخورند ولی چاق نبودن دلیلی بر این نیست كه قند یا كلسترول یا تری گلیسرید این افراد بالا نباشد و همین اختلالات متابولیكی و بالا بودن چربی و قند خون حتی در افراد غیر چاق هم میتواند زمینه ابتلا آنان به سرطان های وابسته به چاقی را فراهم كند.

محققان میگویند مصرف زیاد مواد با كالری بالا میزان استفاده فرد از سبزیجات و میوه ها را هم كم كرده و دریافتی فیبر و ویتامین در این افراد كاهش پیدا میكند و همین كمبود میتواند زمینه ساز بروز سرطان باشد.

نتایج این مطالعه در شماره اوت 2017 مجله Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics منتشر شده است.

نوشابه های انرژی زا دروازه ای برای ورود به دنیای مواد ممنوعه

دكتر مهرداد منصوری

یك مطالعه جدید نشان داده جوانانی كه بطور مداوم از نوشابه های به اصطلاح انرژی زا استفاده میكنند احتمال زیادی دارد كه در سال های بعد از مواد مخدر یا محرك غیر قانونی استفاده كنند یا الكلی شوند.

مصرف نوشابه های انرژی زا در سال های اخیر در بین نوجوانان و جوانان رشد فزاینده ای پیدا كرده است. مصرف این نوشابه ها گرچه ممنوع نیست ولی موجب بروز علائمی مانند گرگرفتگی، سردرد، افزایش ضربان قلب، تهوع، كاهش سطح هوشیاری و در موارد نادری مرگ میشود.

حالا محققان با بررسی بیش از یك هزار نفر جوان در سن 18 سالگی متوجه شده اند تعداد بیشتری از آنهایی كه مصرف نوشابه های انرژی زا را بصورت مداوم ادامه داده بودند در سن 25 سالگی به مصرف مواد محرك مانند كوكائین و مواد توهم زا و اكستازی و الكل رو آورده بودند.

محققان در حال بررسی این تاثیر در نوجوانان هستند. آمارها نشان میدهد كه حدود یك سوم نوجوانان با سن 17-12 سال ساكن ایالات متحده از نوشابه های انرژی زا استفاده میكنند.

نتایج این تحقیق در مجله Drug and Alcohol Dependence منتشر شده است.

كشف یك آنتی بیوتیك قوی در شیر مادر

دكتر مهرداد منصوری

با پدیدار كردن میكروب های مقاوم به آنتی بیوتیك ها دانشمندان تمام تلاش خود را میكنند تا با كشف راه های جدید مبارزه با این میكروب ها بشر را از بازگشت به دوران سیاهی كه در آن هر میكروبی میتوانست به راحتی جان انسان ها را بگیرد محافظت كنند. حالا محققین دسته ای از آنتی بیوتیك ها را یافته اند كه در جای بسیار ساده ای پنهان شده اند. شیر مادر.

از سال های قبل مشخص شده بود كه استفاده از شیر مادر برای تغذیه نوزادان به علت دارا بودن تركیب مناسبی از پروتئین و چربی و قند میتواند موجب رشد و نمو طبیعی و سالم آنها شود. از طرف دیگر سیستم دفاع ایمنی بدن نوزاد كاملا ابتدایی و ناكارا است و آنها به همین علت مستعد به انواع بیماری های عفونی هستند.

از قبل میدانستیم كه در شیر مادر پروتئین هایی وجود دارد كه میتواند به سیستم دفاع ایمنی بدن نوزادان كمك كند ولی حالا محققین نوعی مواد از دسته قند ها به نام الیگوساكاریدها oligosaccharides را شناسایی كرده اند كه نه تنها میتواند باكتری ها را از بین ببرد بلكه بیوفیلم تولید شده به توسط آنها را نیز نابود میكند. بیوفیلم لایه ای است كه بسیاری از میكروب ها بعد از شد به دور خود درست میكنند تا از دسترس آنتی بیوتیك ها در امان باشند.

محققان امیدوارند این كشف تازه بتواند راه های جدیدی برای مبارزه با باكتری های مقاوم به آنتی بیوتیك در پیش روی آنها باز كند. نتایج این مطالعه در مجله Infectious Diseases منتشر شده است.

تاثیر بلوغ زودرس بر كارآیی تحصیلی دختران

دكتر مهرداد منصوری

یك مطالعه جدید نشان داده دخترانی كه زودتر بالغ میشوند احتمالا سال های تحصیلی كمتری را در مدرسه طی میكنند. در این مطالعه محققان انگلیسی نشان داده اند كه به ازای هر یك سال دیرتر شروع شدن سیكل قاعدگی در دختران طول مدت ادامه تحصیل در مدرسه 53 روز افزایش پیدا میكند. این مطالعه بر روی بیش از 118 هزار زن اروپایی انجام شده است.

بررسی های قبلی نشان داده كه مدت تحصیل در مدرسه بطور مستقیم در زندگی آینده این بچه ها بخصوص در وضعیت اقتصادی و اجتماعی فرد و در میزان شیوع افسردگی و شیوع ارتكاب به رفتارهای پرخطر و وضعیت سلامتی آنها تاثیر میگذارد.

یك تئوری در این زمینه این است كه در دخترانی كه سیكل قاعدگیشان زودتر شروع میشود تغییرات فیزیكی بدن آنها را زودتر شبیه به یك زن بالغ میكند و مردم با آنها زودتر مانند یك زن رفتار میكنند ولی رشد روحی آنها از رشد بدنیشان عقب تر است. محققان میگویند این عدم تطابق رشد روحی و جسمی موجب افزایش تمایل به خطر و كاهش توانایی در تطبیق با تغییرات محیط میگردد. هر دو این عوامل مدت زمانی كه فرد در مدرسه به تحصیل ادامه میدهد را تحت تاثیر قرار میدهد.

نتایج این تحقیق در شماره اوت 2017 مجله Behavior Genetics منتشر شده است.

كلسترول بالا و ریسك سرطان سینه كمتر

دكتر مهرداد منصوری

محققان بعد از بررسی پرونده بالینی بیش از یك میلیون نفر در بریتانیا در سال های 2013-2000 متوجه این نكته عجیب شدند كه در زنانی كه كلسترول خون بالاتر است احتمال بروز سرطان سینه كمتر میشود. سرطان سینه شایعترین نوع سرطان در زنان است.

بدن به كلسترول نیاز دارد. دیواره سلول ها از كلسترول ساخته شده و ویتامین دی از كلسترول ساخته میشود. كلسترول در خون درون گوی هایی از جنس پروتئین حمل میشود و زیاد بودن این گوی ها در خون احتمال بروز سكته قلبی و مغزی را بالا میبرد. البته بالا بودن كلسترول چیز بدی است.

ولی همه چیز بد بد یا خوب خوب نیست. بررسی جدید نشان داده كه بالا بودن كلسترول اگر هر مشكلی ایجاد كند این خوبی را دارد كه میزان بروز سرطان سینه را كم میكند. البته محققان میگویند ممكن است علت این ارتباط عامل دیگری باشد كه هم بر كلسترول و هم سرطان سینه تاثیر میگذارد. این احتمال هم وجود دارد كه مصرف استاتین به منظور كاهش كلسترول احتمال بروز سرطان سینه را افزایش داده باشد.

در هر حال محققان بررسی بیشتری انجام میدهند تا علت این ارتباط را مشخص كنند. تا آن موقع باید صبر كرد. نتایح این مطالعه در مجله European Heart Journal منتشر شده است.

با گردو وزن خود را كم كنید

دكتر مهرداد منصوری

از قدیم میدانستند خوردن گردو میتواند موجب احساس سیری شود. حالا محققان دانشگاه هاروارد میگویند فهمیده اند كه خوردن گردو میتواند موجب چه تغییراتی در مغز شود كه این احساس سیری را بوجود میاورد. این میتواند به مبارزه با چاقی كمك كند.

محققین ده فرد چاق را انتخاب كرده و به آنها خوراكی هایی دادند كه در بعضی از آنها 50 گرم گردو بود. البته از روی شكل و مزه خوراكی ها نمیشد متوجه محتویات آنها شد. بررسی نشان داد كه وقتی به افراد خوراكی حاوی گردو میدهند احساس سیری در فرد بیشتر میشود.

محققان سپس این افراد را درون دستگاه های ام آر آی قرار دادند و واكنش مغز آنها را به دیدن تصویر غذاهای خوشمزه بررسی كردند. با بررسی قسمتی از مغز به نام right insula آنها متوجه شدند در افرادی كه غذای حاوی گردو مصرف كرده بودند برانگیختگی ناشی از دیدن تصاویر غذا كمتر بود.

محققان میگویند این بررسی نشان میدهد كه میتوان از گردو برای كاهش اشتها به منظور كم كردن وزن استفاده كرد.

با سرد شدن هوا سكته قلبی هم بیشتر میشود

دكتر مهرداد منصوری

یك مطالعه جدید نشان داده كه سرما میتواند موجب لرزیدن شما شود ولی میتواند قلبتان را هم واقعا تكان بدهد و این كافی است تا سكته قلبی كنید و محققان دانشگاه لوند Lund سوئد كه این مطالعه را انجام داده اند میگویند اگر عروق كرونر قلب شما مشكل دارد باید كمتر در مجاورت هوای سرد قرار بگیرید. آنها میگویند وقوع سكته قلبی در تابستان به حداقل و در زمستان به حداكثر میرسد.

محققان سوئدی با بررسی سوابق پزشكس بیش از 280 هزار سكته قلبی در سال های 2013-1998 در این كشور متوجه ارتباط بین سرما و سكته قلبی شدند و به این نكته پی بردند كه در زمستان ها سكته قلبی بیشتر میشود.

وقتی بدن در هوای سرد قرار میگیرد برای اینكه گرمای با ارزشش را از دست ندهد رگ های پوست را منقبض میكند. این تنگ شدن رگ ها میتواند فشار خون را بالا ببرد. همچنین در سرما بدن میلرزد و ضربان قلب بالا میرود. هم فشار خون و هم ضربان قلب بالا میتوانند موجب فشار بیش از حد به قلب شوند. همچنین در زمستان ها احتمال عفونت های تنفسی بیشتر میشود. این عامل همراه با تغییر در رژیم غذایی و میزان فعالیت بدنی در این فصل هم میتوانند از عوامل مساعد كننده بروز سكته قلبی در هوای سرد باشند.

اجازه اولین ژن درمانی در ایالات متحده داده شد

دكتر مهرداد منصوری

برای اولین بار اداره دارو و غذای ایالات متحده اجازه استفاده از ژن درمانی در این كشور را برای درمانی نوعی از سرطان خون صادر كرد. این سرطان نوعی لوسمی لنفوبلاستیك حاد سلول های بی است و داروی مورد استفاده كایمرا Kymriah نامیده میشود. هر دوز كایمرا با استفاده از سلول های ایمنی نوع تی خود بیمار ساخته میشود. این سلول ها در آزمایشگاه و با كمك از مهندسی ژنتیك ساخته شده و سپس به بیمار تزریق میگردند تا سلول های سرطانی لنفوم را نابود كنند.

لوسمی لنفوبلاستیك حاد شایعترین سرطان بچه ها است و نوعی از آن كه مربوط به سلول های ایمنی بی است و به درمان های معمولی جواب نمیدهد یا بعد از درمان عود كرده است را میتوان با كایمرا درمان كرد.

البته این درمان عوارض احتمالی زیادی مانند تب بالا یا كاهش فشار خون و مشكلات كلیوی دارد و باید حتما در بیمارستان و آن هم برای بیمارانی كه به درمان های متداول پاسخ درمانی مناسبی نداده اند انجام شود. با این حال محققان عقیده دارند این نقطه عطفی در درمان های پزشكی و شروعی برای استفاده گسترده از مهندسی ژنتیك برای درمان بیماری ها است.

آرام كردن دندان های حساس با چای سبز

دكتر مهرداد منصوری

اگر دندان های شما به نوشیدنی یا خوراكی های سرد یا گرم حساس است علت را باید در آسیب لایه محافظ خارجی دندان یعنی مینا دنبال كنید. با آسیب مینای دندان سرما و گرما به آسانی خود را به عصب دندان رسانده و با تحریك آن موجب احساس درد میشوند. آسیب مینا همچنین دندان را مستعد به پوسیدگی میكند. البته درمان هایی برای این وضعیت وجود دارد ولی معمولا دائمی نیستند. حالا محققان روش جدیدی را پیشنهاد كرده اند.

آنها ماده ای به نام نانو هیدروكسی آپاتیت nanohydroxyapatite را با پلی فنول موجود در چای سبز مخلوط كرده و آن را درون ذرات نانو nanoparticles از جنس سیلیكا میگذارند. پلی فنول موجود در چای سبز با باكتری خاصی به نام استرپتوكك موتانز Streptococcus mutans كه مینای دندان را از بین میبرد مبارزه میكند.

سپس این ماده بر روی دندان گذاشته میشود تا محل های آسیب دیده آن را پوشانده و عصب را از تاثیر سرما و گرما محافظت كند. محققان میگویند این روشی موثر برای پیشگیری از پوسیدگی دندان هم هست. نتایج مطالعه بر روی این روش در مجله ACS Applied Materials & Interfaces منتشر شده است.

جوان كردن مغز با دستكاری یك ژن

دكتر مهرداد منصوری

همین كه سن ما بالاتر میرود توان تطابق مغز ما هم كاهش میابد به این معنا كه كمتر میتوانیم در مقابل تغییراتی كه در محیط خارج ایجاد میشود تطبیق پیدا كنیم و عوض شویم و این میتواند عواقب منفی برای كاركرد عقلی ما داشته باشد. حالا یك مطالعه جدید نشان داده كه چگونه میتوان با هدف قرار دادن و تغییر در تنها یك ژن توان تطبیق یك مغز پیر را به زمان جوانی برگرداند.

در این مطالعه محققان امریكایی و ژاپنی در یك آزمایش توانستند با تحریك یك ژن به نام Arc در یك موش میانسال توانایی قشر بینایی مغز او را در حد یك موش جوان بالا ببرند.

زمانی دانشمندان فكر میكردند تغییرات مغز انسان در بچگی متوقف میشود و در بزرگسالی مغز مانند سنگ تغییر ناپذیر است ولی اكنون میدانیم حتی بعد از 50 سالگی هم تغییرات ایجاد میشود. تحقیقات نشان داده كه مغز در طول حیات دائما در حال تغییر است. مغز میتواند مرتبا ارتباط بین سلول های عصبی خود را تغییر داده و اتصالات جدید بسازد. با این حال این توانایی هم با افزایش سن كم شده و این موجب كاهش توان حافظه و یادگیری میگردد.

محققان در مطالعه جدید خود ژن Arc را به توسط ویروس های ناقل ژن به نورون های عصبی مغز وارد كردند و با این كار توانستند توان قشر بینایی مغزی را كه توانایی پردازش تصویری خود را از دست داده بود به حالت اول بازگردانند. آنها امیدوارند این مطالعه دریچه ای جدید را بر روی درمان آسیب های مغزی ناشی از ضربه یا سكته باز كند. همچنین امیدوارند بتوانند با كمك این روش افت قوای عقلانی در سنین پیری را درمان كنند.

