در باره سلامت 7

تاثیر نور موبایل بر خواب بچه ها

دكتر مهرداد منصوری

یك بررسی جدید شواهد تازه ای را ارائه داده تا والدین را بیشتر از قبل متقاعد كند كه باید موبایل، تبلت و كامپیوترها را از اطاق خواب بچه ها جمع كنند. این بررسی نشان داده است كه نور این وسایل میتواند میزان هورمون ملاتونین را كه خواب را كنترل میكند تحت تاثیر قرار دهد. نتایج این تحقیق در مجله Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism منتشر شده است.

این تاثیر برای بچه هایی كه تازه وارد دوران بلوغ شده اند بیشتر است و نور مانیتور دستگاه های ذكر شده در این بچه ها میزان هورمون ملاتونین تا 37 درصد كاهش میدهد. مطالعات قبلی نشان داده است كه 96 درصد نوجوانان در ساعات قبل از خواب از حداقل یكی از وسایل دارای مانیتور مانند تلفن همراه، لپ تاپ یا تبلت استفاده میكنند.

محققان با بررسی 30 فرد با سن 15-9 سال و 29 نفر دیگر با سن 16- 11 سال متوجه شدند كه هرچه نور مانیتور وسایل الكترونیك در ساعات ابتدایی شب بیشتر باشد میزان افت هورمون ملاتونین هم بیشتر میشود. آنها میگویند بخصوص در شروع دوران بلوغ مغز بسیار به نور حساس شده و سیكل خواب در شب و روز دچار تغییر میگردد.

دود سیگار در بچگی و نامنظمی ضربان قلب در بزرگسالی

دكتر مهرداد منصوری

=====================================

یك تحقیق جدید نشان داده است كه بزرگسالانی كه در زمان بچگی و یا وقتی در شكم مادرشان بوده اند در معرض دو سیگار اطرافیان خود قرار گرفته اند بیشتر به نامنظمی ضربان قلب از نوع atrial fibrillation مبتلا میشوند. در این نوع از اختلال ضربان قلب، دهلیز دچار ضربان های نامنظم میشود و همین بی نظمی میتواند موجب بروز مشكلات بسیار و از جمله سكته مغزی شود. نتایج این مطالعه در شماره سپتامبر 2015 مجله HeartRhythm Journal منتشر شده است.

در این مطالعه كه بر روی حدود 5 هزار فرد بالغ صورت گرفت و حدود 12 درصد آنها مبتلا به فیبریلاسیون دهلیزی بودند محققان ارتباط این بی نظمی در ضربان قلب را با عواملی مانند جنس، نژاد، سطح تحصیل، سابقه مصرف سیگار و الكل، وجود دیابت و عوانل دیگر بررسی كردند.

بررسی نشان داد كه اگر در زمان نوزادی یكی از والدین سیگاری بوده است احتمال بروز این بی نظمی قلبی در سنین بزرگسالی 37 درصد افزایش میابد و وقتی در زمان بچگی یكی از اهالی خانه سیگاری باشد این احتمال به 40 درصد افزایش پیدا میكند.

مطالعات قبلی نشان داده است كه وقتی كودكان در معرض دود سیگار قرار میگیرند احتمال بروز بیماری های كرونر قلب، اعتیاد به مواد مخدر و حتی بروز رفتارهای تهاجمی و مجرمانه در آنها افزایش پیدا میكند.

تاثیر كمبود ویتامین دی بر زوال عقل

دكتر مهرداد منصوری

=====================================

بررسی های جدید نشان داده است كه كاهش قوای عقلی و حافظه كه معمولا در سنین بالا دیده میشود در افرادی كه سطح ویتامین دی كمتری در خون خود دارند زودتر ایجاد میشود. این نتایج بر اساس مطالعه بر روی 380 فرد در مدت پنج سال بدست آمده است. نتایج این مطالعه در شماره سپتامبر 2015 نشریه JAMA Neurology منتشر شده است.

میزان مصرف مورد نیاز ویتامین دی 800-600 واحد است و غالب افراد بخصوص در سنین بالا میزان كمی از این ویتامین در بدن خود دارند. ویتامی دی میتواند در پوست وقتی در معرض نور خورشید قرار میگیرد ساخته شود ولی زندگی شهری رایج معمولا اجازه تابش نور آفتاب به اندازه كافی را به ما نمیدهد. راه دیگر تامین ویتامین دی مصرف مكمل های دارویی حاوی آن است. در افراد با رنگ تیره پوست تولید ویتامین دی كاهش میابد.

محققین تعدادی از افراد با سن بالای 75 سال را بررسی كردند  كه در حدود نیمی از آنها توانایی تفكر و حافظه به نوعی دچار اختلال بود. مقایسه میزان ویتامین دی خون این افراد نشان داد كه در آنهایی كه علائم زوال عقل و حافظه شدیدتر بود میزان ویتامین دی هم كاهش بیشتری داشت. همچنین سرعت از دست رفتن توانایی های فكری و حافظه در گروهی كه ویتامین دی كمتری در بدن خود داشتند بیشتر بود.

تاثیر حضور مداوم نوجوانان در سایت های اجتماعی بر مغز آنان

دكتر مهرداد منصوری

=====================================

محققان میگویند نوجوانانی كه با وسواس زیاد وقت زیادی در سایت های اجتماعی مانند فیس بوك و توییتر صرف میكنند قیمت آن را با كم كردن از زمان خواب خود میپردازند و در این افراد ریسك بروز اضطراب و افسردگی بیشتر است. این نتایج براساس مطالعه بر روی 470 نوجوان بدست آمده است.

نوجوانی دورانی است كه فرد بیش از هر زمان دیگری در خطر اضطراب و افسردگی قرار دارد و كیفیت كم خواب میتواند این حساسیت را بیشتر كند. بررسی یاد شده نشان داد كه هر چه نوجوانان مورد مطالعه بیشتر در سایت های اجتماعی بودند و از لحاظ عاطفی با آن درگیر میشدند میزان اضطراب و افسردگی در آنها بیشتر و خواب آنها كمتر بوده است.

محققین میگویند بخصوص كسانی كه شبها و قبل از خواب وارد این سایت های اجتماعی میشوند درگیری عاطفی بیشتری با آن دارند و بیشترین آسیب پذیری از طریق این سایت ها به این دسته از نوجوانان وارد میشود. از طرف دیگر در كسانی كه بصورت غیر فعال در این سایت ها شركت میكنند درجه آسیب پذیری بیشتر است. اینها افرادی هستند كه فقط پست های دیگران را میخوانند و خود فعالانه در ارتباط با دیگران شركت نمیكنند.

بیشترین تاثیر مفید آسپرین در دهه پنجم عمر

دكتر مهرداد منصوری

=====================================

محققان میگویند كسانی كه در دهه پنجم عمرشان هستند میتوانند بیشترین استفاده را از آسپرین برای پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی ببرند. آنها اظهار میدارند كه مردان با سن 79-45 و زنان با سن 79-55 میتوانند با مصرف آسپرین با دوز پایین تا حدودی مانند از بروز بیماری های قلبی در خود شوند ولی تاثیر این دارو در پیشگیری از حمله قلبی و مغزی قابل توجه نیست.

همچنین برای اولین بار محققین تایید كرده اند كه آسپرین میتواند در كاهش احتمال سرطان روده بزرگ هم موثر واقع شود. توصیه به مصرف آسپرین با دوز كم فقط برای آن دسته از مردم است كه ریسك ابتلا به بیماری های قلبی در آنها بالا است. محققان میگویند آن دسته از مردم كه در دهه پنجم عمر خود هستند و احتمال بروز بیماری قلبی در ده سال آینده در آنها بیش از ده درصد است بیشترین استفاده را از مصرف روزانه 81 میلیگرم آسپرین میبرند. با این حال همه افراد باید قبل از شروع با استفاده از آسپرین با پزشك خود در این زمینه مشورت كنند.

انجمن قلب امریكا در سال 2013 نوعی محاسبه گر را معرفی كردند كه میتواند ریسك ابتلا به بیماری قلبی را در هر فردی ارزیابی كند. این محاسبه گر را میتوانید در صفحه با آدرس cvdrisk.nhlbi.nih.gov پیدا كنید.

آیا مصرف نوشابه بدون قند به كاهش وزن كمك میكند

دكتر مهرداد منصوری

=====================================

مطالعات جدید نشان داده است كه مصرف نوشابه های گازدار بدون قند یا نوشابه های رژیمی تاثیری در كاهش وزن ندارد. این افراد غذاهای دیگر حاوی قند، نمك، چربی و كلسترول را بیشتر میخورند.

محققین میگویند این افراد با مصرف نوشابه های رژیمی در واقع خود را گول میزنند كه در حال سعی و تلاش برای كاهش وزن هستند واین كار آنها را از كم خوردن غذاهای پر كالری معاف میكند. به این طریق آنها دیگر از خوردن غذاهای چرب و شیرین احساس گناه نمیكنند. آنها گرچه قندی را از طریق نوشابه دریافت نمیكنند ولی قند اضافی و چربی را به واسطه مصرف غذاهای بیشتر به بدن خود میرسانند.

این نتایج براساس مطالعه بر روی عادات غذایی 22 هزار فرد بالغ امریكایی بدست آمده است. این بررسی نشان داد كه در افرادی كه نوشابه های رژیمی مصرف میكنند مصرف كلی قند و چربی در غذای روزانه كمتر نشده است. گرچه این افراد قند كمتری را از طریق نوشابه دریافت میكنند ولی این قند از طریق دیگر مواد غذایی به بدن آنها وارد میشود. محققان میگویند كسانی كه نوشابه میخورند عادات غذایی بدی دارند و غذاهای ناسالم بیشتری مصرف میكنند و دیگر فرقی ندارد این نوشایه قند دارد یا رژیمی است. نتایج این مطالعه در مجله Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics منتشر شده است.

پیشگیری از دیابت با مصرف داروی فشار خون در شب

دكتر مهرداد منصوری

=====================================

یك مطالعه جدید نشان داده است كه مصرف داروهای ضد فشار خون در زمان مناسب میتواند در احتمال ابتلای شما به دیابت نوع دو موثر باشد. این مطالعه میگوید اكر داروهای ضد فشار خون بجای صبح در شب مصرف شوند احتمال بروز دیابت نوع دو به نصف تقلیل پیدا میكند.

محققان میگویند در افراد عادی فشار خون در شب بطور طبیعی كم میشود ولی در غالب كسانی كه فشار خون بالا دارد این كاهش شبانه اتقاق نمی افتد. آنها ابتدا مشاهده كردند كه در این افرادی كه فشار خون شبانه كم نمیشود احتمال بروز دیابت نوع دو افزایش یافته است. سپس مشاهده دیگر آنها نشان داد كه اگر بتوان این فشار را با مصرف دارو در شب كم كرد ریسك بروز دیابت هم كاهش میابد.

محققان میگویند هورمون هایی مانند آدرنالین و آنژیوتانسین میتوانند هم بر روی فشار خون و هم قند خون تاثیر داشته باشند. بسیاری از داروهای ضد فشار خون بر هورمون آنژیوتانسین تاثیر میگذارند. این هورمون موجب انقباض عروق بدن و بالا رفتن فشار خون میشود و از طرف دیگر میتواند رها شدن گلوكز از كبد را افزایش داده و حسایت بدن به انسولین را كم كند. این ها احتمال بروز دیابت نوع دو را افزایش میدهند.

محققان از تعدای از دو هزار بیمار مبتلا به فشار خون بالا كه دیابت نداشتند خواستند داروی خود را در شب مصرف كنند و تعدادی دیگر داروهای ضد فشار خون خود را در آغاز روز مصرف نمودند. در هفت سال بعد از مطالعه 171 نفر از افراد مورد مطالعه به دیابت مبتلا شدند. مطالعه نشان داد كه در آنها كه داروی خود را در شب مصرف كرده بودند احتمال بروز دیابت نوع دو 57 درصد كاهش پیدا كرده بود.

نتایج این مطالعه در شماره سپتامبر 2015 مجله Diabetologia منتشر شده است.

آیا مصرف ماهی موجب كاهش افسردگی میشود

دكتر مهرداد منصوری

=====================================

محققان چینی میگویند مصرف زیاد ماهی میتواند به شما كمك كند تا خلق و خویتان را بهتر كرده و از میزان افسردگی خود كم كنید. آنها در یك بررسی جدید نشان دادند كه در كسانی كه بالاترین میزان ماهی را مصرف میكنند احتمال بروز افسردگی 17 درصد كمتر از افرادی است كه كمترین میزان ماهی را در رژیم غذایی خود دارند.

محققان فكر میكنند میزان بالای اسیدهای چرب امگا 3 ، پروتئین های با كیفیت بالا و ویتامین و مواد معدنی موجود در ماهی میتواند علت این اثر باشد. اسیدهای چرب امكا 3 میتواند با تاثیر در ساختار لایه های جداری مغز موجب تغییر در عملكرد نوروترانسمیترها شوند. نوروترانسمیترها (مانند دوپامین و سروتونین) مولكول های شیمیایی هستند كه پیام های عصی را بین سلول های مغزی منتقل میكنند.

نتایج این تحقیق در شماره سپتامبر 2015 مجله Journal of Epidemiology & Community Health منتشر شده است. این تحقیق همچنین نشان داده است كه تاثیر كاهش افسردگی با مصرف ماهی در زنان بیشتر است.

تاثیر كم خوابی در سرما خوردگی چیست

دكتر مهرداد منصوری

=====================================

یك مطالعه جدید نشان داده است كه هر چه شما كمتر بخوابید احتمال اینكه سرما بخورید بیشتر میشود. در این مطالعه محققین 164 فرد بالغ را در معرض ویروس سرماخوردگی قرار دادند و نشان دادند كه در آنهایی كه خواب كمتری داشته اند احتمال بروز سرما خودگی بیشتر میشود.

مشخص شده كه در آنهایی كه شب كمتر از 66 ساعت میخوابند احتمال بروز سرما خوردگی 4 برابر آنهایی است كه حداقل شبی هفت ساعت استراحت میكنند. نتایج این مطالعه در شماره ماه سپتامبر 2015 مجله Sleep منتشر شده است.

دكتر Aric Prather استاد روانپزشكی دانشگاه كالیفرنیا میگوید تاثیر خواب بر سیستم ایمنی بدن انسان كاملا شناخته شده با این وجود مكانیسم آن به درستی مشخص نشده است.

متاسفانه در دهه های اخیر میزان خواب مردم در حال كم شدن است. بررسی های بنیاد ملی خواب در امریكا نشان داده كه حدود 20 درصد از مردم این كشور خواب شبانه كمتر از 6 ساعت دارند. مطالعات قبلی ارتباط مشخصی بین كم خوابی و ریسك ابتلا به سرطان را نشان داده اند.

ارتباط سیگار و دیابت نوع دو

دكتر مهرداد منصوری

=====================================

یك بررسی جدید نشان داده است كه نه تنها سیگاری ها بیشتر از دیگران به دیابت نوع دو مبتلا میشوند بلكه در افرادی هم كه خودشان سیگاری نیستند بلكه در معرض دود سیگار اطرافیان قرار میگیرند احتمال بروز دیابت نوع دو بیشتر میشود. در این بررسی محققان 88 مطالعه قبلی را كه جمعا بر روی 6 میلیون نفر انجام شده بود مورد ارزیابی قرار دادند.

این بررسی نشان داد كه كسانی كه سیگار میكشند در مقایسه با غیر سیگاری ها 37 درصد بیشتر احتمال دارد كه مبتلا به دیابت نوع دو شوند. نتایج این بررسی در شماره سپتامبر 2015 مجله The Lancet Diabetes & Endocrinology منتشر شده است.

همین تحقیق نشان داده است كه در كسانی كه قبلا سیگار میكشیده اند احتمال بروز دیابت نوع دو 14 درصد بیشتر از مردم دیگر است. این درصد برای كسانی كه در حال حاضر سیگار نمیكشند بلكه در معرض دود سیگار اطرافیان خود هستند به 22 درصد افزایش پیدا میكند.

محققان میگویند ترك سیگار میتواند این احتمال را پایین بیاورد بطوریكه ده سال بعد از ترك سیگار احتمال ابتلا به دیابت نوع دو تنها 11 درصد بیش از افراد دیگر است. آنها حدس میزنند كه 12 درصد تمامی موارد دیابت نوع دو در مردان و 2 درصد دیابت نوع دو در زنان به مصرف دخانیات ارتباط دارد.

ارتباط حشره كش های خانگی و سرطان بچه ها

دكتر مهرداد منصوری

=====================================

یك بررسی جدید ارتباط استفاده از حشره كش ها در خانه و ابتلا به لوسمی و لنفوم را نشان داده است. این بررسی با ارزیابی 16 مطالعه قبلی كه از سال 1990 بر روی این موضوع صورت گرفته انجام شده و ارتباط مصرف حشره كش های خانگی و بروز سرطان های خون در بچه ها را نشان داده است. نتایج این بررسی در شماره سپتامبر 2015 مجله Pediatrics منتشر شده است.

محققین نمیدانند تاثیر این مواد سمی بر روی بچه در چه دورانی شروع میشود. آیا این مواد در زمان بارداری بر روی جنین تاثیر داشته اند و یا در زمان كودكی آنها. با این حال بررسی نشان داده كه بچه هایی كه در معرض حشره كش های خانگی بوده اند 45 درصد بیش از دیگران ریسك ابتلا به لوسمی و لنفوم كه انواعی از سرطان خون هستند را دارند.

محققان به والدین توصیه میكنند تا از روش های غیر شیمیایی مانند نصب توری و یا دور نگه داشتن مواد زائد غذایی برای مبارزه با حشرات استفاده كنند.

