در باره سلامت 4

آیا شما به موبایل معتاد هستید

 دكتر مهرداد منصوری

استفاده بیش از حد از تلفن همراه میتواند به معنای وابستگی غیر طبیعی و اعتیاد به آن باشد. وقتی استفاده از این وسیله در روند طبیعی زندگی شما مداخله میكند این میتواند به معنای اعتیاد به آن باشد و اگر هنگامی كه تلفن همراهتان را از شما میگیرند وضع روحیتان به هم میخورد این هم میتواند به معنای اعتیاد به این وسیله باشد.

محققان تعدادی سوال را طراحی كرده اند كه شما با پاسخ به آنها میتوانید وابستگی خود به تلفن همراهتان را مشخص كنید

• آیا استفاده از تلفن همراه در روند انجام كارتان اختلال ایجاد میكند و یا تمركز شما برای انجام كارتان را به هم میزند
• آیا وقتی از تلفن همراهتان استفاده نمیكنید همچنان به آن فكر میكنید
• آیا وقتی تلفن همراهتان را ندارید احساس بی تابی میكنید
• آیا مرتبا تلفن همراهتان را چك میكنید و یا مدت بیشتری از آنچه میخواستید از آن استفاده میكنید
• آیا افراد خانواده به شما میگویند بیش از حد از تلفن همراه استفاده میكنید

پاسخ مثبت به سوالات بالا نشانه وابستگی و اعتیاد شما به تلفن همراه است و باید تا دیر نشده برای رهایی از آن فكری كنید. باید به تدریج این وسیله را از زندگی خود دور كرده و سرگرمی های دیگر را جایگزین آن كنید.

مخرب ترین تاثیر تلفن همراه كاهش خواب شما است. استفاده از آن را حداقل یك ساعت قبل از خواب قطع كنید. نور ساطع شده از صفحه تلفن همراه در خواب شما اختلال ایجاد كرده و این به نوبه خود در وضعیت روحی شما در طول روز و حتی در حافظه شما تاثیر منفی به جا میگذارد.

غذای مناسب سن بالا چیست

 دكتر مهرداد منصوری

 همین كه سن شما به تدریج بالا میرود نیازهای تغذیه ای شما هم تغییر میكنند. باید مطمئن باشید مواد غذایی مناسب با سن خود را مصرف میكنید. آكادمی تغذیه ایالات متحده در همین زمینه به شما پیشنهاد میكند

• مقادیر زیادی سبزیجات و میوه های به رنگ قرمز یا نارنجی مصرف كنید
• پروتئین بیشتر مصرف كنید. بهترین منابع پروتئین در سنین بالا عدس و لوبیا و ماهی است
• نان سبوس دار مصرف كنید
• روزی حداقل سه لیوان شیر یا ماست مصرف كنید. بهتر است شیر یا ماست با ویتامین دی غنی شده باشد ولی اگر غنی شده نبوبد تحت نظر پرشك مكمل های حاوی ویتامین دی مصرف كنید
• بجای روغن جامد از روغن مایع بخصوص روغن زیتون استفاده كنید. تا حد امكان روغن كمتری مصرف كنید
• ورزش كنید

كاهش احتمال چاقی با كنار گذاشتن تلویزیون از اطاق غذاخوری

دكتر مهرداد منصوری

مطالعات قبلی نشان داده كه مصرف بیشتر غذاهای خانگی موجب كاهش احتمال چاقی میشود. حالا یك مطالعه جدید نشان داده كه نگاه نكردن به تلویزیون موقع غذاخوردن هم میتواند ریسك بروز چاقی را كاهش دهد. چاقی از علل مهم بروز بیماری های قلبی عروقی و دیابت و سرطان است.

محققین با مطالعه وزن حدود 13 هزار نفر و بررسی عادات غذایی ایشان نشان دادند در آنهایی كه در حین غذا خوردن تلویزیون نگاه نمیكنند احتمال چاق بودن 37 درصد كمتر از آنهایی است كه جلوی تلویزیون غذا میخورند. كمترین میزان چاقی متعلق به آنهایی بود كه بیشتر غذای خانگی مصرف میكردند و آن را هم دور از تلویزیون میخوردند.

نتایج این مطالعه كه به توسط محققین دانشگاه اوهایو انجام گردیده در مجله Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics منتشر شده است.

كمك ویتامین سی در درمان سرطان

دكتر مهرداد منصوری

درمان های سنتی سرطان مانند شیمی درمانی و رادیوتراپی میتواند گران و گاهی اوقات غیر موثر باشند. حالا یك مطالعه جدید نشان داده كه مصرف مقادیر بالای ویتامین سی میتواند درمان های رایج سرطان را موثرتر كند. در این مطالعه محققان ویتامین سی را در میزانی هزار برابر نیاز روزانه یك فرد عادی به بیماران مبتلا به سرطان های مغز و ریه تجویز كردند. نیمه عمر ویتامن سی در بدن تنها دو ساعت است. پس محققان برای موثرتر بودن آن را بصورت وریدی تجویز كردند.

در این مطالعه به یازده بیمار مبتلا به سرطان مغز كه تحت شیمی درمانی و رادیوتراپی قرار داشتند به مدت هفت ماه ویتامین سی بصورت تزریقی وریدی داده شد. بررسی نشان داد كه در بیماران مبتلا به گلیوبلاستوم تجویز ویتامین سی میتواند طول عمر بیمار را 6-4 ماه افزایش دهد. طول عمر مبتلایان به این سرطان بدخیم مغز معمولا 16-14 ماه است.

محققان میگویند درون میتوكندری سلول های سرطانی مقادیر بالایی از مولكول های redox active iron تولید میشود كه در واكنش با ویتامین سی تولید آب اكسیژنه میكند و رادیكال های آزاد آب اكسیژنه میتواند با آسیب به دی ان ای سلول های سرطانی آنها را از بین ببرد.

نتایج این مطالعه كه به توسط محققان دانشگاه آیوا صورت گرفته در مجله Cancer Cell منتشر شده است.

كمك نوشیدن چای به حفظ قوای عقلی

دكتر مهرداد منصوری

از قبل میدانیم كه نوشیدن چای به علت دارا بودن آنتی اكسیدان های زیاد میتواند ریسك ابتلا به دیابت و بیماری های قلبی و سرطان را كم كند. با این حال فواید آن به همین ها ختم نمیشود. محققین اخیرا دریافته اند كه مصرف منظم چای میتواند احتمال ابتلا به زوال عقل و اختلالات حافظه و تعقل در سنین بالا بخصوص در آنهایی كه از لحاظ ژنتیكی در ریسك ابتلا به الزایمر هستند را به بیش از نصف كاهش دهد.

محققان سنگاپوری با مطالعه 957 فرد با سن بیش از 55 در سال های 2010-2003 متوجه شدند در آنهایی كه بطور مرتب و پیوسته چای مینوشند احتمال بروز مشكلات حافظه و ذهنی در كهنسالی بیش از 50 درصد كاهش پیدا میكند. همچنین مشخص شد در آنهایی كه ژن APOE e4 را دارند كه فرد را مستعد به بروز آلزایمر میكند مصرف مداوم چای احتمال بروز این عارضه را 86 درصد كاهش میدهد. این شامل هم مصرف چای سبز و هم چای سیاه میشود.

محققین حدس میزنند این تاثیر چای به علت دارا بودن آنتی اكسیدان های قوی و تاثیر آنها در كاهش آسیب های عروقی و خرابی سلول های عصبی متعاقب آن باشد.

نتایج این مطالعه در مجله The Journal of Nutrition, Health & Aging منتشر شده است.

مصرف ماست چه تاثیری در افسردگی دارد

دكتر مهرداد منصوری

یك مطالعه جدید درمان كمكی جدیدی را برای افسردگی معرفی كرده است. استفاده از ماست حاوی پروبیوتیك. در این مطالعه نشان داده شده كه استفاده از ماست زنده (و نه ماست پاستوریزه) حاوی لاكتوباسیل Lactobacillus میتواند با تغییر در میكروبیوم روده علائم افسردگی را كاهش دهد. میكروبیوم همان جمعیت باكتریایی موجود در روده است كه در سال های اخیر مشخص شده عملكرد حیاتی بسیار مهمی در تنظیم كاركرد سیستم عصبی و مغز دارد.

این مطالعه به توسط محققین دانشگاه ویرجینیا بر روی موش انجام شده و این محققین معتقدند ماست میتواند همین اثر را بالقوه بر روی انسان هم داشته باشد. مطالعات قبلی تاثیر پروبیوتیك های موجود در ماست در كاهش اضطراب و استرس را نشان داده است.

محققین در مطالعه خود متوجه شدند استرس موجب كاهش لاكتوباسیل ها در روده موش میشود و این همزمان با شروع علائم افسردگی است. بررسی بیشتر هم نشان داد كه كاهش جمعیت لاكتوباسیل ها در روده موجب افزایش سطح خونی ماده ای به نام kynurenine میشود كه مطالعات قبلی تاثیر آن در افسردگی را نشان داده اند. در مرحله بعد محققان به موش ها به مدت سه هفته ماست حاوی نوعی لاكتوباسیل به نام Lactobacillus reuteri دادند. این عمل موجب افزایش لاكتوباسیل های روده موش و كاهش علائم افسردگی شد.

نتایج این تحقیق در مجله Scientific Reports منتشر شده است.

تاثیر حیوانات خانگی در كاهش حساسیت و چاقی در بچه ها

دكتر مهرداد منصوری

یك تحقیق جدید نشان داده است كه داشتن یك حیوان دست آموز در خانه در زمان كودكی میتواند احتمال بروز آلرژی و چاقی در سال های بعد زندگی را كاهش دهد. محققان دانشگاه آلبرتای كانادا متوجه شده اند كه در خانه هایی كه قبل از تولد نوزاد تا سه ماهگی كودك حیواناتی مانند سگ و گربه داشته اند روده بچه ها مقادیر بسیار بالایی از باكترهایی به نام های Ruminococcus و Oscillospira دارد. مطالعات قبلی نشان داده كه وجود باكتری اول در روده احتمال بروز آلرژی و حساسیت و باكتری دوم احتمال بروز چاقی را كاهش میدهد. نتایج این تحقیق در مجله Microbiome منتشر شده است.

یك مطالعه قبلی نشان داده است كه بودن سگ در منزل در یك سال اول كودكی احتمال بروز آسم را 13 درصد كاهش میدهد. محققان عقیده دارند این تاثیر از راه تغییر در میكروبیوم یا جمعیت باكتریایی روده است.

محققان با بررسی مدفوع بچه های سه ماهه متوجه شدند كه فراوانی باكتری های Ruminococcus و Oscillospira در روده انهایی كه سگ و گربه در خانه داشته اند دو برابر آنهایی است كه این حیوانات را در اوان طفولیت در خانه نداشته اند. همچنین مشخص شد كه وجود این حیوانات در خانه احتمال انتقال باكترهای استرپتوكك گروه بی از مادر به نوزاد كه عامل بروز بیماری هایی مانند مننژیت و پنومونی است را كاهش میدهد.

محققان میگویند تغییر جمعیت باكتریایی در روده بچه هایی كه در كودكی با سگ و گربه نزدیك بوده اند عامل تغییرات ذكر شده است.

تاثیر بدغذایی نوجوانان در ریسك سرطان سینه

دكتر مهرداد منصوری

یك مطالعه جدید نشان داده كه مصرف غذای بد در زمان نوجوانی فقط موجب چاقی و بدشكلی بدن نمیشود بلكه میتواند احتمال بروز سرطان سینه در آینده را در آنها افزایش دهد. محققان دانشگاه UCLA میگویند مصرف مواد قندی و گوشت های فراوری شده مانند سوسیس و كالباس در دوران نوجوانی میتواند احتمال بروز سرطان سینه در بزرگسالی را بیشتر كند. این مواد ریسك سرطان سینه را یك سوم افزایش میدهند.

این نتایج از مطالعه به مدت 22 سال بر روی بیش از 45 هزار زن بدست آمده است. محققان میگویند مصرف تمامی مواد شیرین موجب افزایش مواد التهاب زا در بدن میشود و بالا بودن این مواد در بدن احتمال بروز سرطان سینه قبل از سن یائسگی را تا 35 درصد افزایش میدهد.

توصیه محققین به خانمهای جوان مصرف بیشتر ماهی و مرغ بجای گوشت قرمز و مصرف غلات كامل بجای مواد قندی و مصرف بیشتر میوه و سبزی است. نتایج مطالعه ذكر شده در شماره مارس 2017 مجله Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention منتشر شده است.

مصرف حشیش و افزایش سكته مغزی و نارسایی قلبی

دكتر مهرداد منصوری

در سال های اخیر كشورهای بیشتری شروع به اعلام قانونی بودن مصرف حشیش یا ماری جوانا كرده اند. حالا یك مطالعه جدید تاثیر مصرف این ماده در سلامت سیستم قلبی عروقی را مورد توجه قرار داده است. در این مطالعه بیش از 20 میلیون پرونده پزشكی مورد بررسی قرار گرفته تا مشخص شود كه مصرف حشیش میتواند ریسك بروز سكته مغزی و نارسایی قلبی را افزایش دهد.

مطالعه محققان مركز پزشكی اینشتن در فیلادلفیا بر روی پرونده های پزشكی بیش از هزار بیمارستان در ایالات متحده در سال های 2010-2009 ارتباط مصرف ماری جوانا و افزایش احتمال بروز نارسایی قلبی، بیماری های كرونری قلب، سكته مغزی و مرگ ناگهانی به علت قلبی را نشان داد.

محققان میگویند این بررسی فقط برای فهم ارتباط ذكر شده انجام شده و علت این ارتباط را مطالعه نكرده است ولی حدس میزنند تاثیر حشیش بر روی قلب با واسطه گیرنده های شیمیایی مواد موجود در حشیش بر روی عضله قلب باشد.

مادرانی (و نه پدرانی) كه با بچه ها زندگی میكنند كمتر میخوابند

دكتر مهرداد منصوری

برای بسیاری از والدینی كه بچه های كوچك دارند كم خوابی امری طبیعی محسوب میشود ولی یك مطالعه جدید نشان داده كه مادران از این جنبه وضعیت نامناسب تری نسبت به پدران دارند. محققان دانشگاه جورجیا با بررسی بیش از 5800 فرد بالغ متوجه شدند زنانی كه با بچه های خود در یك خانه زندگی میكنند شبها خواب كمتری دارند ولی خواب پدرها تغییری را نشان نداد.

بنیاد ملی خواب در ایالات متحده میگوید هر فرد بالغ نیاز به 9-7 ساعت خواب شبانه دارد ولی بیش از 35 درصد افراد نمیتوانند به این اندازه بخوابند. مطالعه ذكر شده نشان داد زنانی كه با بچه های خود زندگی میكنند 14 درصد كمتر از زنانی كه بچه ندارند حداقل 7 ساعت خواب شبانه را تجربه میكنند. همین مطالعه نشان داد كه اضافه شدن هر بچه میتواند 50 درصد ریسك ذكر شده را افزایش دهد.

این مطالعه نشان داد كه زنانی كه با بچه هایشان زندگی میكنند به طور متوسط 14 روز از ماه حین كار روزانه احساس خستگی میكنند ولی این میزان در زنان بدون بچه 11 روز در ماه است. در این مطالعه خواب شبانه و احساس خستگی روزانه در مردانی كه با بچه های خود زندگی میكردند تغییری را نشان نداد.

تاثیر مصرف آنتی بیوتیك ها در ریسك بروز سرطان روده

دكتر مهرداد منصوری

برطبق مقاله ای كه اخیرا در مجله Gut منتشر شده مصرف طولانی مدت آنتی بیوتیك ها میتواند موجب تولید مواد سرطان زا در روده شود. این تحقیق بار دیگر اهمیت حیاتی باكتری های روده در سلامت انسان را نشان میدهد. سرطان روده از جمله سرطان های شایع بخصوص در بسیاری از جوامع صنعتی است. وجود عواملی مانند كم تحركی، مصرف كم میوه و سبزیجات، مصرف الكل و چاق بودن احتمال بروز این سرطان را افزایش میدهد.

تحقیقات سال های اخیر ارتباط مصرف آنتی بیوتیك ها با بروز بعضی بیماری ها مانند روده تحریك پذیر، بیماری سلیاك و چاقی را نشان داده است و این ارتباط میتواند نشان دهنده تاثیر آنتی بیوتیك ها بر میكروبیوم باشد. میكروبیوم جمعیت باكتریایی موجود در روده است كه تاثیر مهمی در تنظیم بسیاری از كاركردهای حیاتی بدن انسان دارد.

محققان با بررسی بیش از 16 هزار زن مسن مشاهده كردند كه در آنهایی كه در دهه سوم و چهارم عمرشان به مدت بیش از دو ماه آنتی بیوتیك مصرف كرده بودند ریسك بروز آدنوم روده 36 درصد بیشتر از دیگران بود و در آنها كه به مدت بیش از دو ماه آنتی بیوتیك را در دهه های 50 و 60 عمرشان مصرف كرده بودن این ریسك به 69 درصد افزایش پیدا میكرد. آدنوم روده نوعی تومور است كه میتواند احتمال ایجاد سرطان را بشدت افزایش دهد.

محققان میگویند این تاثیر آنتی بیوتیك ها میتواند با تغییر در جمعیت باكتریایی روده و بدنبال آن ایجاد مواد سرطان زادر آن جا باشد.

امید بیشتر به زندگی بعد از جراحی سرطان مغز

دكتر مهرداد منصوری

اخیرا روشی جدید به درمانی های رایج تومورهای مغزی اضافه شده كه آن را میدان های درمان تومور Tumor-treating fields مینامند كه در آن میدان های ضعیف الكتریكی را از طریق جمجمه به مغز ارسال میكنند تا به توسط آن جلوی تقسیم سلول ها را بگیرند. استفاده از این روش چند سال قبل مورد تایید قرار گرفته ولی تحقیقات همچنان بر روی موثر بودن آن در حال انجام است. محققان كشف این روش را پیشرفتی میدانند كه ممكن است هر ده سال فقط یكبار در حوزه درمان سرطان های مغز اتفاق بیفتد. حالا بررسی جدیدی نشان داده كه استفاده از آن میتواند بطور موثری زمان زندگی در مبتلایان به سرطان مغز را افزایش دهد.

این روش با كمك وسیله ای به نام Optune ساخت كمپانی NovoCure انجام میشود كه در آن از طریق چهار ترمینال متصل به پوست سر امواج الكتریكی ضعیفی با فركانس 200 هرتز به مغز ارسال میشود. این امواج توانایی سلول های سرطانی برای تقسیم و تكثیر را مهار میكنند. اجازه استفاده از این وسیله اولین بار در سال 2011 توسط اداره غذا و داروی ایالات متحده برای بیماران مبتلا به گلیوبلاستوم كه خطرناكترین تومور مغزی است داده شد.

درمان این تومور معمولا با دارویی به نام temozolomide صورت میگیرد كه همراه با آن ممكن است از رادیوتراپی هم استفاده شود. تحقیقات جدید نشان داده كه استفاده از امواج الكتریكی میتواند به اندازه رادیوتراپی یا حتی بیش از آن در افزایش امید به زندگی افراد مبتلا به سرطان مغز تاثیر داشته باشد. استفاده از دارو به تنهایی امید به دو سال زندگی بعد از تشخیص تومور را به 16 درصد میرساند. استفاده از دارو و رادیوتراپی این احتمال را به 27 درصد و اضافه كردن امواج الكتریكی به دارو احتمال را به 43 درصد افزایش میدهد.

ویتامین سی سلول های بنیادی سرطانی را از بین میبرد

دكتر مهرداد منصوری

سرطان دومین علت مرگ و میر بوده و طبق گزارش سازمان بهداشت جهانی در سال 2015 مسئول مرگ حدود 9 میلیون نفر بوده است. انستیتوی ملی سرطان در امریكا تخمین میزند حدود 40 درصد مردم این كشور یك بار در زندگی خود دچار سرطان میشوند. برای سرطان درمان های زیادی انجام میشود ولی همیشه موثر نیستند، غالب آنها سمی هستند و عوارض زیادی دارند. در بعضی حالات شدید، سرطان به درمان جواب نمیدهد و اعتقاد بر این است كه در این موارد علت را باید در سلول های بنیادی سرطان جستجو كرد.

حالا محققین دانشگاه سالفورد در بریتانیا در مطالعه ای كه نتایج آن را در مجله Oncotarget منتشر كرده اند تاثیر مواد گوناگونی را بر رشد سلول های بنیادی سرطان بررسی كرده اند. در تحقیق آنها مشخص شده كه ویتامین سی یكی از موثرترین مواد برای مهار متابولیسم و رشد سلول های بنیادی سرطان است. ویتامین سی با مهار روند گلیكولیز در میتوكندری این سلول های میتواند تولید انرژی در آنها و در نتیجه رشد و تقسیم آنها را مهار كند.