نتایج این مطالعه در مجله Proceedings of the National Academy of Sciences منتشر شده است.

تاثیر قرص های ضد بارداری بر روماتیسم مفصلی

دكتر مهرداد منصوری

یك مطالعه بزرگ در سوئد نشان داده كه مصرف قرص های ضد بارداری به مدت هفت سال میتواند احتمال بروز روماتیسم مفصلی را كاهش دهد. روماتیسم مفصلی بیماری است كه در آن سیستم دفاع ایمنی بدن بافت های مفصل را به اشتباه بیگانه پنداشته و به آن حمله میكند. نتیجه آن تورم و درد و خوردگی مفصل است. البته در این بیماری بافت های دیگری مانند قلب و ریه و چشم هم از حمله در امان نمیمانند. این بیماری حدود یك درصد جمعیت را درگیر میكند و در زنان شایعتر از مردان است.

در مطالعه ذكر شده محققان بیش از 2500 زن مبتلا به روماتیسم مفصلی را مورد بررسی قرار دادند و در آن مشخص شد كه مصرف قرص های ضد بارداری به مدت هفت سال میتواند احتمال بروز این بیماری را تا 19 درصد كم كند. مطالعه نشان داد كه هرچه مدت مصرف قرص ها بیشتر بود احتمال روماتیسم مفصلی هم كمتر میشد.

مطالعات قبلی ارتباطی بین شیردهی به فرزندان و كاهش احتمال روماتیسم مفصلی را نشان داده است ولی در مطالعه ذكر شده این ارتباط دیده نشد.

نتایج این تحقیق در مجله Annals of the Rheumatic Diseases منتشر شده است.

كم خوابی و افزایش دیابت در كودكان

دكتر مهرداد منصوری

محققان میگویند حتی یك ساعت كم خوابی در روز میتواند احتمال بروز دیابت نوع دو در كودكان را افزایش دهد. دیابت نوع دو بیماری بسیار شایعی است بطوریكه در ایالات متحده از هر سه نفر یكی در طول عمرش به این بیماری دچار میشود. این بیماری در هر سنی میتواند شروع شود منجمله در سنین كودكی.

در یك مطالعه جدید محققان بیش از چهار هزار كودك با نژادهای مختلف و در سنین 10-9 سال را كه در بریتانیا زندگی میكردند مورد بررسی قرار دادند. این كودكان بطور متوسط شبی ده و نیم ساعت میخوابیدند. مطالعه نشان داد در آنهایی كه شب ها كمتر میخوابند چربی بدن بیشتر بود. مقاومت به انسولین بیشتر شده و قند خون هم بالا تر بود.

این مطالعه همچنین مشخص كرد كه تنها شبی یك ساعت كمتر خوابیدن میتواند احتمال بروز دیابت نوع دو در كودكان را به نحو محسوسی افزایش دهد. همچنین مشخص شد كه اگركودك در هر هفته تنها نیم ساعت بیشتر بخوابد حجم چربی بدنش كمتر میشود.

میزان توده چربی بدن ارتباط مستقیمی با مقاومت به انسولین و بروز دیابت نوع دو دارد.

نتایج این مطالعه در مجله Pediatrics منتشر شده است.

تاثیر قند بر مشكلات روحی مردان

دكتر مهرداد منصوری

اگر فكر میكنید مشكل مصرف زیاد قند و شكر و هر چیز شیرین فقط پوسیدگی دندان و اضافه شدن وزن است اشتباه میكنید. یك مطالعه جدید نشان داده كه مصرف طولانی مدت مواد شیرین به مدت زیاد میتواند احتمال بروز مشكلات روحی در مردان را افزایش دهد.

این مطالعه نشان داده در مردانی كه بیش از 67 گرم قند و شكر در روز و به مدت پنج سال مصرف میكنند احتمال بروز اضطراب و افسردگی و دیگر مشكلات مربوط به كاركرد مغز 23 درصد بیشتر میشود. این مطالعه همچنین نشان داد در افرادی كه مشكلات روحی مانند اضطراب و افسردگی دارند میزان مصرف مواد شیرین بیشتر از عادی نیست. این بدان معنا است كه مشكل روحی موجب مصرف بیشتر مواد شیرین نمیشود بلكه بالعكس این مصرف زیاد مواد قندی است كه احتمال بروز مشكلات روحی را زیاد میكند.

طبق دستورالعمل های تغذیه هر فرد حداكثر میتواند ده درصد میزان كالری روزانه خود را از مواد شیرین دریافت كند در حالیكه طبق آمار سازمان كنترل و پیشگیری ایالات متحده، افراد ساكن این كشور حدود 13 درصد كالری روزانه خود را از مواد شیرین دریافت میكنند.

مطالعات قبل نشان داده كه مصرف زیاد مواد شیرین ریسك بروز چاقی و دیابت و بیماری های قلبی را افزایش میدهد.

نتایج مطالعه ذكر شده در مجله Scientific Reports منتشر شده است.

ارتباط تغییرات فشار خون و زوال عقل چیست

دكتر مهرداد منصوری

یك مطالعه جدید كه به توسط محققین ژاپنی انجام شده نشان داده است كه اگر فشار خون شما هر روز كم و زیاد شود احتمال ابتلا شما به بیماری های دمانس یا زوال عقل مانند بیماری الزایمر افزایش میابد. این مطالعه نشان داد در آنهایی كه فشار خون سیستولیك ( یعنی عدد بالای فشار خون در موقع اندازه گیری آن) در روزهای متوالی مرتبا بالا و پایین میرود احتمال الزایمر دو برابر میشود. نكته جالب توجه این است كه حتی در كسانی كه فشار خون طبیعی هم داشته اند تغییرات زیاد فشار خون سیستولیك احتمال ابتلا به بیماری الزایمر را بیشتر میكند.

محققان میگویند این ارتباط احتمالا به علت آسیب به عروق مغز در اثر تغییرات زیاد فشار خون است. این تغییرات میتواند منجر به سختی جدار این عروق شده كه نتیجه آن میتواند كاهش خون رسانی به بافت مغز باشد. این كاهش خونرسانی در مواد شدید میتواند منجر به سكته های مغزی كوچك در بافت مغزی شود.

عروق طبیعی لازمه یه مغز طبیعی است و نتیجه داشتن یك مغز طبیعی یك عقل سالم است. محققان میگویند تاثیر تغییرات فشار خون بر عروق مغز یك روند طولانی مدت است و باید از همان سنین جوانی از این تغییرات جلوگیری كرد.

نتایج این تحقیق در شماره ماه اوت 2017 مجله Circulation منتشر شده است.

همه گیری تنهایی یه تهدید بزرگ سلامت اجتماعی

دكتر مهرداد منصوری

محققان میگویند تاثیر مخرب تنهایی میتواند به مراتب بیش از تاثیر چاقی باشد و متاسفانه انسان ها هرچه بیشتر در حال تنها تر شدن هستند. بر طبق گزارش انجمن بازنشستگان امریكا بیش از 42 میلیون نفر با سن بالای 45 سال در این كشور از تنهایی مزمن رنج میبرند.

ارتباط اجتماعی با دیگران یك نیاز اساسی انسان هم برای خوب بودن و هم برای حفظ بقا است. مطالعات قبلی نشان داده كه بچه هایی كه در اسارت زندگی كرده و با انسان های دیگر تماس نداشته اند رشد و نمو طبیعی نداشته و اكثرا جان خود را از دست داده اند. هنوز هم یكی از بدترین مجازات های زندان انفرادی است.

یك بررسی بزرگ با آنالیز 70 مطالعه قبلی كه جمعا بیش از سه میلیون نفر را دربر گرفته است نشان داده كه تاثیر مخرب ایزوله بودن از لحاظ اجتماعی، تنهایی و زندگی انفرادی از تاثیر مضری كه چاقی بر سلامت انسان دارد بیشتر است. محققان میگویند از هر چهار امریكایی یكی تنها زندگی میكند. نیمی از اینها ازدواج نكرده اند و میزان ازدواج به سرعت در حال كاهش است. تحقیقات نشان داده است كه بسیاری از ارتباطات اجتماعی ارتباطات كاری هستند و بعد از بازنشستگی بسیاری از پیوندهای اجتماعی گسسته میشوند.

دلایل قوی وجود دارد كه نشان میدهد تنهایی و ایزوله بودن بیش از هر عامل دیگری كه تصورش را بكنید ریسك مرگ زودرس را افزایش میدهد. محققین میگویند شاید یكی از راه های پیشگیری از این معضل آموزش مهارت های اجتماعی و آداب چگونه با هم زیستن در مدرسه به بچه ها است.

كمك یوگا در كاهش افسردگی

دكتر مهرداد منصوری

اگر شما همین الان در حالا انجام یوگا هستید میدانید كه این كار چطور میتواند بدن و ذهنتان را آرام كند. حالا محققین در جدیدترین مطالعه خود به این نتیجه رسیده اند كه یوگا میتواند در كاهش افسردگی هم موثر باشد. این مطالعه بر روی 23 مرد مسن انجام شد كه به مدت دو ماه و هفته ای دو بار در جلسات یوگای hatha شركت كردند و محققین تاثیر یوگا در آنهایی كه افسردگی داشتند را به وضوح مشاهده نمودند.

مطالعه ای دیگر بر روی 52 زن با سن 45-25 سال انجام شد كه آنها هم به مدت دو ماه و هر هفته دو جلسه در كلاس های یوگای Bikram شركت كردند. محققین نشان دادند كه در آنهایی كه در ابتدای مطالعه افسردگی داشتند بعد از شركت در جلسات یوگا علائم افسردگی كاهش پیدا كرده بود.

همین مطالعه با همین مدت و جلسات بر روی 29 فرد بالغ با كمك یوگای Bikram انجام شده و به همان نتایج رسید. گزارش شده كه تاثیر یوگا در سلامتی روان چنان امیدواركننده است كه ارتش ایالات متحده در حال ایجاد و توسعه برنامه یوگا درمانی خاص خود است.

محققان میگویند گرچه یوگا هنوز نمیتواند جایگزین كاملی برای درمان های استاندارد افسردگی باشد ولی به عنوان یك روش كمك كننده و مكمل میتواند اثرات قابل ملاحظه ای داشته باشد.

نا كارآمدی هفتاد درصدی دستگاه های فشار خون خانگی

دكتر مهرداد منصوری

اكثر جمعیت سالخورده امروز تمایل به به استفاده از دستگاه های تست فشار خون خانگی دارند، ولی یك تحقیق جدید توسط یك گروه كانادایی نشان می دهد كه داده های این دستگاه ها اكثرا غلط و برای بیماران خطر آفرینند. در این پژوهش ده ها دستگاه مختلف فشار خون كه توسط 85 بیمار 60 تا 70 ساله استفاده می شدند تحت آزمایش قرار گرفتند. در پایان مشخص شد كه دستگاه ها در هفتاد درصد مواقع تا 5 میلیمتر جیوه و در سی درصد مواقع تا 10 میلیمتر جیوه خطا داشتند.

غیردقیق بودن این دستگاه ها خطر بزرگی برای مصرف كنندگانشان به وجود می آورد، زیرا آگاهی از وجود فشار خون بیماران در پیشگیری و درمان بیماری های مهمی همچون دیابت و سكته قلبی به پزشكان كمك بسیاری می كند. این مطالعه اشكار میسارد كه به چه دلیل درمان فشار در بسیاری اوقات میتواند بسیار مشكل شود. علت دستگاه های غیر دقیق است و اگر بتوان دستگاه ها را دقیقتر كرد احتمال درمان موفق افزایش پیدا میكند. با تمام این اوصاف این دستگاه های فشار خون همچنان قابل استفاده اند، زیرا راه هایی وجود دارد تا با كمك آنها بتوان خطا های آنان را به حداقل رساند.

محققان پیشنهاد دادند تا ابتدا داده های دستگاه های فشار خون خانگی را با یك آزمایش دقیق در كلینیك مقایسه كرده و پس از آن میتوان به نتایج تست های خانگی اطمینان كرد.

نكته ی بسیار مهم دیگری این است كه باید اندازه گیری فشار خون را در دفعات مكرر انجام داده و تصمیم گیری های درمانی را را بر اساس چند مرتبه اندازه گیری فشار خون انجام داد تا شروع و یا قطع دارو های فشار خون نا آگاهانه و بر مبنای اطلاعات غلط انجام نشوند.

نتایج این مطالعه در مجله American Journal of Hypertension منتشر شده است.

راه جدید درمان آفتاب سوختگی استفاده از ویتامین دی است

دكتر مهرداد منصوری

محققان در یك بررسی جدید اثر محافظت كننده ویتامین دی بر پوست در برابر آفتاب سوختگی را نشان داده اند. آنها 20 فرد را در مقابل لامپ های مولد اشعه ماوراء بنفش قرار داده و بعد از یكساعت به آنها دوزهای متفاوتی از ویتامین دی دادند و پوست آنها را بعد از یك و دو و سه و هفت روز بررسی كردند.

بررسی آنها نشان داد كه دوزهای بالای ویتامین دی در حد یكصد تا دویست هزار واحد میتواند بطرز محسوسی مانع بروز قرمزی و تورم بعد از قرار گرفتن در مقابل تابش اشعه ماوراء بنفش شود. محققین همچنین میگویند مصرف ویتامین دی در هنگام تابش شدید آفتاب موجب افزایش سطح آنزیمی به نام آرژیناز یك میشود كه توان ترمیم پوست را افزایش میدهد.

نتایج تحقیق ذكر شده در مجله Journal of Investigative Dermatology منتشر شده است.

تاثیر رنگ مو و نرم كننده مو بر ایجاد سرطان سینه

دكتر مهرداد منصوری

سال ها است كه ایمن بودن مواد آرایشی مو مورد بحث محققین است. حالا یك تحقیق جدید نشان داده كه استفاده از رنگ موهای تیره در زنان سیاه پوست ریسك آنان به ابتلای به سرطان سینه را افزایش میدهد و در زنان سفید پوست هم استفاده از نرم كننده ها میتواند همین تاثیر را داشته باشد.

این مطالعه بر روی بیش از 4 هزار زن صورت گرفته و نشان داده كه استفاده از رنگ موهای قهوه ای تیره و مشكی در زنان سیاه پوست احتمال ابتلا به سرطان سینه را بیش از 50 درصد افزایش میدهد. در زنان سفید پوست هم استفاده از مواد نرم كننده مو میتواند ریسك سرطان سینه را 74 درصد بالا ببرد.

آمارها نشان میدهد كه در ایالات متحده حدود 12 درصد از زنان در طول عمر خود مبتلا به سرطان سینه میشوند.

نتایج این تحقیق در شماره ماه ژوئن 2017 مجله Carcinogenesis منتشر شده است.

واكسن هروئین در حال آماده شدن است

دكتر مهرداد منصوری

محققین در حال كار بر روی نوعی واكسن ضد هروئین هستند كه مانع احساس لذت بعد از مصرف هروئین میشود. با این كمك برای معتادانی كه استفاده از این ماده مخدر را ترك كرده اند احتمال كمتری وجود دارد كه مجددا به استفاده از آن رو بیاورند.