ارتباط وزن بالا در میانسالی و ابتلا زودرس به الزایمر

دكتر مهرداد منصوری

=====================================

یك مطالعه جدید نشان داده است كه دوری از افزایش وزن در میانسالی میتواند ابتلا به بیماری الزایمر را به تاخیر بیندازد. بررسی 142 فرد مسن مبتلا به الزایمر كه در این مطالعه شركت كرده بودند نشان داد كه در آنهایی كه در سن 50 سالگی وزن بالایی داشته اند شروع الزایمر زودتر اتفاق افتاده است. نتایج این مطالعه در شماره ماه سپتامبر 2015 مجله Molecular Psychiatry منتشر شده است.

سن تشخیص الزایمر در افراد شركت كننده در این مطالعه بطور متوسط 83 سال بوده است و در همین افراد هر یك درجه افزایش در BMI موجب 7 ماه جلو افتادن شروع این بیماری شده بود. مطالعات قبلی نشان داده بود كه چاقی میتواند احتمال بروز الزایمر را افزایش دهد ولی این مطالعه نشان داده است كه وزن زیاد میتواند زمان شروع بیماری را هم به جلو بیندازد.

محققان میگویند وزن زیاد میتواند موجب افزایش فشار خون و كلسترول و احتمال بروز دیابت شود كه همه این عوامل میتوانند زمینه ساز بیماری الزایمر باشند. مطالعات قبلی نشان داده است كه رژیم غذایی مدیترانه ای كه سرشار از سبزیجات و میوه و ماهی و روغن زیتون است میتوان بروز الزایمر را به تاخیر بیندازد. ورزش هم همین تاثیر را دارد.

بسیاری از مطالعات قبلی نشان داده است كه وزن زیاد میتواند موجب یك التهاب مزمن در بدن و منجمله مغز شود و این التهاب میتواند زمینه بروز آسیب به مغز و بروز الزایمر را فراهم كند.

میخواهید وزن كم كنید. قبل از غذا آب بنوشید

دكتر مهرداد منصوری

=====================================

محققان دانشگاه بیرمنگام در انگلستان در یك تحقیق جدید نشان داده اند كه نوشیدن دو لیوان آب نیم ساعت قبل از غذا خوردن میتواند به كاهش وزن كمك كند. آنها در این تحقیق كه بر روی 84 فرد مسن صورت گرفته است به نیمی از آنها توصیه كردند كه نیم ساعت قبل از غذا خوردن حدود 500 سی سی آب بنوشند و آنها نیز چنین كردند.

همه این افراد تحت رژیم ها غذایی برای كاهش وزن قرار گرفته و ورزش هایی به آنها داده شد تا به كمك آنها وزن خود را تعدیل كنند. مشاهده شد كه بعد از گذشت 12 هفته وزن آنهایی كه آب نوشیده بودند حدود 1300 گرم بیشتر از بقیه افراد كم شده بود.

نتایج این تحقیق در مجله Obesity منتشر شده است. محققان میگویند اهمیت این تحقیق در نشان دادن راه حل بسیار ساده و عملی برای كمك به كاهش وزن افراد چاق است.

تاثیر مصرف قرص ضد بارداری بر روماتیسم مفصلی

دكتر مهرداد منصوری

=====================================

محققین آلمانی میگویند مصرف قرص های جلوگیری از بارداری میتواند به كاهش درد ناشی از روماتیسم مفصلی كمك كرده و كاركرد زنان مبتلا به این بیماری را بهتر كند. بررسی انجام شده به توسط این محققین نشان داده است كه در زنانی كه از این قرص ها استفاده میكنند یا قبلا استفاده میكرده اند در دو سال ابتدایی بروز روماتیسم مفصلی وضعیت بهتری داشته اند.

روماتیسم مفصلی بیماری است كه در آن سیستم دفاع ایمنی بدن به اشتباه بافت های مفصلی بدن را هدف قرار داده و موجب التهاب در آنها میشود. انی بیماری در سه چهارم موارد در زنان بوجود میاید.

نتایج بررسی ذكر شده در شماره ماه اوت 2015 مجله Arthritis Care & Research منتشر شده است. این بررسی در مركز تحقیقات روماتیسم آلمان در برلین و بر روی 273 زن مبتلا به روماتیسم با سن 60-18 سال انجام شده است. حدود 18 درصد این زنان هیچگاه از قرص های ضد بارداری استفاده نكرده بودند. 63 درصد آنها قبلا از این قرص ها استفاده میكرده اند و در 19 درصد آنها استفاده از قرص های ضد بارداری در زمان بیماری روماتیسم ادامه داشته است.

بررسی نشان داد كه گرچه مصرف این قرص ها تاثیری در سیر بیماری نداشته است ولی در آنهایی كه قبلا استفاده كرده اند یا در حال مصرف این قرص ها بوده اند كاركرد كلی سیستم حركتی بدن بهتر بوده و نیاز كمتری به مصرف كورتون برای كنترل بیماری خود داشته اند. محققان فكر مینند این تاثیر قرص های ضد بارداری میتواند به علت اثر مثبت هورمون استروژن درون آنها بر روی خلق و خو باشد ولی اینكه آیا این استروژن میتواند بر روی التهاب ناشی از روماتیسم مفصلی هم موثر باشد یا نه مشخص نیست.

بررسی های قبلی نشان داده است كه مصرف قرص های ضد بارداری میتواند موجب كاهش احتمال بروز سرطان های تخمدان و رحم در زنان شود.

آیا مردان با عضلات كمتر خشن ترند

دكتر مهرداد منصوری

=====================================

یك مطالعه جدید نشان داده است مردانی كه احساس میكنند بدن آنها به اندازه كافی عضلانی نیست و خصوصیات مردانه ندارد بیشتر از دیگر مردان رفتارهای پرخطر دارند و خشن ترند.

محققان با بررسی 600 مرد با سن 50-18 سال دو مطالعه را بر روی آنها انجام داند. اینكه آنها بدن خود را چگونه میبینند و تا چه حد فكرمیكنند خصوصیات یك بدن مردانه را دارا میباشد و دیگر اینكه تا چه اندازه دست به رفتارهای پرخطر و خشونت بار میزنند. این بررسی بصورت آنلاین و ناشناس بوده است.

این بررسی نشان داد كه در آن دسته از مردان كه فكر میكنند بدن كمتر مردانه ای دارند، ضعیف ترند یا به حد كافی عضلانی نیستند و اینكه دیگران هم آنها را اینگونه تصور میكنند بیش از دیگر مردان مرتكب به رفتارهای خشونت بار همراه با تعرض به حقوق مردم و آسیب بدنی به دیگران میشوند. از طرف دیگر مردانی كه فكر میكردند بدن زیاد قوی و عضلانی ندارند ولی اهمیتی به آن نمیدادند كمتر دچار رفتارهای پرخطر و خشونت بار میشدند.

این مطالعه در مركز كنترل و پیشگیری از بیماری ها در ایالات متحده انجام شده و نتایج آن در شماره ماه اوت 2015 مجله Injury Prevention منتشر شده است.

چطور والدین موجب اضطراب در یادگیری ریاضیات میشوند

دكتر مهرداد منصوری

=====================================

یك مطالعه جدید نشان داده است كه والدین چگونه میتوانند موجب شوند تا بچه ها در موقع یادگیری درس ریاضیات دچار اضطراب شوند و چگونه موجب میشوند كیفیت آموزش ریاضیات در كودكانشان كم شود. محققین میگویند نظر والدین راجع به درس ریاضیات میتواند تا حد زیادی بر نگرش كودكانشان راجعه به آن تاثیر بگذارد. اینكه والدین مرتبا در خانه بگویند كه ریاضیات آنها را عصبی میكند یا قبلا در دوره تحصیل خوشان آنها با درس ریاضی مشكل داشته اند موجب میشود تا برداشت بچه ها از این شاخه از علم دچار اختلال شده و كارآیی تحصیلی آنها در ریاضیات كاهش پیدا كند.

در مطالعه ای كه محققین در دانشگاه شیكاگو انجام داده اند اضطراب ناشی از درس ریاضیات و كاركرد تحصیلی در این درس را در 438 دانش آموز پایه اول و دوم دبستان بررسی كردند و در كنار آن مشخص كردند كه والدین این كودكان خود تا چه حد از این درس مضطرب بوده اند و چگونه در یادگیری این درس به كودكان خود كمك میكنند.

مطالعه آنها نشان داد كه در كودكانی كه والدینشان بیشتر از درس ریاضیات ناراحت بوده اند كارآیی یادگیری این درس كمتر بود و اتفاقا وقتی همین والدین سعی میكنند تا اصول و مفاهیم ریاضی را در خانه به فرزندشان یاد بدهند كمتر موفق بوده و موجب میشوند تا بچه بیشتر در یادگیری ریاضیات دچار مشكل شود. این والدین وقتی بچه ها در حل یك مساله ریاضی اشتباه میكنند و یا آن را از راه دیگری حل میكنند نمیتوانند پاسخ مناسبی به آن داده و مشكل فرزندشان را بیشتر میكنند.

نتایج این تحقیق در مجله Psychological Science منتشر شده است.

محققان میگویند آموزش ریاضیات به كودكان باید به توسط كسی انجام شود كه مضطرب نبوده و آرامش خود را حفظ كند و خود، مفاهیم ریاضیات را به درستی یاد گرفته باشد، در مقابل اشتباه محصلین بردبار بوده و قوه ابتكار آنها در حل مسائل را تقویت كند.

واكسن آنفلوانزا شش ماه از شما محافظت میكند

دكتر مهرداد منصوری

=====================================

یك بررسی كه به تازگی انجام شده نشان داده است كه واكسن آنفلوانزا میتواند به مدت شش ماه از بدن شما در مقابل ویروس آن محافظت كند. نتایج این بررسی با مطالعه بر روی 1700 نفر كه واكسن آنفلوانزا را در سال های 2014-2013 تزریق كرده اند بدست آمده است. مطالعات قبلی نشان داده است كه تاثیر محافظت كننده واكسن آنفلوانزا بعد از چند ماه از تزریق آن بتدریج كم و كمتر میشود كه علت آن كمتر شدن میزان آنتی بادی ضد ویروس در بدن است.

این مطالعه میگوید چون واكسن آنفلوانزا هر ساله معمولا در اواخر شهریور ماه به بازار عرضه میشود تزریق آن در این موعد میتواند فرد را در فصول پاییز و زمستان كه غالب همه گیری های آنفلوانزا در این اوقات از سال است تا حدود زیادی از ابتلا به این بیماری مصون كند.

محققان میگویند بهترین زمان تزریق واكسن آنفلوانزا در ابتدای پاییز و قبل از شیوع بیماری است ولی تاثیر این تزریق معمولا تنها تا شش ماه در بدن افراد باقی میماند. تزریق واكسن آنفلوانزا باید هر ساله تمدید شود.

علت استرس كودكان چیست

دكتر مهرداد منصوری

=====================================

استرس یكی از علل مهم اختلالت خلقی و عاطفی در بچه هاست. استرس میتواند موجب افت تحصیلی و اختلال در ارتباط بین كودك و اطرافیان او شود و در دراز مدت در او ایجاد اضطراب و افسردگی كند. چه چیزهایی میتوانند در زندگی یك كودك موجب بروز استرس شوند. محققین میگویند مهمترین عوامل استرس زا در زندگی كودكان عبارتنداز

انتظار رشد ذهنی سریعتر كودكان : امروزه تقریبا همه بچه ها به كودكستان و پیش دبستانی میروند. سال ها قبل كودكستان جایی فقط برای بازی بچه ها بود ولی امروزه به بچه ها در پیش دبستانی تكالیفی داده میشود. در كلاس اول و دوم میزان این تكالیف باز هم بیشتر میشود. یك تحقیق به توسط دانشگاه ویرجینیا نشان داده است كه از سال 1998 به این طرف زمان صرف شده در مدارس برای آموزش ادبیات 25 درصد افزایش یافته در حالیكه زمانی كه مصروف آموزش هنر،موسیقی و مهارت های دستی میشود بشدت كم شده است. اینها فشارهای استرسی زیادی را به بچه ها وارد میكنند

فشارهای تحصیلی و امتحانات : وسواس اولیاء مدرسه و والدین به امتحانات مكرر بچه ها موجب اعمال استرس بسیار زیادی بر آنها میشود.

برنامه های شلوغ و زیاد: برنامه زندگی خیلی از بچه ها بسیار شلوغ و با محدودیت های زمانی است. غیر از مدرسه خیلی از بچه ها باید در كلاس های ورزشی یا موسیقی یا هنری هم شركت كنند. رفت و آمد های شهری و ترافیك و نیازبه برنامه ریزی دقیق برای حضور در این برنامه ها میتواند فشار و استرس زیادی را به بچه ها وارد كند. حتی تابستان ها هم كه قبلا زمان استراحت بچه ها بود امروزه تبدیل به زمانی برای شركت آنها در انواع كلاس ها و برنامه های اجباری جنبی شده است. همه اینها به بچه ها استرس وارد میكنند. البته اگر فرزند شما از حضور در كلاس های موسیقی و ورزشی لذت میبرد این میتواند وسیله ای برای كاهش استرس در آنها باشد.

كم بودن زمان استراحت و ریلاكسیشن : زمان فراغت از كار روزانه برای بچه ها در حال كمتر شده است. زمان هایی كه آنها میتوانند برای خودشان باشند و كاری را كه میخواهند انجام دهند. حتی زمان زنگ تفریح ها هم در مدارس در حال كاهش است.

قرار گرفتن در معرض تلویزیون و اینترنت : الان دیگر همه بچه ها خواه ناخواه در معرض برنامه هایی در تلویزیون و اینترنت هستند كه محتوای غالب آنها برای بزرگسالان تهیه شده و برای بچه ها مناسب نیستند. فیلم های خشونت بار و بازی های نامناسب كامپیوتری از علل مهم وارد شدن استرس به روح و روان بچه ها است.

آزار و اذیت از طرف همسالان: خیلی از بچه ها در مدرسه موجب آزار و اذیت زبای یا جسمی به توسط همسالان و همكلاسی های خود قرار میگیرند. آزار و اذیت از طریق شبكه های اجتماعی هم از تهدید های جدید در محیط وب است. سال ها قبل اگر شما به یك جشن تولد دوستتان دعوت نمیشدید تنها ممكن بود بشنوید كه به دوستانتان خوش گذشته و شما در آنجا نبوده ایید ولی الان كودك شما باید در همان لحظه از طریق شبكه های اجتماعی باید شاهد جشن دوستان خود از طریق اینستاگرام باشد و غصه بخورد و یا حتی در معرض نوشته های نامطلوب دوستان خود باشد.

خواب ناكافی: غالب بچه ها امروزه خواب ناكافی دارند و از علل مهم آن وجود تلویزیون یا موبایل است كه حتی در اطاق خواب هم آنها را رها نمیكند. خواب ناكافی موجب بروز استرس و افت تحصیلی است.

بیماری های مزمن : بیماری هایی مانند آسم، چاقی مفرط یا بیش فعالی امروزه تعداد زیادی ازبچه ها را درگیر كرده است. جدای از آن خیلی از بیماری های جدی كه قبلا كشنده بود امروزه با پیشرفت دانش پزشكی كنترل شده اند و نتیجه آن زنده ماندن كودكی است كه دچار بیماری مزمنی شده است. اینبیماری میتواند منشا استرس باشد.

فشارهای خانوادگی: مانند جدایی پدر و مادر، بیكاری والدین و یا بیماری آنها میتواند روح ظریف كودك را مورد تاثیر قرار داده و موجب بروز استرس در آنها شود. خانه محلی برای آرامش كودك است. خانه ای كه در آن بچه هر روز شاهد مشاجرات و نزاع پدر و مادر باشد از علل مهم وارد شدن استرس به او است. علائم وجود استرس در یك بچه چیست مهمترین این علائم عبارتند از

• بد اخلاق بودن و تحریك پذیر بودن
• افت تحصیلی
• گوشه گیری از دوستان
• دوری از فعالیت هایی كه قبلا دوست داشت و انجام میداد
• علائم بدنیغیر قابل توضیح مانند درد شكمی یا سردرد
• بیشتر یا كمتر از قبل خوابیدن
• بیشتر یا كمتر از قبل غذا خوردن

چطور به كودك خود كمك كنیم تا استرس او كم شود

مهمترین این راه ها عبارتند از

• ارتباط خود با او را قویتر كنید: هر روز با او باشید و با او حرف بزنید. مهمترین راه برای كمك به او بیشتر كردن ارتباط است
• خیلی به بچه ها سخت نیگیرید. كمی قابل انعطاف باشید. به آنها اجازه تفریح بدهید. به آنها اجازه بدهید اشتباه كنند و سعی كنید آنها را به خاطر اشتباهاتشان ببخشید
• به آنها یاد بدهید علائم استرس چیست تا بتوانند آن را بشناسند و كنترل كنند. بهترین راه مقابله با دشمن شناخت او است
• به آنها غذای خوب بدهبد و اجازه بدهید تا خواب خوب و كافی داشته باشند.
• مراقب خودتان باشید: اینكه شما استرس و اضطراب كمتری داشته باشید و از لحاظ روحی سرپا باشید میتواند كمك زیادی به كودكتان بكند تا استرس او هم كم شود.

آیا خواهران مسن تر چاق ترند

دكتر مهرداد منصوری

==============================

یك مطالعه جدید نشان داده است كه در بین چند خواهر معمولا آنكه از بقیه مسن تر است در بزرگسالی چاقتر هم هست. طبق این مطالعه دختر اول یك خانواده در 40 درصد موارد از دختر دوم چاق تر است.

دكتر Wayne Cutfield استاد بیماری های غدد كودكان در دانشگاه اوكلند نیوزیلند میگوید در دختران اول خانواده بیش از بقیه، احتمال مقاومت به انسولین وجود دارد. مقاومت به انسولین از علل مهم زمینه ساز بروز بیماری دیابت است. همچنین احتمال بالا بودن فشار خون در این دختران هم بیش از خواهرانشان است.