تاثیر دود غیر مستقیم سیگار در بروز آلرژی كودكان

دكتر مهرداد منصوری

تاكنون مطالعات زیادی در زمینه اثرات مضر دود سیگار بر اطرافیان فرد سیگاری انجام شده است. در جدیدترین آنها مشخص شده كه دود سیگار در چند هفته ابتدایی عمر نوزاد میتواند وی را مستعد به بروز آلرژی های غذایی كند. مطالعات قبلی تاثیر دود غیر مستقیم سیگار بر نوزاد و افزایش احتمال بروز آسم و اگزما در ایشان را نشان داده ولی این مطالعه جدید تاثیر دود سیگار را بر حسایت غذایی مورد بررسی قرار داده است.

این مطالعه بر روی كودكانی كه در سال های 1996-1994 در سوئد بدنیا آمده اند انجام شده است. محققان سلامتی افراد مورد مطالعه را تا 16 سالگی دنبال كردند و به این نكته پی بردند كه كودكانی كه والدین آنها در زمان دو ماهگی آنها سیگاری بوده اند بیشتر از دیگران علائم آلرژی غذایی بخصوص به تخم مرغ و بادام زمینی را نشان داده اند.

نتایج این مطالعه در مجله Journal of Allergy and Clinical Immunology منتشر شده است.

مصرف سویا بعد از درمان سرطان سینه

دكتر مهرداد منصوری

مصرف سویا در مبتلایان به سرطان سینه برای سالها مورد بحث بوده است. اینك محققین با بررسی بیش از 6200 فرد مبتلا به سرطان سینه كه تحت درمان قرار گرفته اند مشخص كرده اند كه مصرف سویا در این افراد احتمال مرگ و میر به هر علتی را در مدت ده سال بعد از تشخیص سرطان كاهش میدهد.

محققان میگویند نه تنها هیچ تاثیر منفی و زیان بخشی را از مصرف سویا در مبتلایان به سرطان سینه پیدا نكرده اند بلكه در افراد مورد مطالعه آنها میزان مرگ و میر در آنها كه سویا مصرف كرده بودند 21 درصد كاهش هم پیدا كرده است. نتایج این مطالعه در شماره ماه مارس 2017 مجله Cancer منتشر شده است.

علت این شك در مصرف سویا در مبتلایان به سرطان سینه وجود مواد مشابه هورمون استروژن در آن است. استروژن هورمون زنانه است و غالب سلول های سرطانی سینه به این هورمون حساس بوده و وجود هورمون استروژن میتواند فعالیت این سلول های سرطانی را افزایش دهد. اینك تحقیق جدید شك در مورد تاثیر سویا بر روی سلول های سرطانی را كنار گذاشته و اعلام میكند كه مصرف سویا برای افراد مبتلا به این سرطان نه تنها مضر نیست كه فایده هم دارد.

محققین میگویند این تاثیر مفید سویا احتمالا به علت وجود همان استروژن های گیاهی است كه با متصل شدن بر روی سلول های سرطانی مانع رسیدن استروژن انسانی به آنها میشود.

درمان كم خونی داسی شكل با مهندسی ژنتیك

دكتر مهرداد منصوری

محققین به تازگی اولین نتایج در درمان بیماری كم خونی داسی شكل یا سیكل سل آنمی با كمك مهندسی ژنتیك را گزارش دادند. این نتایج از تنها یك بیمار كه نوجوانی فرانسوی است گزارش شده كه بعد از گذشت 15 ماه از شروع درمان علائم بیماری وی از بین رفته و دارویی مصرف نمیكند.

كم خونی داسی شكل نوعی بیماری وراثتی است كه بیشتر در كشورهای حوزه مدیترانه و افریقا و امریكای جنوبی دیده میشود. در این بیماری براثر تغییر در ژن تولید كننده هموگلوبین شكل گلبول های قرمز تغییر كرده و به شكل هلال درمیایند. این گلبول های قرمز هلالی شكل به یكدیگر و به جدار مویرگ ها چسبیده و با انسداد مسیر خون موجب بروز علائم بیماری مانند درد اندام، خستگی و تنگی نفس میشوند.

این پسر جوان سال ها از درد شدید بدن و دیگر مشكلات كم خونی داسی شكل مانند عوارض ریوی و استخوانی و طحال رنج میبرده است. محققان بیمارستان كودكان Necker در پاریس ابتدا تعدادی از سلول های بنیادی بیمار را از مغز استخوان وی خارج كردند. سپس از داروهای شیمی درمانی استفاده كردند تا تمامی سلول های خون ساز مغز استخوان بیمار را از بین ببرند. در مرحله بعدی با كمك نوعی ویروس ژن مربوط به هموگلوبین سالم را وارد سلول های بنیادی بدست آمده از بیمار نموده و این سلول ها را مجددا به بدن بیمار وارد كردند. این سلول ها در بدن بیمار به تدریج تكثیر یافته و شروع به ساختن گلبول های قرمز با هموگلوبین سالم كردند.

البته محققین میگویند این كار فقط در یك بیمار انجام شده و 15 ماه زمان كوتاهی برای ارزیابی تاثیر واقعی این روش درمان است. نتایج این درمان در شماره مارس 2017 مجله New England Journal of Medicin منتشر شده است.

تاثیر پنیر و ماست بر احتمال بروز سرطان سینه عكس هم است

دكتر مهرداد منصوری

لبنیات از جمله با ارزش ترین غذاهای انسان و از بزرگترین منابع كلسیم هستند. اینك محققین در یك مطالعه جدید اثرات متناقضی را در تاثیر پنیر و ماست در افزایش و كاهش احتمال بروز سرطان سینه مشاهده كرده اند. مطالعه آنها نشان داده كه مصرف مقادیر زیاد پنیر چدار و پنیر خامه ای میتواند احتمال ابتلا به سرطان سینه در زنان را افزایش دهد و مصرف زیاد ماست تاثیر معكوس داشته و میتواند ریسك بروز سرطان سینه را كم كند.

سرطان سینه از جمله شایعترین سرطان ها در زنان است و مطالعات قبلی تاثیر رژیم غذایی در بروز این سرطان را نشان داده است. محققان در مطالعه خود 1941 زن مبتلا به سرطان سینه و 1237 زن بدون سرطان را بررسی كرده و نشان دادند كه در آنهایی كه لبنیات زیاد مصرف میكنند احتمال بروز سرطان سینه 15 درصد كم میشود.

وقتی آنها ماست و پنیر را بصورت جداگانه بررسی كردند نتایج تفاوت كرد به این صورت كه در آنهایی كه ماست زیادی مصرف كرده بودند احتمال بروز سرطان سینه 39 درصد كاهش یافته بود و در كسانی كه پنیر زیاد بخصوص پنیر چدار و پنیر خامه ای مصرف كرده بودند احتمال بروز سرطان سینه 53 درصد افزایش یافته بود.

نتایح این مطالعه در مجله Current Developments in Nutrition منتشر شده است.

كاهش احتمال زوال عقل با پنج وعده سبزی و میوه

دكتر مهرداد منصوری

دمانس یا زوال عقل بیش از 47 میلیون نفر در سراسر جهان را درگیر كرده است. حال بر طبق یك مطالعه جدید افراد مسن میتوانند با مصرف سه وعده سبزیجات و دو وعده میوه در روز احتمال بروز این عارضه در خود را كاهش دهند. نتایح این مطالعه در مجله Age and Ageing منتشر شده است.

سازمان بهداشت جهانی میگوید هر فرد بالغی برای داشتن بدنی سالم و برای به حداقل رساندن ریسك بروز بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی عروقی و سرطان باید روزانه حداقل 400 گرم میوه و سبزیجات مصرف كند كه تقریبا معادل پنج وعده است. مطالعات قبلی هم نشان داده كه مصرف میوه و سبزی ها میتوانند ریسك بروز الزایمر و دیگر دمانس ها را كم كند.

در مطالعه جدید محققین بیش از 17 هزار فرد را بررسی كردند هیچكدام از افراد در شروع تحقیق دمانس یا زوال عقلی نداشتند. افراد به مدت شش سال پیگیری شدند. مطالعه نشان داد ریسك بروز زوال عقل در افرادی كه طبق پیشنهاد سازمان بهداشت جهانی میوه و سبزی مصرف كرده بودند كمتر از دیگر افراد بود.

محققین میگویند وجود مواد آنتی اكسیدان مانند ویتامین های بی و ای میتواند علت تاثیر مصرف میوه و سبزی در كاهش ریسك اختلالات حافظه و عقل در سنین بالا باشد.

پدری كردن طول عمر را زیاد میكند

دكتر مهرداد منصوری

پدر بودن گرچه ممكن است بعضی روزها خیلی سخت باشد ولی یك مطالعه جدید نشان داده كه میتواند در نهایت به طول عمر شما اضافه كند. این را محققان سوئدی میگویند كه در مطالعه شان نشان داده اند مردانی كه فرزند دارند از مردان بدون فرزند بیشتر عمر میكنند. گرچه این اضافه شدن به مدت زندگی خیلی زیاد نیست.

برای مثال مطالعه آنها نشان داده كه در سن شصت سالكی پدرها از مردان بی فرزند دو سال بیشتر زندگی میكنند در حالی كه این تفاوت در زنان یك و نیم سال است یعنی مادران شصت ساله یك و نیم سال بیش از زنان بی فرزند در همین سن زندگی میكنند. در سن 80 سالگی اضافه عمر پدرها هشت ماه و اضافه عمر مادران هفت ماه به نسبت افراد بدون فرزند است.

پس كلا والدین بیش از افراد بدون فرزند زندگی میكنند و این صرفنظر از این است كه صاحب پسر یا دختر باشند. محققان سوئدی این نتیجه را با بررسی اطلاعات استخراج شده از آمار سرشماری ملی در سال های 1925-1911 بدست آورده اند كه شامل حدود یك و نیم میلیون زن و مرد بوده است.

محققان میگویند علت این عمر اضافه احتمالا داشتن رفتار سالم تر در افراد با فرزند است. به عبارت دیگر آنها سر به راه تر هستند و رفتارهای پرخطر كمتری انجام میدهند. علت دیگر ممكن است ارتباطات اجتماعی بیشتر در افراد با فرزند باشد و شاید هم حمایت فرزندان در سنین بالاتر از والدین بتواند بر طول عمر آنها تاثیر بگذارد.

نتایج تحقیق ذكر شده در شماره مارس 2017 مجله Journal of Epidemiology & Community Health منتشر شده است.

تاثیر یوگا در درمان افسردگی

دكتر مهرداد منصوری

یك مطالعه جدید تاثیر مثبت یوگا بر افسردگی را نشان داده است. محققان میگویند انجام هفتگی یوگا و انجام تنفس های عمیق در حین انجام آن میتواند تاثیر مثبت خود بر این بیماری ناتوان كننده را نشان دهد. افسردگی از بیماری های شایع مردمان زمانه ما است و درمان آن میتواند بسیار مشكل باشد. روانپزشكان معمولا از داروهای ضد افسردگی در درمان این بیماری استفاده میكنند ولی تاثیر دارو تنها در كمتر از 40 درصد موارد مصرف آن دیده میشود.

محققان میگونید یوگا مانند هر ورزش دیگر و حتی بهتر از بسیاری از آنها میتواند با آزاد كردن مواد شیمیایی خاص در مغز حس خوب بودن در انسان را بیشتر كند. انجام یوگا همچنین میتواند مواد شیمیایی خاصی كه در سیستم ایمنی ما ساخته شده و افسردگی را بدتر میكنند را كاهش دهد.

در مطالعه اخیر 30 بیمار مبتلا به افسردگی شدید major depressive disorder تحت درمان با دوز بالا و پایین یوگا قرار گرفتند. دوز بالای یوگا به معنای سه جلسه 90 دقیقه ای در هر هفته و دوز پایین آن به معنای تنها دو جلسه بود. در این درمان از روش Ilyengar yoga استفاده شد كه بر روی جزئیات، دقت و در امتداد قرار دادن اندام ها و كنترل تنفس تاكید دارد.

مطالعه نشان داد كه در هر دو گروه، علائم افسردگی كاهش قابل ملاحظه ای پیدا كرد و این تاثیر در گروه با دوز بالا بیشتر بود.

نتایج این مطالعه در شماره مارس 2017 مجله Journal of Alternative and Complementary Medicine منتشر شده است.

آیا موی جو گندمی نشانه ریسك بیماری قلبی است

دكتر مهرداد منصوری

یك تحقیق جدید وجود موی جو گندمی در میانسالی و وجود بیماری های قلبی را به یكدیگر مرتبط دانسته و میگوید داشتن موی جوگندمی میتواند ریسك وجود بیماری قلبی را افزایش دهد. آترواسكلروز فرایندی است كه در آن رسوب كلسترول و بدنبال آن كلسیم در جدار عروق موجب كاهش خاصیت ارتجاعی و در نتیجه سختی آن میشود. وقتی این روند در عروق قلب رخ میدهد موجب كاهش خونرسانی به قلب و در نتیجه بروز سكته قلبی و نارسایی آن میشود.

محققان میگویند علت هم آترواسكلروز و هم موی جوگندمی استرس اكسیداتیو و آسیب به دی ان ای است. آنها با بررسی 545 مرد كه بیماری كرونری قلب داشتند میزان جوگندمی بودن موی آنها را ثبت كرده و از همه آنها آنژیوگرافی با سی تی اسكن به عمل آوردند.

بررسی نشان داد كه هرچه درصد موهای سفید در موهای مشكی در افراد جوگندمی بیشتر باشد میزان تنگی عروق كرونر قلب هم بیشتر است.

تاثیر حبوبات بر ریسك بروز دیابت

دكتر مهرداد منصوری

دیابت نوع دو بیماری شایع و خطرناكی است كه بیش از 400 میلیون نفر از مردم دنیا گرفتار آن هستند. حالا یك مطالعه جدید نشان داده كه مصرف دانه هایی مانند نخود، بادام زمینی، سویا و لوبیا میتواند احتمال بروز بیماری دیابت نوع دو را كاهش دهد. محققان از قبل میدانستند كه این مواد حاوی مقادیر بالایی از پروتئین و ویتامین های گروه بی، فیبر و موادی مانند كلسیم و منیزیم و پتاسیم هستند و به همین جهت ارزش غذایی بالایی دارند. آنها همچنین موادی به نام phytochemicals دارند كه متابولیسم بدن را بهتر كرده و ما را در مقابل بیماری های قلبی محافظت میكنند.

محققان اسپانیایی با مطالعه بیش از سه هزار نفر در مدت چهار سال متوجه شدند كه در آنهایی كه حبوبات بیشتری مصرف كرده بودند ریسك بروز دیابت نوع دو 35 درصد كمتر از آنهایی بود كه مقادیر كمتری از این ماده در رژیم غذایی خود داشتند. منظور از مصرف كم حبوبات در این تحقیق مقادیر كمتر از 12 گرم در روز و مصرف زیاد به معنای 28 گرم در روز بود.

محققان عقیده دارند جایگزینی موادی مانند نان و برنج و سیب زمینی كه كربوهیدرات بالا دارند با حبوبات كه پروتئین بالا دارند میتواند تاثیر مهمی در كاهش احتمال بروز دیابت داشته باشد.

تاثیر پروبیوتیك ها در درمان حساسیت بهاره بینی

دكتر مهرداد منصوری

آغاز بهار برای خیلی ها شروع شدن چشمهای قرمز و خارش دار، آبریزش بینی و عطسه است. این فصل آلرژی و حساسیت است. رینیت آلرژیك یا تب یونجه با آغاز فصل گرده افشانی گیاهان آغاز شده و بسیاری را دچار مشكل میكند. حالا یك مطالعه جدید نشان داده كه علائم این بیماری را میتوان با یك پروبیوتیك ساده كاهش داد.

محققان یافته اند كه پروبیوتیك حاوی لاكتوباسیل Lactobacilli و بیفیدوباكتری Bifidobacteria میتواند تا حدودی علائم آلرژی بهاره را كم كند. در این تحقیق به تعدادی از 173 فرد با این بیماری روزی دو كپسول حاوی پروبیوتیك های ذكر شده و به مدت دو ماه داده شد. در این مدت آنها از هیچ داروی آنتی هیستامین یا ضد حساسیت استفاده نكردند. مشاهدات نشان داد كه در استفاده كنندگان از پروبیوتیك های ذكر شده علائم رینیت به طرز محسوسی كاهش پیدا كرد.

این تحقیق در دانشگاه فلوریدا انجام شده و نتایج آن در مجله American Journal of Clinical Nutrition منتشر شده است.

ارتباط گرگرفتگی خانم ها و مشكلات قلبی عروقی

دكتر مهرداد منصوری

یك مطالعه جدید نشان داده كه بین گرگرفتگی خانم ها در شروع سن یائسگی و سلامت سیستم قلبی عروقی آنها ارتباط وجود دارد. این مطالعه نشان داده كه این گرگرفتگی ها میتواند نشانه ریسك بروز بیماری های قلبی باشد. حدود 70 درصد خانم ها گرگرفتگی را تجربه میكنند و در سی درصد موارد این گرگفتگی ها شدید و مكرر است.

در مطالعه ذكر شده محققین سیستم عروقی 272 زن با سن 60-40 سال كه گرگرفتگی داشتند را بررسی كردند. بررسی سیستم عروقی این افراد با اندازه گیری سونوگرافیك میزان اتساع عروق بازویی بدنبال عبور امواج جریان خونی صورت گرفت. این اندازه گیری به نوعی سلامت سیستم عروقی را نشان میدهد.

بررسی نشان داد كه در زنان با سن 60-54 سال گرگرفتگی ارتباطی با اختلال عملكرد سیستم عروقی ندارد ولی در خانم های با سن 53-40 سال گرگرفتگی ارتباط نزدیكی با اختلال در كاركرد اندوتلیوم یا لایه داخلی دیواره عروقی دارد. این نشان میدهد كه اگر زنان دچار گرگرفتگی زودرس در سنین پایینتر از معمول شوند باید بدانند كه خطر بیماری های عروقی برای آنان بالا است.

نتایج این تحقیق در مجله Menopause منتشر شده است.

تاثیر چاقی یا لاغری بر میگرن چیست

دكتر مهرداد منصوری

میگرن نوع شایعی از سردرد بوده كه میلیون ها نفر را در سراسر جهان گرفتار كرده است. سازمان بهداشت جهانی میگوید حداقل نیمی از جمعیت جهان با سن 65-18 سال سردرد را در یكسال گذشته تجربه كرده اند و یك سوم این افراد میگرن دارند. در ایالات متحده 12 درصد مردم میگرن دارند. زنان سه برابر مردان دچار میگرن میشوند كه احتمالا به علت تغییرات هورمونی است.

علت سردرد میگرنی هنوز به درستی شناخته شده نیست. داروهای مختلفی برای كنترل آن در دسترس است ولی درمان قطعی برای آن وجود ندارد. با این حال توصیه هایی مانند خوردن غذا در زمان های منظم، خواب خوب، ورزش و استفاده از روش های ریلاكسیشن و كاهش استرس مورد استفاده قرار میگیرد. برای افراد چاق هم توصیه میكنند تا وزن خود را كم كنند.

حالا محققان با بررسی مطالعات گذشته ارتباط وزن با میگرن را با دقت بیشتری مورد توجه قرار داده اند. این بررسی بر روی 12 مطالعه انجام شده كه كلا 290 هزار فرد را شامل میشده است. بررسی نشان داد كه در افراد چاق احتمال بروز میگرن 27 درصد افزایش پیدا میكند و در افراد با وزن خیلی كم هم ریسك بروز میگرن 13 درصد بیشتر میشود.

نتایج این بررسی در مجله Neurology منتشر شده است.

چگونه از مسمومیت كودك خود پیشگیری كنیم

دكتر مهرداد منصوری

كودكان همیشه در معرض خطر مسمومیت هستند و والدین و مراقبین آنها مسئول پیشگیری از این اتفاقند. انجمن مراكز كنترل مسمومیت امریكا میگوید نیمی از موارد این مسمومیت ها كه تنها در ایالات متحده سالانه بالغ بر دو میلیون مورد میشود در بچه های زیر شش سال اتفاق میفتد و هشتاد درصد این مسمویت ها در محیط منازل به وقوع میپیوندد.

از رایج ترین علل این مسمومیت ها، داروها و مواد شیمیایی موجود در منزل است. بچه ها میتوانند با كمی صرف وقت قوطی یا ظرف محتوای دارو را باز كرده یا خراب كرده و به محتویات آن دسترسی پیدا كنند. توصیه میشود همیشه داروها در قفسه های بالای كمد كه دور از دسترس كودكان است گذاشته شده و در كمد قفل شود. توصیه دیگر اینست كه هیچگاه محفظه دارو را عوض نكنید چون اگر كودك از دارو استفاده كرده و مسموم شود مشخص نمیشود كه از چه دارویی استفاده كرده است. همچنین به والدین توصیه میشود هیچگاه داروها را به نام شیرینی یا آب نبات یا شربت خوشمزه به بچه ها ندهند چون دور از چشم والدین كودك ممكن است آنها را با همین تصور مصرف كند.