این واكسن در واقع نوعی آنتی بادی است كه با كمك سیستم دفاع ایمنی بدن ساخته میشود و با اتصل به مولكول هروئین و بی اثر كردن آن مانع از تاثیر آن بر مغز میشود. محققان هشت سال است كه بر روی این واكسن كار میكنند و تازه ترین موفقیت آنها استفاده از آن در میمون ها است. بعد از تزریق این واكسن تاثیر آن تا هفت ماه باقی میماند.

محققان میگویند این واكسن تنها بر روی هروئین موثر است و استفاده كنندگان از آن میتوانند از داروهای ضد درد شبیه هروئین مانند كدئین بدون نگرانی استفاده كنند. نتایج مطالعه بر روی این واكسن در مجله Journal of the American Chemical Society منتشر شده است.

تزریق انسولین تنها یك بار در ماه

دكتر مهرداد منصوری

صدها میلیون انسان در كره زمین به بیماری دیابت مبتلا هستند و بسیار از آنها مجبورند هر روز قند خون خود را اندازه گیری كرده و دو بار در روز انسولین تزریق كنند. تزریق كردن به خودی خود كار دلپذیری نیست بخصوص آنكه مجبور باشی این كار را هر روز انجام دهی. حالا محققین راهی پیدا كرده اند كه حداقل تعداد این تزریق ها را كم كنند.

روش این محققین در درمان دیابت استفاده از مولكولی به نام glucagon-like peptide-1 یا GLP1 است كه میتواند موجب تحریك غده پانكراس برای ترشح انسولین شود ولی این مولكول طول عمر كمی داشته و اثر آن به سرعت از بین میرود.

محققین دانشگاه دوك نوعی پلی پپتید شبید الاستین heat-sensitive elastin-like polypeptide را تولید كرده اند كه میتواند به GLP1 متصل شده و وقتی به زیر پوست تزریق میشود به حرارت بدن واكنش نشان داده و تبدیل به یك ژل میشود. سپس این ذخیره به آهستگی ماده موثره خود یعنی GLP1 را درون بدن آزاد میكند.

بررسی ها نشان داده كه با این روش میتواند قند خون را در میمون رزوس تا 14 روز كنترل كرد. محققین میگویند چون متابولیسم انسان ها از میمون رزوس كندتر است احتمالا نیاز به تزریق در انسان هر ماه یكبار خواهد بود. محققین امیدوارند از این روش بتوانند در آینده ای نزدیك برای آزاد سازی آهسته بسیاری از داروها در بدن منجمله داروهای ضد درد استفاده كنند. نتایج تحقیق ذكر شده در مجله Nature Biomedical Engineering منتشر شده است.

این مقاله صرفا برای افزایش اطلاعات شما در زمینه مورد بحث نوشته شده است. ما هیچ گونه فعالیتی در زمینه فروش محصولات و دستگاه ها نداریم.

چرا ساییدگی مفصلی در زنها شایعتر است

دكتر مهرداد منصوری

میدانیم كه در سنین بالا ساییدگی مفصلی و ارتروز در بین زنان شایعتر از مردان است ولی علت آن تا كنون به درستی شناخته شده نبوده است. اینك مطالعه ای جدید آن را به تفاوت در مواد درون مایع مفصلی ارتباط داده است.

مایع سینوویال Synovial fluid یا مایع مفصلی در اطراف سطوح مفصلی قرار گرفته و كیسه ای به نام كپسول مفصل آن را در خود نگه میدارد. محققین در بررسی خود تمركز را بر روی اگزوزوم ها exosomes گذاشتند. اینها كیسه های میكروسكوپی بسیار كوچكی هستند كه در مایع مفصلی شناور بوده و حاوی مولكول های كوچكی به نام میكرو آر آن ای microRNA هستند.

مطالعه به عمل آمده تفاوت زیادی را در سطح فعالیت این میكرو آر ان ای ها در مایع مفصلی زن و مرد نشان داد. در همین حال مشخص شد كه كم شدن سطح هورمون استروژن در دوران یائسگی زنان همزمان با تولید بیشتر سلول های خراب كننده استخوان است. محققان حالا میگویند این كاهش سطح استروژن میتواند میزان میكرو آر ان ای در اگزوزوم ها را نیز تغییر دهد. یك از این میكرو آر ان ای ها كه MiR-504-3p نامیده میشود میتواند در روند تخریب غضروف مفصلی كه از مهمترین علل شروع سائیدگی مفصلی است دخالت كند.

محققین میگویند این مطالعه نشان میدهد كه كاهش سطح استروژن در سنین بعد از یائسگی در زنان با واسطه تغییر در میكروآر ان ای های درون اگزوزوم های مایع مفصلی میتواند بالا بودن شیوع آرتروز در آنها را توجیه كند. نتایج این تحقیق در مجله Scientific Reports منتشر شده است.

یك صبحانه خوب جلوی اضافه وزن را میگیرد

دكتر مهرداد منصوری

یك مطالعه جدید نشان داده كه صرف یك صبحانه خوب میتواند زندگی را سالم تر كرده و جلوی اضافه وزن شما را بگیرد. متاسفانه شیوع چاقی و اضافه وزن كه علت بسیاری از بیماری های انسان مانند دیابت و بیماریهای قلبی و حتی سرطان میباشد هم در بزرگسالان و هم در بچه ها در حال افزایش است.

این مطالعه نشان داده است افرادی كه در روز تنها یك تا دو بار غذا میخورند وزن بالنسبه متعادل تری دارند. همچنین مشخص شد یكی از بهترین راه ها برای كاهش وزن و حفط وزن متعادل مصرف صبحانه است. مشخص شد كسانی كه مهمترین و بزرگترین وعده غذایی آنها صبحانه است وزن متعادل تری نسبت به كسانی دارند كه بیشترین حجم غذای خود را در نهار یا شام میخورند.

غذایی كه شما در صبحانه میخورید شما را چاق نمیكند. پس سعی كنید وعده اصلی غذای شما صبحانه باشد. نهار كمتر بخورید و اگر میتوانید شام اصلا نخورید یا بسیار كم بخورید.

محققان میگیوند بهترین وعده غذایی برای حذف كردن شام است. همچنین مشخص شده كه بعد از صبحانه باید 6-5 ساعت چیزی نخورد نه میان وعده و نه هله هوله و به قول امروزی ها اسنك. نتایج این مطالعه در مجله The Journal of Nutrition منتشر شده است.

آیا آینده روان درمانی در دست روبات ها است

دكتر مهرداد منصوری

آیا تاكنون با یك چت بات Chatbot حرف زده اید. حتما در تلگرام از بات Bot ها شنیده اید یا از آن استفاده كرده اید. اینها در واقع نرم افزارهایی هستند كه با ما حرف میزنند و كارهایی را برای ما انجام میدهند. مثل این است كه آن طرف كامپیوتر یا موبایل یك انسان ایستاده است. چت بات ها در واقع بات هایی هستند كه شما با آنها چت میكنید یعنی حرف میزنید. اینها هر روز باهوش تر میشوند ولی واقعا تا كجا میشود پیش رفت و تا چه حد میتوان ارتباط بین انسان و یك نرم افزار را جایگزین ارتباطات بین انسانی كرد.

این كار تا جایی پیش رفته كه اخیرا یك استارتاپ واقع در سان فرانسیسكو نوعی هوش مصنوعی روان درمانگر به نام ووبات Woebot را ارائه كرده است. این چت بات از طریق پیام رسان فیس بوك كار میكند و با تحت نظر داشتن خلقیات شما میتواند در چهارچوب روان درمانی كه به آن Cognitive Behavior Therapy میگویند با شما مكالمه كند.

در مقاله ای كه به تازگی در مجله Journal of Medical Internet Research, Mental Health منتشر شده دست اندركاران این هوش مصنوعی میگویند توانسته اند علائم افسردگی استفاده كنندگان از آن را بعد از دو هفته كاهش دهند.

آیا رنگ خالكوبی در بدن شما منتشر میشود

دكتر مهرداد منصوری

آیا میدانید وقتی برای شما خالكوبی یا تاتو انجام میشود رنگی كه به درون پوست شما وارد میشود چه سرنوشتی دارد. محققان میگویند گرچه قسمت اعظم رنگ در همان محل ورود در پوست باقی میماند ولی مقداری از آن به غدد لنفاوی و مكان های دیگر بدن شما مهاجرت میكنند.

در سال های اخیر بیشتر با افرادی مواجه میشوید كه بر روی پوست خود خالكوبی یا تاتو دارند. طبق آمارها تنها در ایالات متحده یك سوم مردم خالكوبی دارند.

آیا میدانید كه رنگ های بكار برده شده برای خالكوبی در واقع برای استفاده انسان ساخته نشده اند. غالب اینها رنگ های صنعتی هستند كه بطور مثال از آنها برای رنگ كردن اتومبیل استفاده میشود. اداره دارو و غذای امریكا هیچ رنگی را برای خالكوبی در انسان مورد تائید قرار نداده است.

بعد از وارد شدن رنگ به پوست بدن آن را ماده خارجی تشخیص داده و سعی در دفع آنها میكند ولی غالبا موفق نشده و رنگ در پوست باقی میماند. بعد از حدود یك ماه از انجام خالكوبی 70 درصد ماده رنگی در پوست میماند ولی قسمتی از این مواد به توسط دسته ای از سلول های دفاع ایمنی بدن به نام ماكروفاژها بلعیده شده و از پوست دور میشوند.

غالب این ماكروفاژها به غدد لنفاوی نزدیك محل تزریق میروند ولی تعدادی از آنها از طریق جریان خون منتشر شده به كبد میرسند. پس دفعه دیگر كه خواستید تاتو كنید به یاد داشته باشید كه این تنها پوست شما نیست كه رنگ میشود بلكه رنگدانه ها به غدد لنفاوی و حتی كبد شما هم منتشر میشوند.

چرا موها سفید میشوند

دكتر مهرداد منصوری

وقتی برای اولین بار موی سفید خود را در آینه دیدید چه احساسی به شما دست داد. البته چه در بیست سالگی و یا پنجاه سالگی بالاخره موی همه سفید میشود. در روند رشد مو سلول هایی بنام ملانوسیت melanocytes رنگدانه هایی را تولید كرده و آنها را به سلول های زاینده در فولیكول مو میفرستند. این رنگدانه ها در مو جاگیر شده و رنگ مویی را كه میبینیم ظاهر میكند.

در همین حال میدانیم كه تمام سلول های بدن ما پیر میشوند و این به معنای آسیب های دائمی است كه به آنها وارد میشود. در طول زمان به تدریج تعداد ملانوسیت ها كم شده و از بین میروند و از بین رفتن آنها به معنای از دست رفتن رنگ مو و خاكستری و بعد سفید شدن آنها است.

بدن انسان دو نوع رنگدانه دارد. یوملانین Eumelanin كه مشكی یا قهوه ای است و فئوملانین pheomelanin كه نارنجی یا زرد است. این ژنتیك هر انسانی است كه مشخص میكند هر فرد به چه مقدار از این رنگدانه ها را در بدن خود تولید میكند و این موجب تفاوت در رنگ موی انسان ها است.

مطالعات نشان داده كه با بالا رفتن سن و آسیب هایی كه به علت وجود رادیكال های آزاد به همه سلول های بدن وارد میشود دی ان ای سلول های بنیادی تولید كننده ملانوسیت ها در ریشه مو هم به تدریج آسیب دیده و این سلول ها به آهستگی از بین میروند. با از بین رفتن ملانوسیت ها دیگر رنگدانه ای در اختیار ریشه مو قرار نگرفته و رنگ آن به تدریج به سفیدی میگراید.

یك واكسن جدید بجای دارو كه كلسترول را پایین میاورد

دكتر مهرداد منصوری

محققین میگویند ممكن است به زودی مصرف داروهای خوراكی استاتین برای كاهش كلسترول خون به تاریخ بپیوندد. یك مطالعه جدید نشان داده كه میتوان برای كم كردن كلسترول بد كه عامل مهم تنگ شدن عروق است بجای داروی خوراكی از یك تزریق استفاده كرد.

مطالعه بر روی این واكسن كه AT04A نام دارد وارد فاز انسانی شده و نتایج آن احتمالا تا پایان سال 2017 اعلام میگردد. اگر مشخص شود كه واكسن بر روی انسان هم موثر و بی خطر است استفاده عمومی از آن شروع میشود. محققان میگویند از این واكسن میتوان بصورت یك تزریق در سال استفاده كرد.

كلسترول بالا یكی از عوامل مهم زمینه ساز بروز بیماری های قلبی عروقی است. و بیماری های قلبی عروقی مهمترین قاتل انسان ها در كره زمین هستند. احتمال بروز بیماری قلبی عروقی در كسانی كه كلسترول بد بالا دارند دو برابر افراد دیگر است. میتوان با تغذیه مناسب و كاهش وزن و ورزش منظم تا حدود زیادی كلسترول خون را كم كرد ولی در بعضی افراد برای كاهش آن نیاز به دارو پیدا میشود. پركاربردترین دارو برای این كار خانواده داروهای استاتین هستند. متاسفانه این داروها بدون عارضه نیستند و میتوانند موجب بروز مشكلاتی مانند دردهای عضلانی یا بیماری های كبدی شوند.

در كبد انسان انزیمی به نام Proprotein convertase subtilisin/kexin type 9 ساخته میشود كه میتواند به گیرنده های كلسترول بد در بدن متصل شده و مانع از تلاش این گیرنده ها برای پاك كردن كلسترول از خون شوند. واكسن جدید میتواند این آنزیم را غیر فعال كند كه نتیج آن پاك شدن كلسترول از خون و كاهش سطح خونی آن است.

مطالعه بر روی این واكسن در موش نشان داده كه استفاده از آن میتواند موجب شود كلسترول بد خون به نصف تقلیل یافته و سختی عروق ناشی از آن 64 درصد كم شود. اثر واكسن در مطالعات انجام شده تا 18 هفته باقی مانده است.

محققان امیدوارند با پایان یافتن مطالعات بالینی استفاده از این واكسن بر روی انسان، بتوانند بزودی آن را در دسترس همگان قرار دهند.

هوش بچه ها چه تاثیری در طول عمر آنها دارد

دكتر مهرداد منصوری

یك مطالعه جدید به توسط محققین اسكاتلندی بر روی بیش از 64 هزار نفر نشان داده كه هرچه بچه باهوش تر باشد احتمال مردن او قبل از 80 سالگی كمتر میشود. این مطالعه میگوید هرچه هوش بچه بیشتر باشد احتمال فوت او بدنبال بیماری هایی مانند سكته مغزی، بیماری های قلبی عروقی، سرطان های وابسته به سیگار (مانند سرطان های ریه و معده)، بیماری های گوارشی، بیماری های ریوی، زوال عقل و تصادفات در سنین بعد كمتر میشود. گرچه این ارتباط در زن و مرد تقریبا یكسان بود ولی مطالعه نشان داد كه هرچه پسرها باهوش تر باشند احتمال اینكه در مردی خودكشی كنند كمتر میشود. این در مورد زنان صادق نبود.