این تحقیق كه نتایج آن در شماره ماه اوت 2015 مجله Journal of Epidemiology & Community Health منتشر شده بر پایه مطالعه 27 هزار خواهر سوئدی صورت گرفته است.

محققان میگویند علت این تفاوت ها احتمالا باریك تر بودن رگ هایی است كه در بارداری اول خون مادر را به جفت میرسانند. در بارداری های بعدی این رگ ها گشاد تر میشوند. شاید به همین دلیل باشد كه در بسیاری موارد بچه اول خانواده در زمان تولد قدری كوچكتر از برادر و خواهر های بعد از خود است.

ارتباط مصرف آنتی بیوتیك و دیابت نوع دو

دكتر مهرداد منصوری

=====================================

یك بررسی جدید نشان داده است كه مصرف آنتی بیوتیك میتواند احتمال بروز دیابت نوع دو را افزایش دهد. این بررسی براساس یافته تعدادی از محققین هلندی است كه مشخص كرده است تعداد زیادی از موارد دیابت نوع دو چند سال بعد از مصرف آنتی بیوتیك ها با مقادیر زیاد ایجاد شده است.

در این تحقیق محققان دانشگا كپنهاگ در هلند با بررسی سوابق پزشكی، مصرف آنتی بیوتیك را در 170 هزار فرد دیابتی و بیش از یك میلیون فرد دیگر در سال های 2012-1995مورد مطالعه قرار دادند. بررسی نشان داد كه در آنهایی كه به دیابت نوع دو مبتلا شده بودند در سال های قبل از ابتلا، بطور متوسط 8 دهم تجویز آنتی بیوتیك در سال داشته اند در حالیكه این رقم برای افراد سالم 5 دهم بوده است. مشخص شد كه هرچه میزان تجویز آنتی بیوتیك بیشتر بوده درصد بروز دیابت در سال های بعدی هم افزایش بیشتری پیدا كرده است.

نتایج این تحقیق در شماره ماه اوت 2015 مجله Journal of Clinical Endocriniology & Metabolism منتشر شده است.

این بررسی نشان داد كه در آنهایی كه پنج تجویز آنتی بیوتیك داشته اند – صرفنظر از نوع آنتی بیوتیك ها – احتمال بروز دیابت نوع دو 50 درصد بیش از آنهایی بوده كه آنتی بیوتیكی دریافت نكرده یا تنها یك آنتی بیوتیك دریافت كرده اند. البته مشخص شد كه مصرف آنتی بیوتیك هایی كه بر روی میكروب های كمتری موثر است (مانند پنی سیلین وی) كمتر از آنتی بیوتیك های قویتر موجب بروز دیابت شده است.

مطالعات قبلی دانشمندان نشان داده است كه باكتری های موجود در روده تاثیر مهمی در متابولیسم و كنترل قند خون دارند و مصرف آنتی بیوتیك میتواند با تاثیر بر روی این میكروب ها بر سوخت و ساز قند در بدن و در نتیجه بر بروز دیابت اثر گذار باشد.

باكتری كه مانع بروز دیابت میشود

دكتر مهرداد منصوری

=====================================

آیا میدانید تعداد میكروب هایی كه در بدن انسان زندگی میكنند ده برابر سلول های آن هستند. به این جمعیت باكتریایی میكروبیوتا microbiota یا میكروبیوم میگویند. اكثر ما فكر میكنیم باكتری ها (كه دسته ای از میكروی ها هستند) موجب بیماری میشوند. البته دسته ای از باكتری ها بیماری زا هستند ولی اكثر آنها برای ما ضرری ندارند و آنهایی كه در بدن ما زندگی میكنند از آن دسته اند. آنها حتی میتوانند ما را از ابتلا به بعضی بیماری ها محافظت كنند.

گروهی از محققان در بررسی تازه ای كه نتایج آن در مجله Immunity منتشر شده نشان داده اند كه تعدادی از باكتری های درون بدن ما را از ابتلا به دیابت نوع یك درامان نگه میدارند. محققان میگویند سیستم دفاعی بدن انسان پرتئین ها و پپتید هایی تولید میكند كه با تماس با غشاء میكروب ها میتوانند آنها را از بین ببرند. اینك آنها یافته اند كه دسته ای از این پپتید ها به نام cathelicidins بجز اثر ضد میكروبی خود تاثیر مهمی در تنظیم سیستم دفاع ایمنی دارند. به نظر میرسد این پپتید ها نقش مهمی در كنترل دیابت نوع یك كه آن هم نوعی بیماری خود ایمنی است دارند.

محققان یافته اند كه سلول های بتای پانكراس كه انسولین تولید میكند در موش های سالمی كه دیابت ندارند cathelicidins تولید میكنند در حالیكه در موش های دیابتی این ماده به توسط این سلول ها ساخته نمیشود. تزریق این ماده به موش های دیابتی توانست جلوی التهاب سلول های پانكراس را بگیرد. محققان توانستند با انتقال باكتری های روده موش های سالم به روده موش های بیمار موجب شوند تا تولید cathelicidins در بدن این موش ها از سرگرفته شود.

محققان میگویند این بررسی نشان میدهد كه باكتری های موجود در روده میتواند نقش مهمی در تولید موادی داشته باشد كه مانع از تخریب سلول های بتای پانكراس و در نتیجه مانع از بروز بیماری دیابت میشوند.

آیا مسافرت برای سلامت خوب است

دكتر مهرداد منصوری

=====================================

محققان دانشگاه لوند در سوئد میگویند مسافرت های گاهگاهی شاید ولی كسانی كه مرتبا مسافرت های طولانی میكنند در معرض خطر مشكلاتی مانند به هم خوردن ساعت بیولوژیك بدن، لخته شدن خون در وریدهای عمقی پا، اشعه كیهانی، استرس مسافرت، تنهایی و دوری از خانواده و دوستان هستند.

آنها میگویند گرچه مسافرت های گاهگاهی میتواند روحیه افراد را بالا برده و تا حدود زیادی آنها را از استرس مشغله های روزمره دوركند ولی مسافرت های طولانی مدت و با فاصله دور میتواند مشكلاتی را هم ایجاد كند. اگر هدف از مسافرت تفریح است باید در آن از عجله و استرس دوری كرد و اگر هدف كار است از تكرار زیاد آن.

مسافرت های طولانی با هواپیما میتواند به علت تغییر ساعت كشورها موجی اختلال در خواب شود. نشستن به مدت طولانی در صندلی وسیله نقلیه میتواند موجب بیحركتی خون در ساق ها و بالا رفتن احتمال لخته شدن خون در آن ناحیه گردد. در ارتفاعات بالایی كه هواپیما سیر میكند میزان اشعه كیهانی بالا است و اگر فرد به مدت زیادی در این ارتفاعات قرار گیرد میتواند در معرض دوزهای بالایی از اشعه یونیزان قرار گیرد. همچنین استرس جابجایی ها در مسافرت های طولانی میتواند تاثیر نامطلوبی بر سلامت افراد بجا بگذارد.

تاثیر مصرف غذاهای تند بر طول عمر چیست

دكتر مهرداد منصوری

=====================================

یك مطالعه جدید كه نتایج آن در مجله The BMJ منتشر شده نشان داده است در افرادی كه هر روز غذاها پر ادویه و تند مصرف میكنند احتمال بروز سرطان، بیماری های ریوی و بیماری های قلبی كمتر است. بسیاری از مطالعات قبلی فواید مصرف ادویه هایی مانند فلفل قرمز را نشان داده و مشخص شده كه وجود مواد فعالی مانند كاپساسین در آنها میتواند بر روی چاقی و بیماری های قلبی عروقی تاثیر داشته باشد.

در یك مطالعه جدید محققین چینی با بررسی بیش از 487 هزار نفر با سن 79-30 سال و در سال های 2008-2004 متوجه شدند در آنهایی كه 7-3 روز از هفته از غذاهای تند و با ادویه مصرف كرده اند میزان مرگ و میر 14 درصد كمتر از آنهایی بوده كه كمتر از یكبار در هفته از این غذاها مصرف كرده اند و در آنهایی كه هفته ای یكی دو بار از غذاهای با ادویه تند استفاده كرده بودند میزان مرگ و میر ده درصد پایین تر بود.

بررسی همچنان نشان داد كه در مصرف كنندگان ادویه های تند میزان مرگ و میر در اثر سرطان و بیماری های قلبی یا ریوی هم كاهش داشت و این كاهش در زنان بیش از مردان بود. بیشترین ادویه ای كه این افراد مصرف كرده بودند فلفل تند بود.

آنزیم از بین برنده نیكوتین برای ترك سیگار

دكتر مهرداد منصوری

=====================================

یكی از راه های مرسوم ترك سیگار استفاده از راه های دیگر جایگرین كردن نیكوتین با استفاده از قرص یا آدامس یا چسب های پوستی است ولی این راه ها همیشه مثمر ثمر نیستند و لازمه موفقیت در همه آنها رعایت دیسیپلین بالا در حین استفاده است. حالا محققین راه جدیدی برای ترك سیگار یافته اند و آن استفاده از آنزیمی است كه نیكوتین سیگار را قبل از رسیدن به مغز از كار میندازد.

محققین سال ها بدنبال تولید موادی هستند كه بتواند نیكوتین را از بین ببرد ولی اخیرا آن را در خاك اطراف گیاه توتون پیدا كرده اند. این ماده آنزیمی به نام NicA2 است كه به توسط نوعی باكتری به نام Pseudomonas putida تولید میشود. این باكتری در خاك اطراف گیاه توتون زندگی كرده و از نیكوتین به عنوان منبع كربن و نیتروژن استفاده میكند.

محققان میگویند قرار دادن این آنزیم در خون حاوی نیكوتین میتواند به سرعت آن را از بین ببرد. بررسی ها نشان داده است كه این آنزیم و همچنین مواد تشكیل شده بعد از نابودی نیكوتین برای بدن بی ضرر است. آنها اینك در پی راه هایی برای تغییر در آرایش اتم های این آنزیم برای بیشتر كردن اثر آن و ماندگاری بیشتر آن در جریان خون هستند.

نتایج این تحقیق در مجله The Journal of the American Chemical Society منتشر شده است.

تاثیر مصرف گوشت در توانایی باروری مردان

دكتر مهرداد منصوری

=====================================

محققان میگویند مصرف گوشت میتواند بر روی قوه باروری مردان تاثیر گذار باشد. بررسی ها نشان داده است كه مردانی كه به علت ناباروری تحت درمان هستند اگر از گوشت های فراوری شده مانند سوسیس، كالباس یا بیكن استفاده كنند احتمال موفقیت درمان آنها كمتر میشود در حالیكه در آنهایی كه از گوشت مرغ یا دیگر ماكیان ها استفاده میكنند احتمال موفقیت درمان بیشتر است. نتایج این تحقیق در شماره ماه آگوست 2015 مجله Fertility & Sterility منتشر شده است.

بررسی های قبلی نشان داده است كه مصرف سیگار و الكل و كاهش وزن میتواند توان باروری مردان را كاهش دهد و اینك میتوان مصرف گوشت های فرآوری شده را هم به این لیست اضافه كرد.

مطالعات اخیر نشان داده مصرف گوشت های فرآوری شده میزان موفقیت درمان های باروری را تا 28 درصد كاهش داده و مصرف گوشت مرغ این میزان را تا 13 درصد افزایش میدهد.

تفاوت در تمایل مردم جهان به مصرف شیر و نوشابه

دكتر مهرداد منصوری

=====================================

بررسی های محققین در 187 كشور جهان نشان دهنده اختلافات وسیع در تمایل مردم به مصرف شیر و آب میوه های صنعتی و نوشابه ها است. محققان دانشگاه Tufts در بررسی جدیدی كه نتایج آن را در مجله PLOS ONE منتشر كرده اند مشخص نمودند كه مصرف همه این نوشیدنی ها در شرق آسیا كم و در امریكای مركزی زیاد است.

این بررسی نشان داده كه بطور كل جوانان بیشتر تمایل به مصرف نوشابه دارند و افراد مسن بیشتر شیر مینوشند. بیشترین میزان مصرف آبمیوه های صنعتی در زنان با سن 40-30 سال و از لحاظ توزیع جغرافیایی در استرالیا بوده است. مصرف این آبمیوه ها در كشورهای با درآمد سرانه بیشتر بالاتر بوده است.

بیشترین میزان مصرف شیر از لحاظ سن و جنس در زنان مسن بوده است. در كشورهای ثروتمندتر میزان مصرف شیر بالاتر بوده است. حداكثر میزان مصرف شیر در اروپای شمالی و بیشترین آن در كشورهای سوئد و فنلاند و ایسلند بوده است.

محققان میگویند بیشترین آثار مخرب نوشیدنی ها بر سلامت انسان مربوط به مصرف نوشابه های شیرین و بخصوص نوشابه های گاز دار است. بعضی آب میوه های صنعتی هم به خاطر محتوای شكر بالای آنها میتوانند خطرناك باشند. بیشترین اثر مفید نوشیدنی ها در شیر دیده میشود.

اگر فكر كنید چاق هستید چاق تر میشوید

دكتر مهرداد منصوری

=====================================

محققان دانشگاه لیورپول در یك بررسی نشان داده اند كه در آنها كه میدانند چاق هستند احتمال اینكه بیشتر بخورند و چاقتر شوند بیش از آنهایی است كه از چاقی خود خبر ندارند.

در این مطالعه كه نتایج آن در مجله International Journal of Obesity منتشر شده است محققان بیش از 14 هزار فرد بالغ در ایالات متحده و انگلستان را تحت نظر گرفتند. آنها افراد را از بچگی تا سنین بالا مطالعه كردند تا ببینند طرز فكر خود آنها در باره بدنشان چه تاثیری در میزان واقعی وزن ایشان داشته است.

بررسی نشان داد كه در افرادی كه فكر میكنند چاق هستند در مواجهه با وضعیت های استرس زا بیش از دیگران غذا میخورند و این موجب میشود وزنشان باز هم بیشتر از قبل افزایش پیدا كند. محققان میگویند خود اینكه بدانید چاق هستید فی نفسه امر استرس زایی است و موجب میشود شما به راحتی نتوانید انتخاب های سالمی را در زندگی روزمره خود رعایت كنید.

آیا خوابیدن به یك سمت مانع از بیماری آلزایمر میشود

دكتر مهرداد منصوری

=====================================

محققان میگویند اینكه به كدام سمت بدنتان بخوابید در خروج مواد زائد و سمی از مغزتان موثر است و مشخص شده است كه تجمع مواد سمی و زائد در مغز از مهمترین علل بروز بیماری آلزایمر است. در بررسی كه محققان نتیجه آن را در مجله The Journal of Neuroscience منتشر كرده اند مشخص شده كه خوابیدن بر روی شانه میتواند بیش از خوابیدن به پشت یا شكم موجب دفع مواد زائد از مغز شود.

بررسی های قبلی نشان داده است كه مغز بیشتر مواد زائد را موقعی از خود دفع میكند كه در خواب باشد. این دفع از طریق سیستمی به نام glymphatic pathway صورت میگیرد. حداكثر فعالیت این سیستم در هنگام خواب است و میتواند با كمك آن موادی مانند بتا آمیلوئید را كه از علل مهم بروز بیماری آلزایمر است از مغز دور كند.

محققان میزان فعالیت این سیستم را با كمك ام آر آی بر روی تعدادی خرگوش كه به پهلو یا شكم یا پشت خوابانده بودند بررسی كرده و متوجه شدند كه حداكثر فعالیت موقع خوابیدن به پهلو است. بررسی ها نشان میدهد اكثر انسان ها هم به پهلو میخوابند.

محققان میگویند خوابیدن به پهلو میتواند با فعال تر كردن سیستم دفع مواد زائد از مغز مانع از تجمع مواد سمی در آن شده و از بیماری هایی مانع الزایمر كه در اثر جمع شدن این مواد در مغز ایجاد میشوند پیشگیری كند.

ارتباط مصرف نمك و ژنتیك در بروز بیماری ام اس چیست

دكتر مهرداد منصوری

=====================================

یك مطالعه جدید نشان داده است كه گرچه مصرف زیاد نمك میتواند ریسك ابتلا به بیماری ام اس را بالا ببرد ولی این افزایش ریسك تنهای در كسانی است كه زمینه ژنتیكی ابتلا به این بیماری را از قبل دارند و این ریسك در زنان بیش از مردان است. محققان دانشگاه ورمونت میگویند این كنش متقابل عوامل محیطی و زمینه های ژنتیكی است كه میتواند به بروز بیماری ام اس منتهی شود.

در بررسی جدیدی كه انجام شده محققین سه گروه موش را كه زمینه ژنتیكی متفاوتی داشتند در معرض غذای با محتوای بالای نمك گذاشته و سپس آنها را در معرض ابتلا به بیماری انسفالومیلیت اتوایمیون كه بسیار شبیه به ام اس است قرار دادند. پاسخ این سه گروه متفاوت بود. در گروه اول مذكر و مونث ها هر دو علائم شدید بیماری را نشان دادند. در گروه دوم فقط جنس مونث علائم بیماری را نشان داد و در گروه سوم بیماری دیده نشد.

محققین علت این تفاوت را اختلاف در سد خونی مغزی در این سه گروه میدانند. سد خونی مغزی در اطراف مغز قرار گرفته و اجازه نمیدهد هر مولكول شیمیایی بتواند آزادانه به مغز وارد شود. این سد همچنین مانع از حمله سیستم دفاع ایمنی بدن به بافت عصبی میشود. میدانیم كه علت عمده بیماری ام اس اختلال در سیستم دفاع ایمنی و حمله آن به سیستم عصبی مركزی است. در گروهی كه به بیماری ام اس مبتلا شده بودند سد خونی مغزی ضعیف تر بود و این ضعف زمینه ژنتیكی دارد.