در سال های اخیر مواد شیمیایی بالقوه خطرناكی مانند شوینده ها، سفید كننده ها، مواد قلیایی یا اسیدی بازكننده مسیر فاضلاب و یا حتی نوشابه های انرژی زا در منازل نگهداری میشوند. استفاده از این مواد به توسط كودكان میتواند منجر به آسیب های گاها غیر قابل جبران در آنها شود. كودك فرق یك آب میوه زرد رنگ در یخچال با یك تمیز كننده زرد رنگ در انبار را متوجه نمیشود و ممكن است تمیز كننده را به جای آب میوه مصرف كند.

در صورت شك به مصرف دارو و دیگر مواد شیمیایی به توسط كودك درنگ نكرده و فورا با مركز فوریت های پزشكی تماس بگیرید.

تاثیر چاقی بر شیوع سرطان مری

دكتر مهرداد منصوری

یك تحقیق جدید تاثیر چاقی بر بروز سرطان مری و معده را نشان داده است. این مطالعه نشان داده در افرادی كه در حول و حوش سن بیست سالگی افزایش وزن دارند احتمال بروز سرطان مری و معده 60 درصد افزایش پیدا میكند. همچنین در كسانی كه در سن حدود 50 سالگی 20 كیلوگرم اضافه وزن دارند احتمال بروز سرطان مری دو برابر میشود. در كسانی هم كه اضافه وزن آنها در سن بیست سالگی شروع شده و تا سنین بالا ادامه میابد این احتمال تا سه برابر و حتی بیشتر هم افزایش میابد.

محققان میگویند افزایش وزن میتواند موجب افزایش احتمال رفلاكس یا برگشت محتویات و اسید معده به مری شود و این اتفاق احتمال سرطان مری را زیاد میكند. وزن زیاد همچنین با ایجاد تغییرات هورمونی در استروژن و تستوسترون و انسولین میتواند احتمال التهاب بافتی را زیاد كند كه آن هم زمینه ساز بروز سرطان است.

این اطلاعات بر مبنای مطالعه بر روی بیش از 400 هزار نفر بدست آمده و نتایج آن در مجله British Journal of Cancer منتشر شده است. سرطان مری و معده از شایعترین سرطان ها در ایران است.

میخواهید غذای ارزان و سالم بخورید. غذای خانگی بخورید

دكتر مهرداد منصوری

محققان میگویند اگر میخواهید غذای سالم بخورید و در عین حال خرج كمتری هم برای آن بكنید بهترین گزینه شما آماده كردن غذا در منزل است. تحقیقات نشان داده كه غذای غالب رستوران ها كیفیت مناسبی ندارند. این غذاها كالری زیاد داشته ولی از لحاظ دارار بودن مواد مهم مورد نیاز بدن معمولا فقیرند و بعلاوه گران هم هستند. این غذاهای پر از چربی، شكر، نمك و كلسترول بوده و میزان مناسبی از فیبر و ویتامین و ریزمغزی ها را ندارند.

این بررسی با مطالعه محققان دانشگاه واشنگتن بر روی 400 منطقه مسكونی شهر سیاتل بدست آمده است. آنها میگویند آماده كردن غذا در خانه گذشته از صرفه اقتصادی به مردم آزادی عمل میدهد تا از مواد اولیه با كیفیت تری استفاده كنند. بررسی محققین نشان داده كه غذاهای تهیه شده در منزل معمولا ارزش تغذیه ای بیشتری از غذای بیرون از خانه دارد. بررسی ها نشان داد كه غذاهای خانگی چربی و شكر كمتری دارند و در منزل سبزی و میوه بیشتر مصرف میشود.

محققان به همه توصیه میكنند بیشتر غذاهای خانگی مصرف كنند و بهترین تركیب برای این غذاها شامل نیمی میوه و سبزی و یك چهارم غلات كامل و یك چهارم پروتئین است.

نتایج تحقیق ذكر شده در مجله American Journal of Preventive Medicine منتشر شده است.

تائید اولین دارو برای درمان ام اس شدید

دكتر مهرداد منصوری

تشخیص ام اس برای هر فرد میتواند خبر بدی برای او باشد چون این بیماری موجب تغییراتی گاه شدید در مهارت های حركتی و عقلی وی تا آخر عمر میشود ولی امیدهایی در راه است. به تازگی اداره دارو و غذای ایالات متحده به داروی جدیدی به نام ocrelizumab اجازه استفاده داده كه با هدف قرار دادن سلول های بی میتواند انواع شدید بیماری ام اس را درمان كند.

مانند سیم های برق كه روی آنها یك لایه عایق وجود دارد عصب های بدن هم روكشی به نام میلین دارند. در بیماری ام اس سیستم دفاع ایمنی بدن این روكش را مهاجم فرض كرده و به آن حمله میكند. آسیب به این لایه محافظ موجب تولید مدار كوتاه در سیم كشی بدن شده و نتیجه آن اختلال در حركت و بینایی و قوای فكری فرد است.

تمركز محققین برای درمان موارد شدید بیماری ام اس تاكنون بر روی مهار نوعی از سلول های دفاع ایمنی به نام سلول های تی بوده است ولی در بررسی های جدید مطالعه بر روی نوع دیگری از سلول های ایمنی به نام سلول های بی متمركز شده است. مطالعات جدید نشان داده كه داروی ocrelizumab میتواند سلول های بی سركش را مهار كند. در مقایسه با اینترفرون كه داروی رایج كنونی در درمان ام اس است استفاده از ocrelizumab میتواند احتمال عود بیماری را 47 درصد كم كند و ناتوانی های بیمار را 43 درصد و ضایعات مغزی را تا 95 درصد كاهش دهد.

محققین میگویند نوع پیشونده ام اس به علت فعالیت سلول های بی موجود در مغز ایجاد میشود و این دارو میتواند انواع پیشرونده و شدید بیماری ام اس را مهار كند. نتایج مطالعه بر روی این دارو در مجله New England Journal of Medicine منتشر شده است.

شیرین كننده های مصنوعی چگونه وزن شما را افزایش میدهند

دكتر مهرداد منصوری

خیلی وقت است محققین به مردم هشدار میدهند كه حتی استفاده از شیرین كننده های مصنوعی هم میتواند منجر به چاقی شود. بعضی از آنها میگویند مصرف نوشابه هایی كه ادعا میكنند كالری صفر داشته و قند ندارند بلكه از شیرین كننده مصنوعی استفاده كرده اند موجب میشود فرد ترغیب شود تا كالری بیشتری را از راه مصرف دیگر مواد غذایی بدست آورد. ذكر میشود مصرف شیرین كننده های مصنوعی فرد را گرسنه تر كرده و این موجب پرخوری بیشتر میشود.

حالا بررسی های جدیدی به توسط محققین دانشگاه جرج واشنگتون صورت گرفته كه یكی از مكانیسم های آن را نشان داده است. آنها شیرین كننده مصنوعی به نام سوكرالوز sucralose را كه در بسیاری از نوشابه های گازدار مصرف میشود در محیط آزمایشگاهی در كنار سلول های بنیادی گرفته شده از بافت چربی انسان قرار دادند. بعد از مدتی تجمع فراوانی چربی در سلول ها مشاهده شد.

در بررسی دیگر در سلول های چربی اخذ شده از بدن افرادی كه نوشابه های حاوی مواد شیرین كننده مصنوعی مصرف كرده بودند شواهدی دال بر افزایش انتقال گلوكز به درون سلول مشاهده شد. همچنین تعداد گیرنده های حس شیرینی بر روی بافت چربی این افراد دو و نیم برابر افزایش یافته بود. افزایش این گیرنده ها میتواند علت بالا رفتن میزان انتقال گلوكز به درون سلول ها باشد.

این بررسی ها نشان میدهد كه مصرف نوشابه های حاوی مواد شیرین كننده مصنوعی میتواند موجب افزایش بافت چربی بخصوص در افراد چاق شود. نتایج این تحقیق در ENDO 2017 گردهمایی سالیانه انجمن اندوكرین ارائه شده است.

تاثیر قرن ها تغییرات آب و هوایی بر شكل بینی انسان ها

دكتر مهرداد منصوری

شما از شكل بینی خود راضی هستید یا از آن متنفرید. اگر راضی نیستید یك مطالعه جدید نشان داده كه میتوانید تقصیر را متوجه وضع آب و هوای محل سكونت اعقاب خود در صده ها و هزاره های قبل بیندازید. محققان دانشگاه پن Penn State University در مطالعه خود ارتباط شكل بینی مردم با میزان دما و رطوبت محل زندگی آنها را مورد بررسی قرار داده اند.

مردم معمولا شكل بینی خود را متاثر از شكل بینی والدین خود میدانند ولی تحقیق جدید نشان میدهد كه آب و هوای محل زندگی پدران و مادران قبلی آنها و اینكه آیا در آب و هوای گرم و مرطوب و یا در هوای سرد و خشك زندگی میكرده اند شكل بینی آنها را تعیین میكند.

محققان میگویند بینی در واقع یك سیستم تهویه مطبوع بوده و وظیفه اصلی آن تنظیم دما و رطوبت هوای تنفسی قبل از رسیدن به ریه است. آنها با اسكن سه بعدی بینی تعداد زیادی از افراد در مناطق آب و هوایی متفاوت دریافته اند كه بینی های پهن در آب و هوای گرم و مرطوب و بینی های باریك در آب و هوای سرد و خشك عملكرد بهتری دارد و این موجب تطابق شكل بینی افراد با كمك انتخاب طبیعی و در طی چند قرن یا حتی چند هزاره میشود.

این فرضیه البته جدید نیست و در قرن نوزدهم میلادی آناتومیست بریتانیایی بنام آرتور تامسون آن را مطرح كرد. از آن زمان تاكنون افراد بسیاری سعی در بررسی این فرضیه با مطالعه شكل جمجمه انسان ها كرده اند ولی مطالعه اخیر برای اولین بار بررسی خود را بر روی بینی افراد زنده و در قید حیات انجام داده است.

محققان میگونید بینی های باریك تر موجب میشود تا هوای وارد شده به آنها بهتر و بیشتر در مجاورت دیواره های مخاطی بینی قرار گرفته و در نتیجه گرمتر و مرطوب تر شود و این خصیصه برای زندگی در آب و هوای سرد و خشك میتواند بسیار كمك كننده باشد. در این افراد هوای با كیفیت بهتری به ریه میرسد. در طول قرون و هزاره ها زندگی در مناطق سرد و خشك، افرادی كه بینی های باریك داشته اند هوای بهتری به ریه های خود رسانده و در نتیجه احتمال عفونت های تنفسی در آنها كمتر بوده است. احتمالا انتخاب طبیعی به تدریج جمعیت افراد با بینی های پهن تر و بزرگتر را به علت عدم تطابق با محیط كاهش داده است.

نتایج این تحقیق در شماره مارس 2017 مجله PLOS Genetics منتشر شده است.

شكستگی ناشی از پوكی استخوان در مردان خطرناكتر است

دكتر مهرداد منصوری

مهمترین و شایعترین علت شكستگی ها در سنین بالا پوكی استخوان است و در این سنین شكستگی ناشی از این بیماری در بسیاری از موارد میتواند موجب بروز ناتوانی های شدید جسمی و حتی مرگ شود. گرچه شیوع پوكی استخوان در سنین بالا در زنان بیش از مردان است و شكستگی های ناشی از آن هم در زنان مسن بیش از مردان مسن است ولی یك مطالعه جدید نشان داده كه خطر مرگ بعد از شكستگی در مردان بیش از زنان است. مهمترین شكستگی ناشی از پوكی استخوان كه در سنین بالا موجب مرگ میشود شكستگی لگن است.

مطالعه ذكر شده در دانشگاه كالیفرنیا و بر روی بیش از یك میلیون فرد با سن بالای 65 سال كه پوكی استخوان داشته و در سال های 2009-2005 دچار شكستگی شده اند صورت گرفته است. از این تعداد 87 درصد زن بوده اند. در این مطالعه احتمال مرگ در یك سال اول بعد از شكستگی در مردان 19 درصد و در زنان 13 درصد بوده است. تنها استثنا در این میان شكستگی مچ پا بوده كه هم در زنان و هم در مردان آمار مرگ و میر یكسان و به اندازه 8 درصد داشته است.

این مطالعه همچنین نشان داده كه در سنین بالا احتمال شكستگی ناشی از پوكی استخوان در زنان پنج برابر مردان است ولی احتمال شكستگی مجدد در سه سال اول بعد از شكستگی اولیه در خانمها كمتر از مردان است.

تاثیر چاقی بر بروز آسم و آلرژی در دختران

دكتر مهرداد منصوری

یك مطالعه جدید نشان داده است كه در دختران چاق ریسك بروز آلرژی بیشتر است ولی در پسران وضعیت برعكس میشود و در پسران چاق احتمال بروز آسم، آلرژی و اگزما كمتر میشود. این مطالعه بر روی 113 كودك انجام شده كه حدود یك چهارم آنها چاق بوده اند. محل زندگی همه كودكان بروكلین نیویورك بوده و سن همگی آنها بین 9-8 سال بوده است.

مطالعه نشان داد كه در دختران چاق بروز آلرژی هایی مانند اگزما، آسم و یا تب یونجه بیش از دختران با وزن طبیعی یا لاغر بوده و در پسران وضعیت برعكس بود یعنی در پسران چاق احتمال بروز این بیماری ها كمتر از پسران با وزن طبیعی یا لاغر بوده است.

محققان میگویند احتمالا بالاتر بودن میزان هورمون های جنسی كه از غده فوق كلیوی ترشح میشود در دختران میتواند موجب هم چاقی و هم پاسخ التهابی قویتر شود كه نتیجه آن بروز علائم آلرژی است. به نظر میرسد در دختران چاق عدم تعادل در هورمون های جنسی مانند استرادیول و پروژسترون است كه میتواند زمینه ساز بروز علائم آلرژی و حساسیت شود.

مصرف بعضی مسكن ها در هنگام سرماخوردگی میتواند احتمال سكته قلبی را افزایش دهد

دكتر مهرداد منصوری

به نظر میرسد موقع سرماخوردگی یا آنفلوانزا میتوان برای رفع علائم درد از بروفن یا داروهای مشابه آن استفاده كرد ولی یك مطالعه جدید نشان داده كه این كار میتواند احتمال خطر بروز سكته قلبی را افزایش دهد. نتایج این مطالعه كه به توسط محققین تایوانی انجام شده در مجله The Journal of Infectious Diseases منتشر گردیده است.

داروهای ضد التهای غیر استروئیدی نام دسته عمده ای از داروهای ضد درد است. ایبوبروفن، آسپرین، دیكلوفناك، ایندومتاسین، مفنامیك اسید، پیروكسیكام و سلكوكسیب از دسته این داروها هستند. این داروهای میتوانند تب و درد های عضلانی و سردرد متعاقب سرماخوردگی یا آنفلوانزا را كم كنند.

محققین با مطالعه سوابق پزشكی بیش از 9 هزار نفر كه در سال های 2011-2007 به علت سكته قلبی بستری شده بودند متوجه شدند كه مصرف داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی به تنهایی ریسك بروز سكته قلبی را یك و نیم برابر افزایش میدهد، عفونت حاد مجاری تنفسی مانند ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوانزا این ریسك را حدود 2.7 برابر میكند. مطالعه همچنین نشان داد كه احتمال سكته قلبی در كسی كه هم دچار عفونت حاد تنفسی شده و هم داروی ضد التهابی غیر استروئیدی مصرف كرده 3.4 درصد افزایش میابد و اگر دارو بصورت وریدی تزریق شود این احتمال به 7.2 درصد افزایش پیدا میكند.

محققان میگویند برای كاهش تب یا درد در هنگام ابتلا به سرماخوردگی با آنفلوانزا بهتر است از استامینوفن استفاده شود.

ویتامین دی مانع سرماخوردگی و آنفلوانزا است

دكتر مهرداد منصوری

محققان میگویند شواهد كافی در دسترس دارند كه نشان میدهد سطح كافی ویتامین دی در بدن میزان ابتلا به عفونت های تنفسی مانند سرماخوردگی، برونشیت، ذات الریه و آنفلوانزا را كاهش میدهد. محققان دانشگاه كوئین مری لندن در مطالعات خود به این نكته پی بردند كه در كسانی كه از مكمل های ویتامین دی استفاده میكنند احتمال بروز عفونت های حاد تنفسی 12 درصد كاهش پیدا میكند.

این مطالعه براساس جمع بندی 25 بررسی قبلی بوده كه مجموعا بر روی بیش از 11 هزار تن انجام شده است. نتایج این مطالعه در شماره فوریه 2017 مجله BMJ منتشر گردیده است. محققان میگویند بیشترین تاثیر ویتامین دی در كاهش عفونت های تنفسی در كسانی است كه در بدنشان كمبود این ماده حیاتی وجود دارد.

مطالعات قبلی تاثیر مهم ویتامین دی در بسیاری از فعالیت های حیاتی بدن را نشان داده است و همچنین مشخص شده كه درصد بالایی از مردم دچار كمبود این ویتامین مهم هستند.

مصرف نوشابه و ایجاد كبد چرب در بچه ها

دكتر مهرداد منصوری

یك مطالعه جدید نشان داده كه در كودكان و نوجوانانی كه نوشابه های شیرین شده با فروكتوز زیاد مصرف میكنند احتمال بروز كبد چرب بیشتر میشود. بیشتر نوشابه های صنعتی به توسط فروكتوز شیرین میشوند. نتایج این مطالعه محققین ایتالیایی در مجله Journal of Hematology منتشر شده است.

محققان میگویند تجمع چربی در كبد میتواند موجب التهاب و بدنبال آن آسیب به سلول های آن شود. كبد چرب در نهایت میتواند تبدیل به سیروز كبدی و سرطان كبد شود. مطالعات قبلی نشان داده است كه مهمترین عامل زمینه ساز ایجاد كبد چرب وزن بالا است. همچنین مشخص شده كه 38 درصد بچه های چاق به نوعی مشكلات كبدی از جمله كبد چرب دارند.

محققان برای مطالعه خود از كبد 271 كودك و نوجوان چاق نمونه برداری كردند و رژیم غذایی آنها را هم تحت بررسی دقیقی قرار دادند. مطالعه آنها نشان داد كه مصرف زیاد فروكتوز موجب بالا رفتن اسید اوریك میشود و بالا بودن این دو ماده در بدن زمینه بروز كبد چرب را فراهم میكند.

سیستم ایمنی بدن در موقع خواب ری بوت میشود

دكتر مهرداد منصوری

محققین میگویند به تازگی به شواهدی دست یافته اند كه نشان میدهد بدن ما چگونه موقع خوابیدن سیستم دفاع ایمنی خود را ری بوت كرده و آن را مجددا آماده فعالیت با حداكثر قدرت میكند.

در یك مطالعه جدید آنها نمونه های خون 14 مرد سالم جوان با متوسط 25 سال سن را در دو موقعیت بررسی كردند. یك بار آنها را تمام طول شب بیدار نگه داشته و یك بار هم شب خواب آرامی در اختیار آنها قرار دادند. سپس در صبح نمونه خون آنها را از لحاظ میزان وجود لنفویت های تی بررسی كردند.

لنفوسیت های تی دسته ای از گلبول های سفید خون هستند كه نقش مهمی را در سیستم دفاع ایمنی بدن ما ایفا میكنند. مطالعه نشان داد كه بعد از سه ساعت از شروع خواب تعداد لنفوسیت های تی بتدریج كم شده و به حالت عادی برمیگردند ولی با بیدار ماندن تعداد آنها همچنان بالا باقی میماند. مطالعات قبلی نشان داده است كه موقع خواب لنفوسیت های تی موجود در جریان خون ما به گره های لنفاوی میروند.

محققان میگویند حتی یك شب كم خوابی میتواند سیستم دفاعی بدن ما را دچار اشكال كرده و به سلامتی ما آسیب بزند.

تاثیر ویتامین بی بر علائم شیزوفرنی

دكتر مهرداد منصوری

بیماری اسكیزوفرنی حدود یك درصد مردم جهان را مبتلا كرده است و در مردان بیشتر دیده میشود. مهمترین علادم اسكیزوفرنی توهم و اختلالات شناختی و خلقی است. اسكیزوفرن ها معمولا از فعالیت های روزمره لذت نمیبرند، كم حرف میزنند، عواطف خود را نشان نمیدهند و در فعالیت های اجتماعی شركت نمیكنند. اسكیزوفرنی در مردان بیشتر دیده میشود. این بیماری درمان ندارد ولی با كمك داروهایی میتوان علائم آن را كم كرد.

حالا یك مطالعه گسترده نشان داده كه دوزهای بالای ویتامین های گروه بی میتوانند علائم این بیماری را حتی شاید بهتر از درمان های دارویی متداول كاهش دهند. نتایج این مطالعه كه به توسط محققان بخش روانشناسی و سلامتی روحی دانشگاه منچستر انجام شده در مجله Psychological Medicine منتشر گردیده است.

محققانی كه این مطالعه را انجام داده اند میگویند مصرف دوزهای بالای ویتامین های گروه بی بخصوص B-6 و B-8 و B-12 هرچه زودتر شروع شوند تاثیر بهتر و بیشتری در كاهش علائم اسكیزوفرنی خواهند داشت.