محققان علت عمده این ارتباط بین هوش و كاهش مرگ و میر را در تفاوت در روش زندگی افراد باهوش و بخصوص دوری آنها از سیگار میدانند. این تحقیق بزرگترین مطالعه ای است كه تاكنون بر روی ارتباط هوش دروان كودكی و طول عمر به عمل آمده است.

نتایج این تحقیق از دانشگاه ادینبورگ در مجله BMJ منتشر شده است.

آیا میدانید بدن شما چند سلول دارد

دكتر مهرداد منصوری

یاسخ كوتاه به این سوال چیزی حدود سی تا چهل تریلیون سلول است و پاسخ طولانی تر اینست كه دانشمندان عدد دقیق را نمیدانند. این بستگی دارد به اینكه شما باكتری های درون بدن انسان را هم جزو این محاسبه بیاورید یا خیر.

محققان میگویند بیشترین سلول بدن ما گلبول های قرمز هستند. از نظر تعداد گلبول های قرمز 80 درصد سلول های بدن ما را تشكیل میدهند در حالیكه سر هم كلا چهار درصد از وزن بدن را شامل میشوند. علت این است كه حجم و وزن آنها نسبت به دیگر سلول های بدن كم است. مثلا حجم یك سلول چربی حدود 12 برابر حجم یك گلبول قرمز است. سلول های چربی 19 درصد وزن بدن هستند در حالیكه دو دهم درصد از تعداد سلول های بدن را تشكیل میدهند.

محققان میگویند تعداد باكتری های موجود در بدن انسان ده برابر تعداد سلول های بدن است. با این حال به علت حجم بسیار كوچكشان وزن همه آنها با هم چیری حدود 200 گرم است.

تاثیر شكلات بر قوای عقلانی شما در كمتر از چند ساعت

دكتر مهرداد منصوری

دنبال بهانه میگردید كه شكلات بیشتری بخورید. یك تحقیق جدید آن را به شما میدهد. این تحقیق نشان داده كه فلاوانول های Flavanols شكلات میتوانند در كمتر از چند ساعت قوای عقلانی شما را بهتر كنند. همچنین مشخص كرده كه مصرف شكلات در دراز مدت میتواند مانع از كاهش تدریجی قوای ذهنی شما شود. شكلات تلخ كه بالاترین میزان كاكائو را دارد بیشترین میزان فلاونول را هم دارا است.

فلاوانول ها در بسیاری مواد غذایی دیگر مانند حبوبات هم وجود دارند. اینها موادی آنتی اكسیدان هستند یعنی میتوانند تاثیر آسیب های وارده بر سلول كه به علت پدیده ای به نام oxidative stress ایجاد میشود را كاهش دهند. این مواد همچنین میتوانند كارایی عروق خونی را بهتر كرده و فشار خون را پایین بیاورند.

مطالعه ای كه از آن نام برده شد نشان داده كه مصرف تنها 773 میلیگرم فلاونول موجود در كاكائو میتواند در كمتر از دو ساعت موجب بهبود عملكرد حافظه شود. همچنین مشخص شد كه این مواد میتوانند اختلالات ذهنی ناشی از كم خوابی را جبران و متعادل كنند. اضافه بر این ها مشخص گردید كه مصرف طولانی مدت كاكائو برای حداقل پنج روز و حداكثر سه ماه میتواند موجب بهبود تمركز و سرعت محاسبه و روانی تكلم و حافظه شود. این بهبود عملكرد بیشتر خود را در افراد مسنی نشان میدهد كه دچار مختصری كاهش در عملكرد های مغزی هستند.

محققین میگویند فلاونول های موجود در كاكائو موجب افزایش جریان خون در قسمت dentate gyrus of the hippocampus مغز میشود. این قسمت مغز در سنین بالا بتدریج ضعیف میشود.

نتایج این تحقیق در مجله Frontiers in Nutrition منتشر شده است.

چرا افراد مبتلا به اوتیسم تماس چشمی برقرار نمیكنند

دكتر مهرداد منصوری

اگر تاكنون فردی را كه به اوتیسم مبتلا است دیده باشید متوجه میشوید كه وی از تماس چشمی دوری میكند یا به عبارتی دیگر وقتی با شما حرف میزند به چشم های شما نگاه نمیكند. حالا یك مطالعه جدید سعی در كشف علت آن كرده است.

محققان میگویند برخلاف عقیده رایج علت عدم علاقه این افراد به برقراری ارتباط بین فردی و چشمی بی تفاوتی آنان نسبت به افراد دیگر نیست. آنها میگویند عدم علاقه این افراد به برقرای تماس چشمی راهی برای كاهش برانگیختگی نامطبوعی است كه از فعالیت بیش از حد قسمتی از مغز ریشه میگیرد. بسیاری از افراد مبتلا به اوتیسم میگویند برقراری تماس چشمی موجب ناراحتی و استرس در آنان میشود.

آن قسمتی از مغز كه به آن اشاره شد در واقع قسمتی به نام سیستم ساب كورتیكال subcortical system است و در زمان كودكی موجب میشود توجه بچه به صورت افراد جلب شود و كمك میكند تا افراد بتوانند احساسات و عواطف دیگران را از روی چهره شان متوجه شوند.

محققان فعالیت مغزی افراد مبتلا به اوتیسم و افراد سالم را موقعی كه به تصویر صورت دیگران نگاه میكردند بررسی نمودند. این فعالیت در هر دو گروه شبیه بود ولی وقتی به افراد میگفتند به چشم های تصاویر نگاه كنند فعالیت قسمت ساب كورتیكال در افراد مبتلا به اوتیسم افزایش بیش از حد پیدا میكرد.

نتایج این تحقیق در مجله Scientific Reports منتشر شده است.

آزمایش واكسن دیابت انسان در فنلاند

دكتر مهرداد منصوری

از مدت ها قبل بعضی از محققین عقیده دارند علت بیماری دیابت نوع دو نوعی عفونت ویروسی است. محققین فنلاندی این ارتباط را در 25 سال گذشته بررسی كرده اند و حالا معتقدند میتوانند ویروس های مسبب این بیماری را مورد هدف قرار دهند. آنها اولین واكسن برعلیه دیابت نوع یك را در سال 2018 در انسان مورد بررسی قرار خواهند داد.

علت دیابت نوع یك كه معمولا در سنین كودكی شروع میشود اشتباه سلول های دفاع ایمنی بدن است كه سلول های انسولین ساز غده پانكراس را به غلط دشمن پنداشته و آنها را نابود میكنند. محققین دانشگاه Tampere در فنلاند عقیده دارند نوعی انتروویروس عامل این خطا است. آنها واكسنی برعلیه این ویروس ساخته و آن را در حیوانات مورد بررسی قرار دادند.

بررسی ها در فاز حیوانی موفقیت آمیز بوده و اینك آنها در حال برنامه ریزی برای بررسی واكسن بر روی انسان در سال 2018 هستند.

آیا خندیدن یك مزیت تكاملی برای بشر است

دكتر مهرداد منصوری

یك مطالعه جدید میگوید با هم خندیدن میتواند موجب نزدیكی افراد شده و این ارتباط سریع اجتماعی از لحاظ تاریخی یك مزیت بزرگ تكاملی برای بقای نوع انسان است. خندیدن موجب آزاد شدن مواد شیمیایی خاصی به نام اندورفین در مغز میشود كه نتیجه آن احساس لذت و سرخوشی است. اندورفین ها موادی شبیه به ماده مخدر مورفین هستند ولی به توسط مغز ترشح میشوند.

محققان میگویند لمس كردن احتمالا قویترین راه برقراری ارتباط و حس نزدیكی بین انسان ها است. در حالیكه یك فرد در یك لحظه نمیتواند ارتباط لمسی با تعداد زیادی از افراد داشته باشد ولی با هم خندیدن به یك موضوع میتواند این ارتباط و اتصال را در یك لحظه بین تمام افراد یك گروه ایجاد كند.

این مطالعه بر روی 12 مرد سالم با سن 32-20 سال انجام شده و محققان با اسكن مغزی افراد نشان دادند كه خندیدن موجب ترشح اندورفین در مغز شده و همچنین مسری بودن آن را نشان دادند. آنها میگویند نیاز افراد به شاد بودن كه یكی از راه های آن خندیدن و سرایت آن به دیگران است موجب میشود افراد بیشتر به هم نزدیك شوند.

نتایج این مطالعه در مجله Journal of Neuroscience منتشر شده است.

تاثیر كار شیفت شب بر توانایی ترمیم دی ان ای

دكتر مهرداد منصوری

مطالعات قبلی نشان داده كه كار در شیفت های شبانه اثرات مخرب فراوانی در سلامتی از جمله اختلال در تعقل و تفكر، مشكلات متابولیكی، بیماری های قلبی عروقی و بروز سرطان های سینه و ریه دارد. حالا مطالعه ای جدید نشان داده كه كار در شیفت های شب میتواند توانایی بدن در ترمیم آسیب های وارده به دی ان ای را كم كند.

دی ان ای مولكول های تشكیل دهنده ژن های بدن هستند كه تولید پروتئین های سلولی و در نتیجه كنترل تمامی كاركردهای سلول را در اختیار دارند.

مطالعات قبلی محققین نشان داده بود كه خواب روزانه به نوعی با كاهش در ماده ای به نام 8 هیدروكسی دئوكسی گوانوزین (8-OH-dG) در بدن ارتباط دارد. این ماده وقتی بدن در حال ترمیم دی ان های آسیب دیده خود است تولید میشود.

حالا محققین با بررسی 223 فردی كه كار در شیفت های شبانه داشتند نشان دادند كه در این افراد همزمان با كاهش هورمون ملاتونین، میزان (8-OH-dG) هم كم میشود و این به معنای كاهش توان بدن در ترمیم آسیب های اكسیداتیوی است كه در طول روز بر دی ان های بدن اعمال میشود.

نتایج این تحقیق در مجله Occupational & Environmental Medicine منتشر شده است.

احتمال بیماری ام اس را با شیر دادن كم كنید

دكتر مهرداد منصوری

یك مطالعه جدید نشان داده كه شیر دادن مادران به مدت حداقل 15 ماه میتواند احتمال ابتلا آنها به بیماری ام اس در سال های بعد را كم كند. احتمال كلی زنان برای مبتلا شدن به ام اس دو برابر مردان است و مطالعات قبلی نشان داده كه در سه ماهه دوم و سوم بارداری احتمال حمله ام اس كم شده و بعد از گذشت 6-3 ماه از زایمان این احتمال مجددا افزایش پیدا میكند.

این مطالعه بر روی 397 زن مبتلا به بیماری ام اس و مقایسه آنها با 433 زن غیر مبتلا انجام شده و نشان داد كه در زنهایی كه بعد از زایمان حداقل به مدت 15 ماه به فرزند خود شیر داده اند احتمال بروز ام اس 53 درصد كمتر از زنانی است كه اصلا فرزند خود را شیر نداده یا كمتر از چهار ماه شیر داده اند.

محققین علت این ارتباط را نمیدانند ولی حدس میزنند كه شیردادن به مدت طولانی میتواند با تغییر در هورمون های جنسی زنانه بر روی روند بیماری ام اس تاثیر بگذارد. نتایج این مطالعه در مجله Neurology منتشر شده است.

تاثیر حفاظتی گوجه بر سرطان پوست

دكتر مهرداد منصوری

یك مطالعه جدید نشان داده كه مصرف غذاهایی كه در آنها مقادیر زیادی گوجه استفاده شده میتواند موجب كاهش پنجاه درصدی ابتلا به سرطان پوست شود.

مهمترین عامل افزایش ریسك بروز سرطان پوست قرار گرفتن زیاد در معرض نور فوق بنفش خورشید است. حالا محققین میگویند كاروتینوئید های موجود در گوجه فرنگی كه رنگ قرمز آن را هم موجب میشوند میتواند آسیب های اشعه فوق بنفش بر پوست را به حداقل برساند. یكی از این كاروتینوئید ها ماده ای به نام لیكوپن است كه به وفور در گوجه فرنگی وجود داشته و یك ماده آنتی اكسیدان قوی است.

مطالعه محققین در فاز حیوانی و بر روی موش ها انجام شده و نشان داده كه مصرف گوجه فرنگی میتواند احتمال بروز سرطان پوست بدنبال تابش طولانی مدت نور خورشید را تا 50 درصد كاهش دهد. این نشان میدهد كه میتوان با تغییراتی در رژیم غذایی ریسك ابتلا به سرطان پوست را كم كرد. مطالعات قبلی نشان داده است كه غذای مناسب میتواند خطر بروز بسیاری سرطان های دیگر مانند سرطان های دستگاه گوارش و سینه را هم كم كند.

نتایج این مطالعه كه به توسط محققان دانشگاه اوهایو انجام گردیده در مجله Scientific Reports منتشر شده است.

ضرر صابون های ضد میكروبی چیست

دكتر مهرداد منصوری

اگر بر روی صابونی كه استفاده میكنید با افتخار نوشته شده كه 99 درصد باكتری ها را از بین میبرد احتمالا وقت آن است كه استفاده از آن را كنار بگذارید. محققان میگویند هیچ شاهدی بر این مدعا وجود ندارد كه استفاده از این صابون ها بتواند جلوی بیمار شدن ما را بگیرد و در عین حال استفاده از این صابون ها میتواند برای سلامتی ما و محیط زیست مضر باشد.

محققان میگویند بسیاری از مواد ضد میكروبی بكار رفته در این صابون ها موجب بروز آسم و آلرژی میشود و برای رشد و تكامل بدن هم مضرند. متاسفانه این مواد از طریق فاضلاب به محیط اطراف ما هم نفوذ كرده و در آنجا اثرات مخرب خود را به جای میگذارند.

از طرف دیگر كشته شدن همه باكتری ها بصورت فله ای و بدون انتخاب كار نامناسبی است چون بسیاری از آنها برای سلامتی ما مفیدند. از طرف دیگر با از بین رفتن باكتری های حساس به مواد ضد میكروبی محیط برای رشد و تكثیر باكتری های مقاوم به این مواد مهیا میشود و در نهایت به جایی میرسیم كه باكتری هایی كه باید در آینده با آنها مقابله كنیم بسیار قدرتمندتر بوده و به داروهای ما مقاوم هستند.

نتایج بررسی بر روی تاثیر مخرب داروهای ضد باكتری بر سلامت انسان و محیط زیست در مجله Environmental Health Perspectives منتشر شده است.

تاثیر مصرف قهوه در كاهش ریسك سرطان كبد

دكتر مهرداد منصوری

یك مطالعه جدید نشان داده كه مصرف روزی یك فنجان قهوه میتواند احتمال بروز سرطان هپاتوسلولر كبد را بیست درصد كاهش دهد و اگر این مصرف به پنج فنجان در روز برسد احتمال این سرطان 50 درصد كاهش میابد. این تاثیر گرچه كمتر ولی حتی در قهوه های بدون كافئین هم دیده شده است.

كسانی كه به بیماری های زمینه ای كبد مانند هپاتیت بی و سی مبتلا هستند یا بطور مزمن الكل مصرف میكنند بیش از دیگران در خطر ابتلا به سرطان هپاتوسلولر كبدی هستند. محققین عقیده دارند وجود مواد آنتی اكسیدان و ضد التهابی و ضد سرطان در قهوه میتواند تاثیر آن در كاهش سرطان كبد را توجیه كند.