محققان میگویند زمینه های ژنتیكی موجب میشود تا مصرف بالای نمك بتواند موجب بروز بیماری ام اس گردد.

كمك به مبتلایان به صرع با موزیك درمانی

دكتر مهرداد منصوری

=====================================

محققان میگویند در حدود 80 درصد مبتلایان به صرع، تشنج از قسمت تمپورال یا گیجگاهی مغز منشا میگیرد. از طرف دیگر میدانیم كه موسیقی در كورتكس شنوایی تحلیل و درك میشود و این هم در قسمت تمپورال مغز است و یك مطالعه جدید نشان میدهد كه واكنش مغز مبتلایان به صرع به موسیقی متفاوت از دیگران است و میتوان از موسیقی برای كمك به این افراد كمك گرفت.

محققان دانشگاه اوهایو با بررسی نوار مغزی 21 فرد مبتلا به صرع متوجه شدند كه امواج مغزی این افراد در حین گوش دادن به موسیقی حال چه موسیقی كلاسیك یا موسیقی جاز باشد افزایش قابل توجهی پیدا میكند و نكته جالب اینست كه امواج مغزی این افراد با نحوی با موسیقی هماهنگ و یكپارچه synchronize میشود.

آنها امیدوارند تا از این یافته بتوان در درمان مبتلایان به صرع كمك گرفت.

آیا مصرف زیاد كربوهیدرات تصفیه شده ما را افسرده میكند

دكتر مهرداد منصوری

=====================================

منظور از كربوهیدرات های تصفیه شده آنهایی هستند كه در نان سفید وبرنج سفید (منظور بدون پوسته) و شكر و قند و نوشابه ها وجود دارند. حالا بررسی ها نشان داده است كه مصرف زیاد این مواد میتواند مرتبط با وجود افسردگی در زنان مسن باشد. برعكس آن هم صادق است. یعنی در كسانی كه غلات كامل (شامل چوست غله) و میوه و سبزیجات حاوی فیبر زیاد مصرف میكنند ریسك افسردگی كمتر میشود.

محققان با مطالعه ای كه بر روی بیش از 70 هزار زن با سن 79-50 سال انجام دادند به این حقایق دست یافتند و نتایج آن را در شماره آگوست 2015 مجله The American Journal of Clinical Nutrition منتشر كرده اند. آنها به این نتیجه دست یافتند كه هرچه میزان مصرف كربوهیدرات های تصفیه شده بیشتر شده و قند خون افراد بالاتر میرود میزان بروز افسردگی در آنها هم بیشتر است.

البته بسیاری از محققان عقیده دارند وقتی افراد افسرده میشوند غذاهای ناسالم تری را انتخاب كرده و مواد شیرین را بیشتر مصرف میكنند و افسردگی نه معلول مصرف مواد پر كربوهیدرات بلكه علت آن است. در هر صورت مطالعات سال های اخیر ارتباط محكمی بین نوع مواد غذایی مصرف شده و سلامت روحی و روانی افراد را مشخص كرده است.

تاثیر والدین بر سلامت دندان بچه ها

دكتر مهرداد منصوری

=====================================

محققان میگویند یكی از مهمترین كمك هایی كه والدین میتوانند به سلامت دندان های فرزندان خود بكنند ایجاد عادات تغذیه ای خوب در آنها است. آنها میگویند بهترین غذاها برای حفظ سلامتی دندان ها میوه، سبزی، استفاده از غلات كامل (یعنی غلات همراه با پوست آنها)، لبنیات و پروتئین ها است. عقیده بر این است كه میزان قند موجود در غذاهای طبیعی به مراتب كمتر از غذاهای فراوری شده و صنعتی است و این قند میتواند تاثیر مخربی بر سلامتی دندان ها داشته باشد.

وظیفه پدر و مادر اینست كه خودشان هم در منزل از این نوع غذاها استفاده كنند و مادر كه برنامه ریزی تغذیه خانواده بر عهده او است نقش مهمی در این زمینه بازی میكند. عادات غذایی بچه ها از كودكی شكل میگیرد و هرچه پدر و مادر بخورند بچه ها هم از آنها الگو میگیرند.

مادر باید مطمئن شود كه میوه و لبنیات جزئی مهم از غذایی است كه كودك با خود به مدرسه میبرد. میوه میتواند تا حد زیادی عظش بچه ها برای مصرف مواد شیرین را كم كند و لبنیات میتواند با تامین كلسیم موجب قوی تر شدن استخوان ها و دندان ها شود. مصرف غذاهای شیرین بخصوص آنها كه به دندان میچسبند مثل شكلات یا آبنبات ها میتوانند ایجاد پوسیدگی دندان ها را سریعتر كنند.

بچه ها عاشق تقلید كردن هستند. از همان اوان كودكی باید مسواك زدن شبانه و مسواك بعد از صبحانه به همراه والدین انجام شود تا بچه ها یاد بگیرند روش درست مسواك زدن چیست.

مراجعه مرتب در زمان كودكی به دندانپزشك بسیار مهم است چون دندانپزشك میتوان با اقداماتی خاص مانند فلوئور تراپی یا مسدود كردن شیارهای دندانی تا حدود زیادی مانع از بروز یا پیشرفت پوسیدگی دندان ها شود.

تاثیر اعتقادات مذهبی بر بیماران سرطانی چیست

دكتر مهرداد منصوری

=====================================

محققان میگویند اعتقادات مذهبی میتواند هم بر سلامت جسمی و هم بر سلامت روحی مبتلایان به سرطان تاثیر مثبت داشته باشد. آنها تمام مطالعاتی كه قبلا در این زمینه و جمعا بر روی بیش از 44 هزار تن صورت گرفته بود را مورد بررسی قرار داده و نتایج ان را در شماره ماه آگوست 2015 مجله Cancer منتشر كردند.

بررسی ها نشان داد كه در بیمارانی كه گرایش بیشتری به مذهب دارند علائم و مشكلات سرطان كمتر بوده و توانایی آنها به انجام كارهای روزانه بیشتر است. محققان میگویند تاثیر مذهب در آن دسته از بیماران كه به جنبه های روحانی آن عقیده قلبی دارند و برای زندگی معنی خاصی قائلند و خود را متصل به نیروی برتر خداوند میدانند بیشتر است.

مطالعات نشان داد كه در این بیماران اضطراب و افسردگی به درجات كمتری دیده میشود و این تاثیر هم از جانب اعتقادات قلبی فرد به جنبه های روحانی مذهب است و هم بودن در گردهمایی ها و مراسم مذهبی میتواند بر روحیه این افراد تاثیر مثبتی را برجای بگذارد.

همچنین مشخص شد كه در آنهایی كه خدا را منشا نیكی و خوبی ها میدانند و احساس میكنند میتوانند با او در ارتباط بوده و از او كمك بگیرند هم وضعیت سلامت روحی و هم سلامت جسمی در درجات بهتری قرار میگیرد و آنها كه عقیده دارند هر آنچه كه پیش آمده مقدر خداوند بوده و حكمتی در آن است و زندگی و مرگ را در یك مسیر مشترك میبینند بهتر با بیماری خود كنار میایند.

آیا سخن سیاستمداران با صدای بم تاثیرگذارتر است

دكتر مهرداد منصوری

=====================================

یك مطالعه جدید نشان داده است كه مردم به سیاستمدارانی كه صدای بم و مردانه تری دارند بیشتر اعتماد دراند چون در صدای آنها قدرت و توانایی را احساس میكنند. محققان دانشگاه های میامی و دوك میگویند این جذبه صدای بم ممكن است ریشه در غرایز مرد غاری caveman instincts داشته باشد. این غرایز موجب میشد تا انسان اولیه كسی را برای رهبری گروه انتخاب كند كه قدرت بدنی بیشتر داشته باشد و تجربه و عقل در این انتخاب نقش ضعیف تری داشت.

محققان در بررسی بر روی 800 فرد بالغ برای آنها صدای هایی از تعدادی كاندیدای سیاسی كه قصد انتخاب شدن داشتند را پخش نموده و با كمك یك نرم افزار كامپیوتری زیر و بمی صدا را كم و زیاد كردند. سپس یك انتخابات مجازی را در بین این كاندیدا ها برگزار نمودند. بررسی نشان داد كه صداهای بم تر 76-60 درصد رای ها را مال خود كرد. نتایج این مطالعه در شماره ماه آگوست 2015 مجله PLOS ONE منتشر شده است.

بررسی ها نشان داد كه مردم صدای بم را حتی در كاندیداهای زن هم بیشتر میپسندند. محققان میگویند اینكه بدانیم چه عواملی بصورت ناخودآگاه در نحوه قضاوت ما تاثیر میگذارند از این جهت مهم است كه میتوانیم با استفاده از آن مانع از قضاوت یا تصمیم نادرست شویم.

تاثیر نخوردن صبحانه در افراد دیابتی چیست

دكتر مهرداد منصوری

=====================================

خیلی از مردم به علت عجله ای كه صبح ها بعد از برخاستن از خواب دارند از مهمترین وعده غذایی روز یعنی صبحانه صرفنظر كرده و تا ظهر چیزی نمیخورند. محققان میگویند این رفتار میتواند موجب افزایش بروز چاقی و بیماری های قلبی عروقی شود و مشكل دیگری كه ایجاد میكند به خطر انداختن جان افراد دیابتی است.

بررسی ها نشان داده كه در افراد دیابتی نخوردن صبحانه موجب میشود تا قند خون بعد از مصرف غذا به حد غیر قابل كنترلی افزایش یابد و این روند همراه میشود با اختلال جدی در میزان انسولین خون در تمام طول روز. اخیرا تحقیقی در همین زمینه صورت گرفته كه نتایج آن در مجله Diabetes Care منتشر شده است.

در این تحقیق كه بر روی 22 فرد مبتلا به دیابت نوع دو صورت گرفته است به این افراد در دو روز مختلف غذهای ثابتی برای ناهار و شام داده شد فقط در یك روز آنها صبحانه خوردند و در روز دیگر نخوردند. بررسی نشان داد كه قند خون این افراد در روزی كه صبحانه خورده بودند بعد از ناهار 192 و بعد از شام 215 بود ولی در روزی كه صبحانه نخورده بودند قند خون بعد از ناهار 268 و بعد از شام 298 بود.

این بدان معنی است كه نخوردن صبحانه موجب میشود قند خون بعد از مصرف ناهار و شام بشدت بالا رود و این تغییرات شدید در میزان قند خون برای مبتلایان به دیابت بسیار مضر است. محققان مصرف صبحانه برای افراد دیابتی را یك ضرورت مهم میدانند.

زیاد بودن چربی در غذای مادر و تغییر در حس چشایی قلب نوزاد

دكتر مهرداد منصوری

=====================================

محققان دانشگاه نیو ساوت ولز در یك بررسی جدید مشخص كرده اند كه در نوزادانی كه مادران آنها در دوران بارداری غذاهای پرچرب مصرف میكنند قلبی بزرگتر از معمول داشته و گیرنده های چشایی كمتری برای حس مزه تلخی در قلبشان دارند. نتایج این بررسی كه در مقطع حیوانی و بر روی موش ها انجام شده در مجله Nutrition, Metabolism and Cardiovascular Diseases منتشر گردیده است.

محققان از قبل مشخص كرده اند كه گیرنده های حس چشایی بجز در دهان در قلب هم وجود دارند كه میتوانند مزه تلخی و بعضی مزه های دیگر را بفهمند. كاركرد آنها هنوز مشخص نیست ولی دانشمندان فكر میكنند كه ممكن است به احساس مواد غذایی و تنظیم اشتها كمك كنند.

این بررسی جدید نشان میدهد كه نوع مواد غذایی مصرف شده میتواند اشتهای قلب را هم تغییر دهد.

ارتباط بین خلق و درد در افراد روماتیسمی چیست

دكتر مهرداد منصوری

=====================================

محققان میگویند خلق و خود تاثیر زیادی در احساس درد اندام در افراد مبتلا به روماتیسم مفصلی دارد. بررسی ها آنها نشان داده است كه خلق مثبت میتواند موجب كاهش احساس درد در این افراد شود در حالیكه خلق منفی حساسیت این بیماران را افزایش داده و حس درد در آنها را بیشتر میكند. این رابطه البته در افراد میتلا به روماتیسم مفصلی بررسی شده ولی ممكن است در مورد همه افراد صادق باشد.

همچنین مشخص شده است كه وجود نشانه های افسردگی هم میتواند احساس درد و محدودیت ها را در افراد روماتیسمی بیشتر كند. اخیرا محققان مطالعه ای در همین ارتباط انجام داده اند كه نتایج آن در مجله Annals of Behavioral Medicine منتشر شده است. آنها از تعدادی از افراد مبتلا به روماتیسم خواستند تا پنج بار در روز و در فواصل مشخص به میزان احساس درد و احساس محدودیت حركات مفاصل و اندام ها بر حسب شدتشان اعدادی داده و آنها را در نرم افزار خاصی در تلفن همراهشان ثبت كنند. در همین حال از آنها خواسته شد تا احساس شادی و ناراحت بودن خود را هم ثبت كنند.

بررسی نشان داد كه در هنگامی كه خلق خوب و مثبت بود احساس درد و محدودیت حركت كاهش پیدا میكرد. محققان معتقدند باید از هر راهی چه دارویی و چه كمك های رفتاری به افراد مبتلا به روماتیسم مفصلی كم كرد تا در طول روز خلق و خوی بهتری داشته و نشانه های افسردگی در آنها كمتر باشد.

تاثیر ورزش دختران در كاهش احتمال سرطان در بزرگسالی

دكتر مهرداد منصوری

=====================================

محققان با بررسی سلامت زنان 70-40 ساله متوجه شدند كه میزان ورزشی كه دختران در سنین نوجوانی انجام میدهند ارتباط مستقیمی با كاهش احتمال بروز سرطان و كاهش احتمال مرگ و میر به هر علتی در بزرگسالی میشود. نتایج این تحقیق در مجله Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention منتشر شده است.

مطالعات قبلی در مورد مردان نشان داده است كه آنهایی كه در میانسالی با ورزش بدن خود را مناسب و سرحال نگه داشته اند در سنین بالاتر كمتر به بعضی از انواع سرطان مبتلا میشوند. احتمال سرطان ریه در این مردان 55 درصد و احتمال سرطان روده بزرگ 44 درصد كمتر از دیگر مردان است.

محققان برای مطالعه اخیر اطلاعات حدود 75 هزار زن چینی را بررسی كردند. اطلاعات مربوط به وضعیت سلامتی فعلی آنها و همچنین سابقه ورزش در سنین 19-13 سالگی بررسی شد. مطالعه نشان داد كه در زنانی كه در نوجوانی بیشتر ورزش میكرده اند احتمال مرگ به علت سرطان و دیگر علل پایین تر از زنان دیگر است. آنها كه در نوجوانی هفته ای 1.3 ساعت ورزش میكرده اند احتمال فوت آنها در اثر سرطان 16 درصد كمتر شده بود و وقتی این فعالیت ورزشی تا سنین بزرگسالی ادامه پیدا میكرد احتمال فوت به هر علتی 20 درصد كمتر از متوسط جامعه در همان سن بود.

محققان میگویند این مطالعه اهمیت شروع پیشگیری از سرطان در سنین پایین و تاثیر ورزش در آن را نشان میدهد.

چگونه میتوان از دیابت دوران بارداری پیشگیری كرد

دكتر مهرداد منصوری

=====================================

شیوع چاقی در همه دنیا در حال افزایش است و در كشورهای توسعه یافته حدود 60 درصد زنانی كه در سنین باروری هستند اضافه وزن داشته یا چاق هستند. چاقی یكی از علل شناخته شده دیابت دوران بارداری است و این نوع از دیابت میتواند زمینه ساز بروز دیابت در سال های بعدی عمر باشد. بچه هایی كه از مادران با دیابت دوران بارداری متولد میشوند هم در معرض چاقی و بروز دیابت هستند. بنابراین بسیار مهم است كه از این بیماری پیشگیری شود.

محققان فنلاندی در یك بررسی كه بر روی 293 زن كه سابقه دیابت دوران بارداری داشتند یا چاق بودند بررسی خاصی را انجام داده اند. این افراد به دو گروه تقسیم شدند. در یك گروه نوع تغذیه تغییر كرده و سطح فعالیت بدنی افزایش یافت و سعی در كاهش وزن این افراد شد و در گروه دیگر مراقبت های معمولی دوران بارداری صورت گرفت.

مطالعه نشان داد كه در افرادی كه تغییرات مناسب در نوع تغذیه داده شده بود و فعالیت بدنی و ورزشی بیشتر شده و وزن كم شده بود بروز دیابت زمان بارداری به میزان 39 درصد كاهش یافت. محققان میگویند میتوان با تغییر در روش زندكی مادران بارداری كه در معرض خطر دیابت دوران بارداری هستند و با كاهش وزن آنها از طریق تغذیه و فعالیت بدنی مناسب احتمال بروز این مشكل را به میزان قابل توجهی كاهش داد.

افزایش استفاده جراحان پلاستیك از پیوند چربی در صورت

دكتر مهرداد منصوری

=====================================

یك مطالعه جدید نشان داده است كه در سال های اخیر استفاده از پیوند چربی در ناحیه صورت افزایش پیدا كرده است. در این روش مقداری چربی معمولا از پوست ناحیه شكم بیمار برداشته شده و در ناحیه گونه یا شیارهای پوستی صورت تزریق میشود. از این روش معمولا در اعمال جراحی فیس لیفت صورت استفاده میشود و هدف عمده آن از بین برده افتادگی پوست صورت و از بین بردن چروك های آن است.