چرا دندان های شیری بچه ها مهم هستند

دكتر مهرداد منصوری

دندان های شیری موقتی هستند و در سن كودكی با دندان های دائمی جایگرین میشوند و همین امر موجب میشود بعضی از والدین فكر كنند این دندان ها اهمیتی ندارند چون بالاخره از دست میروند. به همین خاطر ممكن است نسبت به بهداشت دندان های شیری كودك خود زیاد جدی نباشند. ولی این فكر غلط است. اهمیت این دندان ها زیاد است بطوریكه باید قبل از نوك زدن دندان ها از لثه كودك مراقبت از آنها شروع شود و در تمام طول كودكی با مسواك زدن و معاینات دوره ای پزشكی از آنها حفاظت كرد.

انجمن دندان ایالات متحده در تایید اهمیت دندان های شیری میگوید

• دندان های شیری در جویدن و حرف زدن و لبخند زدن كودكان نقش مهمی ایفا كرده و خراب شدن آنها این سه عملكرد را دچار مخاطره میكند
• دندان های شیری در رشد استخوان فك كودك مهم هستند. اگر دندان های شیری خراب شوند دندان های دائمی كه در جای آنها قرار خواهند گرفت رشد نامناسبی خواهند داشت
• دندان شیری سالم مانع از این میشود تا دندان دائمی بطور زودهنگام رشد كند و این از كج و كوله شدن دندان های دائمی پیشگیری میكند

پس باید از زمان كودكی به بچه ها یاد بدهیم مسواك بزنند. بهترین راه، مسواك زدن والدین و كودكان با هم است تا هم بچه ها الگوی مناسبی بگیرند و هم والدین به روش صحیح مسواك زدن بچه ها نظارت كنند. معاینات دوره ای دندان های شیری كودكان به توسط دندان پزشك هم در پیشگیری از خرابی آنها بسیار مهم است.

عامل یك پنجم موارد زوال عقل در انسان ها آلودگی هوا است

دكتر مهرداد منصوری

یك مطالعه جدید یافته های قبلی را تایید كرده و نشان داده است كه ذرات ریز معلق در هوا كه به علت آلوده شده آن ایجاد میشود میتواند بشدت ریسك ابتلا به آلزایمر و دیگر بیماری های ایحاد كننده زوال عقل در انشان ر افزایش میدهد. این مطالعه نشان داده كه ذرات ریز با اندازه كوچكتر از دو و نیم میكرون میتواند احتمال ابتلا خانم های مسن به دمانس یا زوال عقل را بیش از 90 درصد افزایش دهد. محققان دانشگاه كالیفرنیای جنوبی نتایج این مطالعه خود را در مجله Translational Psychiatry منتشر كرده اند.

مواد ریز با اندازه كمتر از دو و نیم میكرون مواد مایع یا جامدی هستند كه بدنبال احتراق در موتور اتومبیل ها یا هر موتور دیگر با سوخت فسیلی ایجاد میشوند. دو و نیم میكرون یعنی سی مرتبه كوچكتر از قطر یك تار موی انسان. مطالعات قبلی نشان داده كه استنشاق این ذرات میتواند احتمال بروز سكته قلبی و آسم را افزایش دهد.

محققین با بررسی اطلاعات پزشكی 3647 زن از 48 ایالت امریكا با سن 79-65 سال نشان دادند كه آنهایی كه در محیط هایی زندگی میكردند كه آلودگی هوا با ذرات معلق كوچكتر از دو و نیم میكرون زیاد بود 92 درصد بیش از زنانی كه در محیط های با هوای پاكیزه زندگی میكردند به بیماری آلزایمر دچار شده بودند.

محققین به این قتاعت نكردند. از قبل میدانستند كه وجود ژنی به نام APOE ε4 احتمال بروز آلزایمر را زیاد میكند. آنها با وارد كردن ذرات كوچكتر از دو و نیم میكرون به بدن موش هایی كه این ژن را داشتند نشان دادند كه در آنها هم این ذرات میتواند میزان بروز الزایمر در موش های حاوی ژن را به میزان 60 درصد افزایش دهد.

تاثیر سیگار در كاهش علائم اسكیزوفرنی

دكتر مهرداد منصوری

برای سالها محققان ارتباطی را بین شیزوفرنی و مصرف سیگار مشاهده میكردند و میدیدند كه مبتلایان به این بیماری بیش از دیگر افراد سیگار میكشند ولی نمیدانستند چرا. حالا یك مطالعه جدید كه نتایج آن در مجله Nature Medicine منتشر شده نشان داده كه چطور سیگار میتواند اختلال مغزی این افراد را بهتر كند و راه های جدید را برای كشف درمان های جدید برای شیزوفرنی بدست داده است.

محققان ابتدا نوعی جهش ژنتیكی به نام CHRNA5 را مشخص كردند كه موجب اختلالات تعقلی شیزوفرنی میشد. با بررسی تصویربرداری مغز موش هایی كه این جهش ژنتیكی را داشتند متوجه كاهش در كاركرد قسمت پری فرونتال مغز آنها شدند كه از علائم شناخته شده بسیاری از بیماری های خلقی از جمله اسكیزوفرنی است. سپس مشخص شد كه یك هفته بعد از تجویز نیكوتین به این موش ها این اختلال برطرف شد.

محققان میگویند این مطالعه میتواند راه را برای كشف داروهای جدید برای درمان اسكیزوفرنی باز كند.

تاثیر جنسیت نوزاد بر ایمنی مادر

دكتر مهرداد منصوری

مطالعه یك تیم از محققان دانشگاه اوهایو نشان داده كه بین جنسیت جنین و سطح ایمنی بدن مادر او ارتباط وجود دارد. مطالعات قبلی نشان داده كه بسته به جنسیت جنین، فشار خون و سطح هورمون كورتیزول خون مادر تغییر میكند. در مطالعه جدید محققین 80 زن را در مراحل مختلف بارداری بررسی كرده و سلول های ایمنی آنها را در برابر باكتری ها قرار دادند و واكنش آنها را مطالعه كردند. نتایج این مطالعه در مجله Brain, Behavior, and Immunity منتشر شده است.

در این مطالعه محققین سطح سیتوكین ها را هم در خون مادران باردار و هم در نمونه های سلولی سیستم ایمنی كه در محیط آزمایشگاهی در مجاورت باكتری ها قرار گرفته بودند اندازه گیری كردند. سیتوكین ها مولكول هایی هستند كه سیستم ایمنی را تنظیم میكنند. آنها در واقع نوعی پیام رسان بین قسمت های مختلف این سیستم هستند.

مطالعه نشان داد كه سلول های ایمنی در مادران باردار به جنین های دختر سیتوكین های بیشتری آزاد میكردند و این نشان میدهد كه مادران جنین های مونث در مواجهه با عواملی كه سیستم ایمنی بدن آنها را تحریك میكند واكنش شدیدتری از خود نشان میدهد. مشاهدات قبلی نشان داده است كه آسم و آلرژی مادران جنین های مونث در زمان بارداری شدیدتر میشود.

پارو زدن برف احتمال سكته قبلی را بیشتر میكند

دكتر مهرداد منصوری

اگر در نقاط برف خیز زندگی میكنید و حال و حوصله پارو زدن برف را ندارید پس احتمالا دانستن این مطلب شما را خوشحال میكند كه محققین دریافته اند پارو زدن برف میتواند احتمال سكته قلبی را افزایش دهد. ما همه میدانیم كه پارو زدن برف در واقع نوعی فعالیت بدنی سنگین است و ورزش و فعالیت بدنی خوب است و بخصوص برای قلب خوب است ولی از طرف دیگر بلند كردن مقدار زیادی برف با پارو میتواند فشار خون ما را بالا برده، نیاز بدن به اكسیژن را افزایش داده و فشار زیادی بر روی قلب وارد كند. این كار بالقوه میتواند موجب بروز پدیده ای به نام سكته قلبی پاروزنان snow-shoveler’s infarction شود.

یك مطالعه جدید به توسط محققین دانشگاه مونترال كه نتایج آن در مجله Canadian Medical Association Journal منتشر شده این موضوع را بصورت دقیق تری بررسی كرده است.

بررسی آنها نشان داد كه زمانی كه برف سنگین میاید یعنی وقتی حدود 20 سانتیمتر برف بر روی زمین مینشیند تعداد مراجعه مردان به اورژانس بیمارستان ها به علت سكته قلبی 16 درصد افزایش پیدا میكند. این مقدار برف همچنین احتمال مرگ بدنبال سكته قلبی را هم 34 درصد بیشتر میكند. حدود هشتاد درصد این مشكلات مربوط به مردان است و بیشترین ارتباط پارو زدن با سكته قبلی در مردان با سن بالای 50 سال است.

ارتباط سلامت لثه و سكته مغزی چیست

دكتر مهرداد منصوری

یك مطالعه جدید نشان داده كه در افرادی كه لثه بیمار دارند احتمال سكته مغزی دو برابر میشود. مطالعه همچنین نشان داد كه هرچه بیماری لثه بیشتر و شدیدتر باشد احتمال بروز سكته مغزی هم بیشتر میشود. محققان علت این ارتباط را به درستی نمیدانند ولی میدانند كه هم در بیماری های لثه و هم در روند تصلب شرایین یا سخت شدن عروق مغزی، التهاب نقش عمده ای ایفا میكند و وقتی سختی شدن جدار شریان ها در عروق گردن یا مغز ایجاد میشود احتمال سكته مغزی بالا میرود.

این مطالعه بر روی بیش از 6700 فرد بالغ با سن متوسط 62 سال و پیگیری وضعیت سلامت آنها به مدت 15 سال انجام شد. در طول مطالعه سكته مغزی در 300 نفر از آنها به وقوع پیوست. مطالعه نشان داد كه در آنهایی كه بیماری ملایم لثه داشتند احتمال بروز سكته مغزی 1.9 برابر عادی شده بود. در افراد با بیماری متوسط لثه این احتمال 2.1 برابر و در حضور بیماری شدید لثه احتمال به 2.2 برابر میرسید.

محققان میگویند این مطالعه تنها ارتباط بین دو عامل بیماری لثه و وقوع سكته مغزی را نشان میدهد ولی ثابت نمیكند بین این دو پدیده رابطه علت و معلولی برقرار است.

كم كردن احتمال عود سرطان سینه با ورزش

دكتر مهرداد منصوری

احتمال زنده ماندن بعد از ابتلا به سرطان سینه نسبت به بسیاری از دیگر سرطان ها بالا است. بیش از 90 درصد این سرطان ها در مراحل ابتدایی كشف میشوند و احتمال زنده ماندن ده سال بعد از درمان آن فعلا در حدود 85 درصد است. با این حال گاهی حتی بعد از درمان موفق سرطان بعد از مدتی عود میكند. بررسی ها نشان داده كه حدود سی درصد از سرطان های سینه درمان شده، در سال های بعد متاستاز میدهند.

حالا یك مطالعه جدید نشان داده كه بعد از درمان سرطان سینه میتواند با انجام اقداماتی احتمال عود آن را كاهش داد. این مطالعه به توسط محققان مركز Sunnybrook Health Sciences با بررسی 67 مطالعه قبلی و در كانادا انجام شده و نتایج آن در مجله Canadian Medical Association Journal منتشر گردیده است.

مطالعه نشان داد كه فعالیت ورزشی و ممانعت از افزایش وزن بیشترین تاثیر را در كاهش احتمال عود سرطان سینه دارد. با این حال مصرف ویتامین سی موجب كم شدن 15 درصدی مرگ و میر سرطان سینه میشود. ویتامین دی درصد پوكی استخوان بدنبال شیمی درمانی را كاهش میدهد،

چه فشار خونی نیاز به درمان دارد – دستورالعمل جدید 2017

دكتر مهرداد منصوری

بالا بودن فشار خون بیماری شایعی است كه در آن فشار خون موجود در شریان های بدن از حد مشخصی بالاتر است. فشار خون بالا در حدود یك چهارم بالغین دیده میشود. فشار خون بالا از مهمترین علل وقوع سكته های قلبی و مغزی است و درمان آن به منظور پیشگیری از این دو بیماری بسیار مهم است.

فشار خون را به صورت دو عدد نشان میدهند. یك عدد بزرگتر كه آن را فشار سیستولیك یا ماگزیمم میگویند كه بطور طبیعی میانگینی حدود 120 میلیمتر جیوه دارد و نشان دهنده حداكثر فشار خون درون شریانی در موقعی است كه قلب در انقباض كامل است و یك عدد كوچكتر كه به آن فشار دیاستولیك یا مینیمم میگوسند و بطور طبیعی میانگینی در حدود 80 میلیمتر جیوه دارد و نشان دهنده فشار خون درون شریان ها در موقعی است كه قلب بین دو انقباض شل شده است.

تا كنون اگر فشار خون سیستولیك یا ماگزیمم فردی از 140 میلیمتر جیوه بالاتر بود پزشك ها درمان دارویی را برای او شروع میكردند. حالا در آخرین دستورالعمل كه به توسط كالج پزشكان امریكا و آكادمی پزشكان خانواده امریكا در سال 2017 منتشر شده ذكر شده كه در افراد بالای 60 سال كه بیماری دیگری ندارند فشار خون سیستولیك بالای 150 میلیمتر جیوه نیاز به درمان دارویی دارد.

البته این در صورتی است كه در چند مرتبه معاینه همواره فشار خون در این حد باشد. باید توجه داشت كه فشار خون بسیاری از افراد در مطب پزشك به طور كاذب ممكن است بالاتر از طبیعی شود. پس اندازه گیری فشار خون حتما باید در شرایط كنترل شده و در چند مرتبه صورت گیرد.

این دستورالعمل ها بعد از مطالعات زیاد بر روی تاثیرات مضر و مفید بالا و پایین بودن فشار خون صادر شده است.

دستورالعمل مصرف ماهی برای زنان باردار و بچه ها

دكتر مهرداد منصوری

اخیرا یك دستورالعمل جدید از طرف سازمان غذا و داروی ایالات متحده طریقه مصرف ماهی برای زنان باردار و شیرده و بچه ها را مشخص كرده است. محققان میگویند ماهی ها حاوی مواد مغذی بسیار مفیدی برای رشد جنین و كودك هستند. با این حال در بدن همه ماهی ها مقادیری از فلزات سنگین بخصوص جیوه وجود دارد كه میتواند برای سیستم عصبی خطرناك باشد. این میزان جیوه در بعضی ماهی ها بیشتر است.

این دستورالعمل میگوید هفته ای 3-2 وعده یا حدود 330-220 گرم مصرف غذای دریایی با جیوه پایین میتواند مفید باشد و حداكثر میزان مصرف هفتگی نباید از 340 گرم بیشتر شود. غذای دریایی با جیوه پایین شامل میگو، ماهی پولاك آلاسكا، ماهی سالمون، ماهی تن سبك، تیلاپیا، ماهی كاد یا گربه ماهی هستند.

هر وعده ماهی برای یك فرد بزرگسال قبل از طبخ حدود 110 گرم محسوب میشود و در مورد بچه ها بسته به سن و وزن آنها كمتر است. توصیه میشود بچه ها هفته ای یك تا دو بار ماهی مصرف كنند.

از طرف دیگر غذاهای دریایی كه جیوه متوسطی دارند مانند ماهی تن سفید را باید فقط هفته ای یك بار خورد.

بچه ها و زنان باردار و شیرده نباید از ماهی های با جیوه بالا مانن كوسه ماهی، شمشیرماهی مصرف كنند.

ارتباط زیاد خوابیدن و زوال عقل چیست

دكتر مهرداد منصوری

یكی از مهمترین بیماری هایی كه موجب زوال عقل یا دمانس میشود بیماری الزایمر است كه شیوع آن در حال افزایش است. محققان به تازگی دریافته اند كه بین زیاد خوابیدن و ابتلا به زوال عقل ارتباط وجود دارد. این مطالعه به توسط محققان دانشگاه بوستون صورت گرفته و نتایج آن در مجله Neurology منتشر شده است.

در این مطالعه محققان افرادی را هم از لحاظ زمان خوابیدن شبانه بررسی كرده و وقوع بیماری الزایمر در آنها را در یك بازه زمانی ده ساله مورد تحقیق قرار دادند. مطالعه نشان داد كه در آنهایی كه به طور مرتب شبها بیش از 9 ساعت میخوابند احتمال بروز بیماری الزایمر دو برابر آنهایی است كه خواب شبانه آنها كمتر از این مقدار است. همین بررسی نشان داد كه ریسك الزایمر در آنهایی كه تحصیلات دبیرستانی نداشته اند و شبها هم بیش از 9 ساعت میخوابند شش برابر میشود. این نشان میدهد كه تحصیلات آكادمیك میتواند تا حدود زیادی مانع از بروز بیماری الزایمر شود.

مطالعه همچنین نشان داد كه حجم مغز در آنهایی كه بیشتر میخوابند كمتر است. محققان عقیده دارند كه خواب زیاد احتمالا نشانه ای از شروع بروز الزایمر است نه علت آن. در هر صورت این مطالعه تنها ارتباط این دو پدیده را نشان میدهد و لزوما نشانه ای از ارتباط علت و معلولی بین آنها نیست.

چه كسی اسكار را میبرد

دكتر مهرداد منصوری

و جایزه اسكار برای … داده میشود به …

یك مطالعه جدید به توسط محققین دانشگاه كوئینزلند در استرالیا نشان داده است كه جوایز اسكار كه همه ساله از طرف آكادمی اسكار به دست اندركاران فیلم ها داده میشود تنها به كیفیت ذاتی كار هنرمند نگاه نمیكند بلكه با پیش داوری هایی است كه به فرهنگ امریكایی نظر دارد. این محققان میگویند جوایز بیشتر به فیلم ها و نقش هایی داده میشود كه یك داستان امریكایی را بازگو میكنند و بیشتر به بازیگرانی داده میشود كه با رای دهندگان دارای زمینه های اجتماعی یكسانی هستند.

در این مطالعه محققان نامزدها و برندگان جوایز اسكار را در 48 سال قبل مورد تحلیل و بررسی قرار داده و با برندگام جایزه بفتا در همان مدت مقایسه كردند. این مطالعه شامل 97 هنرپیشه برنده جایزه اسكار و 383 نامزد اسكار كه جایزه را نبردند و 97 برنده بفتا و 331 نامزد بفتا كه جایزه را نبردند شد. در این مطالعه محققان بدنبال پاسخ دادن به این سوال بودند كه چه چیزی موجب میشود كه یك اجرای خلاقانه به توسط یك هنرمند از دید داوران اجرایی استثنایی باشد.

مطالعه نشان داد كه در هر دو جوایز اسكار و بفتا هنرمندان امریكایی بیشترین جوایز را برده اند بطوریكه 69 درصد برندگان اسكار و 52 درصد برندگان بفتا امریكایی بودند در حالیكه هنرمندان بریتانیایی 18 درصد جوایز اسكار و 34 درصد جوایز بفتا را بردند. مطالعه نشان داد كه ملیت بر نوع جوایز تاثیر میگذارد بطوریكه درصد برندگان هنرمندان بریتانیایی در بفتا بیشتر بود و بیشتر برندگان اسكار امریكایی بودند.

محققین میگویند بیش از ملیت برندگان آن چیزی كه مشخص میكرد از بین نامزدها كدام یك برنده شده بود مشابه بودن زمینه های اجتماعی بازیگر با داوران بوده است.

نتایج این مطالعه در مجله British Journal of Psychology منتشر شده است.

عمر بیشتر با فلفل قرمز تند

دكتر مهرداد منصوری

یك مطالعه جدید كه اخیرا در ایالات متحده بر روی بیش از 16 هزار تن انجام شده نشان داده است در كسانی كه فلفل قرمز تند مصرف میكنند احتمال مرگ به هر علتی كمتر از كسانی است كه فلفل نمیخورند. ننایج این مطالعه كه به توسط محققان دانشكده طب ورمونت انجام شده در مجله PLOS One منتشر شده است.

طعم آتشین فلفل تند از ماده ای به نام كاپسایسین capsaicin است و مطالعات قبلی تاثیر كاپسایسین را در كاهش احتمال بروز سرطان سینه و سرطان های روده بزرگ نشان داده است. مطالعه جدید نشان داده كه احتمال مردن به هر علتی منجمله سكته قلبی و مغزی و در یك دوره زمانی، در كسانی كه فلفل قرمز تند مصرف میكنند 13 درصد كمتر از كسانی است كه فلفل نمیخورند.

گرچه محققین به درستی نمیدانند این تاثیر فلفل چگونه ایجاد میشود ولی فكر میكنند كاپسایسین موجود در آن میتواند با تاثیر در سوخت و ساز چربی در بدن میزان چاقی افراد را كم كند.

تاثیر مصرف انگور در پیشگیری از الزایمر

دكتر مهرداد منصوری

این احتمال وجود دارد كه شما مزه انگور را دوست داشته باشید ولی اگر بدنبال دلیل دیگری برای مصرف انگور هستید نظرتان در باره این چیست: یك مطالعه جدید به توسط محققان دانشگاه كالیفرنیا نشان داده است كه مصرف انگور میتواند در پیشگیری از الزایمر موثر باشد.