این نتیجه با بررسی و جمع بندی 26 مطالعه قبلی انجام شده كه بر روی بیش از یك میلیون انسان صورت گرفته است. نتایج این مطالعه در مجله BMJ Open منتشر شده است.

اختلال فكری ناشی از نزدیك بودن موبایل به بدن شما

دكتر مهرداد منصوری

بسیاری از ما عاشق ارتباط داشتن با دیگران و داشتن اطلاعات به روز و سرگرم شدن هستیم و موبایل میتواند همه اینها را به ما بدهد ولی آیا میدانیم این ها با چه بهایی به ما داده میشوند و چه تاثیری بر قوای عقلی ما دارند. محققین دانشگاه تگزاس مطالعه ای انجام داده اند كه تاثیر نزدیك بودن موبایل به بدن بر روی قوای عقلی ما را مورد بررسی قرار داده است.

بررسی های قبلی نشان داده است كه وجود تنها یك محرك دیگر در كنار ما بجز كاری كه در حال انجام آن هستیم میتواند موجب كاهش كارایی قوای عقلی ما شود. حالا محققین حدود 800 نفر را در سه گروه موقع كار مورد بررسی قرار داده اند. در تعدادی از آنها موبایل در كنارشان بوده و آن را میدیدند. در تعدادی دیگر موبایل در جیب یا كیفشان بوده و تعدادی دیگر موبایل در اطاقی دیگر قرار داده شده است.

سپس محققین توانایی تمركز افراد بر كار ذهنی و توانایی آنها در فكر كردن و حل مشكلات را در هر سه گروه مورد بررسی قرار دادند. مطالعه نشان داد كه هر دو این توانایی ها كه در كسانی كه موبایلشان در اطاق دیگر و دور از دسترسشان بوده بهتر از دو گروه دیگر بوده است. حتی موقعی كه افراد وسوسه چك كردن موبایل در دسترسشان را هم نداشته اند تنها وجود موبایل در كنار آنها توانایی تمركز و حل مسائل را در آنها كاهش داده بود. در این مواد آنها مجبور بودن مرتب خود را متقاعد كنند كه به موبایلشان دست نزنند و این میتوانست قوای عقلی آنها را مصروف خود كرده و كارآیی آنها را كم كند.

مطالعه همچنین نشان داد كه این تاثیر موبایل در قوای ذهنی افراد بیشتر از همه در كسانی است كه به موبایل خود وابستگی بیشتری دارند. نتایج این تحقیق در مجله Journal of the Association for Consumer Research منتشر شده است.

آیا سیب زمینی سرخ شده مرگ آور است

دكتر مهرداد منصوری

یك مطالعه جدید ارتباطی بین خوردن سیب زمینی سرخ شده و مرگ زودرس را پیدا كرده است. محققین با بررسی بیش از 4 هزار تن با سن 79-45 سال و در مدت هشت سال متوجه شدند كه در آنهایی كه هفته ای بیش از یك بار از سیب زمینی سرخ شده مانند فرنچ فرایز یا چیپس استفاده میكنند احتمال فوت زودرس دو برابر افزایش پیدا میكند.

محققین میگویند احتمالا روغن استفاده شده در سرخ كردن سیب زمینی ها بخصوص روغن های ترانس علت بروز این مشكل است. روغن های ترنس میتواند میزان تولید كلسترول بد در خون را افزایش داده و از این طریق موجب بروز بیماری های قلبی شود. البته ممكن است میزان بالای نمك در این فراورده های غذایی و یا چاقی و كم تحركی استفاده كننده گان از آنها علت اصلی افزایش میزان مرگ در این افراد باشد.

عده ای دیگر از محققین عقیده دارند علت عمده مرگ آور بودن سیب زمینی سرخ شده وجود ماده ای سرطان زا در آن به نام آكریلامید است. این ماده در هنگامی كه سیب زمینی در برابر حرارت بالا قرار میگیرد بوجود میاید و با استفاده از سیب زمینی آب پز یا بخارپز میتواند میزان ورود آن به بدن را كاهش داد.

نتایج این تحقیق در مجله American Journal of Clinical Nutrition منتشر شده است.

آیا نوع صبحانه ای كه خورده اید بر قضاوت شما موثر است

دكتر مهرداد منصوری

یك مطالعه جدید نشان داده كه نوع صبحانه ای كه شما هر صبح میخورید بر روش فكر كردن و تصمیم گیری شما تاثیر میگذارد. در یك بررسی آنها نشان دادند كه این میزان كربوهیدرات و پروتئین موجود در صبحانه است كه میتواند بر اراده ما و قضاوت ما تاثیر بگذارد.

محققان میگویند با مطالعه بر تعدادی داوطلب متوجه شده اند كه آنهایی كه صبحانه كربوهیدرات بیشتری خورده اند راحت تر یك پیشنهاد غیر منصفانه تجاری را رد میكنند ولی آنهایی كه پروتئین بیشتری مصرف كرده اند ترجیح میدهند معامله را حتی با منفعت كمتر انجام دهند.

پس شما قبل از یك معامله بزرگ باید مقدار زیادی نان و برنج بخورید یا یك استیك بزرگ؟ مطالعه به این پرسش جواب نمیدهد چون ادعا نمیكند كه رابطه علت و معلولی بین این دو را یافته است بلكه تنها میگوید نوع صبحانه و نوع تصمیم گیری و قضاوت شما با هم مرتبط هستند. محققان میگویند مصرف كربوهیدرات بالا در صبحانه موجب پایین آمدن اسید آمینه ای به نام تیروزین میشود و تیروزین موجب تولید موادی شبیه دوپامین در مغز میشود كه در توان تصمیم گیری و قضاورت مغز تاثیرگذار است.

نتایج این مطالعه در شماره ماه ژوئن 2017 مجله Proceedings of the National Academy of Science منتشر شده است.

تغذیه با شیر مادر و كاهش درد بعد از سزارین

دكتر مهرداد منصوری

یك مطالعه جدید نشان داده كه تغذیه با شیر مادر برای مدت طولانی تر میتواند دردهای مزمن بعد از یك جراحی سزارین را كمتر كند. محققان اسپانیایی با بررسی 185 زن كه برای تولد نوزادشان سزارین شده بودند نشان دادند كه در یك چهارم از آنها كه برای تغدیه نوزاد برای مدتی بیش از دو ماه از شیر خودشان استفاده كرده بودند درد محل جراحی كمتری را تحمل كردند.

یافته دیگر این تحقیق آن بود كه در آنهایی كه تحصیلات دانشگاهی داشتند احساس درد بعد از سزارین كمتر بود.

در بسیاری از كشورهای صنعتی حدود یك چهارم از زایمان ها با استفاده از سزارین انجام میشود و حدود 20 درصد از این افراد دچار دردهای مزمن محل جراحی میشوند كه بیش از سه ماه طول میكشد. اینك محققین در بررسی خود دلیل دیگری را برای تشویق مادران به استفاده از شیر خود برای تغذیه نوزادشان به آنها ارائه داده اند.

چگونه عینك آفتابی مناسبی را انتخاب كنیم

دكتر مهرداد منصوری

اگر میخواهید در سنین بالا دچار آب مروارید یا كاتاراكت نشوید باید در جوانی و میانسالی مراقب چشمانتان باشید. از مهمترین مراقبت ها دوری از اشعه ماوراء بنفش خورشید بخصوص در روزهای آفتابی تابستان است. چشم شما هم مانند پوستتان نیاز به حفاظت از این اشعه دارد.

چشم پزشكان میگویند باید همه روزها مراقب اشعه ماوراء بنفش باشید ولی این مراقبت بخصوص در اواسط روز و تابستان و زمستان و روزهای برفی و در ارتفاعات و كنار دریا باید بیشتر شود. باید بدانید كه بعضی داروها هم حساسیت شما را به اشعه ماوراء بنفش افزایش میدهند.

چشم پزشكان میگویند بهترین عینك های آفتابی آنهایی هستند كه بزرگترند و مساحت بیشتری از چشم و صورت شما را میپوشانند. همچنین باید بتوانند جلوی عبور همه طیف های نور ماوراء بنفش را بگیرند. همیشه دقت كنید كه لنز عینك آفتابی شما از نوع پلی كربنات ضد خش باشد. لنزهای پولاریزه میتوانند جلوی انعكاس ها را بگیرند ولی كاری با نور ماوراء بنفش ندارند. پس پولاریزه بودن عینك مسئله ای جدای از حفاظت ماوراء بنفش است. همچنین رنگ لنز هم كاری با میزان حفاظت آن ندارد و عینك های دودی و سبز و امبر و هر رنگ دیگر فقط به سلیقه شما بستگی دارد و هر رنگی میتواند بسته به كیفیت لنز حفاظت ماوراء بنفش هم بدهد یا ندهد.

یك تست ساده برای عینك آن است كه آن را كمی از چشمان خود دور كرده و از طریق لنزهای آن به كاشی های مربعی دیوار نگاه كنید و در حالیكه یك چشم خود را بسته اید عینك را به بالا و پایین و طرفین حركت دهید. اگر با این كار خطوط كاشی ها كج و كوله میشوند عینك مناسبی را انتخاب نكرده اید.

این را هم بدانید كه این ادعا كه عینكی با مسدود كردن عبور نور آبی یا مادون قرمز میتواند به چشم شما كمك كند ثابت نشده است.

جمعیت چاق های دنیا دو میلیارد شد

دكتر مهرداد منصوری

محققان میگویند چاقی دیگر تنها معظل كشورهای صنعتی نیست و در همه كشورها رو به گسترش است. آنها جمعیت افراد چاق دنیا را حدود دو میلیارد نفر تخمین میزنند. به زبان دیگر میتوان گفت از هر سه نفر فردی كه در زمین زندگی میكند یكی چاق است.

چاقی یكی از مشكلات بزرگی است كه زمینه ساز بسیاری از بیماری های انسان است. در این افراد ریسك بروز بیماری های قلبی عروقی و دیابت و سرطان بالا میرود. محققان میگویند در سی و پنج سال قبل تعداد افراد چاق در 70 كشور دنیا حدودا دو برابر شده است.

با اینكه هنوز شیوع چاقی در بچه ها كمتر از بالغین است ولی این نسبت به سرعت در حال تغییر بوده و آمار جمعیت كودكان چاق هم در حال نزدیك شدن به افراد بزرگسال است. طبق جدیدترین آمارها در بیست كشور پرجمعیت دنیا بیشترین درصد جمعیت كودكان و نوجوانان چاق در ایالات متحده و بیشترین درصد جمعیت بالغین چاق در مصر زندگی میكنند. كمترین میزان بالغین چاق هم در كشورهای بنگلادش و ویتنام هستند.

از لحاظ میزان مطلق، بیشترین میزان بچه های چاق بترتیب در كشورهای چین و هند و بیشترین میزان بالغین چاق بترتیب در امریكا و چین زندگی میكنند.

نتایج یافته های ذكر شده در شماره ماه ژوئن 2017 مجله New England Journal of Medicine منتشر شده است.

درمان فیبروئید رحم بدون جراحی و بدون آسیب به باروری

دكتر مهرداد منصوری

یك مطالعه جدید نشان داده كه میتوان به كمك یك روش ساده غیر جراحی فیبروئیدهای رحم را به نحوی كه تاثیر در توان بارداری زنان ایجاد نكند درمان كرد. فیبروئید یا میوم ها تومورهای خوش خیم رحم هستند كه شیوع زیادی دارند. منشا این تومورها عضلات جدار رحم هستند و میتوانند موجب بروز مشكلاتی مانند ناباروری، دردهای شكمی یا خونریزی های قاعدگی زیاد شوند.

در روش ذكر شده كه به آن Uterine fibroid embolization یا UFE میگویند عروق خونی كه به سوی فیبروئید میروند را مسدود میكنند تا خونرسانی به آن قطع شده و در نتیجه فیبروئیدها كوچك شده و حتی از بین بروند. تا كنون این روش برای زنان در سنین باروری توصیه نمیشده چون ممكن است خونرسانی به خود رحم هم مختل شده و در كاركرد آن تاثیر منفی بجای بگذارد.

در حال حاضر درمان مرسوم فیبروئید یا میوم ها جراحی میومكتومی myomectomy است كه در آن تومور یه توسط جراحی برداشته میشود. حال محققین پرتقالی در مطالعه ای جدید توانسته اند تنها عروق خونی كه به سوی فیبروئیدها میروند را به توسط ارسال ژلفوم به سوی آنها مسدود كنند به طوری كه به كل رحم آسیبی وارد نشود با اینحال تومورها از بین بروند. در این روش كه به آن آمبولیزاسیون انتخابی یا select UFE میگویند تكه های كوچكی به نام ژلفوم gel foam به درون عروق خونی تغذیه كننده فیبروئید ها در رحم تزریق شده تا خونرسانی به آنها متوقف یا كم شود.

محققان 149 بیمار را كه به علت وجود فیبروئید نمیتوانستند باردار شوند را به توسط روش ذكر شده درمان كردند و همه زنان توانستند باردار شوند. نتایج مطالعه ذكر شده در شماره ماه ژوئن 2017 مجله Radiology منتشر شده است.

مهمترین عامل تاثیر گذار در طول عمر محل زندگی است

دكتر مهرداد منصوری

یك مطالعه جدید نشان داده اینكه چقدر عمر خواهید كرد تا حد زیادی به این بستگی دارد كه در كجا زندگی میكنید. محققان میگویند امید به زندگی در ایالات متحده از سال 1980 تا 2014 به طور متوسط پنج سال افزایش پیدا كرده است. در همین حال در مناطق مختلف ایالات این كشور امید به زندگی كاملا متفاوت است. محققان مهمترین عوامل تاثیر گذار بر این تفاوت را وضعیت اقتصادی، عادات زندگی و میزان مراقبت های بهداشتی در دسترس مردم میدانند كه بسته به محل زندگی متفاوت است.

به طور مثال بررسی ها نشان داده كه در شهرهای اسپن و بركندریج در كلرادو امید به زندگی بطور متوسط 86 سال است. این بهتر از امید به زندگی مردم آندروا (كشوری كوچك بین فرانسه و اسپانیا) و ایسلند با بالاترین میزان امید به زندگی در جهان است. در همین حال در قسمت هایی از داكوتای جنوبی كه محل زندگی بقایای سرخپوستان بومی امریكا است كمترین امید به زندگی در امریكا دیده شده كه حدود 66 سال است. این میزان برابر امید به زندگی در كشورهایی مانند سودان و عراق است.

محققان عواملی مانند شیوع دیابت، فشار خون، مصرف دخانیات و چاقی را از مهمترین علل تفاوت در امید به زندگی در مناطق مختلف میدانند كه كاملا به اینكه فرد در چه نقطه ای زندگی میكند در ارتباط است. آنها ذكر میكنند 60 درصد تفاوت ها در میزان امید به زندگی در نقاط مختلف به علت تفاوت در وضعیت اقتصادی و نژادی جوامع و 27 درصد آن یه علت اختلاف در میزان در دسترس بودن مراقبت های بهداشتی است.