این تحقیق بر روی 309 عضوو انجمن جراحان پلاستیك امریكا صورت گرفته است. مطالعه نشان داد كه 85 درصد جراحان پلاستیك از این روش استفاده میكنند و 70 درصد آنها این روش را از ده سال قبل به این طرف شروع كرده اند. محققان میگویند استفاده از پیوند چربی بتدریج تبدیل به یك روش استاندارد در جراحی ها فیس لیفت صورت شده است.

بررسی نشان داد كه جراحان در 80 درصد موارد چربی مورد نیاز را از ناحیه شكم بیمار بدست میاورند و در 10 درصد موارد از ناحیه باسن و میزان چربی بدست آمده معمولا 25-11 سانتیمتر مكعب یا به اندازه 5-3 قاشق چایخوری است. جراحان معمولا در ابتدا چربی بیشتری در محل كار میگذارند چون حدود 40 درصد چربی تزریق شده در محل بتدریج جذب میشود ولی بقیه آن برای همیشه باقی میماند. این در حالی است كه ژل های تزریقی معمولا یك سال باقی مانده و بعد از آن جذب میشود.

بیشترین محل تزریق چربی در صورت گونه، زیر پلك پایینی و شیار بین بینی و گونه است. با افزایش سن بتدریج چربی های صورت كم شده و این موجب افتادگی پوست و افزایش چروك ها میشود. روش های موقتی مانند تزریق بوتاكس و یا مواد سنتتیك میتوانند بطور موقتی چروك ها را كم كنند ولی بدست آوردن شكل طبیعی پوست معمولا نیاز به تزریق چربی دارد.

آكواریوم چه تاثیری در سلامت ما دارد

دكتر مهرداد منصوری

=====================================

یك مطالعه كه نتایج آن در مجله Environment & Behavior منتشر شده نشان داده است افرادی كه در طول روز به ماهی های آكواریوم نگاه میكنند سطح سلامتی جسمی و روحی بهتری دارند. این مطالعه نشان داده كه تماشای ماهی های آكواریوم موجب كاهش فشار خون و تعداد ضربان قلب میشود و از طرف دیگر وجود ماهی های فراوان در آكواریوم موجب میشود مردم مدت بیشتری به آنها توجه كنند و این هم به نوبه خود موجب بهبود در خلق و خوی آنها میشود.

مطالعات قبلی نشان داده است كه گذراندن اوقات در طبیعت موجب آرامش میشود و اینك در این مطالعه جدید مشخص شده كه نگاه كردن به دنیای زیر آب هم میتواند همین اثر را داشته باشد حتی اگر این نگاه كردن بصورت دیدن مانیتوری باشد كه تصاویر ماهیان در محل زندگیشان را نشان میدهد.

محققان میگویند از این روش میتوان برای افزایش حس آرامش در افرادی كه توان گذراندن اوقات فراغت در طبیعت را ندارند استفاده كرد.

كوكاكولا چطور روی بدن شما اثر میكند

دكتر مهرداد منصوری

=====================================

چه بخواهیم و چه نخواهیم نوشابه های گازدار شیرین یكی از بازیگران مهم در حیطه سلامت عمومی هستند. تحقیقات اخیر تاثیر این مواد را بر بروز چاقی، دیابت و پوسیدگی های دندان ثابت كرده است. ولی آیا میدانید بعد از خوردن یك قوطی كوكاكولا چه اتفاقی در بدن شما میفتد.

طبق آمار مركز كنترل و پیشگیری از بیماری ها حدود نیمی از جمعیت ایالات متحده هر روز از نوشابه های شیرین استفاده میكنند و بیشترین مصرف كننده های این نوشابه ها نوجوانان و جوانان هستند. هر قوطی نوشابه حاوی ده قاشق چایخوری شكر است. سازمان بهداشت جهانی میگوید حداكثر میزان شكری كه شما میتوانید در هر روز مصرف كنید شش قاشق است.

بعد از مصرف یك قوطی نوشابه كوكاكولا

• در ده دقیقه اول ده قاشق شكر به بدن شما وارد میشود. شیرینی بیش از آن موجب تهوع شما نمیشود چون به آن اسید فسفریك زده اند
• در بیست دقیقه قند خون شما بشدت بالا رفته و میزان انسولین خون شما بشدت بالا رفته و موجب میشود تا كبد شما تا آنجا كه میتواند قند آن را به چربی تبدیل كند
• در چهل دقیقه جذب كافئین موجود در نوشابه كامل میشود. فشار خون شما بالا رفته، مردمك های چشم شما گشاد میشوند
• در چهل و پنج دقیقه تولید دوپامین در مغز شما بالا رفته و مركز لذت در مغز شما تحریك میشود. این همان كاری است كه هروئین میكند
• در شصت دقیقه اسید فسفریك موجود در نوشابه به كلسیم و منیزیم و روی موجود در روده كوچك شما متصل شده و موجب میشود تا دفع كلسیم از ادرار شما افزایش پیدا كند
• بعد از شصت دقیقه اثر مدر كافئین شروع میشود. شما به دستشویی رفته و مقادیر بالایی از كلسیم و منیزیم و روی بدن خود را از طریق ادرار از دست میدهید. قند خون شما پایین میفتد و شما تحریك پذیر و كند میشوید.

تشخیص ریسك ابتلا به افسردگی بعد از زایمان با آزمایش خون

دكتر مهرداد منصوری

=====================================

گاهی اوقات لذت داشتن یك نوزاد همراه میشود با شروع یك بیماری به نام افسردگی بعد از زایمان برای مادر و اكنون محققان مشخص كرده اند كه میتوان با بررسی نشانه هایی در خون زنان ریسك آنان برای مبتلا شدن به این بیماری را ارزیابی كرد.

افسردگی بعد از زایمان در 16-9 درصد زنان ایجاد میشود و وقتی این مشكل در زنی ایجاد شد احتمال تكرار آن در زایمان بعدی به 41 درصد افزایش پیدا میكند. علائم افسردگی بعد از زایمان مانند افسردگی های معمولی است به اضافه اینكه مادر حس بدی نسبت به فرزند خود هم پیدا میكند مانند

• احساس جدایی از فرزند
• ترس از فرزند و یا ترس از بیمار شدن او
• این ترس كه ممكن است به فرزندش آسیب برساند
• احساس گناه از اینكه نمیتواند از فرزندش مراقبت كند

محققان از مدت ها قبل میدانستند كه هورمون اكسی توسین نقش مهمی در به انجام رسیدن یك تولد طبیعی و در ارتباط مادر و فرزند و در كم كردن استرس مادر دارد. این هورمون در مغز ساخته شده و به آن هورمون عشق هم میگویند. مشخص شده است كه در افسردگی بعد از زایمان سطح این هورمون كاهش میابد.

محققان با بررسی 269 زن مبتلا به افسردگی بعد از زایمان متوجه شده اند كه در این افراد رسپتورها یا گیرنده های هورمون اكسی توسین دچار تغییراتی میشود و میتوان با بررسی این گیرنده ها متوجه شد كه آیا یك زن بعد از زایمان مستعد ابتلا به این بیماری است یا خیر.

ارتباط دمای محل كار افراد با جنسیت آنها چیست

دكتر مهرداد منصوری

=====================================

محققان میگویند درجه حرارت اطاق های ادارات معمولا براساس محاسباتی است كه برای نیاز مردان انجام شده و این میتواند موجب صرف انرژی بیشتر شود. استانداردهای درجه حرارت مناسب در محل كار معمولا براساس محاسبه میزان متابولیسم و سوخت و ساز بدن یك مرد 40 ساله با وزن 70 كیلوگرم است و انرژی مورد نیاز برای اینكه گرما یا سرمای محل كار به این اندازه برسد بیش از چیزی است كه درجه حرارت مطبوع برای زنان را تامین میكند. محققان در همین زمینه بررسی را انجام داده اند كه نتایج آن در شماره آگوست 2015 مجله Nature Climate Change منتشر شده است.

در این بررسی كه بر روی 16 زن صورت گرفت مشخص شد كه میزان متابولیسم بدن آنها كمتر از استانداردهای تعریف شده در صنعت ساختمان است و در نتیجه آنها در تابستان نیاز ندارند تا محل كارشان در حدی كه اكنون رایج است سرد شود.

محققان میگویند اگر بتوان سرما و گرمای مورد نیاز هر شخص در محل كارش را بر اساس سن، جنس، نوع كار و اندازه جثه او تنظیم كرد این امكان وجود دارد كه تا حدود زیادی در مصرف انرژی صرفه جویی كرد.

تاثیر طوفان های خورشیدی در ایجاد بیماری های مادرزادی چیست

دكتر مهرداد منصوری

=====================================

مطالعات قبلی نشان داده است كه خدمه هواپیماهای مسافری كه غالبا در ارتفاعات بالایی جو هستند دائما تحت تاثیر اشعه كیهانی قرار دارند. دكتر Adrian Melott استاد فیزیك و فضانوردی در دانشگاه كانزاس میگوید نوترون های كه از جانب خورشید میایند و نمیتوانند به سطح زمین برسند در ارتفاعی كه هواپیما ها قرار دارند هستند و این نوترون ها به خدمه این هواپیماها برخورد میكنند. در هنگام طوفان های خورشیدی معمولا سعی میشود مسیر پروازهواپیماها از نزدیكی قطب شمال عبور نكند چون در این مناطق میزان اشعه كیهانی بسیار زیاد میشود.

ولی آیا این اشعه كیهانی كه عمده آن از خورشید به زمین میرسد در سطح زمین هم میتواند خطراتی برای انسان ها داشته باشد. در سال های اخیر عده ای از محققین میگویند بروز نقائص ژنتیكی مادرزادی در انسان ها در هنگام طوفان های خورشیدی ممكن است بیشتر شود. میدانیم كه در هنگام بروز این طوفان ها مقادیر بالایی از ذرات باردار از خورشید به زمین میرسند و در بسیاری اوقات موجب بروز اختلالات جدی در ارتباطات رادیویی میگردند.

محققان میگویند بیشترین ذرات بارداری كه از طرف خورشید به زمین میرسد پروتون ها هستند. برخورد پروتون ها به جو زمین موجب تولید اشعه یونیزان و ایجاد نوترون و موون Muons میشود. موون ها پسرعموهای الكترون ها هستند كه وزن بیشتری از آنها دارند و موجب تولید مقدیر بالایی از اشعه كیهانی میشوند.

اخیرا در تحقیقی كه از طرف ناسا حمایت مالی شده و نتایج آن در مجله Journal of Geophysical Research منتشر شده است محققین نشان داده اند كه میزان اشعه كیهانی كه در هنگان طوفان های خورشیدی به زمین میرسد در حدی نیست كه بتواند موجب بروز نقائص ژنتیكی در نوزادان شود.

محققان با بررسی میزان كربن 14 موجود در بدنه درختان متوجه شده اند كه در سال 775 میلادی طوفان خورشیدی بسیار بزرگی كه حدود ده برابر بزرگتر از طوفان های معاصر است سطح زمین را مورد اصابت قرار داده ولی محاسبات نشان میدهد كه حتی این دوز بالای اشعه كیهانی هم نمیتواند برای ایجاد جهش ژنتیكی در جنین انسان ها كافی باشد.

آیا زن باردار باید برای دو نفر غذا بخورد

دكتر مهرداد منصوری

=====================================

یك مطالعه جدید نشان داده است كه دستگاه گوارشی زن باردار در ماه های اول حاملگی دچار تغییراتی میشود كه براثر آنها میزان جذب انرژی از مواد غذایی افزایش یافته تا نیاز فزاینده آنها به انرژی تامین شود. محققان میگویند این نشان میدهد كه در ماه های اولیه بارداری این تفكر كه مادر باید به اندازه دو نفر غذا بخورد درست نیست.

مطالعات قبلی نشان داده است كه در پستانداران روده مادر باردار گشاد میشود. این یافته همچنین نشان میدهد كه چرا كم كردن وزن در دوران بعد از بارداری اینقدر مشكل است. بعد از زایمان روده همچنان تا مدتی گشاد باقی مانده و توانایی آن در جذب مواد غذایی بالا است.

محققان بررسی خود در این زمینه را با مطالعه بر روی مگس میوه fruit flies انجام دادند. مگس میوه یك مدل آزمایشگاهی خوب برای بررسی بیولوژی انسان است. بسیاری از ژن های این جاندار با انسان یكی است و مصرف و ذخیره و متابولیسم چربی در آن مانند انسان است. مطالعات نشان داده است كه هورمون هایی كه بعد از باروری مگس میوه در بدن او آزاد میشوند موجب رشد قابل توجه روده و افزایش ذخیره چربی در آن میشود.

محققان عقیده دارند كه در انسان هم همین مكانیسم وجود دارد و توان جذب غذا و انرژی در ماه های آغازین بارداری در مادر بالا میرود و در این ماه ها نیازی نیست تا مادر غذای بیشتری مصرف كند. مصرف غذای بیشتر تنها موجب چاقی او شده كه در نهایت بر روی سلامت فرزند او اثر منفی خواهد داشت.

ارتباط تكاملی بین غذا و اسیدیته معده چیست

دكتر مهرداد منصوری

=====================================

یك بررسی بر روی سطح اسید معده در پرندگان و پستانداران نشان داده است كه میزان بالای اسید در معده این جانداران نه به منظور هضم مواد غذایی كه برای كمك به آنها برای دفاع در مقابل سموم غذایی ایجاد شده است.

محققان دانشگاه واشنگتن و كلرادو با مطالعه منابع موجود سطح اسیدیته معده 68 گونه از پرندگان و پستانداران را بدست آوردند و سپس با مطالعه نوع تغذیه این موجودات سعی كردند تا ارتباط بین مواد غذایی مصرف شده به توسط آنها و سطح اسید معده آنان را بدست آورند.

مطالعات نشان داد كه در لاشخورها و آنهایی كه غذاهایی میخورند كه احتمال آلودگی میكروبی بیشتری دارند سطح اسید معده بیشتر است. محققان فكر میكنند این اسید مانند یك فیلتر عمل میكند و مشخص میكند كه كدام میكروب ها میتوانند از این سد عبور كرده و به روده برسند و كدامیك نمیتوانند.

مطالعات نشان داد كه معده انسان ها هم یكی از بالاترین سطوح اسیدیته را در بین حانداران دارد.

اثر عصاره اسفناج بر كاهش اشتها

دكتر مهرداد منصوری

=====================================

یك مطالعه جدید كه نتایج آن در مجله Journal of the American College of Nutrition منتشر شده نشان داده است كه میتوان از thylakoids كه در عصاره اسفناج وجود دارد برای كاهش اشتها استفاده كرد. در این مطالعه شصت زن و مرد را به دو گروه تقسیم كردند. به دسته ای قرصی حاوه عصاره اسفناج دادند و به دسته دیگر قرصی كه ماده موثره ای نداشت.

در ابتدای روز و قبل از صبحانه، اول قند و چربی این افراد با آزمایش خون اندازه گیری شد و بعد به آنها صبحانه داده شد. پس از آن یك قرص خوردند و سپس چهار ساعت بعد ناهار خوردند. چهار ساعت بعد پیتزا سرو شد و در این مابین مرتبا آزمایش خون تكرار میشد.

بررسی نشان داد كه مصرف قرص حاوی اسفناج میتواند تا دو ساعت بعد از استفاده موجب احساس سیری شده و تمایل فرد به مصرف غذا را كم كند. محققان امیدوارند بتوانند از این روش برای كمك به كاهش وزن افراد چاق استفاده كنند.

گوش دادن به موزیك مورد علاقه و دوختن بهتر زخم جراحی

دكتر مهرداد منصوری

=====================================

در همه دنیا جراحان علاقه دارند تا در موقع جراحی به موسیقی گوش دهند. این كار آنها را آرام كرده و استرس آنها را كم میكند. حالا یك مطالعه جدید نشان داده است كه گوش دادن به موسیقی مورد علاقه میتواند به آنها كمك كند تا زخم جراحی را بهتر ببندند.

در یك تحقیق كه نتایج آن در مجله منتشر شده محققان با بررسی 15 جراح نشان دادند كه وقتی آنها در حین بستن زخم جراحی به موسیقی مورد علاقه خود گوش میدهند زخم جراحی را سریعتر و بهتر میدوزند. این 15 جراح در دو روز متفاوت بررسی شدند. در یك روز بدون موسیقی و در روز دیگر با موسیقی. به هیچ كدام از آنها گفته نشد هدف از بررسی چیست و نمیدانستند نتیجه و زمان كار آنها در حال بررسی است.

زمان ترمیم زخم جراحی وقتی جراح به موسیقی مورد علاقه اش گوش میداد 7 درصد كاهش یافته بود. زمان كمتر جراحی موجب هزینه كمتر میشود بخصوص وقتی دوختن زخم جزء بزرگی از جراحی است مانند وقتی كه در عمل ابدومینوپلاستی كه به توسط آن چربی های شكم برداشته میشود شكاف جراحی بسیار وسیع است و باید همه آن در كمترین زمان و با بیشترین دقت دوخته شود.

تاثیر نارس بودن نوزاد در درونگرا بودن او در بزرگسالی

دكتر مهرداد منصوری

=====================================

یك مطالعه جدید نشان داده است كه نوزادانی كه زودتر از موعد متولد میشوند یا وزن موقع تولد آنها خیلی كم است بیشتر احتمال دارد تا در بزرگسالی افرادی درونگرا یا عصبی شوند. نتایج این مطالعه در مجله Archives of Disease in Childhood منتشر شده است.

مطالعات قبل نشان داده است كه افرادی كه در نوزادی بصورت نارس متولد شده اند یا وزن تولد آنها خیلی كم بوده بیشتر به اوتیسم مبتلا میشوند و كمتر تمایل دارند رفتارهای پر ریسك را انجام دهند. منظور از نارس بودن یعنی متولد شدن زودتر از 32 هفتگی بارداری مادر و منظور از كم بودن زیاد سن زمان تولد كمتر بودن وزن از 1.5 كیلوگرم است.