مطالعه بر روی ده مرد و زن صورت گرفت كه در مراحل ابتدایی زوال عقل قرار داشتند. نیمی از افراد به مدت شش ماه روزی دو لیوان انگور مصرف كردند. وضعیت تعقل افراد قبل و بعد از آزمایش بررسی شده و فعالیت قسمت های مختلف مغز آنها هم با پت اسكن بررسی شد. مطالعه نشان داد كه در گروهی كه انگور مصرف كرده بودند وضعیت فعالیت قسمت های مربوط به حافظه وقدرت تعقل مغز به مراتب بهتر حفظ شده بود.

محققین این اثر انگور را پلی فنول های موجود در آن كه خاصیت آنتی اكسیدانی و ضد التهابی دارد مرتبط میدانند. نتایج این مطالعه در مجله Experimental Gerontology منتشر شده است.

تاثیر داشتن حیوانات دست آموز در زمان بچگی

دكتر مهرداد منصوری

میگویند سگ ها بهترین دوست انسان هستند. حالا یك مطالعه جدید نشان داده كه این حرف حداقل در زمان بچگی صادق است. این مطالعه نشان داده كه ارتباط بچه ها با حیوان خانگی شان آنها را بیشتر از ارتباط با برادر یا خواهرشان اقناع میكند مضافا بر اینكه نسب به برادر و خواهر درگیری كمتری هم با حیواناتشان دارند.

این نتیجه مطالعه محققان دانشگاه كمبریج است كه در مجله Journal of Applied Developmental Psychology منتشر شده است.

در خیلی از خانواده ها حیوانات هم از اعضای آن خانواده حساب میشوند كه وفاداری بدون قید و شرط دارند و مونس اعضای خانواده هستند. مطالعات قبلی نشان داده كه حیوانات دست آموز خانگی میتوانند تاثیر مفیدی در سلامت روحی اعضای خانواده داشته و استرس و اضطرای و افسردگی را كم كنند.

در مطالعه جدید محققان 77 بچه با سن 12 سال كه حداقل یك برادر یا خواهر و یك حیوان دست آموز در خانه داشتند را بررسی كردند. آنها ارتباط بین فرد با خواهر یا برادرش از یك طرف و حیوانش از طرف دیگر را با استفاده از یك روش سنجش خاص به نام Network of Relationships Inventory بررسی كردند. مطالعه نشان داد كه درگیری و اختلاف بچه ها با حیوانشان كمتری از درگیری آنها با خواهر برادرشان بود و از طرف دیگر نشان داد كه رضایت بچه ها از ارتباطشان با حیوانشان بیش از رضایت از ارتباط با خواهر برادرشان بود. نكته دیگر این بود كه دختران با حیوان خانگی شان ارتباط قویتری تا پسران داشتند.

برای بدست آوردن زمان واكنش سریعتر نواختن موسیقی بیاموزید

دكتر مهرداد منصوری

این واقعیت ناراحت كننده ای است كه هرچه سن ما بیشتر میشود رفلكس ها یا زمان لازم برای واكنش ما به تغییرات محیط كندتر و آهسته تر میشود. حالا محققین دانشگاه مونترال در یك مطالعه نشان داده اند كه نواختن یك آلت موسیقی میتواند به ما كمك كند تا حتی در سنین بالا هم سریع باشیم.

مطالعه بر روی 16 نوازنده موسیقی و 19 فردی كه آشنایی با موسیقی نداشتند انجام شد. نوازندگان سابقه كار با پیانو، ویولون و تنبك را داشتند و آموزش موسیقی به آنها وقتی در سنین 10-3 ساله بودند شروع شده بود. افراد مورد مطالعه میبایست بعد از شنیدن یك صدای خاص یا لرزش یكی از انگشتانشان بر روی دكمه یك موس كامپیوتری كلیك كنند. بررسی نشان داد كه نوازندگان موسیقی در این كار سریعتر بودند.

محققان میگویند یاد گرفتن نواختن یك وسیله موسیقی میتواند واكنش نشان دادن مغز ما به محرك های خارجی را سریعتر كند.

نتایج این مطالعه در مجله Brain and Cognition منتشر شده است.

سخت گیری والدین كمكی به یادگیری فرزندان كه نمیكند هیچ، مضر هم هست

دكتر مهرداد منصوری

یك مطالعه جدید نشان داده است كه سخت گیری و رفتار سخت گیرانه والدین نسبت به فرزندان خود چه به صورت فیزیكی و چه كلامی میتواند موجب بروز رفتارهای پرخطر در نوجوانان شده كه آن هم منجر به افت تحصیلی میگردد. این مطالعه به توسط محققین دانشگاه پیتزبورگ بر روی بیش از هزار نوجوان انجام شده و نتایج آن در مجله Child Development منتشر گردیده است.

محققین نوجوانان را از كلاس هفتم تا سن 21 سالگی دنبال كردند و متوجه شدند آنها كه در سنین مدرسه از طرف والدین خود تحت رفتارهای سخت گیرانه چه بصورت برخوردهای فیزیكی و چه بدرفتاری های كلامی قرار گرفته اند در سنین بالاتر بیش از همسالان خود رفتارهای پرخطر داشته اند و در سن 21 سالگی هم نتایج تحصیلی ضعیف تری داشته اند.

محققین عقیده دارند وقتی نیاز نوجوانان به تایید شدن از طرف والدین ارضاع نمیشود آنها برای بدست آوردن آن به همسالان خود متوجه میشوند كه معمولا موجب بروز رفتارهای ناسالم از طرف ایشان میگردد و همین رفتارها میتواند در نهایت تاثیر نامطلوب خود بر كاركرد تحصیلی و آموزشی نوجوانان را بدنبال داشته باشد.

درمان سرطان خون كودكان با ژن درمانی

دكتر مهرداد منصوری

محققین بریتانیایی اخیرا اعلام كرده اند كه توانسته اند دو كودك مبتلا به سرطان پیشرفته خون یا لوسمی پیشرفته را با روش های مهندسی ژنتیك و تغییر در سیستم ایمنی آنها درمان كنند. هر دو این كودكان مبتلا به نوعی از سرطان خون به نام لوسمی لنفوبلاستیك حاد یا ALL از نوع سلول بی بودند كه هیچ درمان متداولی بر آنها اثر نداشت.

در این روش ابتدا سلول های لنفوسیت تی از خون بیمار گرفته شده و مهندسی ژنتیكی به نحوی بر روی آنها انجام میشود كه بر روی آنها گیرنده هایی به نام chimeric antigen receptors یا CARs تولید گردد. این موجب میشود تا این سلول های سیستم ایمنی بتوانند سلول های سرطانی را شناسایی كرده و به آنها حمله كنند. این سلول های تغییر یافته سپس مجددا به بدن بیمار تزریق میشوند.

مشكل در این روش درمان این است كه گاهی اوقات نمیتوان سلول های لنفوسیت تی سالم را به اندازه كافی از بدن بیماران بدست آورد تا آنها را تغییر داد. برای حل این مشكل محققان این سلول ها را از افراد دیگر گرفتند و به نحوی تغییر دادند كه در بدن بچه ها به عنوان سلول غریبه شناخته نشوند.

بعد از گذشت 16-10 ماه از شروع این درمان هنوز عودی از سرطان در آنها مشاهده نشده است. اینك محققان درصدد هستند منبعی از این سلول های لنفوسیت تغییر شكل یافته را تولید كنند تا بتوانند با تزریق آنها هب بدن هر فرد مبتلا به لوسمی وی را درمان كنند.

نتایج این روش درمانی در شماره ژانویه 2017 مجله Science Translational Medicine منتشر شده است.

پوستتان میخارد. از این روش های ساده استفاده كنید

دكتر مهرداد منصوری

خارش پوست مشكل شایعی است كه میتواند برای هر كسی بوجود آید. خارش علل بسیار زیادی دارد و میتواند به علت اگزما، كهیر، حساسیت، پسوریازیس، نیش حشرات یا بسیاری مشكلات دیگر بوجود آید. خارش در كسانی كه پوست خشك دارند بیشتر دیده میشود. برای كاهش احساس خارش روش های زیر میتوانند كمك كننده باشند

• یك حوله خیس و سرد یا یك تكه یخ را برای 10-5 دقیقه بر روی پوست خارش دار بگذارید
• یك كرم مرطوب كننده پوست كه بدون ماده معطر باشد را به پوست بزنید. اگر كرم شما از قبل در یخچال نگهداری شده و قدری سرد باشد بهتر است
• از مواد بیحس كننده موضعی كه بخصوص حاوی pramoxine باشند استفاده كنید
• از مواد سرد كننده مانند منتول یا كالامین استفاده كنید
• پوست را نخارید چون به آن صدمه زده و میتواند موجب افزایش احتمال عفونت شود

اگر پوست شما خشك است در حمام از آب ولرم و نه خیلی داغ استفاده كنید. زمان دوش گرفتن را به ده دقیقه محدود كنید. بعد از حمام از لوسیون های بدون مواد معطر استفاده كنید، لباس های آزاد و از جنس كتان بپوشید، محل زندگی خود را خنك و با رطوبت متعادل نگهداری كنید و در زمستان از یك بخور برای افزایش رطوبت هوا استفاده كنید.

سموم موجود در بسته بندی های فست فود

دكتر مهرداد منصوری

یك مطالعه جدید نشان داده كه بسیاری از پوشش هایی كه از آنها برای بسته بندی فست فودها استفاده میشود حاوی مواد شیمیایی مضری هستند كه میتوانند به غذایی كه در آنها است منتقل شوند. محققان با بررسی 400 نمونه تهیه شده از رستوران های فست فودی ایالات متحده دریافتند كه در تقریبا نیمی از لفافه های كاغذی كه در اطراف ساندویچ ها،نان یا انواع دسرها استفاده میشوند و در یك پنجم مقواهایی كه بصورت جعبه در اطراف فست فودها قرار میگیرند ماده فلورین وجود دارد.

مطالعات قبلی ارتباط این ماده با سرطان های كلیه و بیضه، تولد نوزادان با وزن كم، بیماری های تیروئید، كاهش كیفیت اسپرم ها، فشار خون موقع بارداری و مشكلات سیستم ایمنی در بچه ها را نشان داده است. گرچه استفاده از مواد شیمیایی حاوی فلورین مانند perfluorooctanoic acid و perfluorooctanesulfonic acid از سال 2011 در ایالات متحده كنار گذاشته شده است ولی در بسیاری از كشورها از این مواد بطور وسیعی استفاده میشود و یكی از جاهایی كه این مواد شیمیایی مضر حضور دارند بسته بندی های اطراف فست فود ها هستند.

متاسفانه هیچوقت نمیتوان با نگاه كردن به این پوشش ها متوجه شد كه چه مواد شیمیایی مضری در آنها وجود دارد. محققین میگویند چربی و گرمای موجود در غذا موجب میشود تا این مواد سمی راحت تر به مواد غذایی درون آنها منتقل شوند. محققان میگویند این مواد شیمیایی فلوئورینه را حتی در خون بند ناف نوزادان هم پیدا كرده اند.

این مطالعه در شماره فوریه 2017 مجله Environmental Science & Technology منتشر شده است.

افزایش طول عمر با كمتر غذا خوردن

دكتر مهرداد منصوری

گرچه تاثیر كاهش كالری غذا بر طول عمر نكته جدیدی نیست و محققان در مطالعات قبلی بر روی پستانداران كوچك مانند موشها این را نشان داده اند ولی یك مطالعه جدید بر روی میمون ها این را تایید كرده است. این مطالعه نشان داده كه محدودیت غذایی موجب میشود طول عمر بیشتر شده و فرد سالم تر بماند. با این حال محققین میگویند سن، جنسیت فرد و نوع مواد غذایی مصرف شده میتوانند در این تاثیر مهم باشند.

این مطالعه نشان داد كه محدودیت كالری در افزایش طول عمر بخصوص در سنین بالا بسیار تاثیر گذارتر است. همچنین مشخص شد كه تاثیر مضر چربی بر پستاندار مونث كمتر از جنس مذكر است. محققان فكر میكنند همین تاثیرگذاری در مورد انسان هم صادق است. البته میگویند این نیاز به مطالعات بیشتری دارد.

نتایج بررسی ذكر شده در شماره ژانویه 2017 مجله Nature Communications منتشر شده است.

چرا در زمستان آنفلوانزا بیشتر میشود

دكتر مهرداد منصوری

در آغاز هر فصل سرما شیوع آنفلوانزا بیشتر میشود. محققان دانشگاه گوتنبرگ سوئد با مطالعه اطلاعات پزشكی بیماران متوجه شده اند كه حدود یك هفته بعد از آغاز سرمای زمستان و پایین رفتن درجه حرارت به زیر صفر درجه سانتی گراد و كاهش رطوبت هوا شیوع آنفلوانزا به ناگهان زیاد میشود و حتی اگر بعد چند روز وضعیت هوا بهتر شود همه گیری آنفلوانزا به گسترش خود ادامه میدهد.

محققان میگویند آئروسول aerosol یا ذرات ریز مایع معلق در هوا كه براثر عطسه و سرفه و حتی تنفس افراد در محیط پراكنده شده و حاوی ویروس آنفلوانزا است در هوای سرد و خشك ماندگاری بیشتری دارد. وقتی هوا خشك است این ذرات، آب خود را از دست داده و كوچكتر میشوند و این كوچك شدن آنها را در هوا پایدارتر میكند.

علت دیگر شیوع آنفلوانزا در فصول سرد سال اینست كه تجمع انسان ها در فضاهای بسته و با تهویه كم، بیشتر میشود و این موجب افزایش احتمال انتقال بیماری میگردد.

محققان میگویند بهترین راه برای مبارزه با همه گیری آنفلوانزا رعایت سه نكته مهم است

• هر سال واكسن آنفلوانزا بزنید
• دست های خود را در طول روز مكررا بشویید
• موقع عطسه یا سرفه كردن آرنج خود را جلوی دهان بگیرید نه دستتان را. به این ترتیب جلوی آرنج خود عطسه یا سرفه كنید نه در دستتان و نه در یك دستمال، بلكه جلوی آرنج

تاثیر فشار خون مادر بر جنسیت نوزاد

دكتر مهرداد منصوری

یك مطالعه جدید نشان داده است كه شش ماه قبل از اینكه یك زن باردار شود فشار خون او میتواند بر روی جنسیت جنین او تاثیر داشته باشد. یك تیم از محققین كانادایی و چینی در مطالعه خود دریافتند كه هرچه فشار خون مادر قبل از بارداری بالاتر باشد احتمال اینكه فرزند او پسر باشد بیشتر خواهد شد و برعكس فشار خون پایین احتمال بوجود آمدن جنین دختر را افزایش میدهد.

اینكه علت این پدید چه میباشد به درستی مشخص نیست ولی محققین حدس میزنند وقتی فشار خون مادر بالا است تعداد بیشتری از جنین های مونث تشكیل شده از بین رفته و سقط میشوند كه نتیجه آن آمار بالاتر ماندگاری جنین های مذكر است و برعكس آن هم به همین طریق اتفاق میفتند.

مطالعات قبلی نشان داده است كه تغییرات بزرگ اجتماعی هم مانند فجایع طبیعی یا ركودهای بزرگ اقتصادی موجب تغییر در نسبت جنسیتی در نوزادان متولد شده میشوند.

نتایج این تحقیق در شماره ژانویه 2017 مجله American Journal of Hypertension منتشر شده است.

تشدید آسم براثر مصرف گوشت فرآوری شده

دكتر مهرداد منصوری

مطالعات قبلی نشان داده كه مصرف این گوشت‌ها می‌تواند احتمال بروز سرطان و بیماری‌های قلبی و دیابت نوع دو را هم افزایش دهد. همچنین مصرف زیاد كالباس می‌تواند احتمال بروز سرطان ریه را افزایش داده و كاركرد ریه را مختل كند. حالا یك مطالعه جدید نشان داده كه در افراد مبتلابه آسم مصرف فرآورده‌های گوشتی صنعتی مانند همبرگر و سوسیس و كالباس می‌تواند موجب شدیدتر شدن علائم بیماری آسم شود.

محققان اعتقاد دارند گوشت‌های فرآوری شده نیتریت بالای دارند و همین ماده موجب افزایش استرس سلولی و آسیب به آن‌ها می‌شود. مصرف این گوشت‌ها همچنین میزان C-reactive protein را افزایش داده كه آن‌هم به‌نوبه خود موجب بروز التهاب می‌شود.

محققان با بررسی بیش از 970 تن و مطالعه عادات غذایی آن‌ها ازیك‌طرف و بروز علائم تنفس در ایشان در مدت بیش از بیست سال نشان دادند كه در آن‌هایی كه هر هفته كمتر از یك‌بار گوشت فرآوری شده مصرف می‌كنند شدت علائم آسم چهارده درصد افزایش پیدا می‌كند و در آن‌هایی كه بیش از دو و نیم وعده در هفته مصرف می‌كنند احتمال شدت یافتن علائم آسم به بیش از 20 درصد افزایش پیدا می‌كند.

در كل مشخص شد شدت علائم آسم در آن‌هایی كه بیشترین میزان از گوشت‌های فرآوری شده را مصرف می‌كنند 76 درصد بیش از آن‌هایی است كه كمترین میزان مصرف را دارند.

كمبود ویتامین دی و افزایش ریسك سردردهای مزمن

دكتر مهرداد منصوری

یك مطالعه جدید به‌توسط محققین فنلاندی نشان داده كه كمبود ویتامین دی می‌تواند ریسك بروز سردردهای مزمن را افزایش دهد. محققان با بررسی 2600 مرد در سن 60-42 سال سطح خونی ویتامین دی و میزان بروز سردرد در آن‌ها را موردمطالعه قراردادند.

بررسی نشان داد كه در گروهی كه كمتری میزان ویتامین دی را در خون خود داشتند شیوع سردرد مزمن دو برابر آن‌هایی بود كه بیشترین میزان ویتامین را داشتند. منبع اصلی ویتامین دی در بدن ساخته‌شدن آن در پوست براثر تابش نور آفتاب است و در كشورهای با آب‌وهوای ابری كه تابش آفتاب كمتر بر پوست مردمان می‌نشیند كمبود ویتامین دی زیاد دیده می‌شود. البته این نكته را هم نباید از خاطر دور داشت كه حتی در كشورهای آفتابی هم بسیاری از مردم شهرنشین در طول روز از تابش نور آفتاب به دور هستند.

نتایج این تحقیق در مجله Scientific Reports منتشرشده است.

كاهش درد مبتلایان به كم‌خونی داسی شكل با داروی جدید

دكتر مهرداد منصوری

یك مطالعه جدید نشان داده كه دارویی جدید ممكن است بتواند حملات درد عضلانی كه در مبتلایان به آنمی سیكل سل یا كم‌خونی داسی شكل وجود دارد را كنترل كند. بررسی‌های بالینی اولیه بر روی این دارو كه SelG1 نامیده می‌شود نشان داده كه مصرف آن می‌تواند حملات درد در مبتلایان به بیماری را تا 45 درصد كاهش دهد. همچنین دارو به‌خوبی به‌توسط مصرف‌كنندگان آن تحمل شده و عوارض زیادی را نشان نداد.

بیماری كم‌خونی داسی شكل به علت نوعی نقص ژنتیكی ایجاد می‌شود كه نتیجه آن تغییر شكل گلبول‌های قرمز از شكل دیسكی به شكلی شبیه هلال و داس است. این تغییر شكل موجب افزایش احتمال چسبیدن گلبول‌ها به هم و درنتیجه مسدود شدن عروق در بافت‌های مختلف بدن می‌شود. مسدود شدن رگ موجب نرسیدن اكسیژن و درنتیجه بروز درد بخصوص در عضلات می‌گردد.

درمانی برای كم‌خونی داسی شكل وجود ندارد و در حال حاضر فقط از دارویی به نان هیدروكسی اوره برای كم كردن حملات درد استفاده می‌شود. طرز كار داروی جدید متفاوت است. این دارو كه نوعی آنتی‌بادی یا پادتن است به مولكولی به نام P-selectin حمله می‌كند. این مولكول مسئول انسداد عروق است.

نتایج حاصل از این مطالعه در مقاله‌ای در شماره دسامبر 2016 مجله New England Journal of Medicine منتشرشده است.

تأثیر داروهای كاهنده كلسترول بر آلزایمر

دكتر مهرداد منصوری

استاتین ها داروهای كاهنده كلسترول هستند و پزشكان از آن برای كاهش احتمال بروز بیماری‌های قلبی عروقی استفاده می‌كنند ولی یك مطالعه جدید نشان داده است كه این دارو بالقوه می‌تواند احتمال بیماری آلزایمر را هم كم كند. نتایج این مطالعه كه به‌توسط محققین دانشگاه كالیفرنیا جنوبی انجام گردیده در مجله JAMA Neurology منتشرشده است.

مطالعات قبلی نشان داده است كه مصرف استاتین می‌تواند میزان تجمع آمیلوئید در مغز كه از نشانه‌های آلزایمر است را كم كند پس محققان این فرضیه را مطرح كردند كه مصرف استاتین ممكن است بتواند احتمال بروز یا پیشرفت آلزایمر را كاهش دهد. به همین خاطر آن‌ها اطلاعات پزشكی حدود 400 هزار نفر را سن بالای 65 سال را بررسی كردند.