بطور مثال دسترسی بیشتر به غذاهای سالم تر، پاكیزه بودن هوای محل زندگی، در دسترس بودن پارك ها و فضاهای ورزشی، مدیریت منابع شهری برای به حداقل رساندن استرس در شهروندان و بسیاری از عوامل دیگر میتواند تفاوت در طول عمر مناطق مختلف را توجیه كند.

نتایج این تحقیق در شماره ماه می 2017 مجله JAMA Internal Medicine منتشر شده است.

ارتباط آلودگی هوا و كم خوابی

دكتر مهرداد منصوری

مطالعات قبلی نشان داده كه آلودگی هوا بر روی سلامت قلب و ریه تاثیر منفی دارد و محققان در یك مطالعه جدید نشان داده اند این اثرات محدود به قلب و ریه نیست و موجب اختلال در كار مغز هم میشود. آنها با بررسی 1800 فرد با سن متوسط 68 سال كه در شش شهر ایالات متحده زندگی میكردند سعی نمودند تاثیر دو آلوده كننده عمده هوا یعنی گاز دی اكسید ازت و ذرات ریز معلق را بر كیفیت خواب آنها بررسی كنند.

مطالعه نشان داد در آنهایی كه در مناطق با آلودگی زیاد گاز دی اكسید ازت زندگی میكنند احتمال افت كیفیت خواب به نسبت آنانی كه در مناطق با هوای پاكیزه زندگی میكنند 60 درصد افزایش پیدا میكند. منظور از افت كیفیت خواب در این مطالعه كم خوابی است. این مطالعه تاثیر آلودگی با ذرات ریز معلق در كم خوابی را 50 درصد محاسبه كرد.

محققان میگویند این مطالعه نشان میدهد زندگی در مناطق با هوای پاكیزه تر میتواند خواب راحت تری را هم به دنبال داشته باشد.

آیا باید سطح كلسترول خون خود را اندازه گیری كنیم

دكتر مهرداد منصوری

كالج متخصصان قلب و انجمن قلب امریكا به همه افراد بالای 20 سال توصیه میكند هر شش سال یكبار سطح كلسترول خون خود را اندازه گیری كنند. در همین حال بسیاری از متخصصان قلب عقیده دارند این كار تا سن 35 سالگی برای مردان و 45 سالگی برای زنان ضروری نیست مگر اینكه فرد مشكلات دیگری مانند فشار خون بالا و سابقه خانوادگی بیماری قلبی داشته یا سیگاری باشد.

حالا تعدادی از محققین مطالعه ای را بر روی بیش از 9 هزار نفر در سنین 49-30 انجام داده و به این نتیجه رسیده اند كه در افراد غیر سیگاری كه فعلا فشار خون بالا ندارند تعداد بسیار كمی در ده سال آینده دچار حمله قلبی میشوند و این بدان معنی است كه این افراد حتی در صورتی كه كلسترول بالا داشته باشند نیازی به پایین آوردن آن ندارند.

نتایج این مطالعه در شماره ماه می 2017 مجله Annals of Internal Medicine منتشر شده است.

محققین دیگر میگویند اندازه گیری كلسترول فقط برای شروع درمان دارویی نیست. چه بسا كسانی كه نه سیگاری هستند و نه فشار خون بالایی دارند ولی وقتی متوجه میشوند سطح كلسترول خون آنها بالا است با تغییر در رژیم غذایی و افزایش سطح فعالیت های بدنی آن را كنترل میكنند. از طرف دیگر نوعی بیماری ژنتیكی وجود دارد كه در آن افراد در جوانی سطح بسیار بالای كلسترول دارند. این افراد در سنین جوانی باید تحت درمان دارویی پایین آورنده كلسترول قرار بگیرند. پس بهتر است اندازه گیری كلسترول در سنین پایین تری انجام شود.

حمله به مركز فرماندهی سرطان با كریسپر

دكتر مهرداد منصوری

كریسپر یا CRISPR-Cas9 genome editing system روش نسبتا جدیدی است كه از چند سال قبل انقلابی را در مهندسی ژنتیك ایجاد كرده. در یكی دو سال قبل با كمك این روش محققان توانسته اند قدم های بزرگی را در درمان بیماری هایی مانند دیستروفی عضلانی و كوری و حتی ایدز بردارند. در این روش محققان میتوانند قسمت های خاصی از دی ان ای را بصورت فوق العاده دقیق قطع كننده و توالی ژنی را كه خود از قبل ساخته اند جایگزین آن كنند. به این ترتیب با دستكاری فوق العاده دقیق در دی ان ای و ژن سلول ها میتوان آنها را به هر كاری كه بخواهیم وادار كنیم.

اخیرا محققان دانشگاه پیتزبورگ توانسته اند با كمك روش كریسپر به مركز فرماندهی سرطان ها حمله كنند. آنها میگویند جهشی به نام جوش ژنتیكی وجود دارد كه در آن دو ژن جداگانه به هم متصل شده و یك ژن هیبرید ساخته میشود كه این منجر به سرطان میشود. محققان میگویند ژن جهش یافته ای به نام MAN2A1-FER با همین روش میتواند سرطان های پروستات، كبد، ریه و تخمدا ایجاد كند.

محققان در روش جدید با كمك كریسپر ژن یاد شده را با یك ژن ضد سرطان جایگزین میكنند. با كمك همین روش آنها توانسته اند تومورهای پروستات و كبد را در موش تا حد 30 درصد كوچك كرده و از انتشار آن در بدن جلوگیری كنند.

چند سال است كه از روش كریسپر برای تغییر ژنتیكی در سیستم دفاع ایمنی بدن به منظور مبارزه با سرطان استفاده میشود. محققان میگویند این مانند كمك به سربازان برای دفاع است ولی روش جدید مركز فرماندهی سرطان را هدف قرار میدهد. نتایج تحقیق بر روی روش ذكر شده در مجله Nature Biotechnology منتشر شده است.

ارتباط سخن گفتن كودكان و استفاده آنها از موبایل و كامپیوتر

دكتر مهرداد منصوری

یك مطالعه جدید نشان داده در صورتی كه به كودكان نوپا اجازه استفاده از موبایل و تبلت را بدهیم شروع حرف زدن آنها با تاخیر همراه خواهد شد. این مطالعه در تورنتوی كانادا بر روی حدود 900 بچه با سن 6 ماه تا دو سال انجام شده است. این مطالعه نشان داد كه در سن 18 ماهگی حدود 20 درصد از بچه ها به طور متوسط روزی 28 دقیقه از وسایل مانند تلفن همراه، تبلت یا بازی های الكترونیك استفاده میكنند.

نتایج این تحقیق نشان داد كه هرچه میزان استفاده كودكان نوپا از دستگاه های دارای صفحه نمایش مانند موبیال یا تبلت بیشتر میشود زمان شروع به سخن گفتن آنها بیشتر به تاخیر میفتد. تازه ترین دستورالعمل متخصصین اطفال امریكا به والدین توصیه میكند تا استفاده از هر وسیله ای كه صفحه نمایش دارد را تا سن 18 ماهگی برای بچه ها ممنوع كنیم.

آسیب آلودگی سوخت دیزل به قلب

دكتر مهرداد منصوری

یك مطالعه جدید نشان داده كه آلودگی حاصل از سوخت دیزل میتواند به قلب صدمه بزند. محققان دانشگاه كوئین مری در لندن میگویند این صدمه از طریق ذرات بسیار ریزی است كه در حین سوختن گازوئیل در هوا پخش شده و از طریق ریه به درون جریان خون راه پیدا میكند. این ذرات احتمال سكته قلبی و نارسایی قلبی را افزایش میدهند.

این نتایج به توسط تحقیق بر روی بیش از 4200 فرد و بررسی قلب آنها به توسط ام آر آی و محاسبه میزان در معرض بودن این افراد در مقابل سوخت های دیزلی براساس محل زندگی آنها به دست آمده است. محققان میگویند تنفس ذرات ریز كوچكتر از دو و نیم میكرون موجب بروز التهاب در ریه و بدنبال آن التهاب در كل بدن میشود. التهاب ریه موجب فشار بیش از حد به قلب و اختلال در عملكرد آن میشود.

محققان میگویند كاهش ذرات معلق كوچكتر از دو و نیم میكرون در هوا یك مسئله بسیار مهم و اورژانس سلامتی مردم است و مهمترین منبع ایجاد این ذرات سوخت گازوئیل در موتورهای دیزلی است.

آیا تلفن همراه به سلامت روانی بچه ها كمك میكند یا صدمه میزند

دكتر مهرداد منصوری

غالب والدین از اینكه بچه هایشان مدت های زیادی پای تلفن همراه مینشینند ناراحت هستند. آیا این ناراحتی درست است. یك مطالعه جدید نشان داده وقتی كودكانی كه در ریسك مشكلات روانی هستند روزانه مدت زیادی را در مقابل تلفن همراه میگذرانند احتمال شدت گرفتن این مشكلات بیشتر میشود. با این حال استفاده از تلفن همراه یك وجه مثبت هم دارد به این معنا كه وقتی بچه ها با كمك این وسیله پیام های بیشتری به دوستانشان میفرستند میزان اضطراب و افسردگی آنها كمتر میشود.

در این مطالعه محققان تعدادی تلفن همراه را در اختیار 151 نوجوان با سن 15-11 سال قرار دادند. همگی این نوجوانان در مناطق فقیرنشین زندگی میكردند و در معرض و ریسك مشكلات رفتاری قرار داشتند. بچه ها سه بار در روز احساس خود را از طریق همان تلفن ها به اطلاع محققان رسانده و مدت استفاده از تلفن را هم در هر روز گزارش میكردند. محققان از روی زمان و نوع استفاده بچه ها از تلفن روحیات روزانه آنها را بررسی كردند.

بررسی نشان داد كه بچه ها به طور متوسط در هر روز دو و نیم ساعت از تلفن استفاده كرده و 41 پیغام میفرستادند. همچنین مشخص شد در روزهایی كه استفاده بچه ها از تلفن همراه بیشتر بود مشكلات مربوط به بیش فعالی و عدم تمركز و رفتارهایی مانند خوابیدن، بی میلی و پرخاشگری هم در آنها افزایش پیدا میكرد. در همین حال در روزهایی كه بچه ها پیام متنی بیشتری برای دوستان خود میفرستادند اضطراب و افسردگی در آنها كاهش پیدا میكرد.

محققان میگویند همانطور كه استفاده بدون ضابطه از تلفن همراه به سلامت جسمی و روحی بچه ها آسیب میرساند به همان میزان هم غیر عاقلانه است كه این وسیله را برای آنها كلا ممنوع كنیم.

نتایج این تحقیق در شماره ماه می 2017 مجله Child Development منتشر شده است.

به بچه ها قبل از یكسالگی آب میوه ندهید

دكتر مهرداد منصوری

انجمن متخصصین كودكان امریكا به والدین توصیه میكند قبل از یكسالگی به بچه ها آب میوه ندهند. آنها میگویند در این سن آب میوه نه تنها كمك خاصی به سلامتی كودك نمیكند بلكه موجب میشود تمایل كودك به استفاده از شیر مادر یا شیر خشك كم شده و مصرف كم شیر موجب كمبود موادی شود كه برای كودك از آب میوه ضروری ترند.

از طرف دیگر توصیه میشود كه وقتی كودك توانایی مصرف غذاهای جامد را پیدا كرد به او به جای آب میوه كل میوه را بصورت پوره یا خرد شده بدهیم. متخصصین میگویند حتی وقتی كودكان شروع به خوردن غذاهای جامد میكنند بجز شیر نیازی به خوردن مایعات دیگر ندارند پس بهتر است والدین استفاده از لیوان های آب خوری مخصوص كودكان را به كل كنار بگذارند و تا وقتی بچه شیر میخورد بجای هر مایع دیگری به او تنها شیر بدهند.

به والدین اكیدا توصیه میشود به كودكشان نشان دهند كه خوردن كل میوه بسیار بهتر از نوشیدن آب آن است. علت آن هم وجود فیبرهای موجود در میوه است كه برای سلامت بدن بسیار مهمند. حتی اگر به هر ترتیب میخواهیم به كودك آب میوه بدهیم نباید درون آن به هیچ وجه قند یا شكر اضافه باشد.

وجود مواد شیرین كننده اضافه در مایعات مصرف شده به توسط كودك نه تنها احتمال پوسیدگی دندان های او را بیشتر میكنند بلكه او را چاق تر كرده و از همه مهمتر مزه دهان او را به مواد شیرین عادت داده و این عادت تا بزرگسالی با وی باقی مانده و موجب بروز مشكلات عدیده برای سلامتی او خواهند شد. به یاد داشته باشیم كه غالب آب مبوه های آماده حاوی مواد شیرین كننده اضافه هستند.

دیابت در موش درمان شد. قدم بعدی چیست

دكتر مهرداد منصوری

دیابت بیماری ناتوان كننده و حتی مهلكی است كه در حال حاضر فقط با رژیم غذایی و دارو كنترل میشود. محققان در دهه های گذشته تلاش بسیاری كرده اند تا بتوانند این بیماری شایع را تحت كنترل درآورند ولی تاكنون درمان قطعی برای آن بدست نیاورده اند. حالا محققان UT Health San Antonio راه جدیدی را در درمان این بیماری در موش ارائه كرده اند كه ممكن است بزودی در انسان هم بكار رود.

دیابت یك بیماری خود ایمنی است كه به علت تولید ناكافی انسولین در پانكراس ایجاد میشود. این هورمون در سلول های خاصی در پانكراس به نام سلول های بتا تولید میشود. وقتی تولید انسولین به زیر 80 درصد سقوط میكند علائم بیماری ظاهر میشود. روش جدید محققین در درمان دیابت سوار كردن ژن های تولید كننده هورمون انسولین بر روی یك ویروس و سپس انتقال این ویروس به دیگر سلول های پانكراس است. در این روش ژن تولید كننده انسولین، دیگر سلول های پانكراس را وادار به تولید انسولین میكند.

محققان میگویند چون در این روش سلول هایی غیر از سلول های بتا تولید انسولین را انجام میدهند سیستم دفاع ایمنی بدن به این سلول ها حمله نكرده و كاهشی در تولید انسولین ایجاد نمیشود. آنها توانسته اند با كمك این روش دیابت را در موش ها درمان كنند.

آیا معاینه سالیانه چشم برای مبتلایان به دیابت اجباری است

دكتر مهرداد منصوری

دیابت چشم را مبتلا میكند و فرد مبتلا به بیماری قند ممكن است به تدریج دچار كم بینایی شده و در نهایت ممكن است حتی بینایی خود را از دست بدهد. به همین منظور به همه این بیماران توصیه میشود بطور منظم و مرتب حتی اگر مشكل ظاهری در بینایی خود ندارند به پزشك متخصص چشم مراجعه كنند. ولی یك مطالعه جدید نشان داده كه نمیتوان برای همه این افراد یك توصیه ثابت كرد و بسته به شدت بیماری باید نوع برخود متفاوت باشد.

به طور مثال مشخص شده كه در افراد مبتلا به دیابت كه در معاینه اولیه عروق خونی خوبی در شبكیه چشم داشته و قند خون آنها هم تحت كنترل است معاینه بعدی میتواند بعد از چهار سال انجام شود و برعكس در كسانی كه در معاینه اولیه مشكلاتی در عروق خونی شبكیه داشته اند و قند خون آنها به خوبی كنترل نمیشود باید هر سه ماه یكبار به توسط چشم پزشك معاینه شوند.