به این منظور محققین 200 فرد 26 ساله را كه در زمان تولد این خصوصیات را داشتند را تحت مطالعه قرار دادند. آنها خصوصیاتی در این افراد را یافتند كه بطور واضحی برجسته تر از دیگر مردم بود یعنی درونگرا بودن و عصبی بودن. در این افراد خصوصیات اوتیسم هم بارزتر بود.

محققین میگویند این خصوصیات میتواند به علت تاثیر مستقیم كاهش وزن بر مغز در حال رشد نوزاد باشد و یا اینكه والدین این نوزادان سعی میكنند بیش از حد از آنها حمایت كنند و این رفتا آنان موجب این تعییرات در شخصیت فرزندشان میگردد. این تغییرات شخصیتی میتواند در ارتباطات اجتماعی افراد مشكلات زیادی را ایجاد كند و تشخیص به موقع آنها میتواند به والدین كمك كند تا با فرزندشان به درستی رفتار كنند.

چگونه ورزش به كاهش درد روماتیسم كمك میكند

دكتر مهرداد منصوری

=====================================

روماتیسم مفصلی میتواند بیماری بشدت ناتوان كننده ای باشد. خشكی مفصلی و درد بیمار را از بسیاری از فعالیت های روزمره باز میدارد. این بیماری بصورت كاملا مزمن میتواند به تمام مفاصل بدن چنگ انداخته و موجب التهاب آنها شود.

آرتریت ایجاد شده بتدریج مفاصل را خراب كرده و موجب ضعف و كاهش قدرت حركتی در اندام ها میگردد. بیماران مبتلا به روماتیسم مفصلی توان بدنی كمی دارند و به علت كاهش تحرك بیماری های قلبی عروقی هم در آنها شایعتر میشود. این بیماری تقریبا یك درصد كل جمعیت جامعه را گرفتار كرده و در زنان سه برابر شایعتر از مردان است.

مطالعات جدید نشان داده است كه ورزش با شدت متوسط میتواند بدون اینكه شدت درد بیماران را افزایش دهد از یك طرف میتواند موجب بیشتر شدن قابلیت انعطاف پذیری مفاصل شده و خشكی اندام را كم كند و از طرف دیگر با افزایش قدرت عضلات موجب كاهش درد مفاصل شده و توان بدنی فرد را بالا ببرد. فعالیت بدنی از جانب دیگر میتواند سیستم قلبی عروقی بیمار را سالم تر حفظ كند.

محققان با بررسی تعدادی از بیماران مبتلا به روماتیسم آنها را تشویق كردند كه به مدت ده هفته و هفته دو بار بر روی دوچرخه ثابت ورزش كنند. در هر جلسه بیماران ابتدا ده دقیقه خود را گرم میكردند یعنی تا حدی ورزش میكردند كه تعداد ضربان قلب آنها به 70 درصد حداكثر مجاز برسد و سپس چهار ست چهار دقیقه ای بشدت ركاب میزدند تا ضربان قلب آنها به 90 درصد حد مجاز برسد. بین هر ست سه دقیقه استراحت وجود داشت كه در این مدت هم شدت ورزش كم میشد تا ضربان مجددا به 70 درصد برسد. برخلاف بررسی های قبلی بر روی بیماران روماتیسمی این برنامه در نظر داشت تا تاثیر ورزش با شدت بالا را بر روی بیماران روماتیسمی نشان دهد.

مشاهدات نشان داد كه این نوع ورزش موجب كاهش التهاب و درد مفاصل در بیماران روماتیسمی میشود. در انتهای مطالعه وزن بیمار كم شده و قدرت عضلانی آنها افزایش یافته بود. محققان میگویند حتی در بیماران مبتلا به روماتیسم میتوان با انجام ورزش های كششی و آئروبیك با شدت متوسط تا بالا توان حركتی بیمار را افزایش داده و درد آنها را كم كرد.

تاثیر باكتری های روده بر اضطراب و افسردگی

دكتر مهرداد منصوری

=====================================

یك مطالعه جدید كه نتایج آن در مجله Nature Communications منتشر شده نشان داده است كه تغییر در نوع و جمعیت باكتری های روده در نتیجه استرس وارده به انسان در سال های اولیه زندگی میتواند نقش مهمی در بازتولید اضطراب و افسردگی در سنین بالاتر داشته باشد.

محققان عقیده دارند از مدت ها قبل نقش باكتری های روده در رفتار انسان مشخص شده است. برای بررسی تاثیر باكتری ها بر اضطراب و افسردگی آنها تعدادی موش جوان با سن 21-3 روزه را هر روز سه ساعت از مادرشان جدا كردند تا به این طریق به آنها استرس وارد كنند. محققان مشاهده كردند كه در موش هایی كه باكتری های طبیعی در روده هایشان داشتند استرس موجب ترشح هورمون كورتیزول و بروز علائم اضطراب و افسردگی میشود. همزمان در این موش ها عملكرد روده مختل شد.

در همین حال در موش هایی كه باكتری در روده خود نداشتند استرس با اینكه موجب افزایش ترشح كورتیزول و اختلال در عملكرد روده میشد ولی رفتار اضطرابی یا افسردگی در این موش ها دیده نگردید.

محققان سپس باكتری های روده موش های استرس دیده را به روده موش هایی كه استرس دیده بودند ولی باكتری در روده نداشتند منتقل كردند. با این كار اضطراب و افسردگی هم به موش ها منتقل شد ولی وقتی باكتری روده موش های استرس دیده را به روده موش های استرس ندیده وارد كردند تغییری در رفتار آنها ندیدند.

این نشان میدهد كه هم خود جاندار و هم میكرب های درون روده او برای ایجاد علائم اضطراب و افسردگی موثر هستند. محققان میگویند استرس دوران نوزادی و كودكی میتواند با تغییر در باكتری های روده موجب تاثیر مجدد آنها در سال های بعد بر مغز شده و ایجاد اضطراب و افسردگی كند.

ارتباط افزایش تدریجی میزان مصرف نمك و سطح فشار خون چیست

دكتر مهرداد منصوری

=====================================

محققان ژاپنی در یك تحقیق جدید نشان داده اند كه در كسانی كه فشار خون ندارند حتی افزایش بسیار اندك در میزان مصرف نمك میتواند بعد از چند سال منجر به افزایش فشار خون شود. نتایج این مطالعه كه بر روی 4523 فرد ژاپنی انجام شده در مجله Journal of the American Heart Association منتشر شده است.

محققان میزان مصرف نمك افراد مورد مطالعه را با اندازه گیری سطح سدیم در ادرار آنها مشخص كردند.

این مطالعه نشان داد كه صرفنظر از اینكه میزان مصرف نمك افراد چقدر باشد افزایش تدریجی آن میتواند ریسك بروز فشار خون را افزایش دهد. متاسفانه میزان مصرف نمك در بسیار جوامع بیش از استاندارد تعریف شده است و این موجب افزایش بروز بیماری های قلبی عروقی میگردد.

انجمن قلب امریكا حداكثر میزان مجاز مصرف نمك را روزی 1.5 گرم تعیین كرده است. میزان دریافتی نمك بخصوص در افرادی كه از غذاهای آماده و فرآوری شده و صنعتی استفاده میكنند بیشتر است. بیشترین میزان نمك در نان، گوشت های فراوری شده، پیتزا، سوپ و ساندویچ وجود دارد.

درمان چاقی با جلوگیری از جذب چربی غذا در دستگاه گوارش

دكتر مهرداد منصوری

=====================================

به افراد چاق میگویند غذا كم بخور و ورزش كن تا وزنت كم شود ولی هر دو این كارها برای آنها مشكل است و گاهی اوقات با وجود انجام هر دو این اقدامات باز هم وزن به آن اندازه كه لازم است كم نمیشود. یكی از راه ها ممكن است استفاده از داروهایی باشد كه ورزش را تقلید میكنند.

بسیاری از داروهای ضد چاقی كه اكنون از آنها استفاده میشود با افزایش متابولیسم بدن كاری شبیه به ورزش را انجام داده و سعی در افزایش مصرف انرژی به منظور كاهش وزن دارند ولی عوارض مصرف بسیاری از این داروها بالا است و فشار زیادی را به سیستم قلبی عروقی وارد میكنند.

اینك محققان دانشگاه كانزاس در حال تحقیق و توسعه دارویی هستند كه راه دیگری را دنبال میكند و آن ممانعت از جذب چربی در داخل دستگاه گوارش است. با این كار حداقل در تئوری میتواند میزان دریافت چربی توسط بدن را كم كرده و در نتیجه ورود انرژی به بدن كاهش میابد و وزن كم میشود.

اینها دسته ای از مواد هستند كه به آنها micelle sequestrant polymers یا MSPs میگویند. این مواد به ذرات چربی كه به آنها میسل micelles میگویند متصل شده و مانع از جذب آنها در دستگاه گوارش میشوند. بدین ترتیب چربی ها بدون اینكه جذب شوند از طریق مدفوع دفع میگردند. در بررسی های آزمایشگاهی بر روی موش ها میزان تری گلیسرید (نوعی چربی در مواد غذایی) در مدفوع آنهایی كه از این مواد استفاده كرده بودند ده برابر شده بود كه نشانه عدم جذب این مواد در دستگاه گوارش است.

نتایج این تحقیق در مجله Biomacromolecules منتشر شده است.

بازسازی ویروس باستانی برای كمك به ژن درمانی

دكتر مهرداد منصوری

=====================================

محققان در مقاله ای كه در مجله Cell Reports منتشر شده نشان داده اند كه چگونه توانسته اند با موفقیت یك ویروس باستانی را بازسازی كرده و به توسط آن ژن هایی را به درون بافت كبد، شبكیه و عضله وارد كنند. استفاده از ویروس ها برای ژن درمانی از سال ها قبل معمول بوده است.

در این روش دانشمندان ژن های مورد نظر را به ویروس های خاصی كه برای بدن بیماری زا نیستند متصل میكنند. این ویروس ها به درون سلول رفته و ژن مربوطه را به ژن سلول متصل میكنند و بدین وسیله آن را وادار میكنند كه از دستورات ژن مورد نظر پیروی كند.

در ژن درمانی معمولا از آدنوویروس ها استفاده میشود. اینها ویروس های كوچكی هستند كه برای بدن بیماری ایجاد نمیكنند ولی مشكل اینست كه وقتی یكبار این ویروس به بدن وارد شد سیستم دفاع ایمنی بدن آن را شناسایی كرده و به خاطر میسپارد و بار دوم كه ویروس قصد ورود به بدن دارد سیستم ایمنی آن را مشخص و سپس نابود میكند. بدن انسان ها قبل از ژن درمانی معمولا بارها با آدنوویروس ها برخورد داشته و آن را میشناسد پس به سختی اجازه ورود به آن را میدهد. راه حل، تولید ویروس های جدیدی است كه بدن با آن آشنا نیست. از طرف دیگر تولید آدنوویروس های جدید به خاطر ساختمان پیچیده آنها بسیار مشكل است.

حال محققان با بررسی شاخه های تكاملی ویروس ها مشخص كردند كه اعقاب آنها چه ساختمانی داشته اند. سپس توانستند آنها را بسازند. یكی از اعقاب این ویروس ها به نام Anc80 توانست با موفقیت به درون بافت های شبكیه، كبد و عضله موش وارد شود. آنها امیدوارند تا با كمك این ویروس بتوانند ژن هایی را برای درمان بیماری های مادرزادی به درون سلول ها وارد كنند.

آیا قهوه مغز را سالم نگه میدارد

دكتر مهرداد منصوری

=====================================

یك مطالعه جدید كه به توسط محققین ایتالیایی انجام شده نشان داده است كه بین مصرف قهوه و حفظ سلامت مغز و كاركرد مناسب آن در سنین بالا ارتباط وجود دارد به این صورت كه در كسانی كه به طور منظم از قهوه استفاده میكنند افت حافظه و توانایی های فكری كه معمولا در سنین بالا ایجاد میشود كمتر میشود.

این مطالعه بر روی 1445 ایتالیایی با سن بالای 65 سال انجام شد كه در آن عادات مصرف قهوه و همچنین توانایی های حافظه و قدرت عملكرد مغز از نظر توان تحلیل و تفكر بررسی گردید. نتایج این مطالعه كه در شماره ماه ژوئیه 2015 مجله Alzheimer’s Disease منتشر شده نشان میدهد كه در افراد مسنی كه بطور منظم روزی یك یا دو فنجان قهوه مصرف میكنند شیوع اختلالات خفیف شناختی مفز mild cognitive impairment كمتر از آنانی است كه قهوه نمیخورند یا بیش از حد قهوه مینوشند.

محققان میگویند كافئین موجود در قهوه میتواند در مقابل آسیبی كه از جانب تجمع پروتئینی به نام آمیلوئید در مغز ایجاد میشود اثر محافظت كننده داشته باشد. جمع شدن این پروتئین در مغز از علل بروز بیماری الزایمر است. بررسی های قبلی در مدل های حیوانی نشان داده است كه در حالی كه مقادیر متوسط كافئین میتواند موجب تقویت حافظه شود بالا بودن بیش از حد آن مخل حافظه است.

همچنین مشخص شده است كه میزان متوسط كافئین در خون موجب حساسیت بیشتر سلول های بدن به انسولین میشود كه این اثر میتواند تا حدودی مانع از بروز دیابت نوع دو گردد. از مدت ها قبل تاثیر دیابت در كاهش توان حافظه در مغز مشخص شده است.

كمك به دفع سنگ كلیه با یك داروی جدید

دكتر مهرداد منصوری

=====================================

سنگ های كلیوی در هنگام حركت كردن و وقتی میخواهند دفع شوند درد بسیار شدیدی ایجاد میكنند كه در غالب اوقات با مسكن های معمولی از بین نمیرود. در این موادر اولویت اول بیمار و پزشك دقع سریعتر سنگ است تا هم انسدادی در مسیر ادار ایجاد نشود و هم درد بیمار در حداقل زمان ممكن از بین برود.

اینك در یك بررسی محققان نشان داده اند كه میتوان از یك دارو به نام tamsulosin برای دفع بهتر سنگ های بزرگ كلیوی استفاده كرد. سنگ های كوچك معمولا خود بخود و بدون نیاز به دارو دفع میشوند و این دارو تاثیری در دفع آنها ندارد ولی با استفاده از تامسولوسین میتوان به دفع سنگ های بزرگتر كمك كرد.

در این بررسی كه به توسط محققان استرالیایی انجام شده مشخص شده كه در كسانی كه به علت درد ناشی از سنگ كلیه به اورژانس بیمارستان مراجعه میكنند اگر داروی خاصی مصرف نكنند در 82 درصد موارد بعد از 28 روز سنگ دفع میشود و اگر از تامسولوسین استفاده كنند در 87 درصد موارد. این اختلاف زیاد نیست. ولی وقتی اندازه سنگ بزرگ یعنی در حد 10-5 میلیمتر باشد آنوقت تفاوت معنی دار میشود. در این حال در آنهاییكه دارویی مصرف نكرده اند در 61 درصد موارد سنگ دفع میشود و در آنهایی كه از تامسولوسین استفاده كرده اند در 83 درصد موارد این اتفاق میفتد.

نتایج این تحقیق در شماره ماه ژویه 2015 مجله Annals of Emergency Medicine منتشر شده است.

محققان میگویند در مورد سنگ های كوچك بهتری درمان صبر كردن است ولی وقتی سنگ بزرگ است پزشك معالج باید كمك از تامسولوسین را مد نظر داشته باشد. البته در مورد سنگ های كوچك پزشك باید درد بیمار را در چند هفته ای كه نیار به دفع سنگ است كنترل كند و مطمئن شود عفونت ایجاد نشده است. با این حال اگر سنگ بعد از صبر كردن به مدت كافی دفع نشود ممكن است برای رفع انسداد مجرای ادرار ناشی از سنگ نیاز به درمان های دیگر باشد.

یك تحقیق ارتباط مشخصی بین وسایل وایرلس و سرطان را مشخص كرد

دكتر مهرداد منصوری

=====================================

یك مطالعه جدید میگوید عدم تعادلی كه تشعشع ناشی از ابزارهای وایرلس در متابولیسم بدن ما ایجاد میكنند میتواند مشكلاتی از جمله بیماری های مخرب عصبی neurodegenerative diseases و حتی سرطان را ایجاد كند. این مطالعه كه نتایج آن در مجله Electromagnetic Biology & Medicine منتشر شده تاثیر امواج الكترومغناطیسی با شدت كم را بر متابولیسم بدن مورد بررسی قرار داده است.

عدم تعادلی كه در كاركرد سلول های بدن بدنبال قرار گرفتن در معرض این تشعشعات ایجاد میشود را استرس اكسیدی oxidative stress میگویند كه نوعی برهم خوردن تعادل بین تولید مولكول های واكنش گر اكسیژن و دفاع آنتی اكسیدانی بدن است.

محققان یافته اند كه این عدم تعادل نه تنها میتواند موجب سرطان شود بلكه موجب اختلالات دیگری مانند سردرد، احساس خستگی و تحریك پوستی هم میگردد كه همه اینها نتیجه قرار گرفتن در معرض تشعشعات الكترومغناطیسی ضعیف ولی به مدت طولانی است.

مثال های مشهود وسایلی كه مولد این تشعشات هستند تلفن های همراه یا مودم های وایرلسی هستند كه همه ما خواه و ناخواه هر روز با آنها در ارتباط هستیم.