مطالعات نشان داد آلزایمر در مردانی كه استاتین مصرف كرده بودند 15 درصد كمتر ایجادشده بود و این میزان برای زنان 13 درصد بود.

بهترین داروی دیابت چیست

دكتر مهرداد منصوری

دستورالعمل‌های درمانی جدید از طرف آكادمی پزشكان امریكا ذكر می‌كند كه داروی متفورمین همچنان بهترین داروی مورداستفاده برای بیماران مبتلابه دیابت نوع دو است و داروهای دیگر در صورت لزوم می‌توانند به آن اضافه شوند. پزشكان میگونید درصورتی‌كه استفاده از متفورمین مورد منع مصرفی نداشته باشد به علت مؤثر بودن می‌تواند داروی اصلی درمان دیابت نوع دو باشد. متفورمین نسبت به دیگر داروها عوارض كمتری داشته و ارزان‌تر است. متأسفانه در سال‌های اخیر با افزایش نسبی وزن مردم میزان بروز دیابت نوع دو هم افزایش پیداكرده است. متفورمین می‌تواند در كاهش وزن هم مؤثر باشد. درصورتی‌كه دیابت با متفورمین به‌تنهایی كنترل نشود پزشك معمولاً دارو یا داروهای دیگری را به آن اضافه می‌كند. دستورالعمل‌های تازه درمان دیابت نوع دو در شماره ژانویه 2017 مجله Annals of Internal Medicin منتشرشده است.

ژن‌درمانی به كمك هموفیلی میاید

دكتر مهرداد منصوری

محققان روشی جدید برای درمان هموفیلی با ژن‌درمانی یافته‌اند. هموفیلی نوعی بیماری ژنتیكی و خونی است كه در آن به علت عدم وجود بعضی پروتئین‌ها، خون به‌خوبی منعقد نمی‌شود و درنتیجه در این بیماران هر ضربه كوچكی می‌تواند منجر به خونریزی شود. هموفیلی انواع مختلف دارد. مثلاً در هموفیلی نوعی بی پروتئین خونی به نام فاكتور 9 وجود ندارد یا ناقص است.

درمان فعلی هموفیلی تزریق پروتئینی است كه بدن این افراد به‌طور طبیعی نمی‌سازد. این پروتئین از خون‌های اهدایی مردم تهیه می‌شود و به‌صورت هفتگی یا دو بار در هفته باید به مبتلایان به هموفیلی تزریق شود. بااین‌حال باوجود تزریق هم ممكن است خونریزی‌های خودبه‌خودی بخصوص خونریزی مفصلی در مبتلایان به هموفیلی ایجاد شود كه به‌مرورزمان موجب تخریب مفصل می‌شود.

اینك محققین با ژن درمان توانسته‌اند بدن فرد را وادار به تهیه پروتئین‌های فاكتور 9 بكنند به‌طوری‌كه نیاز بیمار به تزریق این فاكتور انعقادی از بین می‌رود. محققان نوعی از ویروس را طراحی كرده‌اند كه به كمك آن ژن موردنیاز بیمار را به سلول‌های كبد وی ارسال می‌كنند. این ژن درون سلول‌های كبد جای گرفته و دستور ساخت پروتئین‌های لازم را ارسال می‌كند.

این روش درمانی در بیمارستان كودكان فیلادلفیا در حال آزمایش است و هنوز برای عموم مردم در دسترس نیست.

چطور از گاز معده رهایی یابیم

دكتر مهرداد منصوری

تولید گاز روندی طبیعی در هضم غذا است ولی گاهی اوقات زیاد شده و موجب درد شكم و احساس ناراحتی می‌شود. مردم به‌طور طبیعی روزی 23-14 بار از خود گاز دفع می‌كنند. وجود گاز در دستگاه گوارش معمولاً نتیجه شكسته شدن مولكول‌های موجود در مواد غذایی است ولی می‌تواند به علت بلع مقادیر زیادی از هوا مثلاً به علت جویدن آدامس یا تند آب خوردن یا سیگار كشیدن باشد.

گاهی اوقات گاز دفع شده بدبو است. مثلاً در عدم تحمل به لاكتوز موجود در شیر و یا در بیماری سلیاك این حالت دیده می‌شود. یك‌سوم مردان در دستگاه گوارش خود گاز متان تولید می‌كنند كه بدبو است.

مصرف بعضی مواد غذایی گاز بیشتری تولید می‌كند مثلاً رافینوز موجود رد نخود و لوبیا و یا لاكتوز موجود در شیر و یا فروكتوز موجود در پیاز می‌توانند گاز تولید كنند. نشاسته موجود در سیب‌زمینی و غلات و گاهی وجود فیبر زیاد در میوه و سبزی‌ها مصرف‌شده هم می‌تواند تولید گاز كند.

به‌جز رعایت موارد ذكرشده بعضی اقدامات می‌توانند میزان تولید گاز را كم كنند مانند

• مصرف نوشیدنی‌ها در درجه حرارت محیط
• مصرف میوه‌های با شیرینی كم
• مصرف برنج بجای نان و سیب‌زمینی
• مصرف آب بجای نوشابه‌های گازدار

برای كم كردن نفخ شكم در كودكان رعایت موارد زیر مفید است

• اگر بچه از شیر خشك استفاده می‌كند استفاده از سر پستانكی كه شیر كمتری بدهد
• اگر بچه از شیر مادر استفاده می‌كند مصرف غذاهایی به‌توسط مادر كه گاز كمتری تولید می‌كند
• زدن به پشت بچه بعد از شیر خوردن برای آروغ زدن

در زمان بارداری به علت افزایش میزان پروژسترون تولید گاز در دستگاه گوارش افزایش میابد. برای كم كردن نفخ شكم در مادران باردار رعایت نكات زیر مفید است

• مصرف كمتر مواد غذایی چرب
• دراز نكشیدن بلافاصله بعد از غذا خوردن
• راه رفتن بعد از غذا خوردن
• پوشیدن لباس شل و راحت
• مصرف آب زیاد
• بیشتر كردن وعده‌های غذایی و كمتر كردن میزان غذا در هر وعده

بعد از بگومگو نخوابید

دكتر مهرداد منصوری

این یك مثل قدیمی است كه در بعضی فرهنگ‌ها از قدیم گفته‌شده است و اكنون یك مطالعه جدید نشان داده است كه وقتی یك خاطره بد داریم و با آن به خواب می‌رویم آن خاطره چنان در ذهن ما محكم می‌گردد كه بیرون كردن آن بسیار مشكل می‌شود. این نتایج مطالعاتی است كه محققان چینی انجام داده و نتایج آن را در مجله Nature Communications منتشر كرده‌اند.

در سال‌های اخیر محققین علوم اعصاب بیشتر از قبل متوجه شده‌اند كه خواب خوب ارتباط بسیار محكمی با فرآیند یادگیری و حافظه دارد. مثلاً مطالعه‌ای اخیر نشان داده كه فرآیند خواب دیدن برای محكم شدن یاد گرفته‌ها ضروری است. در این فرآیند اطلاعات از حافظه كوتاه‌مدت ما به حافظه درازمدت منتقل می‌شوند.

بااین‌حال بعضی خاطرات هستند كه بهتر است آن‌ها را فراموش كنیم و نتایج حاصل از این مطالعه نشان می‌دهد كه خواب می‌تواند خاطرات بد ما را هم در ذهن محكم و پایدار كند.

پس قبل از خواب از استرس دوری‌كنید و محیط آرامی را برای خود فراهم‌سازید.

كاهش ریسك سرطان پانكراس با آسپرین

دكتر مهرداد منصوری

مطالعات نشان داده كه مصرف روزانه مقادیر كم آسپرین می‌تواند احتمال بروز سرطان پانكراس را كاهش دهد. سرطان پانكراس معمولاً تشخیص داده نمی‌شود تا موقعی كه كاملاً پیشرفت كرده باشد پس در غالب موارد كشنده است. حالا محققین با بررسی 761 فرد مبتلا به این سرطان مشخص كردند كه مصرف آسپرین می‌تواند احتمال بروز آن را 46 درصد كاهش دهد.

مشاهدات محققین همچنین نشان داده است كه با افزایش مصرف آسپرین در چند دهه اخیر میزان بروز سرطان پانكراس در حال كاهش است. البته باید در نظر داشتن این مطالعه در چین و بر روی مدام آنجا صورت گرفته است. از طرف دیگر سرطان پانكراس سرطان نادری است و از طرف دیگر خود مصرف آسپرین می‌تواند عوارضی به همراه داشته باشد. مطالعات قبلی نشان داده كه مصرف آسپرین می‌تواند شیوع سرطان‌های انتهای پایینی دستگاه گوارش را كم كند.

نتایج این تحقیق در شماره ماه دسامبر 2016 مجله Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention منتشرشده است.

آیا من سرماخورده‌ام یا آنفلوانزا دارم

دكتر مهرداد منصوری

خیلی بد است. خسته‌اید، گلویتان درد می‌كند، اصلاً همه بدنتان درد می‌كند. تب هم دارید. حالا سرماخورده‌اید یا آنفلوانزا دارید. این دو بیماری علائمی شبیه به هم دارند و گاهی افتراق آن‌ها مشكل می‌شود. بااین‌حال توجه به نكات زیر مفید است.

علائم مهم سرماخوردگی خستگی ملایم، تب، سرفه، گلودرد و بسته شدن بینی و آبریزش از آن و عطسه است. این بیماری درمان ندارد ولی استراحت و تغذیه مناسب بهترین راه مدارا با آن است. بااین‌حال علائم آن را می‌توان با تعدادی از داروها تخفیف داد. سرماخوردگی معمولاً در یك هفته خوب می‌شود.

آنفلوانزا به‌سرعت حال شما را بد می‌كند. صبح خوب بوده‌اید و عصر به ناگهان تب و بدن‌درد دارید.

در سرماخوردگی دردها خفیف است ولی در آنفلوانزا شدت درد بدن زیاد است. اگر آنفلوانزا گرفتید مصرف داروهای ضدویروسی در عرض 48 ساعت می‌تواند شدت علائم را كم كرده و احتمال بروز عوارض را هم كاهش دهد.

هم سرماخوردگی و هم آنفلوانزا می‌توانند منجر به عوارضی مانند عفونت ریه و سینوس شود بااین‌حال این احتمال در آنفلوانزا بیشتر است.

واكسنی برای درمان سرطان سینه

دكتر مهرداد منصوری

یكی از علل گسترش سلول‌های سرطانی مهار سیستم دفاع ایمنی بدن به‌توسط آن‌ها است و در سال‌های اخیر هدف بسیاری از تحقیقات درمانی سرطان بر تحریك مجدد سیستم دفاعی ایمنی بدن برای شناسایی سلول‌های سرطانی و مقابله با آن‌ها است. حالا محققین نوعی واكسن را بر علیه پروتئین HER2 كه بر روی سلول‌های سرطان سینه قرار دارد ساخته‌اند كه می‌تواند به سیسم ایمنی بدن انسان كمك كند تا با سرطان سینه در مراحل ابتدایی مبارزه كرده و آن را به خاموشی ببرد.

در بیست درصد سرطان‌های سینه پروتئین HER2 بر روی سلول‌های سرطانی وجود دارد. این انواع از سرطان سینه بسیار مهاجم و بدخیم هستند. مطالعات قبلی نشان داده است كه سیستم ایمنی نمی‌تواند به‌خوبی این سلول‌ها را شناسایی كرده و علیه آن‌ها وارد عمل شود.

حالا محققین با كمك تعدادی از سلول‌های ایمنی خود بیمار مبتلا به سرطان كه به آن‌ها سلول‌های dendritic میگویند واكسن ذكرشده را ساخته و بر روی 54 زن مبتلا به مراحل اولیه سرطان سینه امتحان كرده‌اند. بررسی‌های انجام‌شده مؤید مؤثر بودن واكسن بوده است.

نتایج این تحقیق در مجله Clinical Cancer Research منتشرشده است.

بیماران پزشكان زن كمتر می‌میرند

دكتر مهرداد منصوری

تعدادی از مطالعات قبلی نشان داده است كه پزشكان زن مراقبت‌های درمانی بهتری را ارائه می‌دهند، بیش از پزشكان مرد طبق دستورالعمل‌های استاندارد عمل می‌كنند، مراقبت‌های پیشگیرانه بیشتری اعمال می‌كنند و بیشتر از پزشكان مرد نظر بیمار را در تعیین نوع درمان دخالت می‌دهند و در همان حال درآمد پزشكان زن كمتر از پزشكان مرد است. حالا یك مطالعه جدید می‌گوید نتایج درمان بیماران به ‌توسط پزشكان زن بهتر از مردان است.

یك گروه تحقیقاتی در دانشگاه هاروارد با مطالعه سوابق تعداد زیادی از بیماران درمان شده در سال‌های 2014-2011 میلادی به نتایج زیر رسیدند

• پزشكان زن جوان‌تر از پزشكان مرد بودند و بیماران كمتری را معالجه كرده بودند
• احتمال فوت بیمار در سی روز اول بعد از پذیرش بیمار در پزشكان زن چهار درصد كمتر از پزشكان مرد بود
• احتمال نیاز به بستری شدن مجدد بیمار بعد از ترخیص او در سه روز اول بعد از ترخیص در پزشكان زن پنج درصد كمتر از پزشكان مرد بود

نتایج این تحقیق در مجله JAMA Internal Medicine منتشرشده است.

كاهش آسم در كودكان به دنبال مصرف روغن ماهی در دوران بارداری مادر

دكتر مهرداد منصوری

مطالعات قبلی تأثیر مثبت اسیدهای چرب امگا سه بر سلامتی بخصوص قلب و مغز را نشان داده است. حالا یك مطالعه جدید نشان داده كه مصرف آن در مادران باردار می‌تواند احتمال بروز آسم در كودكان را كم كند. یكی از منابع عمده امگا سه چربی موجود در ماهی است.

محققین كانادایی با بررسی 736 زن در ماه ششم بارداری به نیمی از آن‌ها به‌صورت روزانه روغن ماهی و به بقیه روغن‌زیتون دادند. با بررسی خون این زنان بالا رفتن میزان اسیدهای چرب امگا سه در گروهی كه روغن ماهی مصرف كرده بودند تائید شد. فرزندان این مادران تا سن پنج‌سالگی ازنظر وجود علائم آسم تحت مراقبت و بررسی قرار گرفتند.

نتایج نشان داد كه در فرزندان زنانی كه در دوران بارداری روغن ماهی مصرف كرده بودند میزان بروز آسم سی درصد كاهش یافت. محققان یكی از علل افزایش میزان بروز آسم در دهه‌های اخیر را كاهش مصرف غذاهای دریایی می‌دانند.

نتایج این مطالعه در مجله New England Journal of Medicine منتشرشده است.

با یكی دو ساعت كمتر خوابیدن احتمال تصادف دو برابر می‌شود

دكتر مهرداد منصوری

یك گزارش جدید تأثیر كم‌خوابی بر رانندگی را بیشتر نشان داده و مشخص كرده است كه یك تا دو ساعت كمتر خوابیدن در 24 ساعت می‌تواند احتمال تصادف را دو برابر كند. همچنین مشخص‌شده كه چهار ساعت كم‌خوابی در بیست‌وچهار ساعت می‌تواند احتمال تصادف رانندگی را یازده برابر كند.

مشخص‌شده كه كم‌خوابی موجب كاهش تمركز و توجه می‌شود و این مشكل در حین رانندگی سرعت واكنش را كم كرده و موجب می‌شود راننده در مواجهه با مشكلات توان تصمیم سریع را از دست بدهد. طبق آمار مركز پیشگیری و كنترل بیماری‌ها در ایالات‌متحده سالانه 72 هزار تصادف و 44 هزار آسیب بدنی و 800 مرگ به علت تصادفات رانندگی ناشی از كم‌خوابی ایجاد می‌شود.

نتایج این مطالعه بر اساس بررسی بیش از هفت هزار تصادف اتومبیل در سال‌های 2007-2005 در ایالات‌متحده به‌دست‌آمده است. بر اساس این نتایج محققین میگویند احتمال بروز تصادف در راننده‌ای كه كمتر از پنج ساعت خوابیده است مانندِ رانندگی یك فرد مست است.

محققان توصیه می‌كنند شب قبل از رانندگی حداقل هفت ساعت بخوابیم و درزمانی از شبانه‌روز رانندگی كنیم كه معمولاً در آن ساعت بیداریم، هر دو ساعت یا هر 160 كیلومتر یك استراحت كوتاه داشته باشیم، از داروهایی كه ما را گیج یا خواب‌آلود می‌كند در حین رانندگی استفاده نكنیم و یك هم‌سفر هوشیار داشته باشیم كه اگر ممكن است رانندگی را با ما شریك شود.

كاهش كلسترول با دو تزریق در سال

دكتر مهرداد منصوری

محققان میگویند به‌زودی امكانی در دسترس مردم قرار می‌گیرد تا برای كاهش كلسترول، بجای مصرف روزانه قرص تنها دو تزریق دارو در سال داشت. این داروی تزریقی Inclisiran نام داشته و می‌تواند كلسترول خون را پنجاه‌درصد كم كند. تأثیر این دارو چهار تا شش ماه در بدن باقی می‌ماند. این دارو و داروی دیگر به نام Repatha در یك دسته دارویی به نام مهاركننده‌های PCSK9 قرار می‌گیرند.

همچنین مشخص‌شده كه مصرف این دارو همراه با استاتین می‌تواند میزان كلسترول خون را میزانی كه تاكنون در هیچ دارویی دیده نشده است پایین بیاورد. محققان میگویند این حد از كاهش كلسترول می‌تواند روند سختی دیواره شریان‌ها كه در اثر بالا رفتن كلسترول ایجادشده را در 80 درصد بیماران معكوس كرده و اندازه پلاك‌های تشكیل‌شده در دیواره عروق را كم كند.

نتایج مطالعه بر روی این دارو در شماره نوامبر 2016 مجله Journal of the American Medical Association منتشرشده است.

سه كلید مهم دوری از نارسایی قلبی

دكتر مهرداد منصوری

یك بررسی جدید نشان داده است احتمال بروز نارسایی قلبی در افراد میان‌سالی كه از چاقی، فشارخون بالا و دیابت دوری می‌كنند بسیار كم است و كلید دوری از هر سه این بیماری‌ها داشتن یك روش زندگی سالم است كه مهم‌ترین راه آن تغذیه سالم و داشتن فعالیت بدنی كافی است.

نارسایی قلبی بیماری شایعی است كه متأسفانه نیمی از مبتلایان به آن در پنج سال اول بعد از تشخیص بیماری جان خود را از دست می‌دهند.

بررسی ذكرشده نشان داد در مردانی كه در سن 45 سالگی چاقی، فشارخون و دیابت نداشته‌اند یازده سال بیش از مردانی كه هر سه را داشته‌اند زندگی بدون نارسایی قلبی را تجربه كرده‌اند و این زمان در زنان 15 سال بوده است. همین مطالعه نشان داد كه مردان و زنانی كه هیچ‌كدام از این سه بیماری را نداشته‌اند 35 و 38 سال بیش از آن‌هایی كه بیماری‌ها را داشته‌اند زندگی كردند.

از سه بیماری ذكرشده دیابت بیشترین تأثیر را بر روی نارسایی قلبی دارد. نتایج مطالعه ذكرشده در شماره نوامبر 2016 مجله JACC: Heart Failure منتشرشده است.

تفاوت شخصیت دارندگان آیفون و اندروید

دكتر مهرداد منصوری

تلفن‌های همراه موجود غالباً از دو نوع آیفون یا آندرویدی هستند. فعلاً بیش از هشتاد درصد سهم بازار در اختیار تلفن‌های همراه هوشمند آندرویدی است. این دو گرچه غالباً عملكرد مشابهی دارند ولی دارندگان آن‌ها معمولاً متفاوت‌اند. حالا یك مطالعه جدید تفاوت‌های شخصیتی را در دارندگان این دو نوع تلفن همراه بررسی كرده است.

در این مطالعه كه در انگلستان صورت گرفته از 500 دارنده تلفن همراه سؤال‌هایی پرسیده شده است. نتایج بررسی نشان داد كه جمعیت دارندگان آیفون زن دو برابر مردان هستند به سخن دیگر آیفون در زنان طرفداران بیشتری داشته است. همچنین دارندگان آیفون بیشتر علاقه دارند تا تلفن همراه آن‌ها دیده شود.

دارندگان آیفون تواضع و صداقت كمتر داشته و احساسی‌تر و برونگراتر بودند.

دارندگان تلفن‌های آندرویدی بیشتر مرد و با سن بالاتر بودند و به ثروت و موقعیت اجتماعی خود اهمیت كمتری می‌دادند.

نتایج این تحقیق در مجله Cyberpsychology, Behaviour, and Social Networking منتشرشده است.

محققان میگویند كره موجب افزایش بیماری‌های قلبی نمی‌شود

دكتر مهرداد منصوری

محققان نروژی در یك مطالعه جدید كه نتایج آن را در مجله منتشر كرده‌اند عقیده رایج در مورد مصرف چربی‌های اشباعی را كه بیش از پنج دهه موردقبول واقع‌شده زیر سؤال برده‌اند. پزشكان عقیده دارند كه مصرف چربی‌های اشباعی میزان كلسترول بد خون را بالا می‌برد و این موجب افزایش ریسك بروز بیماری‌های قلبی عروقی می‌گردد.