به همه افراد كه دیابت آنها تازه تشخیص داده شده توصیه میشود پنج سال بعد از تشخیص حتما به توسط یك چشم پزشك معاینه شوند و پس از آن فاصله معاینات برحسب متغیرهای ذكر شده تعیین میشود.

نتایج تحقیق در این زمینه در مجله New England Journal of Medicine منتشر شده است.

كم خوابیدن چگونه توانایی شما برای یادگیری را كاهش میدهد

دكتر مهرداد منصوری

همه ما میدانیم یك خواب خوب چگونه ما را سر حال میاورد و یك شب توام با بیخوابی چگونه كارآیی ما در روز بعد را از بین میبرد. حالا یك مطالعه جدید نشان داده است كه چگونه قسمت هایی از مغز ما كه مسئول یادگیری هستند با كم خوابی و بد خوابی تحت تاثیر قرار میگیرند.

در این مطالعه محققین از شش زن و هفت مرد خواستند بعد از یك شب با خواب خوب و كافی كارهایی را انجام دهند كه نیازمند مهارت بالایی بود. این شامل یادگرفتن یك سری حركات در انگشتان دست بود و محققان توانستند محل دقیق قسمتی از مغز كه مسئول یادگیری این حركات بود را مشخص كنند. آنها همچنین فعالیت مغزی افراد را در هنگام خواب بررسی كردند. در شب دوم محققان به روش هایی خواب عمقی افراد را مغشوش كردند. البته افراد از این امر اطلاعی نداشتند و فكر میكردند خواب خوبی داشته اند. روز بعد قدرت یادگیری افراد در انجام حركات جدید كاهش پیدا كرده بود.

محققان میگویند وقتی خواب عمیق دستخوش اختلال میشود سیناپس ها یا محل اتصال سلول های عصبی نمیتوانند استراحت كنند. آنها عقیده دارند سیناپس ها در طول روز مكررا تحریك میشوند و در طول خواب عمیق شبانه باید بدون تحریك باقی بمانند تا دوباره ریست شده و به حالت اولیه و آماده به كار بازگردند.

نتایج این مطالعه كه به توسط محققان دانشگاه زوریخ انجام شده در مجله Nature Communications منتشر گردیده است.

كنترل قلب نامنظم با شكلات

دكتر مهرداد منصوری

یك مطالعه جدید نشان داده كه شكلات میتواند احتمال بروز ضربان های نامنظم قلب را بیست درصد كاهش دهد. این مطالعه بر روی بیش از 55 هزار فرد دانماركی انجام شده و نشان داده كه خوردن هفتگی 170-30 گرم شكلات (منظور شكلات تهیه شده از كاكائو است) موجب كاهش بیست درصدی نوعی از نامنظمی قلب به نام فیبریلاسیون دهلیزی میشود.

در فیبریلاسیون دهلیزی حفره دهلیز قلب بصورت كاملا نامنظم و سریع منقبض میشود و این انقباضات میتوانند منشا ایجاد لخته های كوچك خون شوند كه در صورت انتقال به مغز میتوانند باعث بروز مشكلاتی مانند سكته مغزی یا زوال عقل گردند.

محققان میگویند مصرف مقادیری بیش از 170-30 گرم در هفته تاثیر بیشتری از خود بجای نخواهد گذاشت و به علت داشتن قند و چربی زیاد مضراتی هم به دنبال دارد. آنها عقیده دارند وجود مواد آنتی اكسیدان در شكلات بخصوص شكلات تیره dark chocolate برای قلب مفید است.

نتایج این تحقیق در مجله Heart منتشر شده است.

برای كم كردن درد نقرس چه غذاهایی بخوریم

دكتر مهرداد منصوری

یك مطالعه جدید نشان داده كه با تغذیه درست میتوان درد نقرس را تا حد زیادی كنترل كرد. نقرس نوعی بیماری مفصلی است كه بدنبال افزایش سطح اسید اوریك خون ایجاد شده و خود را بصورت درد شدید و تورم مفصل بخصوص مفصل شست پا نشان میدهد. در دهه های اخیر شیوع این بیماری در حال افزایش است.

مطالعات قبلی نشان داده كه نوعی رژیم غذایی كه به آن DASH میگویند (مخفف Dietary Approaches to Stop Hypertension ) میتواند سطح اسید اوریك خون را پایین بیاورد. این رژیم غذایی همانطور كه از نامش پیدا است در اصل به منظور كاهش فشار خون و كنترل بیماری های قلبی عروقی مورد استفاده قرار میگیرد و اساس آن استفاده بیشتر از میوه و سبزیجات و دانه های روغنی و غلات سبوس دار و كاهش مصرف نمك و شكر و گوشت قرمز و گوشت های فراوری شده است.

محققان میگویند رژیم غذایی DASH حاوی پورین بسیار كمی است. پورین ماده ای است كه در بدن به اسید اوریك تبدیل میشود. از طرف دیگر ویتامین سی موجود در میوه و سبزیجات میتواند به دفع اسید اوریك از بدن كمك كند.

در تحقیق جدید محققان دانشگاه هاروارد اطلاعات پزشكی بیش از 44 هزار مرد با سن 75-40 سال كه سابقه ای از نقرس نداشتند را به مدت 26 سال مورد مطالعه قرار دادند. در این مدت 1700 نفر به نقرس مبتلا شدند. بررسی نشان داد كه میزان ابتلا به نقرس در آنهایی كه از رژیم غذایی یاد شده استفاده كرده بودند كمتر از دیگران بود. محققان میگویند در كسانی هم كه به بیماری نقرس مبتلا هستند رژیم غذایی DASH میتواند علائم نقرس و شدت حملات آن را كاهش دهد.

نتایج این تحقیق در شماره ماه می 2017 مجله BMJ منتشر شده است.

ارتباط زمان یائسگی و نارسایی قلبی چیست

دكتر مهرداد منصوری

یك مطالعه جدید نشان داده زنانی كه زودتر از موعد یائسه میشوند و آنهایی كه هیچوقت زایمانی نداشته اند بیش از دیگر زنان دچار نارسایی قلبی میشوند. این مطالعه با بررسی بر روی بیش از 28 هزار زن كه یائسگی آنها شروع شده ولی علائمی از بیماری قلبی نداشته اند و به مدت 13 سال صورت گرفت.

نتایج این مطالعه در شماره ماه می 2017 مجله American College of Cardiology منتشر شده است.

یائسگی به معنای قطع عادات ماهیانه معمولا در سن 45 سالگی ایجاد میشود. مطالعات قبلی نشان داده كه هورمون های جنسی زنانه نقش مهمی در جلوگیری از بروز بیماری های قلبی عروقی داشته و نوعی محافظت از این بیماری ها را در اختیار زنان قرار میدهد. پریودهای ماهانه زنان و بارداری در میزان این هورمون ها موثر هستند. از طرف دیگر هرچه میزان بیماری های عروقی قلب بیشتر میشود شیوع نارسایی های قلبی هم افزایش میابد.

دویدن بهتر است یا راه رفتن

دكتر مهرداد منصوری

دویدن و راه رفتن دو راه كمك به سیستم قلبی عروقی است ولی آیا راه رفتن تند میتواند مثل دویدن خوب باشد. تحقیقی كه اخیرا به توسط انجمن قلب آمریكا انجام شده به این سوال پاسخ مثبت میدهد. راه رفتن هم میتواند مانند دویدن ریسك بروز بیماری های قلبی عروقی را كاهش دهد.

محققان با بررسی وضعیت سلامتی حدود 48 هزار از افرادی در دهه های پنجم و ششم عمر كه تعدادی از آنها راه میرفتند و تعدادی میدویدند به این نتیجه رسیدند كه راه رفتن تند میتواند مانند دویدن احتمال بروز بیماری هایی مانند دیابت، كلسترول بالا و فشار خون بالا را كم كند.

تفاوت این دو روش ورزش كردن تنها در این است كه باید مدت بیشتری راه بروید تا تاثیر آن بر سیستم قلبی عروقی مانند دویدن باشد. برای مثال نیم ساعت راه رفتن تند تاثیری مانند پانزده دقیقه دویدن دارد. به یاد داشته باشید كه احتمال آسیب ورزشی در حین دویدن بیشتر است و دویدن فشار بیشتری به كل بدن و بخصوص مفاصل وارد میكند. پس اینكه كدامیك، راه رفتن یا دویدن به نفع شما است بسته به وضعیت بدنی شما دارد ولی هر دو آنها میتوانند به شما كمك كنند.

تاثیر مصرف آسپرین بر كاهش سرطان سینه

دكتر مهرداد منصوری

یك مطالعه جدید نشان داده كه مصرف میزان كم آسپرین میتواند احتمال بروز شایعترین نوع سرطان سینه در زنان را كم كند. این مطالعه نشان داده كه مصرف آسپرین با دوز كم حداقل سه روز در هفته، میتواند احتمال بروز سرطان سینه از نوع HR-positive/HER2-negative را بیست درصد كم كند. محققان میگویند البته تاثیر ورزش در كاهش سرطان سینه بیش از مصرف آسپرین است ولی برای خیلی از مردم خوردن یك قرص راحت تر از ورزش كردن است!

محققان میگویند آسپیرین یك مهار كننده هورمون آروماتاز aromatase است و مهار این هورمون میتواند میزان هورمون استروژن خون (كه فعالیت سلول های سرطنی سینه را زیاد میكنند) را كم كند. همچنین عقیده بر آن است كه آسپرین میتواند تولید عروق جدید تغذیه كننده سلول های سرطانی را مهار كند.

نتایج مطالعه ذكر شده در شماره ماه می 2017 مجله Breast Cancer Research منتشر شده است.

احتمال سكته قلبی در یك هفته اول مصرف مسكن

دكتر مهرداد منصوری

وقتی سردرد یا كمر درد امان ما را میبرد فورا دست به دامن بروفن یا دیكلوفناك یا دیگر مسكن ها میشویم. حالا یك مطالعه جدید نشان داده كه این مسكن ها و دیگر مسكن های هم دسته آنها میتوانند در یك هفته اول مصرف، احتمال بروز سكته قلبی را افزایش دهند.

در این مطالعه محققان 82 مطالعه قبلی كه ارتباط بین سكته قلبی و مصرف دسته ای از داروهای مسكن كه به آنها ضد التهاب های غیر استروئیدی میگویند را بررسی كرده اند مورد تحلیل قرار داده اند. داروهایی مانند بروفن، دیكلوفناك، ایندومتاسین، آسپرین، مفنامیك اسید، سلكسیب، پیروكسیكام، ملوكسیكام و ناپروكسن جزو این دسته از داروها هستند.

مطالعه نشان داد كه مصرف این داروها در هر دوزی به مدت یك هفته، احتمال سكته قلبی را 50-20 درصد افزایش میدهد. این احتمال در مصرف بروفن و ناپروكسن 75 درصد است. محققان میگویند بیشترین خطر سكته قلبی در یك ماه اول شروع این دسته از مسكن ها وجود دارد.

نتایج این مطالعه كه در دانشگاه مونترال انجام شده در مجله The BMJ منتشر شده است.

آیا كمتر خوردن موجب عمر بیشتر میشود

دكتر مهرداد منصوری

یك مطالعه جدید نشان داده كه كم شدن كالری ورودی به بدن میتواند موجب كند شدن روند پیری شود. مطالعات قبلی نشان داده كه محدودیت كالری موجب افزایش طول عمر كرم، پشه و موش میشود و حالا محققان دانشگاه دوك بررسی كرده اند كه این محدودیت چه تاثیری در طول عمر انسان دارد.

به همین منظور آنها 145 نفر را كه 12 درصد از كالری ورودی به بدن خود را محدود كردند با 75 فرد دیگر به عنوان گروه كنترل مقایسه نمودند. در ابتدای مطالعه متوسط سن بیولوژیك افراد 37 و سن تقویمی آنها 38 سال بود. محاسبه سن بیولوژیك افراد با اندازه گیری میزان كلسترول و فشار خون و هموگلوبین آنها صورت گرفت.

مطالعه نشان داد كه در دو سالی كه بررسی ها انجام میشد در گروه با محدودیت كالری سن بیولوژیك هر 12 ماه 0.11 سال و در گروه بدون محدودیت كالری هر 12 ماه 0.71 ماه افزایش پیدا كرد و این تفاوت معنی داری بود. محققان عقیده دارند این مطالعه دروازه جدیدی را به روی تلاش های انسان برای غلبه بر پیری و بیماری های مربوط به افزایش سن باز میكند.

نتایج این مطالعه در شماره ماه می 2017 مجله Journals of Gerontology منتشر شده است.

درمان ایدز در حیوانات با مهندسی ژنتیك

دكتر مهرداد منصوری

دهها میلیون نفر در سراسر جهان به بیماری ایدز مبتلا هستند و متاسفانه هنوز درمان قطعی برای این بیماری شناخته نشده است ولی حالا محققین توانسته اند به كمك مهندسی ژنتیك این ویروس را از بدن موش های آلوده بطور كلی محو كنند. این پیشرفت به كمك نوعی روش جدید مهندسی ژنتیك به نام كریسپر انجام شده كه چند سالی است سر و صدای زیادی به پا كرده است.

در روش كریسپر یا CRISPR/Cas9 میتوان دی ان ای را از هر نقطه مشخص مانند قیچی قطع كرده و توالی دیگری از اسیدهای نوكلئیك را جایگزین قسمت بریده شده كرد. بدین ترتیب میتوان مغز فرماندهی سلول یعنی دی ان ای را به دلخواه تغییر داد.

وقتی ویروس ایدز به هسته دسته ای از گلبول های سفید به نام CD4 cells وارد میشود ژن خود را به درون دی ان ای آن تزریق كرده و كنترل گلبول را به دست میگیرد. در درمان جدید میتوان با كمك روش كریسپر قسمتی از ژن ویروس ایدز كه خود را درون دی ان ای گلبول قرمز پنهان كرده را قیچی كرده و از آن بیرون راند. محققین دانشگاه فیلادلفیا نشان دادند كه روش آنها در ریشه كن كردن ویروس ایدز از بدن موش ها 96 درصد موثر است. آنها این یافته را پیشرفت مهمی در درمان بیماری ایدز ارزیابی كرده اند.

نتایج این تحقیق در مجله Molecular Therapy منتشر شده است.

پنج عامل كم كننده طول عمر كدامند

دكتر مهرداد منصوری

یك مطالعه جدید نشان داده كه از بین پنج عاملی كه عمر انسان ها را كم میكند چاقی از همه مهمتر است. چهار عامل دیگر دیابت، فشار خون بالا، سیگار و كلسترول بالا هستند. تمامی این پنج عامل قابل پیشگیری هستند. محققان میگویند تاثیر چاقی در كاهش طول عمر 47 درصد بیش از تاثیر سیگار است و تاثیر سیگار و فشار خون بالا در كاهش طول عمر با یكدیگر برابر است.

بعضی مواقع مشكلات دیگر میتوانند تاثیر این عوامل را بیشتر كنند. بطور مثال مصرف الكل میتواند تاثیر چاقی در كاهش طول عمر را افزایش دهد.