مکانیسم تاثیر طب سوزنی مشخص شد

دکتر مهرداد منصوری

=====================================

محققان در یک بررسی نشان دادند که مکانیسم اثر طب سوزنی همان راهی است که داروهای ضد اضطرای و ضد افسردگی بر مغز تاثیر میگذارند. محققان دانشگاه جرج تاون در واشنگتن در یک بررسی که در فاز حیوانی و بر روی موش انجام دادند متوجه شدند که تاثیر این روش درمانی سنتی چینی در درمان دردهای مزمن بسیار شبیه تاثیر داروهای روان درمانی است. نتایج این تحقیق در مجله Endocrinology منتشر شده است.

محققان میگویند تحریک نقاط خاصی که از آنها در طب سوزنی استفاده میشود موجب تغییر فعالیت در محور هیپوتالاموس- هیپوفیز- فوق کلیه hypothalamus pituitary adrenal (HPA) axis شده و بدینوسیله تولید و ترشح هورمون های استرس را کاهش میدهد و این همان راهی است که داروهای ضد اضطراب و ضد افسردگی از طریق آن اعمال اثر میکنند.

محققان میگویند در این بررسی طب سوزنی همچنین توانست با کاهش ترشح هورمون ها بدنیال استرس موجب کاهش رفتارهای ناشی از اضطراب و افسردگی در موش ها شود.

آیا سیگار كم نیكوتین به ترك آن كمك میكند

دكتر مهرداد منصوری

=====================================

یك مطالعه جدید نشان داده است كه مصرف سیگار با نیكوتین پایین نمیتواند در دراز مدت كمكی به ترك آن كند. دكتر Neal Benowitz استاد دانشكده طب و مهندسی زیستی دانشگاه كالیفرنیا میگوید: ما نمیدانیم كه آیا سیگارهای با نیكوتین خیلی كم میتواند وابستگی به آن را كم كند یا خیر ولی این را میدانیم كه استفاده از سیگارهای با نیكوتین پایین به تنهایی و اگر همراه با دیگر اقدامات حمایتی نباشد نمیتواند موجب ترك سیگار كشیدن شود.

این مطالعه بر روی 135 فرد سیگاری كه برنامه ای برای ترك آن در كوتاه مدت نداشتند انجام شد. به 80 تای آنها سیگارهایی داده شد كه نیكوتین آنها پایین بود و سپس میزان این نیكوتین بتدریج آنقدر پایین آورده شد كه به تنها 5 درصد میزان نیكوتین سیگارهای معمولی رسید. بقیه 55 نفر دیگر در طول مدت مطالعه به استفاده از سیگارهای معمولی ادامه دادند. سپس به آنهایی كه تمایل به ترك سیگار داشتند دستورالعمل هایی برای راهنمایی داده شد.

مطالعه نشان داد كه هیچكدام از افراد مورد مطالعه نتوانستند سیگار كشیدن خود را ترك كنند. با مطالعه سطح كوتینین خون كه متابولیتی از نیكوتین است مشخص شد كه بسیاری از آنان كه سیگار كم نیكوتین مصرف میكنند سیگارهای متعارف و با نیكوتین بالا هم میكشند.

این مطالعه كه نتایج آن در شماره ماه ژوئیه 2015 مجله Addiction منتشر شده ذكر میكند كه وجود سیگارهای با نیكوتین پایین میتواند سطح این ماده در بدن افراد سیگاری را كم كند ولی تنها به شرطی كه سیگارهای معمولی در دسترس نباشند وگرنه افراد برای تامین نیكوتین مورد نیاز بدن خود كه در واقع به علت اعتیاد به ان ایجاد شده است مجبور به استفاده از سیگارهای با نیكوتین بالا میشوند.

درمان نارسایی كبد با سلول های بنیادی بجای پیوند كبد

دكتر مهرداد منصوری

=====================================

دانشمندان برای اولین بار موفق شدند تا كاركرد یك كبد آسیب دیده و نارسا را به توسط سلول های بنیادی كه در آزمایشگاه پرورش یافته بود بازگردانند. آنها در مجله Nature Cell Biology توضیح داده اند كه چگونه توانستند كبد بشدت ناتوان یك موش را با استفاده از سلول های بنیادی دوباره به فعالیت وادارند.

محققان میگویند كبد مكانیسمی دارد كه میتواند تا حدود زیادی سلامت خودر ا حفظ كند. درون كبد سلول هایی بنام هپاتوسیت قرار دارد كه میتواند بعد از آسیب خود را ترمیم كنند ولی وقتی شدت آسیب زیاد است این توانایی كارا نیست. بطور مثال در كسانی كه به علت سیروز كبدی اكثر سلول های كبد خود را از دست داده و به نارسایی كبد مبتلا شده اند دیگر كاری از دست هپاتوسیت ها برنمیاید.

مشكل دیگر اینست كه نمیتوان هپاتوسیت ها را در محیط آزمایشگاه رشد داد ولی میتوان سلول های بنیادی كبد كه به آنها hepatic progenitor cells میگویند را در این محیط پرورش داد. این سلول ها را میتوان در مرحله بعدی به هپاتوسیت تبدیل كرد.

نكته جالب اینست كه درون خود كبد هم تعدادی از این سلول های بنیادی وجود دارد و محققان امیدوارند تا در آینده بتوانند داروهایی داشته باشند كه با تحریك این سلول ها موجب ساخته شدن هپاتوسیت شده و نارسایی كبد را بدون نیاز به پیوند آن درمان كنند.

چگونه میتوان افسردگی شدید را با عوارض كمتر درمان كرد

دكتر مهرداد منصوری

=====================================

پزشكان افسردگی را با دارو درمان میكنند با این حال برای درمان موارد شدیدی كه دارو اثر نمیكند از دیرباز روش تحریك الكتریكی مغز كه به آن Electroconvulsive therapy یا به اختصار ECT هم میگویند رایج بوده است. اینك محققین متوجه شده اند كه تحریك الكتریكی مغز با پالس های بسیار كوتاه مدت هم میتواند در درمان موارد شدید افسردگی مفید باشد بدون اینكه عوارض جانبی روش سنی را داشته باشد.

نتایج تحقیق كه در مجله Journal of Clinical Psychiatry منتشر شده بدنبال مطالعه بر روی 689 بیمار مبتلا به افسردگی شدید با سن متوسط 50 سال بوده است.

دكتر Colleen Loo استاد روانپزشكی دانشگاه نیو ساوت ولز استرالیا میگوید: تاثیر روش تحریك الكتریكی فوق كوتاه مدت یا ultra-brief pulse stimulation در درمان افسردگی های شدید با اینكه مختصری كمتر از روش های سنتی تحریك الكتریكی مغز است ولی مشكلاتی مانند افت حافظه، كاهش توانایی یادگیری را كمتر ایجاد میكند.

محققان میگویند با اینكه روش تحریك با پالس های الكتریكی بسیار كوتاه مدت میتواند عوارض بسیار كمتری از روش های فعلی تحریك الكتریكی مغز داشته باشد ولی روش های رایج ECT میتواند در بیمارانی كه نیاز به درمان اورژانس دارند همچنان بكار برده شود.

آیا در بیمارستان ها، نوزادان بیش از حد در ICU بستری میشوند

دكتر مهرداد منصوری

=====================================

یك مطالعه جدید نشان داده است كه در بسیاری از بیمارستان های ایالات متحده میزان بستری شدن نوزادان در بخش های مراقبت های ویژه یا NICU ها نسبت به قبل بیشتر شده است و این در حالی است كه بچه ها كمتر از قبل نارس بدنیا میایند و نسبت به گذشته وزن بیشتری در موقع تولد دارند. محققان با اینكه مطمئن نیستند ولی فكر میكنند كه این میتواند نشانه افراط فزاینده بیمارستان ها در استفاده از این اقدام پرهزینه باشد.

محققان حدود 18 میلیون تولد در سال های 2012-2007 در ایالات متحده را بررسی كرده و متوجه شدند كه در این سال ها آمار بستری نوزادان در بخش های مراقبت ویژه از 6.4 درصد به 7.8 افزایش یافته است. این افزایش سوالاتی را در ذهن محققان ایجاد كرد. بررسی ها نشان داد كه گرچه بخش های NICU در اصل برای مراقبت ویژه از نوزادان نارس بوجود آمده ولی در سال های اخیر بیش از نیمی از نوزادان بستری شده در این بخش ها وزن طبیعی یا بیش از حد داشته اند.

باید به خاطر داشت كه بستری شدن در NICU ریسك های مخصوص به خودش را دارد مانند عوارض احتمالی داروها و رادیوگرافی های انجام شده در این بخش، قطع ارتباط والدین و كودك، مشكل شدن شیردهی مادر به كودك و وارد شدن استرس به پدر و مادر.

هدف عمده از درج این مقاله توجه به دو نكته اساسی است كه باید از آن درس گرفت

• غالب تحقیقات در كشورهای توسعه یافته كاربردی است. آنها در مورد مسائل كاملا شناخته شده روزمره بدون اینكه بر پایه حدس و گمان نظر بدهند آمارگیری و تحقیق كرده و سپس براساس آن تصمیم میگیرند. مفیدترین تحقیقات لزوما آنهایی نیستند كه در مورد مسائل بسیار پیچیده عملی انجام شده اند. غالب اوقات نكات كاملا روزمره اهمیت بیشتری دارند.
• سیستم تصمیم گیری در بسیاری از كشورهای توسعه یافته كاملا به تغییرات اندك در آمار و اطلاعات حساس است. در این تحقیق مشاهده میشود كه تغییری در حد كمتر از دو درصد در میزان پذیرش در بخش های مراقبت های ویژه نوزادان حساسیت محققان را برانگیخته است

تاثیر ترك زندگی با دیگری بر روی سلامت

دكتر مهرداد منصوری

بررسی انجام شده بر روی موارد طلاق و جدایی به توسط محققین دانشگاه والنسیا نشان داده است كه سلامتی آنهایی كه تنها زندگی میكنند در وضعیت پایین تری از كسانی است كه شریك زندگی دارند.

این تحقیق نشان داد كه از لحاظ سلامتی روانی زن و مرد با هم تفاوت دارند به این صورت كه زنانی كه شریك زندگی خود را از دست میدهند بیش از مردان دچار مشكلات روحی و روانی مانند اضطراب و افسردگی میشوند. با این حال مردانی هم كه شریك زندگی خود را از دست داده اند بیش از مردان دیگر دچار افسردگی مزمن هستند.

نتایج این تحقیق در مجله Revista Española de Investigaciones Sociológicas منتشر شده است.

این بررسی نشان داده كه جدایی موجب افزایش بروز بیماری های جسمی در دو فرد از هم جدا شده هم میشود. محققانی كه این بررسی را انجام داده اند میگویند زندگی با فرد دیگر بعد از جدایی اولیه ممكن است بتواند وضعیت سلامتی فرد را حفظ كند.

آیا پدر بودن موجب چاقی میشود

دكتر مهرداد منصوری

محققان میگویند بسیاری از مردان وقتی صاحب فرزند میشوند حدود دو كیلوگرم هم چاق میشوند و این میتواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت و سرطان در آنها را افزایش دهد. این یافته براساس تحقیقی است كه بر روی بیش از 10 هزار مرد از سنین نوجوانی تا میانسالی صورت گرفته است. نتایج این تحقیق در شماره ماه ژوئیه 2015 مجله American Journal of Men’s Health منتشر شده است.

مطالعات قبلی نشان داده بود كه ازدواج میتواند موجب افزایش وزن شود و مطالعه اخیر نشان داده است كه افزایش وزن ناشی از پدر شدن اضافه بر وزنی است كه با خود ازدواج به فرد اضافه میشود. محققان میگویند این اضافه وزن میتواند بر اثر تغییراتی باشد كه در روش زندگی و عادات تغذیه ای ایجاد میشود.

بطور مثال پدر ممكن است دیگر نتواند به اندازه كافی ورزش كند و یا اینكه بعد از تولد كودك خانه بتدریج پر میشود از انواع شیرینی و بستنی و خوردنی های خوشمزه برای بچه ولی، خوب پدر هم از آن میخورد. حالا فكر كنید شما پدری هستید كه ظرف غذای بچه خود را بعد از غذا خوردن از سر سفر جمع میكنید. آیا باقیمانده پیتزای او را میخورید.

آیا ورزش به مبتلایان به آلزایمر كمك میكند

دكتر مهرداد منصوری

محققان در یك بررسی جدید نشان داده اند كه ورزش منظم و مداوم بهترین درمان برای افراد مبتلا به آلزایمر است و با این كار میتوان تا حدود زیادی خلق و خو، حافظه و توانایی های فكر كردن در این افراد را بهتر كرد.

این مطالعه نشان داده است كه انجام ورزش های هوازی شدید میتواند میزان جریان خون مغز را افزایش داده و رسوب پروتئین های خاصی كه از علائم مهم بیماری الزایمر هستند را كاهش دهد. محققان میگویند حتی در كسانی كه بیماری الزایمر در آنها شروع شده است انجام منظم ورزش های هوازی میتواند كیفیت و كاركرد قوای عقلانی را بهتر كند.

مطالعات قبل نشان داده است كه ورزش میتواند توانایی تفكر در افراد سالم را بهتر كند. پس محققان به این فكر افتادند كه ورزش ممكن است بتواند همین تاثیر را هم در افراد مبتلا به الزایمر هم داشته باشد. آنها بر روی 65 فرد با سن 89-55 سال كه قبلا ورزش نمیكرده اند و به علت بالا بودن قند خون در ریسك بروز الزایمر بودند مطالعات را صورت دادند. آنها را به دو گروه تقسیم كردند. به مدت شش ماه در نیمی از آنها نرمش های كششی را انجام دادند و در نیم دیگر هفته ای چهار روز و هر روز 45 دقیقه ورزش شدید هوازی كه ضربان قلب را بالا میبرد.

بررسی با كمك تصویربرداری ام آر آی در این افراد نشان داد كه در آنهایی كه ورزش های هوازی را انجام داده بودند میزان جریان خون در مراكز مربوط به حافظه و تحلیل مغز افزایش یافته و توانایی برنامه ریزی، نظم و قابلیت توجه به موضوعات هم در آنها بیشتر شده بود. همچنین بررسی مایع مغزی نخاعی در این افراد مشخص كرد كه پروتئین هایی كه در بیماران مبتلا به الزایمر در مغز افزایش میابد در این افراد كاهش پیدا میكند.

بررسی همچنین نشان داد كه در افراد مبتلا به الزایمر كه ورزش میكنند اضطراب، تحریك پذیری و افسردگی كمتر است. محققان میگویند برای اینكار ورزش خاصی در نظر نیست و تنها باید با هر ورزش ممكنی تعداد ضربان قلب را افزایش داده و به نفس نفس زدن افتاده و شروع به تعریق كرد. با این حال هر فردی بخصوص افراد مسن قبل از شروع ورزش باید با پزشك خود مشورت كنند.

عدم نیاز به جراحی آب مروارید با كمك یك قطره چشمی

دكتر مهرداد منصوری

بیماران مبتلا به كاتاراكت یا آب مروارید در حال حاضر انتخاب زیادی ندارند. با كاهش بیشتر دید، بیمار مجبور میشود تا با كمك عمل جراحی یا لیزر عدسی تیره شده را از چشم خارج كند. با این حال یك تحقیق جدید نشان داده كه ممكن است بتوان با كمك یك مولكول طبیعی كه با یك قطره چشمی به درون چشم وارد میشود كاتاراكت را درمان كرد.

محققان میگویند مولكولی به نام لانوسترول lanosterol نقش مهمی در شروع آب مروارید دارد. این وقتی مشخص شد كه محققان چینی با بررسی دو كودك مبتلا به كاتاراكت مادرزادی ژنی را مشخص كردند كه تولید لانوسترول را تحت تاثیر قرار میدهد. محققان متوجه شدند كه لانوسترول میتواند مانع تجمع پروتئین های ایجاد كننده كاتاراكت در چشم شود.

آزمایش بر روی سگ های مبتلا به آب مروارید نشان داد كه استفاده از قطره چشمی حاوی لانوسترول به مدت شش هفته میتواند میزان كدورت عدسی را كاهش دهد. نتایج این بررسی و تحقیق در مجله Nature منتشر شده است.

كاتاراكت یا آب مروارید از مهمترین علل كاهش دید در افراد است كه بیشتر در سنین بالا ایجاد میشود. در این بیماری تغییر در شبكه منظم و دقیق پروتئین های كریستالی در عدسی چشم موجب كدورت عدسی چشم میشود.

تنهایی در سنین بالا احتمال زوال عقل را افزایش میدهد

دكتر مهرداد منصوری

=====================================

یك مطالعه جدید نشان داده است كه تنهایی و افسردگی در سنین بالا میتواند روند كم شدن قوای عقلی را در سنین بالا سرعت بدهد. محققان با بررسی و تحلیل اطلاعات بیش از 8300 فرد با سن بالای 65 سال در سال های 2010-1998 متوجه شدند كه 17 درصد آنها تنها زندگی كرده و تنها بوده اند و نیمی از این افراد افسردگی داشتند.

توانایی ذهنی و عقلی غالب افراد در سنین بالا بتدریج كم میشود ولی در افراد مورد مطالعه این كاهش در افرادی كه احساس تنهایی میكردند 20 درصد سریعتر اتفاق افتاد. در كسانی كه در ابتدای مطالعه افسرده بودند هم سرعت كاهش قوای ذهنی بیشتر بود. با این حال همین مطالعه نشان داد كه این كاهش در توانایی های عقلی موجب تنها تر شدن فرد نشده است.

محققان میگویند گرچه تنهایی و افسردگی در بسیار اوقات با هم وجود دارند ولی خود تنهایی به تنهایی هم میتواند موجب كاهش در توانایی های عقلی مانند حافظه و سرعت تحلیل شود.