محققان در مطالعه اخیر 38 مرد چاق را به دو گروه تقسیم كردند. به مدت سه ماه به یك گروه غذای پرچرب و با كربوهیدرات كم و به عده‌ای دیگر غذای كم‌چرب و با كربوهیدرات بالا دادند. منظور از كربوهیدرات غذاهایی مانند نان و برنج و سیب‌زمینی و قند است.

محققان میگویند مطالعه نشان داد كه در گروهی كه چربی اشباعی بیشتری مصرف كرده بودند كلسترول بد افزایش نیافته بلكه كلسترول خوب افزایش پیدا كرد. آن‌ها اضافه می‌كنند غالب افراد سالم غذاهایی را كه چربی اشباعی بالایی دارند را به‌خوبی تحمل می‌كنند به شرطی كه كیفیت آن خوب باشد و موجب نشود تا كل كالری دریافتی بدن آن‌ها زیاد شود.

تأثیر یوگا بر فشارخون

دكتر مهرداد منصوری

یك مطالعه جدید نشان داده كه روزی یك ساعت یوگا می‌تواند بر كاهش فشارخون مؤثر باشد. فشارخون یكی از شایع‌ترین بیماری‌های انسان بوده و یكی از عوامل مساعدكننده بیماری‌های قلبی و سكته مغزی است. وقتی فشار سیستولیك یا ماكزیمم درون رگ‌های خونی از 140 و یا فشار دیاستولیك یا مینیمم از 90 بالاتر می‌رود به این معنی است كه فرد دچار فشارخون بالا است.

در بسیاری از جوامع بیش از یك‌سوم مردم در مرز فشارخون بالا هستند یعنی فشارخون سیستولیك آن‌ها بین 139-120 و فشارخون دیاستولیك آنا بین 89-80 است. این دسته از مردم اگر روش زندگی خود را اصلاح نكنند درنهایت به فشارخون قطعی مبتلا می‌شوند.

محققان هندی 60 فرد كه فشارخون آن‌ها در مرز بالا بودن قرار داشت را به دو گروه تقسیم كرده و برای نیمی از آن‌ها نرمش‌های یوگای روزانه تجویز كردند. روزی یك ساعت یوگا به مدت سه ماه. در انتهای مطالعه فشارخون دیاستولیك افرادی كه یوگا كرده بودند به‌طور متوسط 4.5 میلی‌متر جیوه كاهش پیداكرده بود و در گروه دیگر تغییر محسوسی مشاهده نشد. با در نظر گرفتن اینكه حتی دو میلی‌متر جیوه كاهش فشارخون می‌تواند خطر سكته مغزی را شش درصد كاهش دهد اهمیت این حد از كاهش فشارخون مشخص می‌شود.

محققان حدس می‌زنند یوگا موجب كاهش فعالیت سیستم سمپاتیك و تنظیم مجدد سنسورهای فشارخون در بدن می‌شود.

آیا ماری‌جوانا می‌تواند به بیماری پاركینسون كمك كند

دكتر مهرداد منصوری

پاركینسون یكی از شایع‌ترین بیماری‌های سیستم عصبی مركزی است و علائم اصلی آن لرزش دست و پا، كندی حركات و ناپایداری و عدم تعادل حركتی است. این بیماری به علت عدم تولید ماده‌ای به نام دوپامین در قسمتی از مغز ایجاد می‌شود. حالا یك مطالعه جدید می‌گوید مصرف حشیش یا ماری‌جوانا می‌تواند به مبتلایان به این بیماری كمك كند.

تا حال استفاده طبی از حشیش در بعضی كشورها برای كنترل علائم تعدادی از بیماری‌ها مانند گلوكوم، دردهای مزمن، تشنج و ام اس شروع‌شده است. همچنین یك مطالعه اخیر نشان داده است كه ماده مؤثره حشیش كه تتراهیدروكانابینول tetrahydrocannabinol نام دارد می‌تواند میزان آمیلوئید در سلول‌های عصبی را كاهش دهد. آمیلوئید پروتئینی است كه تجمع آن در سلول‌های عصبی مغز نشانه‌ای از وجود آلزایمر است.

محققین میگویند مواد موجود در ماری‌جوانا با اتصال به گیرنده‌های دوپامین در مغز می‌تواند آثار ناشی از كمبود این ماده را كاهش دهد. همچنین مواد ضدالتهابی و آنتی‌اكسیدان موجود در آن می‌تواند مانع از آسیب بیشتر سلول‌های عصبی مغز شده و درنتیجه پیشرفت بیماری را كند كند.

محققان میگویند درهرحال پزشك باید در كنار منافع استفاده از حشیش در این بیماران، عوارض آن مانند كاهش حافظه، پوكی استخوان و اختلال در كاركرد عروق خونی را هم در نظر داشته باشد. آن‌ها میگویند مطالعات بیشتری برای بررسی تأثیر مواد موجود در ماری‌جوانا بر مغز مبتلایان به بیماری پاركینسون موردنیاز است. نتایج این مطالعه در مجله Parkinson’s Disease منتشرشده است.

تأثیر غذای پرچرب بر انتشار سرطان و راه پیشگیری از متاستاز

دكتر مهرداد منصوری

محققان میگویند مصرف غذای پرچرب می‌تواند موجب افزایش سرعت انتشار سلول‌های سرطانی در بدن شود. این نتیجه مطالعه‌ای است كه به‌توسط محققین اسپانیایی انجام‌شده و در مجله Nature منتشر گردیده است.

یك از خصوصیات سرطان قابلیت متاستاز است. به این معنی كه سلول سرطانی از محل اولیه خود جداشده و از طریق جریان خون به نقاط دیگر بدن می‌رود. در آنجا رشد كرده و كانون دیگری از سرطان را ایجاد می‌كند. متاستاز از علل عمده مرگ در مبتلایان به سرطان است. حالا محققین پروتئین خاصی را یافته‌اند كه نقش مهمی درروند متاستاز دارد و امیدوارند این یافته بتواند منجر به داروهایی برای ممانعت از آن شود.

در این مطالعه محققین سلول‌های متاستاز دهنده و غیر متاستاز دهنده در سرطان‌های مختلف را بررسی كرده و در سلول‌های متاستاز دهنده نوعی پروتئین به نام CD36 را یافته‌اند كه وقتی این پروتئین به سلول‌های غیر متاستاز دهنده اضافه می‌شود آن‌ها هم خاصیت متاستاز پیدا می‌كنند.

محققین با بررسی بر روی موش‌ها دریافتند كه با اضافه كردن چربی زیاد به غذای مصرفی آن‌ها و بعد آلوده كردن آنان با سلول‌های متاستاز دهنده روند انتشار سرطان در آن‌ها افزایش پیدا می‌كند. آن‌ها همچنین نوعی آنتی‌بادی یا پادتن برضد پروتئین CD36 را به بدن موش‌ها تزریق كردند و نشان دادند كه این آنتی‌بادی می‌تواند انتشار و متاستاز سلول‌های سرطانی را متوقف كند. حتی وقتی سرطان متاستاز داده بود تزریق این آنتی‌بادی توانست در 80 درصد موارد اندازه متاستاز ها را كوچك كرده و در 20 درصد موارد آن‌ها را كاملاً از بین ببرد.

ورزش و افزایش توان اسپرم‌ها

دكتر مهرداد منصوری

یك مطالعه جدید نشان داده كه ورزش می‌تواند كیفیت عملكرد اسپرم‌ها كه همان سلول‌های جنسی مذكر هستند را افزایش دهد. این مطالعه كه نتایج آن در مجله Reproduction منتشرشده است تأثیر انواع متفاوتی از ورزش را بر كاركرد اسپرم‌ها موردبررسی قرار داده است.

طبق آمار علت یك‌سوم مشكلات باردارشدن كم بودن كیفیت اسپرم‌های مرد است. در حال حاضر این مشكلات را با روش آی وی اف IVF درمان می‌كنند. كم بودن كیفیت اسپرم‌ها همچنین احتمال بروز مشكلاتی مانند سقط‌جنین، نقص‌های مادرزادی نوزاد و سرطان‌های دوران طفولیت را افزایش می‌دهد. به همین خاطر پزشكان معمولاً به مردان توصیه‌هایی می‌كنند تا كیفیت اسپرم‌های آنان بهتر شود مانند بهبود كیفیت تغذیه، كاهش مصرف الكل و سیگار و ورزش منظم.

حال محققین با بررسی تعدادی از مردان آن‌ها را تحت چند نوع ورزش قراردادند كه در آن افراد سه روز در هفته و به مدت شش ماه و هر بار بین نیم تا یك ساعت می‌دویدند و سپس كیفیت اسپرم آن‌ها را ازنظر تعداد، شكل، حركت، وجود نشانه‌های التهاب و پاسخ به استرس اكسیداتیو بررسی نمودند.

مطالعه نشان داد كه بهترین نتایج در گروهی باروری نیم ساعت دویدن سه روز در هفته به دست آمد كه در آن‌ها فاكتورهای ذكرشده بین 24-8 درصد افزایش را نشان داد. بااین‌حال این بهبودها یك هفته تا یك ماه بعد از قطع ورزش دوباره به حالت قبل بازگشت كرد.

ارتباط كم‌خونی و كاهش شنوایی چیست

دكتر مهرداد منصوری

محققان دانشگاه پنسیلوانیا در یك بررسی نشان دادند كه كم‌خونی ناشی از كمبود آهن می‌تواند موجب كاهش شنوایی شود. بیش از پانزده درصد مردم كاهش شنوایی دارند و این آمار در افراد بالای 65 سال به 65 درصد و در افراد بالای 85 سال به 80 درصد می‌رسد. مطالعات قبلی تأثیر بالا بودن فشار خون، استفاده از سیگار و دیابت در كاهش شنوایی را نشان داده‌اند.

در این مطالعه اطلاعات مربوط به شنوایی و همین‌طور میزان غلظت هموگلوبین و فریتین خون بیش از سیصد هزار نفر موردبررسی قرار گرفت. فریتین پروتئینی در خون است كه به آهن متصل می‌شود و با اندازه‌گیری آن میزان آهن خون مشخص می‌شود.

نتایج مطالعه نشان داد كه میزان كم شنوایی به علت اختلالات سلول‌های عصبی گوش و كم‌خونی ناشی از كمبود آهن با یكدیگر ارتباط دارند. محققین حدس می‌زنند كم‌خونی موجب كاهش اكسیژن‌رسانی به سلول‌های عصبی شنوایی در گوش و درنتیجه كم شنوایی می‌شود. مكانیسم احتمالی دیگر اختلال در تولید میلین درنتیجه كمبود آهن است. میلین غلافی در اطراف سلول‌های عصب شنوایی است و كاهش آن می‌تواند بر عملكرد این سلول‌ها تأثیر بگذارد.

نتایج این تحقیق در مجله JAMA Otolaryngology – Head & Neck Surgery منتشرشده است.

تأثیر ترافیك بر زوال عقل

دكتر مهرداد منصوری

زوال عقل ده‌ها میلیون نفر را در اكناف جهان مبتلا كرده است. طبق آمار سازمان بهداشت جهانی حدود 47 میلیون نفر. آشناترین نوع آن برای مردم بیماری آلزایمر است. زوال عقل موجب اختلال در حافظه و تعقل می‌شود. سن بالا و سابقه فامیلی و ژنتیك می‌توانند بر بروز آن تأثیر بگذارند. همچنین ضربات شدید وارده به سر، بالا بودن فشارخون، بیماری‌های قلبی، دیابت و بالا بودن كلسترول هم از علل مساعدكننده بروز آن است

حالا محققان كانادایی در یك مطالعه جدید نشان داده كه زندگی كردن نزدیك خیابان‌های شلوغ و پرتردد می‌تواند به آن دامن بزند. آن‌ها نتیجه مطالعه خود را در مجله The Lancet منتشر كرده‌اند. آن‌ها بیش از شش میلیون ساكن شهر انتاریو را در مدت دو سال تحت نظر گرفتند و نزدیكی محل سكونت آن‌ها با خیابان‌های شلوغ و بروز زوال عقل یا دمانس در آن‌ها را بررسی كردند.

بررسی‌ها نشان داد كه بروز زوال عقل در آن‌هایی كه منزلشان در فاصله كمتر از 50 متری یك خیابان اصلی بود هفت درصد افزایش داشت و هرچه سكونتگاه فرد به خیابان نزدیك‌تر بود احتمال بروز زوال عقل در وی افزایش بیشتری میافت. این احتمال در فاصله 100-50 متری به 4 درصد و در فاصله 200-100 متری به دو درصد تقلیل میافت.

مطالعه همچنین تأثیر اكسید نیتروژن و ذرات ریز معلق در هوا بر بروز این وضعیت را نشان داد.

تأثیر روزه گرفتن در كمك به درمان سرطان خون كودكان

دكتر مهرداد منصوری

یك مطالعه جدید نشان داده است كه روزه گرفتن متناوب می‌تواند به درمان بسیاری از سرطان‌های خون كودكی از نوع لوسمی لنفوبلاستیك حاد كمك كند. لوسمی حاد لنفوبلاستیك یا ALL نوعی سرطان سلول‌های سفید خون یا لنفوسیت در مغز استخوان است. دو نوع از این لوسمی وجود دارد. نوع بی كه در لنفوسیت‌های بی ایجاد می‌شود و نوع تی كه در لنفوسیت‌های تی به وجود میاید. این نوع از سرطان خون مانع از بالغ شدن این لنفوسیت‌ها شده و در بیماران مبتلا، تعداد بی‌شماری از سلول‌های سفید نابالغ از مغز استخوان تولیدشده و به جریان خون وارد می‌شوند.

كاهش گلبول‌های سفید سالم موجب مستعد شدن این بیماران به عفونت و كاهش گلبول‌های قرمز خون و پلاكت‌ها هم منجر به كم‌خونی و افزایش احتمال خونریزی در ایشان می‌گردد. لوسمی حاد لنفوبلاستیك شایع‌ترین نوع سرطان خون در كودكان است. درمان اصلی این سرطان شیمی‌درمانی است ولی بیماری در 20-15 درصد موارد مجدداً عود می‌كند.

حالا محققین دانشگاه تگزاس در یك مطالعه در فاز حیوانی و بر روی موش‌ها نشان داده‌اند كه روزه به‌صورت یك روز غذا خوردن و یك روز غذا نخوردن می‌تواند تأثیر بسیار مهمی در درمان لوسمی حاد لنفوبلاستیك داشته باشد. بطوریكه بعد از هشت هفته مشاهده شد كه تقریباً هیچ سلول سرطانی در مغز استخوان و طحال موش‌های گرسنه نگه‌داشته شده وجود نداشت درحالی‌كه در موش‌هایی كه همیشه سیر نگه‌داشته شده بودند 68 درصد سلول‌های مغز استخوان و طحال سرطانی بودند. به هیچ‌كدام از این موش‌ها داروی شیمی‌درمانی داده نشده بود.

نتایج این تحقیق در مجله پزشكی Nature Medicine منتشرشده است.

سیگار احتمال حمله قلبی را هشت برابر می‌كند

دكتر مهرداد منصوری

محققان میگویند در همه سیگاری‌ها احتمال سكته قلبی بیشتر می‌شود ولی در افراد سیگاری با سن كمتر از 50 سال این نسبت هشت به یك است. بسیاری از كشورها در سال‌های اخیر مالیات به سیگار را افزایش داده و تبلیغات زیادی را در وسایل ارتباط‌جمعی راجع به مضرات سیگار به راه انداخته‌اند. حتی در بعضی كشورها نرخ بیمه درمانی افراد سیگاری بیش از افراد غیر سیگاری است.

مطالعه ذكرشده همچنین نشان داده است كه احتمال سكته قلبی در سیگاری‌های با سن 65-50 سال پنج برابر و سیگاری‌های با سن بالای 65 سال سه برابر افراد سیگاری است. این مطالعه در بیمارستان شفیلد انگلستان و با بررسی بیش از 1700 فرد بالغ كه دچار سكته قلبی شده بودند انجام‌گرفته است.

همچنین مشخص شد كه احتمال سكته قلبی در افرادی كه در حال حاضر سیگار می‌كشند سه برابر بیش از افرادی است كه قبلاً سیگار می‌كشیده‌اند یا اصلاً سیگاری نبوده‌اند.

مطالعه نشان داد كه سیگاری‌های جوان‌تر عوامل مولد ریسك دیگری مانند بالا بودن فشارخون یا بالا بودن كلسترول یا ابتلا به دیابت را كمتر از افراد مسن‌تر داشته‌اند و این نشان می‌دهد كه عامل اصلی بروز سكته قلبی در این دسته از افراد همان مصرف سیگار است.

بررسی همچنین نشان داد كه در افراد سیگاری احتمال پاره شدن رسوبات چربی در دیواره عروقی بیشتر است. این پارگی موجب تشكیل لخته بر روی آن و درنتیجه انسداد رگ می‌شود.

بررسی ذكرشده اهمیت اقدامات درمانی برای ترك سیگار در افراد جوان و همچنین اقدامات پیشگیرانه در جلوگیری از سیگاری شدن نوجوانان را بیشتر نمایان می‌كند.

نتایج این مطالعه در شماره نوامبر 2016 مجله Heart منتشرشده است.

افزایش بیماری‌های قلبی در روماتیسم مفصلی

دكتر مهرداد منصوری

یك مطالعه جدید نشان داده است كه در مبتلایان به روماتیسم قلبی احتمال سكته مغزی و قلبی و دیگر بیماری‌های قلبی افزایش میابد. این مطالعه در هلند و بر روی 353 فرد مبتلا به روماتیسم مفصلی در مدت 15 سال انجام‌شده است.مطالعه نشان داد كه در مبتلایان به روماتیسم مفصلی احتمال بیماری‌های قلبی دو برابر دیگر افراد جامعه است. این شبیه تأثیری است كه دیابت بر بروز بیماری‌های قلبی دارد.

علائم عمده روماتیسم مفصلی درد و تورم و محدودیت حركتی در مفاصل بدن و بخصوص مفاصل دست است ولی این التهاب می‌تواند در نقاط دیگری از بدن هم ایجاد شود. محققان میگویند همانند دیابت در فرد مبتلا به روماتیسم مفصلی پزشك باید مرتباً وضعیت كاركرد قلب را تحت نظر داشته باشد و بیمار باید دیگر عللی كه زمینه بروز بیماری‌های قلبی را افزایش می‌دهد را تحت كنترل درآورد.

چه نوشیدنی‌هایی برای كاهش سوزش سر دل خوب است

دكتر مهرداد منصوری

علت سوزش سر دل بیماری به نام ریفلاكس معده به مری است. افراد این را به‌صورت سوزش بالای شكم و قفسه سینه و گلو توضیح می‌دهند. علت این بیماری ضعیف شدن دریچه‌ای است كه بین معده و مری قرارگرفته و نتیجه این ضعف برگشتن اسید معده به مری و درنتیجه احساس سوزش است. این افراد به‌مرورزمان متوجه می‌شوند كه بعضی نوشیدنی‌ها می‌توانند شدت سوزش آن‌ها را بیشتر كند كه مهم‌ترین آن‌ها الكل، نوشیدنی‌های حاوی كافئین مانند قهوه، شكلات و آب‌پرتقال است.

بعضی خوراكی‌ها بالعكس می‌توانند شدت بیماری را كم كنند مانند دم‌كرده زنجبیل یا ماست شیرین و شیر. همچنین نباید میزان زیادی غذا یا نوشیدنی را در یك وعده استفاده كرد و كم كردن میزان غذا و مایعات در هر وعده و در ازای آن افزایش دفعات وعده‌ها می‌تواند شدت بیماری را كم كند. همچنین نباید قبل از اینكه در حالت درازكش قرار می‌گیرند غذا یا مایعات زیادی مصرف كنند.

اقدامات دیگر مانند كاهش وزن، ترك كردن سیگار، بالا بردن سر موقع دراز كشیدن و دوری از لباس‌های تنگ هم می‌تواند از سوزش سر دل كم كند.

در موارد شدید پزشكان از داروهای ضد اسید معده برای درمان این مشكل استفاده می‌كنند.

استرس در زمان كودك و افزایش فشارخون در بزرگ‌سالی

دكتر مهرداد منصوری

یك مطالعه جدید نشان داده كه داشتن یك زندگی پراسترس در زمان كودكی می‌تواند موجب افزایش احتمال پرفشاری خون در بزرگ‌سالی شود. همچنین اگر والدین یك كودك در سن زیر 55 سالگی فشارخون بالا داشته‌اند احتمال فشارخون بالا در آن كودك هم در زمان بزرگ‌سالی بالا است.

این مطالعه نشان داده است كه در افرادی كه در زمان كودكی با آن‌ها بدرفتاری شده یا موردتوجه قرار نگرفته‌اند، در خانواده‌ای غیرطبیعی بزرگ‌شده‌اند یا وضعیت زندگی خانواده آن‌ها در كودكی دستخوش فشارهای اجتماعی و اقتصادی شده است احتمال اینكه در بزرگ‌سالی فشارخون بالا داشته باشند 17 درصد افزایش پیدا می‌كند.