محققان میگویند در بسیاری مواقع علت فوت انسان ها بصورت بیماری هایی مانند سرطان سینه یا سكته قلبی مشخص میشود ولی باید دانست در پشت سر بسیاری از این بیماری ها مشكلاتی مانند چاقی و مصرف سیگار و فشار خون قرار دارد و در واقع اینها هستند كه عمر فرد را كم كرده و وی را از پای در میاورند و رد پای این پنج عامل را میتوان در بسیاری از علل مرگ جستجو كرد.

آیا حباب های نوشابه شما را گرسنه میكنند

 دكتر مهرداد منصوری

در سال های اخیر تحقیقات زیادی بر روی ارتباط بین مصرف نوشابه های بدون قند و چاقی صورت گرفته است و در غالب این تحقیقات شیرین كننده های مصنوعی بكار گرفته شده در این نوشابه ها به عنوان مقصر اصلی معرفی شده اند. حالا محققین سعی در بررسی تاثیر گاز كربنیك موجود در این نوشابه ها بر روی میزان ترشح هورمون گرلین ghrelin كرده اند. این هورمون موجب احساس گرسنگی و ایجاد اشتها میشود.

مطالعه بر روی تعدادی موش انجام شده كه با وجود رژیم غذایی یكسان به گروهی از آنها آب معمولی و به گروهی دیگر آب گازدار حاوی گاز كربنیك داده شد. بررسی نشان داد كه در موش هایی كه آب گازدار مصرف كرده بودند حتی با وجود رژیم غذایی یكسان افزایش وزن بیشتری مشاهده شد و این به علت مصرف بیشتر غذا در گروهی بود كه آب گازدار مصرف كرده بودند.

محققین میزان هورمون گرلین خون موش ها را آزمایش كردند و متوجه شدند در گروهی كه آب گازدار مصرف كرده بودند هورمون گرلین كه اشتها را بیشتر میكند افزایش پیدا كرده بود.

محققین سپس مطالعه خود را بر روی انسان انجام دادند. در انسان هم مشخص شد كه خوردن آب حاوی گازكربنیك میزان هورمون گرلین را تا شش برابر افزایش میدهد. آنها میگویند تماس سلول های جدار معده با حباب های گاز كربنیك به توسط فرآیندی به نام mechanosensation موجب ترشح هورمون گرلین شده و احساس گرسنگی را بیشتر میكند.

نتایج این مطالعه در مجله Obesity Research and Clinical Practice منتشر شده است.

كاهش مضرات غذاهای پرچرب با دارچین

 دكتر مهرداد منصوری

غذاهای با چربی زیاد مضرات زیادی دارند كه از مهمترین آنها افزایش احتمال چاقی و و دیابت و خطر بیماری های قلبی عروقی است. حالا یك تحقیق جدید نشان داده كه بعضی خطرات این غذاها را ممكن است بتوان با دارچین تعدیل كرد.

این تحقیق بر روی موش ها انجام شده و نشان داده كه وقتی یك غذای پرچرب به مدت سه ماه مصرف میشود اگر همراه با آن دارچین مصرف گردد احتمال چاقی و بالا رفتن قند و چربی خون كمتر از وقتی است كه دارچین مصرف نشود. تغییرات ذكر شده یعنی چاقی و بالا رفتن قند و چربی میتواند احتمال بروز بیماری های قلبی عروقی كه اولین عامل مرگ و میر انسان ها در كل جهان است را كاهش دهد.

محققان میگویند دارچین حاوی نوعی پلی فنول با خواص ضد التهابی و آنتی اكسیدانی است كه میتواند اثرات مضر قلبی عروقی غذاهای پرچرب را تعدیل كند.

ارتباط بین خستگی مزمن و باكتری های روده چیست

 دكتر مهرداد منصوری

بیماری خستگی مزمن chronic fatigue syndrome بیماری مرموزی است. چیز زیادی از آن نمیدانیم ولی هرچه محققین بیشتر جستجو میكنند یافته های جدیدتری از این بیماری ناتوان كننده میابند. مطالعه ای جدید نشان داده كه باكتری های روده نقش مهمی در ایجاد این بیماری دارند. همانطور كه از نامش پیدا است مهمترین علامت آن خستگی طولانی است كه علت واضحی برای آن یافت نشده است. همراه با خستگی علائم دیگری مانند كاهش قوای تعقلی، اختلالات خواب، بزرگ شدن غدد لنفاوی، درد عضلانی و مفصلی هم میتواند وجود داشته باشد.

بعضی محققین علت این بیماری را آلودگی های ویروسی میدانند و بعضی دیگر استرس های روحی و روانی و عده ای دیگر میگویند اختلالات هورمونی و یا مشكلات كاركردی در سیستم دفاع ایمنی بدن علت آن است. با در نظر گرفتن اینكه بیش از 90 درصد كسانی كه بیماری خستگی مزمن دارند به بیماری روده تحریك پذیر irritable bowel syndrome هم دچار هستند این سوال پیش میاید كه آیا ممكن است علت خستگی مزمن تغییر در یاكتری های روده باشد.

به تازگی محققان دانشگاه كلمبیا در نیویورك با بررسی باكتری های روده 50 بیمار مبتلا به بیماری خستگی مزمن و مقایسه آنها با باكتری های افراد سالم متوجه شدند كه فراوانی باكتری های خاصی در روده این بیماران با افراد طبیعی متفاوت است. محققان میگویند تغییر در جمعیت باكتریایی روده علائمی عصبی و هورمونی به مغز میفرستد كه میتواند علائم بیماری خستگی مزمن را توضیح دهد.

استفاده از خون جوان برای كمك به مغز

 دكتر مهرداد منصوری

یك مطالعه جدید نشان داده كه خون جوان ممكن است اكسیر جوانی باشد. این مطالعه در مقطع حیوانی و بر روی موش ها صورت گرفته و نشان داده كه تزریق خون تهیه شده از بند ناف میتواند مشكل اختلالات حافظه در موش های پیر را حل كند. این مطالعه میگوید چیزی در خون جوان وجود دارد كه میتواند به كاركرد مغز كمك كند.

محققین دانشگاه استفورد در مطالعات قبلی نشان داده بودند كه تزریق پلاسمای خون موش های جوان میتواند به موش های پیر كمك كند و اینك این بررسی با استفاده از خون كامل صورت گرفته است. محققین با بررسی توانایی موش های پیر در پیدا كردن مسیر های پیچیده و توانایی آنها در ساختن لانه نشان دادند كه تزریق خون جوان میتواند به توانایی یادگیری و حافظه آنها كمك كند.

محققان متوجه شدند پروتئینی به نام TIMP2 در خون بند ناف مسئول این تاثیر است. آنها با تزریق مستقیم این پروتئین توانستند همان تاثیر تزریق خون بند ناف را بوجود آورند.

نتایج این تحقیق در شماره آوریا 2017 مجله Nature منتشر شده است.

سه تغییر در زندگی كه ریسك سرطان سینه را كاهش میدهد

 دكتر مهرداد منصوری

یك مطالعه جدید نشان داده چیزهایی كه سلامت كلی شما را بهتر میكنند ریسك ایجاد سرطان سینه در شما را هم كم میكنند. این مطالعه میگوید ورزش منظم، داشتن وزن خوب و متعادل و كم كردن میزان مصرف الكل از مهمترین عواملی هستند كه میتوانند احتمال بروز سرطان سینه در یك زن را كاهش دهند. این مطالعه به توسط مركز مطالعات سرطان امریكا و صندوق جهانی مطالعات سرطان و با بررسی یكصد مطالعه قبلی صورت گرفته است.

این تحقیق نشان داده كه حتی مصرف كم الكل در حد یك فنجان در روز هم میتواند ریسك بروز سرطان سینه در خانمها را افزایش دهد. محققان میگویند داشتن یك روش درست برای زندگی كردن مانند بستن یك كمربند ایمنی در هنگام سوار شدن به اتومبیل است. نمیتواند تضمین كند كه حتما بعد از تصادف آسیب نمیبینید ولی به طرز محسوسی احتمال و ریسك آسیب در شما را كاهش میدهد.

در ایالات متحده از هر هشت زن یكی دچار سرطان سینه میشود ولی تغییر در روش زندگی میتواند این احتمال را به نحو محسوسی كم كند. این تغییرات میتوانند مانع بروز بسیاری بیماری های دیگر مانند بیماری های قلبی و دیابت شوند. محققان میگویند برای این تغییرات لازم نیست شما درونده ماراتون باشید یا بدنی استخوانی داشته باشید بلكه یك فعالیت متوسط مانند روزی نیم ساعت تند راه رفتن و داشتن وزن در حدود طبیعی كافی است.

نمكدان ها مقصر نیستند

 دكتر مهرداد منصوری

محققان در یك مطالعه جدید نشان داده اند كه تنها پنج درصد نمك مصرف شده به توسط افراد از نمكدان ها عبور میكند و بقیه نمك قبلا در حین پخت غذا به آن اضافه شده است. غذای رستوران ها و غذاهای فراوری شده بصورت صنعتی دارای بیشترین میزان نمك هستند.

بررسی غذای حدود 450 فرد بالغ در ایالات متحده نشان داد كه تنها ده درصد نمك وارد شده به بدن آنها از راه غذاهای خانگی بوده و از این مقدار تنها پنج درصد آن از راه استفاده از نمكدان سر سفره وارد بدن افراد شده است. در همین حال غذای رستوران ها و غذاهای آماده مانند چیس، پفك، نان و سوپ های آماده و كنسروها و گوشت های فرآوری شده 70 درصد نمكی را كه به بدن افراد وارد میشود را تامین میكنند.

محققان میگویند برای كنترل فشار خون باید میزان نمك وارد شده به بدن در حد روزانه حداكثر دو و نیم گرم نگه داشته شود. این در حالی است كه بیش از 80 درصد مردم این میزان را رعایت نمیكنند. فشار خون مهمترین عامل زمینه ساز سكته قلبی و مغزی است.

نتایج این تحقیق در شماره ماه می 2017 مجله Circulation منتشر شده است.

سلامتی قلب چه ارتباطی با جغرافیا دارد

 دكتر مهرداد منصوری

یك مطالعه جدید نشان داده كه قلب شما با وطنتان میطپد و منطقه جغرافیایی كه شما آن را وطن خود میدانید ارتباط زیادی با وضعیت سلامتی سیستم قلبی عروقی شما دارد. مشاهدات نشان داده كه در بعضی از كشورها شیوع بیماری های قلبی عروقی پایین و در بعضی دیگر بالا است. مطالعات محققین دانشگاه واشنگتن این اختلافات را حتی در سطح ایالات متحده نشان داده است. بطور مثال در قسمتی از ایالت كلرادو میزان مرگ و میر به علل قلبی عروقی 35 نفر در هر یكصد هزار نفر است در حالیكه همین آمار در قسمتی از ایالت لوئیزیانا 440 نفر در هر یكصد هزار نفر میباشد.

محققان میگویند دو عامل عمده در بروز این تفاوت ها موثر است. یكی عوامل مساعد كننده بیماری های قلبی عروقی مانند بالا بودن فشار خون و كلسترول، چاقی، غذای بد و مصرف زیاد سیگار كه شیوع آنها در جوامع و كشورهای مختلف متفاوت میباشد و دیگری میزان در دسترس بودن مراقب های پزشكی است. نكته بسیار مهم اینست كه همه این عوامل با مداخله انسان قابل تغییر هستند.

مطالعات محققین دانشگاه واشنگتن نشان داد كه از سال 1980 تا 2014 شیوع بیماری های قلبی عروقی در امریكا به میزان 50 درصد كم شده ولی در ایالات مختلف میزان شیوع این بیماری ها و میزان مرگ و میر ناشی از نارسایی قلبی و سكته مغزی آمارهای متفاوتی را نشان میدهد. آنها میگویند این تفاوت ها نشان میدهد كه شما در هر منطقه جغرافیایی كه زندگی كنید احتمال بروز بیماری های قلبی عروقی برای شما بسته به محل زندگیتان متفاوت خواهد بود.

نتایج این تحقیق در شماره می 2017 مجله Journal of the American Medical Association منتشر شده است.

به راحتی آب خوردن لاغر شوید

 دكتر مهرداد منصوری

یك مطالعه جدید نشان داده كه اگر به جای هر لیوان نوشابه ای كه در روز میخورید یك لیوان آب بنوشید میتوانید ریسك چاقی را در خود كاهش دهید. محققین اسپانیایی این نتیجه را با مطالعه بر روی 16 هزار نفر و در مدت بیش از 8 سال بدست آوردند. هیچیك از افراد مورد مطالعه در آغاز چاق نبودند ولی در پایان مطالعه 900 نفر آنها چاق شدند.

این مطالعه نشان داد كه در آنهائیكه در هر روز به جای نوشیدن یك لیوان نوشابه یا آب میوه صنعتی یك لیوان آب خورده بودند ریسك بروز چاقی بیست درصد كاهش پیدا كرده بود. همین مطالعه نشان داد كه جایگرین كردن مایعات دیگر مانند شیر، قهوه یا آب میوه طبیعی با آب تاثیری در كاهش بروز چاقی ندارد.

چاقی از جمله مهمترین عامل بروز بسیاری از بیماری ها مانند دیابت، بیماری های قلبی عروقی و سرطان است و در دهه های اخیر شیوع چاقی به عنوان خطری مهم در سلامت جوامع بشری رو به افزایش است. مطالعات قبلی نشان داده كه نوع مواد غذایی مصرفی و میزان فعالیت بدنی از جمله مهمترین عوامل مشخص كننده وزن بدن هستند.

ارتباط چاقی كودكی و افسردگی بزرگسالی

 دكتر مهرداد منصوری

چاقی در هر سنی مشكلات مربوط به خود را دارد ولی مطالعات نشان داده كه این مشكلات میتوانند به سال های بعدی عمر هم سرایت كنند. حالا یك مطالعه جدید نشان داده كه چاقی در سنین كودكی میتواند مشكلاتی را از لحاظ روحی در سنین بالاتر ایجاد كند. این مطالعه نشان داده كه در مقایسه با كودكان با وزن مناسب، بچه های چاق در سنین بزرگسالی سه برابر بیشتر دچار افسردگی میشوند و اگر چاقی هم در بچگی و هم در بزرگسالی باشد این احتمال چهار برابر است.

محققان هلندی اطلاعات مربوط به وزن حدود 900 فرد بزرگسال را از سوابق مدرسه ای آنها استخراج كرده و به این نتایج رسیده اند. آنها میگویند این ارتباط میتواند به علت پایین بودن اعتماد به نفس در بچه های چاق باشد. از طرف دیگر ممكن است بچه های چاق در مدرسه بیشتر از دیگر بچه ها به توسط همسالانشان آزار و اذیت شوند. این عوامل میتوانند ریسك بروز افسردگی در سنین بالاتر را در آنها افزایش دهد.

ورزش و رژیم غذایی مناسب از طریق الگوهایی كه پدر و مادر و اطرافیان در اختیار بچه ها قرار میدهند میتواند نقش مهمی در كنترل وزن آنها ایفا كند.