همچنین مشخص شد كه اگر هیچ‌كدام از والدین یك كودك فشارخون بالا نداشته باشند احتمال بالا بودن فشارخون در بزرگ‌سالی این كودك تنها شش درصد است درحالی‌كه اگر والدین وی در سن زیر 55 سال فشارخون بالا داشته‌اند احتمال پرفشاری خون در او 19 درصد است.

فشارخون بالا عامل بسیاری از بیماری‌های دیگر مانند سكته‌های قلبی و مغزی است ولی می‌توان با اقداماتی مانند تغذیه سالم و فعالیت بدنی خوب از تأثیرات مخرب آن كاست.

درمانی جدید برای سرطان پروستات

دكتر مهرداد منصوری

محققان میگویند به روشی جدید در درمان سرطان پروستات دست‌یافته‌اند كه در آن از نوعی دارو كه از باكتری‌های اعماق دریا گرفته می‌شود و لیزر استفاده می‌شود. تاكنون از این روش درمانی بر روی 413 بیمار در 47 بیمارستان اروپا استفاده‌شده و در نیمی از بیماران تمامی سلول‌های سرطانی از بافت پروستات خارج‌شده است.

درمان‌های رایج درمان سرطان پروستات مانند عمل جراحی یا رادیوتراپی عوارضی مانند كاهی میل جنسی و عدم كنترل اداری را به دنبال دارد ولی بروز این عوارض در روش جدید درمانی بیش از سه ماه طول نمی‌كشد. نتایج مطالعه بر روی این درمان در مجله The Lancet Oncology منتشرشده است.

دارویی كه در این درمان از آن استفاده می‌شود از نوعی باكتری به دست میاید كه در اعماق تاریك اقیانوس‌ها زندگی می‌كند. وقتی این باكتری در معرض نور قرار می‌گیرد نوعی ماده سمی از خود ترشح می‌كند. این دارو به پروستات بیمار رسانده شده و سپس از طریق ده لیزر فیبرواپتیك كه به درون پروستات فرستاده‌شده دارو فعال‌شده و سلول‌های سرطانی را از بین می‌برد.

ارتباط میگرن و سكته چیست

دكتر مهرداد منصوری

یك مطالعه جدید نشان داده كه در زنان مبتلا به میگرن احتمال بروز سكته مغزی و قلبی دو برابر می‌شود. این ارتباط بخصوص در نوع از میگرن است كه با اورا aura همراه است. حدود یك‌چهارم افراد مبتلا به میگرن اورا دارند. اورا تغییرات حسی است كه همراه یا قبل از شروع سردرد میگرنی احساس می‌شود مانند تاری دید، حساسیت زیاد به نور زیاد یا دیدن خطوطی در محدوده بینایی.

البته این مطالعه ارتباط علت و معلولی را بین میگرن و سكته مغزی و قلبی اثبات نمی‌كند بلكه صرفاً همراهی این وقایع را نشان می‌دهد. باوجوداین ارتباط باز حدود یك درصد از سكته‌های مغزی با میگرن ارتباط دارد. محققان حدس می‌زنند كه در هر سه این بیماری‌ها نوعی التهاب عروقی وجود دارد كه می‌تواند همراهی آن‌ها باهم را توجیه كند.

مطالعه ارتباطی بین میگرن و سكته مغزی و قلبی در مردان را نشان نداد. محققان به زنان مبتلا به میگرن توصیه می‌كنند عواملی را كه احتمال بروز سكته مغزی و قلبی در آن‌ها را زیاد می‌كند از زندگی خود حذف كنند. ترك سیگار، كنترل كلسترول، احتیاط در مصرف قرص‌های پیشگیری از بارداری، تغذیه مناسب و ورزش ازجمله اقداماتی است كه احتمال بروز سكته را كاهش می‌دهد.

تغییر باكتری‌های دهان براثر آفت‌كش‌ها

دكتر مهرداد منصوری

یك مطالعه جدید نشان داده كه استفاده از آفت‌كش‌ها می‌تواند موجب تغییر در نوع باكتری‌های موجود در دهان شود. میدانیم درون دستگاه گوارش ما از دهان تا انتهای روده انواع مختلفی از باكتری‌ها وجود دارند كه تأثیر مهمی بر سلامتی ما و تنظیم كاركرد بدن ما دارند.

محققان دانشگاه واشنگتن با بررسی میكروب‌های درون دهان 65 كارگر مزرعه كه در ایالت واشنگتن كار می‌كردند متوجه شدند در آن‌هایی كه مقادیر بالایی از مواد آفت‌كش را درون خونشان داشتند تغییراتی در باكتری‌های دهان به وجود آمده است.

این تغییرات بیشتر در آن‌هایی بود كه از آفت‌كش‌های ارگانوفسفره بخصوص آزینفوس متیل استفاده كرده بودند. این تغییرات بخصوص در هفت باكتری متفاوت دهان بود كه مهم‌ترین آن‌ها استرپتوكوك یعنی مهم‌ترین و شایع‌ترین باكتری طبیعی درون دهان انسان است. تحقیقات قبلی نشان داده است كه تغییر در نوع باكتری‌های استرپتوكوك درون دهان انسان می‌تواند بر سلامت دهان وی تأثیر بگذارد.

بررسی نشان داد كه این تغییر در باكتری‌های دهان حتی در فصل زمستان كه ماه‌ها از زمان استفاده از آفت‌كش گذشته است هم وجود دارد. نتایج این مطالعه در مجله Applied and Environmental Microbiology منتشرشده است.

آیا این تغییر در باكتری‌های دهان می‌تواند همراه با تغییر در باكتری‌های روده باشد. میدانیم كه نوع باكتری‌های روده تأثیر بسیار زیادی در كنترل بسیاری از فعالیت‌های زیستی بدن انسان دارند. آیا ورود آفت‌كش‌ها از طریق میوه‌های مصرف‌شده هم می‌تواند بر جمعیت باكتری‌ها تأثیر بگذارد. این‌ها سؤال‌هایی است كه محققان امیدوارند در تحقیقات بعدی پاسخ آن‌ها را بیابند.

چگونه غذای پر پروتئین میتواند موجب كاهش وزن شود

دكتر مهرداد منصوری

بسیاری از مطالعات نشان داده است كه مصرف غذای با پروتئین بالا میتواند موجب كاهش وزن شود. حالا تعدادی از محققین علت آن را بررسی كرده اند. محققان كالج سلطنتی لندن میگویند نوعی اسید آمینه به نام فنیل آلانین كه حاصل از هضم پروتئین است موجب تقویت هورمونی میشود كه به ما میگوید چه موقع سیر شده ایم و در نتیجه میزان غذای دریافتی به بدن ما را تنظیم میكند.

محققان میگویند فنیل آلانینی كه در روده فرد بعد از خوردن غذای پر پروتئین ایجاد می‌شود میزان هورمون GLP-1 در بدن را بالا و میران هورمون ghrelin را كاهش می‌دهد. هورمون اولی موجب مهار اشتها و هورمون دومی موجب احساس گرسنگی می‌شود.

محققان با دادن فنیل آلانین به موش‌ها و مشاهده تأثیر آن بر میزان رهاسازی هورمون‌های یادشده به تأثیر غذاهای پرپروتئین كه مولد فنیل آلانین است بر احساس سیری و گرسنگی و درنتیجه تأثیر آن بر وزن افراد پی بردند.

موسیقی و رقص مغز را در جهات متفاوتی تغییر می‌دهد

دكتر مهرداد منصوری

یك تحقیق جدید كه نتایج آن در مجله NeuroImage منتشرشده نشان‌دهنده تغییرات متفاوتی است كه در مسیرهای عصبی حسی و حركتی مغز موزیسین‌ها و رقصنده‌ها به وجود میاید. موسیقی و رقص ریشه‌های عمیقی در تاریخ غالب ملل دارد و میل به نواختن موسیقی و حركت با آن تا زمان حال ادامه یافته است.

مطالعات جدید نشان می‌دهد این دو فعالیت می‌توانند تغییرات عمده‌ای را در سیستم عصبی انسان‌ها به وجود آورند. مطالعه‌ای كه در سال 2014 انجام‌شده نشان داد كه آموزش موسیقی در سنین پایین می‌تواند تغییرات عمده‌ای را در نوع ارتباط بین دو نیمكره مغز به وجود آورد. بااین‌حال در مورد تغییرات مغر افراد رقصنده بررسی عمده‌ای وجود نداشته است.

بررسی جدید با كمك تصویربرداری‌های خاص با ام آر آی نشان داده است كه مسیرهای عصبی حسی و حركتی در ماده سفید مغز موزیسین‌ها و افراد رقصنده با یكدیگر متفاوت است. این در حالی است كه در هر دو این افراد تأكید بر موسیقی و انجام حركات دقیق و بامهارت بالای اندام‌های حركتی است.

بررسی نشان داد كه مسیرهای ارتباطی بین بخش‌های حسی و حركتی مغز در افراد رقصنده پخش است و در موزیسین‌ها متمركزتر است. محققین میگویند این ممكن است به خاطر استفاده رقصنده‌ها از تعداد بیشتری از عضلات بدن باشد درحالی‌كه در موزیسین‌ها تعداد محدودتری از عضلات ولی با دقت و تمركز بسیار بیشتر حركت داده می‌شوند.

مصرف بیش از دو نوشابه گازدار و دو برابر شدن ریسك دیابت

دكتر مهرداد منصوری

یك مطالعه جدید نشان داده است كه هیچ تفاوتی ندارد در نوشابه‌ای كه مصرف می‌كنید قند یا دیگر شیرین‌كننده‌های مصنوعی وجود دارد. مصرف بیش از دو نوشابه در روز می‌تواند احتمال ابتلا شما به دیابت را دو برابر افزایش دهد.

مطالعات قبلی نشان داده است كه وجود قند در نوشابه‌ها می‌تواند موجب افزایش وزن و به دنبال آن افزایش ریسك ابتلا به دیابت شود ولی در مطالعه جدید محققین با بررسی بیش از 2800 فرد متوجه شدند كه اصلاً تفاوتی ندارد برای شیرین شدن نوشابه‌ای كه مصرف می‌شود از قند یا از شیرین‌كننده‌های مصنوعی استفاده‌شده است. مصرف بیش‌ازحد از هركدام از آن‌ها ریسك بروز دیابت را زیاد می‌كند بطوریكه اگر بیش از دو قوطی 200 سی‌سی نوشابه گازدار در روز مصرف شود احتمال ابتلا به دیابت دو برابر و اگر بیش از پنج نوشابه مصرف شود این احتمال ده برابر افزایش پیدا می‌كند.

اینكه چرا نوشابه‌هایی هم كه قند ندارند موجب افزایش احتمال دیابت می‌شوند هنوز به‌درستی مشخص نیست ولی محققین میگویند مصرف هر نوع نوشابه‌ای اشتها را بیشتر می‌كند و این موجب پرخوری و درنتیجه افزایش احتمال دیابت می‌شود. همچنین شیرین‌كننده‌های مصنوعی ممكن است با تغییر در نوع باكتری‌های روده بتوانند ریسك دیابت را افزایش دهند.

نتایج این مطالعه كه به‌توسط محققین سوئدی انجام‌شده در مجله European Journal of Endocrinology منتشرشده است.

تاثیر خواب بر باروری مردان چیست

دكتر مهرداد منصوری

یك مطالعه جدید نشان داده كه هم خواب كم و هم خواب زیاد میتواند بر توانایی باروری مردان تاثیر بگذارد. دكتر Lauren Wise استاد اپیدمیولوژی دانشكده طب دانشگاه بوستون میگوید زمان متعادل خواب 8-7 ساعت است. مطالعه بر روی 790 زوج انجام شده و نشان داده است كه احتمال بارداری در زنان وقتی همسر آنها شبها كمتر از 6 ساعت یا بیشتر از 9 ساعت میخوابد كمتر میشود. در این زوج ها احتمال بارداری 42 درصد كمتر از آنهایی است كه مرد هر شب حدود 8 ساعت میخوابد.

محققان میگویند كلید این ارتباط احتمالا در تغییرات هورمونی است. آنها اعتقاد دارند مهمترین هورمون مردانیه یعنی تستوسترون در موقع خواب شبانه در بدن آزاد میشود. فرضیه دیگر تاثیر استرس است. استرس و خواب بر روی یكدیگر تاثیر متقابل دارند و استرس هم در مردان و هم در زنان توان باروری را كاهش میدهد.

بررسی ذكر شده همچنین نشان داد كه زنان مردانی كه در شروع خوابدین مشكل دارند و دیرتر به خواب میروند كمتر باردار میشوند.

مطالعات قبلی نشان داده است كه مصرف میوه و سبزیجات موجب تولید بهتر اسپرم شده و در نتیجه توانایی باروری مردان را افزایش میدهد. در عوض مصرف زیاد گوشت و چربی این توانایی را كم میكند.

هفت اشتباه كه نوجوانان راننده مرتكب می‌شوند

دكتر مهرداد منصوری

تند رفتن شایع‌ترین اشتباه مهلكی است كه رانندگان نوجوان مرتكب می‌شوند و محققان میگویند والدین می‌توانند نقش مهمی در تصحیح این رفتار پرخطر داشته باشند. اشتباه دیگر نوجوانان در حین رانندگی حواس‌پرتی آن‌ها است. حواس آن‌ها به‌راحتی به تلفن همراهشان، به یك عابر و یا به چیزی درون اتومبیل پرت می‌شود.

اشتباه مهلك دیگر در این دسته از رانندگان این است كه نمی‌توانند به‌خوبی جاده‌ای را كه در آن میرانند برای وجود خطرات احتمالی بررسی كرده و به آن‌ها توجه كنند. دیگر اشتباهات عبارتند از

• استفاده نكردن از كمربند ایمنی
• استفاده از پیام كوتاه موبایل در حین رانندگی
• مصرف مواد یا الكل قبل از رانندگی
• رانندگی در تاریكی

بررسی‌ها نشان می‌دهد كه وقتی یك نوجوانان راننده مسبب تصادف است دوسوم افراد آسیب‌دیده فردی غیر از خود راننده است. همچنین مشخص شده است كه بسیاری از خطرات رانندگی وقتی پیش میاید كه سرنشینان یك اتومبیل همگی نوجوان هستند.

محققان میگویند متأسفانه والدین امروزی كمتر از قبل در آموزش رانندگی نوجوانان خود درگیر شده و كمتر از قبل مهارت‌های رانندگی را به آنان آموزش می‌دهند. توصیه آن‌ها به والدین این است كه به‌طور مرتب با نوجوان خود در مورد خطرات سریع راندن و حواس‌پرتی در حین رانندگی صحبت كنند و هر وقت فرصتی پیدا كردند با آن‌ها تمرین كنند.

نوجوانان به رانندگی والدین خود دقت كرده و از آن الگو برمی‌دارند حتی وقتی كودك هستند و به سن رانندگی نرسیده‌اند. پس در حین رانندگی دقت كنیم خود اصول درست آن را رعایت كنیم . بچه‌ها بیش از آنكه به گفته‌های ما توجه كنند اعمال ما را تقلید می‌كنند.

تأثیر پروبیوتیك ها بر بهبودی آسیب‌های نخاعی

دكتر مهرداد منصوری

در سال‌های اخیر تحقیقات زیادی بر روی تأثیر باكتری‌های دستگاه گوارش بر سلامت ما انجام‌شده است و اینك یك مطالعه جدید نشان‌دهنده نقش این میكروب‌ها در روند بهبودی آسیب‌های نخاعی است.

مطالعات قبلی نشان داده كه چندین تریلیون باكتری موجود در روده‌های ما به‌طور مداوم موادی از خود ترشح می‌كنند كه با ورود به جریان خون و به‌واسطه سیستم ایمنی ما بر سیستم عصبی مركزی تأثیر می‌گذارند. بیش از 80-70 درصد سلول‌های ایمنی بدن ما در روده‌ها قرار دارند و این سلول‌ها دائماً با باكتری‌های روده در تماس و در حال تبادل اطلاعات هستند و نتیجه این تماس آزاد شدن موادی به نام سیتوكین است كه بر عملكرد سیستم عصبی مركزی ما تأثیر می‌گذارند.

محققان میگویند بعد از آسیب‌های نخاعی به جز مشكلات حركتی كه برای دست‌وپا ایجاد می‌شود به علت فلج اعصابی كه از مغز به روده می‌رود تغییراتی در جمعیت باكتری‌های روده ایجاد می‌شود. تحقیقات قبلی نشان داده اسم كه وقتی به‌توسط آنتی‌بیوتیك جمعیت باكتریایی روده در موش‌ها تغییر می‌كند نوعی التهاب در نخاع آن‌ها به وجود میاید.

حال محققان نشان داده‌اند كه در موش‌هایی كه به آن‌ها پروبیوتیك داده می‌شود آسیب نخاعی به دنبال ضربه احتمال بهبودی بیشتری دارد. آن‌ها میگویند در پروبیوتیك ها باكتری‌های مفید زیادی وجود دارد كه می‌توانند با تغییر سیستم ایمنی در روده موجی كنترل التهاب شوند و این به‌نوبه خود مانع از آسیب بیشتر به نخاع می‌گردد. از طرف دیگر این باكتری‌ها می‌توانند با آزاد كردن مولكول‌هایی كه موجب رشد سلول‌های عصبی می‌شوند به بهبودی آسیب‌های نخاعی سرعت دهند.

نتایج این مطالعه كه به‌توسط محققین دانشگاه اوهایو انجام‌شده در مجله The Journal of Experimental Medicine منتشرشده است.

ورزش چه كمكی به افرادی میكند كه مشكل حافظه دارند

دكتر مهرداد منصوری

یك مطالعه جدید نشان داده كه در افراد مسنی كه با مشكل حافظه مواجه هستند ورزش میتواند كمك كننده باشد. محققان كانادایی در دانشگاه بریتیش كلمبیای ونكوور در این مطالعه نشان دادند كه ورزش متوسط هوازی مانند راه رفتن سریع سه بار در هفته میتواند مشكل حافظه در افراد مسن را كه بهبود بخشد.

این مشكلات معمولا بر اثر اختلال عملكرد عروقی مغز در سنین بالا ایجاد میشود. با بالا رفتن سن براثر تنگ شدن عروق مغزی خون كمتری به بافت مغز رسیده و این میتواند موجب اختلال حافظه و قوای عقلانی مغز شود. این مكانیسم بعد از الزایمر دومین علت اختلال عملكرد مغز در سنین بالا است.

این مطالعه بر روی 70 فرد با سن بالای 74 سال با اختلال حافظه انجام شد. نیمی از این افراد به مدت شش ماه هفته ای سه بار، روزی یك یاعت ورزش هوازی با شدت متوسط انجام دادند. بررسی حافظه این افراد در ابتدا و انتهای مطالع نشان داد كه در گروهی كه ورزش كرده بودند توان حافظه بهتر شده و در گروه كنترل بدون تغییر مانده بود.

آیا نومادران مسن‌تر بیشتر عمر می‌كنند

دكتر مهرداد منصوری

به علت متغیرهای اجتماعی و اقتصادی در سال‌های اخیر سن مادر شدن بخصوص در كشورهای صنعتی به‌تدریج در حال افزایش است. مركز پیشگیری و كنترل بیماری‌ها در ایالات‌متحده اعلام كرده كه در امریكا در سال 2000 این سن 24.9 و در سال 2014 سن مادر شدن 26.3 بوده است. از طرف دیگر درصد كسانی كه در سنی بالاتر از 35 سال برای اولین بار مادر می‌شوند در این سال‌ها 23 درصد رشد كرده است.

گرچه مطالعات قبلی نشان داده است كه مادر شدن در سن بالاتر ریسك‌هایی مانند دیابت، فشارخون، چندقلوزایی،مرده زایی، زایمان زودرس و ناهنجاری‌های مادرزادی در نوزاد را به دنبال دارد ولی اخیراً یك مطالعه جدید نشان داده كه این مادران طول عمر بیشتری نسبت به همسالان دیگر خود خواهند داشت.

این مطالعه به‌توسط محققان دانشگاه كالیفرنیا بر روی بیش از 20 هزار زن صورت گرفته و ارتباط بین سنی كه یك زن برای اولین بار مادر می‌شود و طول عمر كلی وی بررسی‌شده است. آن‌ها دریافتند كه 54 درصد زن‌هایی كه بعد از 25 سالگی مادر می‌شوند تا 90 سالگی عمر می‌كنند. یافته‌های دیگر مطالعه نشان داد كه تعداد بیشتری از آن‌هایی كه تا 90 سالگی عمر می‌كنند تحصیلات دانشگاهی داشته‌اند، درآمد بیشتری داشته‌اند و ازدواج‌كرده‌اند.

آن‌ها همچنین دریافتند كه در زن‌هایی كه 4-2 زایمان داشته‌اند احتمال اینكه تا 90 سالگی زنده بمانند بیش از آن‌هایی است كه تنها یك زایمان داشته‌اند. نتایج این تحقیق در مجله American Journal of Public Health منتشرشده است.