آیا شیمی درمانی كیفیت زندگی را بهتر میكند

دكتر مهرداد منصوری

=====================================

بسیاری از بیماران مبتلا به سرطان بخصوص آنهایی كه در مراحل پیشرفته بیماری هستند تحت شیمی درمانی قرار میگیرند. با این حال همیشه این سوال وجود دارد كه آیا باید علائم ناشی از سرطان را تحمل كرد یا عوارض شدیدی كه بدنبال مصرف داروهای شیمی درمانی ایجاد میشوند. حالا یك مطالعه جدید نشان داده است كه در بعضی بیمارانی كه در مراحل انتهایی سرطان هستند و مدت زیادی برای باقی عمر آنها نمانده است شیمی درمانی میتواند كیفیت زندگی را بدتر كند.

محققان دانشگاه كورنل بیش از 300 بیمار كه در مراحل پیشرفته و انتهایی سرطان قرار داشته و كمتر از 4 ماه تا آخر زندگی آنها مانده بود را مورد مطالعه قرار دادند. سن متوسط این افراد 59 سال بوده و نیمی از آنها تحت شیمی درمانی قرار داشتند. این نوعی شیمی درمانی كه به آن palliative chemotherapy میگویند در افرادی بكار میرود كه به علت ابتلا به سرطان های پیشرفته كمتر از شش ماه تا انتهای عمر ایشان باقی مانده است.

این مطالعه كه نتایج آن در شماره ماه ژوئیه سال 2015 مجله JAMA Oncology منتشر شده است نشان داد كه در آن دسته از این بیماران كه هنوز میتوانند از خود مراقبت كنند شیمی درمانی كیفیت زندگی را بدتر میكند و حتی در آنهایی كه نمیتوانند از خود مراقبت كنند شیمی درمانی نمیتواند كیفیت زندگی را بهبود دهد. محققانی كه این مطالعه را انجام داده اند میگویند همه بیماران مبتلا به سرطان پیشرفته كه مدت زیادی از عمرشان باقی نمانده است نیاز به شیمی درمانی ندارند.

تاثیر تغذیه مناسب در محافظت مغز از پیری

دكتر مهرداد منصوری

=====================================

یك مطالعه جدید نشان داده است كه تغذیه مناسب میتواند به افراد كمك كند تا قوای ذهنی خود را كه با افزایش سن رو به تحلیل میرود تا مدت بیشتری سالم و كارا نگهداری كنند. این مطالعه نشان داد كه در افرادی كه غذای سالم تری مصرف میكنند احتمال كاهش قوای عقلانی با افزایش سن 35 درصد كاهش میابد.

محققین میگویند غذای سالم میتواند احتمال بیماری های قلبی عروقی را كم كند. با این نوع تغذیه وزن كم شده و احتمال بروز دیابت هم كاهش میابد و همه این عوامل میتوانند كاهشی كه با افزایش سن در حافظه و توان تفكر ایجاد میشود را كند كنند.

در این مطالعه محققان نوع تغذیه 550 فرد مسن بالاتر از 80 سال را از لحاظ محتوای غلات، غذاهای سرخ شده، شیرینی، نوشابه، چربی، الكل، میوه و سبزیجات بررسی كردند و در همان حال با كمك تست های خاصی میزان حافظه و توانایی تحلیل و تصمیم گیری در این افراد را مورد سنجش قرار دادند.

نتایج مطالعه نشان داد كه در آنهایی كه غذاهای سالم تری مصرف كرده بودند اختلال در حافظه، تعقل، انجام چند كار فكری در كنار هم، حل مسائل و مهارت های برنامه ریزی كه با افزایش سن بیشتر میشود تا 35 درصد كاهش میابد.

تغذیه با مكانیسم های متعددی میتواند بر روی كاركرد مغز تاثیر بگذارد. غذاهای شیرین میتواند با افزایش مقاومت سلول های بدن به انسولین موجب افزایش بیماری های عروقی و در نتیجه كاهش كاركرد مغز شود. همچنین نوع غذا میتواند بر روی خلق و خوی افراد تاثیر بگذارد و تغییر در خلق و خو با تاثیر بر خواب میتواند بر كاركرد مغز موثر باشد. غذاهای با محتوای چربی بالا هم برای مغز مضر بوده و عملكرد آن را پایین میاورند.

افرادی كه غذاهای سالم تری میخورند بیشتر اهمیت میدهند كه بیشتر ورزش كنند، كمتر سیگار بكشند و میزان كلسترول خود را پایین آورند كه همه اینها بر روی كاركرد مغز موثر هستند.

تغذیه خوب و سالم شامل استفاده مناسب و كافی از ویتامین ها، كم كردن مصرف چربی بخصوص چربی های اشباع شده، افزایش مصرف امگا سه ، كاهش مصرف قند و افزایش مصرف پروتئین های خوب است. این نوع تغذیه با افزایش مصرف میوه و سبزی، غلات، لبنیات و ماهی و كاهش مصرف گوشت قرمز و چربی و شكر و نمك بدست میاید.

درمان موفق اگزما با داروی روماتیسم

دكتر مهرداد منصوری

=====================================

اگزما بیماری آزار دهنده پوستی است كه معمولا در زمان كودكی شروع میشود و خود را بصورت لكه های قرمز رنگی پوستی همراه با خارش شدید نشان میدهد. علت اصلی اگزما حساسیت است و در این بیماری سیستم دفاع ایمنی بدن واكنش شدیدی به بعضی مواد كه به بدن وارد میشوند نشان میدهد. درمان خاصی برای اگزما وجود ندارد و در حال حاضر بیماران فقط از داروهایی استفاده میكنند تا علائم بیماری را قدری تسكین دهد.

اینك محققان در یك بررسی جدید كه نتایج آن در مجله Journal of the American Academy of Dermatology منتشر شده نشان داده اند كه میتوان از بعضی داروهایی كه در درمان روماتیسم مفصلی استفاده میشود بصورت موفقیت آمیزی در درمان اگزما استفاده كنند. در این بررسی كه بر روی شش بیمار صورت گرفته است همه آنها به درمان پاسخ مثبت داده و خارش آنها كم شده است. قرمزی و كلفتی ضایعات پوستی كاهش یافته و خواب بیمار كه به علت اگزما بشدت مختل شده بود به حالت نرمال برگشته است.

داروی مورد استفاده توماسیتینیب tofacitinib citrate نام دارد كه كاربرد آن بیشتر در بیماران مبتلا به روماتیسم مفصلی است. اخیرا از این دارو در درمان بیماری های پوستی ویتیلیگو یا پیسی و بیماری طاسی منطقه ای یا آلوپسی آره آتا هم استفاده شده است. محققان فكر میكنند تمام این بیماران و همچنین بیماری اگزما یك منشا مشترك دارند و آن افزایش فعالیت و یا اختلال در كاركرد سیستم ایمنی بدن است.

داروی tofacitinib citrate آنزیمی به نام Janus kinases را مهار میكند. این آنزیم موجب رها شدن موادی به نام سیتوكین میشود و سیتوكین ها موادی هستند كه موجب بروز التهاب در مفاصل و بافت های دیگر بدن میگردند.

محققان امیدوارند استفاده از این دارو و احتمالا داروهای مشابهی كه در درمان روماتیسم مفصلی بكار برده میشود بتوانند راه های جدیدی در درمان بیماری اگزما باز كنند.

آیا بچه های فقیر مغز كوچكتری دارند

دكتر مهرداد منصوری

=====================================

یك بررسی جدید كه با استفاده از ام آر آی و بر روی مغز كودكان انجام شده نشان داده است كه فقر مالی میتواند موجب تغییرات ساختاری در مغز آنها شده بطوریكه بر روی پیشرفت تحصیلی آنها تاثیر میگذارد. این تحقیق كه نتایج آن در مجله JAMA Pediatrics منتشر شده نشان میدهد كه اختلاف در سطح مالی بچه ها میتواند موجب تغییری 20 درصدی در عملكرد مغز آنها شود.

این تحقیق با بررسی ام آر آی 389 فرد با سن 22-4 سال و همچنین مقایسه این بررسی ها با وضعیت اجتماعی و اقتصادی آنها صورت گرفته است. در كنار این وضعیت تحصیلی و كاركرد سیستم عقلی این افراد هم مورد سنجش قرار گرفت. بررسی نشان داد كه در بچه هایی كه زندگی مالی آنها زیر خط فقر قرار دارد حجم ماده خاكستری مغز 10-8 درصد زیر میزان نرمال و طبیعی است. سنجش تحصیلی هم نشان داده است كه در این بچه ها عملكرد تحصیلی 7-4 درصد پایینتر از طبیعی است.

محققان میگویند وضعیت مالی و سطح اجتماعی و اقتصادی كه كودكان در آن زندگی میكنند میتواند بطور معنی داری بر رشد مغز آنهان تاثیر گذار باشد و بهبود محیطی كه كودكان در آن زندگی میكنند میتواند بر روی عملكر مغز و پیشرفت تحصیلی آنها موثر باشد.

گرچه بسیاری از دانشمندان و محققان برجسته دنیا از قشر كم توان جامعه به لحاظ مالی بوده اند ولی این افراد جزو استثناء ها محسوب میشوند و بررسی محققین شامل كل جامعه و تاثیری است كه فقر مالی میتواند بر همگی بچه ها داشته باشد.

آیا بچه های اول خانواده باهوش ترند

دكتر مهرداد منصوری

=====================================

خیلی ها عقیده دارند توالی به دنیا آمدن بچه ها بر روی اینكه آینده زندگی آنها چگونه میشود تاثیر میگذارد. گرچه شخصیت بچه های یك خانواده با هم متفاوت است و موقعیت سنی آنها میتواند در رشد این شخصیت تاثیرگذار باشد ولی محققین با تكیه بر یافته های خود در مورد اینكه آیا واقعا توالی بدنیا آمدن بچه ها روی هوش آنها تاثیر دارد یا خیر نمیتوانند نظر قاطعی بدهند.

در سال های اخیر نظر بیشتر محققین به سمت تئوری تكاملی است به این معنی كه بچه ها بیشتر در صدد جلب توجه والدین به عنوان منبع قدرت هستند و در این بین با هم رقابت میكنند. این تئوری میگوید كه فرزند اول بیشتر مسئول شناخته شده و مورد توجه است در حالیكه بچه های آخری بیشتر سركش هستند و اجتماعی ترند. بعضی مطالعات جدید هم نشان داده است كه بچه های اول هوش بیشتری دارند ولی بعضی دیگر معتقدند این به خاطر اینست كه بچه های اول بیشتر در وضعیت هایی قرار میگیرند كه باید تحلیل و فكر كرده تا مشكلی را حل كنند.

حالا در یك بررسی جدید كه به توسط محققین دانشگاه ایلینویز صورت گرفته بیش از 377 هزار دانش آموز دبیرستانی مورد مطالعه قرار گرفته و به این نتیجه رسیده اند كه آی كیو فرزندان اول خانواده به طور متوسط تنها یك شماره از دیگر خواهران و برادرانشان بیشتر است. این مطالعه همچنین نشان داده است كه فرزندان اول خانواده به میزان بسیار اندكی كمتر مضطربند و بیشتر ایده آل گرا و وسواسی اند.

محققان میگویند این اختلاف بسیار بسیار كمتر از آن است كه تاثیری در شخصیت و توان ذهنی و عقلی و عملكرد فرد داشته باشد.

تاثیر تلویزیون بر كاهش قوای عقلی

دكتر مهرداد منصوری

=====================================

یك بررسی جدید نشان داده است كه نگاه كردن زیاد به تلویزیون و كاهش فعالیت بدنی كه همراه آن است میتواند ریسك كاهش قوای عقلی و عملكرد مغز را در سنین بعدی عمر افزایش دهد. دستورالعمل های فعلی به همه افراد با سن 64-18 سال میگوید كه باید در هر هفته حداقل 150 دقیقه فعالیت بدنی متوسط یا 75 دقیقه فعالیت بدنی شدید داشته باشند. با این حال تنها حدود 20 درصد از افراد بزرگسال این اندازه از فعالیت بدنی را انجام میدهند.

بررسی های قبلی نشان داده است كه كاهش فعالیت های بدنی میتواند تاثیر منفی بر سلامتی داشته و موجب افزایش احتمال مشكلاتی مانند چاقی و دیابت نوع دو و افزایش احتمال بیماری های قلبی عروقی شود. مطالعات جدید نشان داده است كه كم بودن میزان فعالیت های بدنی میتواند بر روی كاركرد مغز هم تاثیر گذار باشد و اینكه در سنین بالا، داشتن فعالیت بدنی خوب میتواند فرد را در مقابل كاهش قوای عقلی و شعوری محافظت كند.

حال در یك بررسی جدید محققین بیش از 3200 فرد با سن 30-18 سال را در مدت 25 سال تحت مطالعه قرار داده و میزان استفاده آنها از تلویزیون و میزان فعالیت بدنی آنها بررسی كردند. در انتهای 25 سال حافظه افراد و سرعت تحلیل آنها با استفاده از پرسشنامه هایی مورد سنجش قرار گرفت. مطالعه نشان داد كه در آنهایی كه بطور متوسط روزانه بیش از 4 ساعت تلویزیون تماشا میكرده اند میزان عملكرد مغز در میانسالی كمتر شده است.

محققان میگویند كاهش كاركرد قوای مغزی به تدریج شروع شده و در طول سالیان گسترش میابد و كم كردن فعالیت های نشسته مانند تماشا كردن تلویزیون و بیشتر كردن فعالیت های بدنی میتواند تا حدود زیادی مانع از ایجاد یا رشد بیماری هایی مانند آلزایمر در سنین بالا شود.

درمان بیماری پاركینسون با داروی ضد مالاریا

دكتر مهرداد منصوری

=====================================

در حال حاضر درمان موثری برای درمان و یا متوقف كردن بیماری پاركینسون وجود ندارد و درمان های موجود تنها میتوانند تا حدودی علائم بیماری را تخفیف دهند. حالا محققین در یك بررسی جدید نشان داده اند كه میتوان از دو داروی ضد مالاریا كمك گرفت تا پیشرفت بیماری را تحت كنترل درآورد.

این تحقیق با كمك مشترك محققان سنگاپوری و دانشگاه هاروارد صورت گرفته و نتایج آن در مجله Proceedings of the National Academy of Sciences منتشر شده است.

بیماری پاركینسون حدود ده میلیون نفر را در سراسر دنیا گرفتار كرده است. این بیماری كه بیشتر در سنین بالا دیده میشود موجب اختلال در حركات بدن میشود بطوریكه دست و پای بیمار شروع به لرزیدن میكند و راه رفتن و حركات دست و پا و تكلم برای بیمار مشكل میگردد. این بیمار به علت اختلال در تعدادی از سلول های عصبی مغز ایجاد میشود كه كار آنها تولید ماده ای به نام دوپامین است. دوپامین در كنترل حركات بدن نقش مهمی دارد.

درمان فعلی بیمار یپاركینسون تجویز دوپامین به بیمار و یا تحریك الكتریكی عمقی مغز با كمك روش های جراحی است. حال در یك بررسی جدید محققان متوجه نقش پروتئینی به نام Nurr1 شده اند كه سلول های تولید كننده دوپامین را محافظت میكند. حالا بررسی های بیشتر نشان داده است كه دو داروی ضد مالاریا به نام های كلروكین chloroquine و آمودیاكین amodiaquine میتوانند این اثر محافظت كننده را تشدید و تقویت كنند.

حال محققین در صدد هستند تا نه تنها داروهای دیگری كه تاثیر مشابه داشته باشد را كشف كنند بلكه بتوانند با تغییر در طراحی این داروها اثر آنها بر سلول های تولید كننده دوپامین را تقویت نمایند.

آیا تلفن شما میداند چقدر افسرده هستید

دكتر مهرداد منصوری

=====================================

محققان میگویند تلفن های هوشمند میتوانند طوری طراحی شوند كه متوجه افسردگی شما بشوند. آنها فكر میكنند این دستگاه های میتوانند با دقت بالای 87 درصد این كار را انجام دهند. نتایج تحقیقی در این مورد اخیرا در مجله The Journal of Medical Research منتشر شده است.

محققان دانشگاه شیكاگو با طراحی یك اپلیكیشن بر روی تلفن همراه متوجه این نكته شده اند كه در آنهایی كه مدت بیشتری از تلفن همراه خود استفاده میكنند احتمال بروز علائم افسردگی بیشتر است. نكته دیكر اینكه آنها كه بیشتر در خانه میمانند یا موقعیت آنها بیشتر در یكی دو مكان محدود است افسردگی بیشتری دارند. افسردگی بیماری است كه موجب احساس غم و كاهش علاقه به هر چیزی میشود. مبتلایان به افسردگی خود را بیش از پیش ایزوله كرده و با احساسات خود را پنهان میكنند.

محققان با بررسی 40 بیمار مبتلا به افسردگی نشان دادند كه میتوان با استفاده از سیستم جی پی اس تلفن همراه و با مشخص كردن زمان هایی كه فرد از تلفن خود استفاده كرده میزان افسردگی او را درجه بندی كنند. آنها متوجه شدند كه در افراد افسرده میزان استفاده از تلفن همراه به سه برابر افزایش میابد و در آنها جابجایی در طول روز به حداقل میرسد.

آنها نتیجه گرفته اند كه میتوان با كمك تلفن همراه و با دقت قابل قبولی میزان افسردگی فرد استفاده كننده را مشخص كرد.

تاثیر بیهوشی عمومی بر مغز زنان مسن

دكتر مهرداد منصوری

==============================

انجام عمل جراحی نیاز به بی دردی در محل دارد و این كار با استفاده از روش های متفاوتی انجام میشود. یكی از این روش ها انجام بیهوشی عمومی است. بررسی ها نشان داده است كه بیهوشی عمومی در سنین بالا میتواند تا حدودی بر روی كاركرد مغز تاثیر بگذارد. حالا یك تحقیق جدید نشان داده است كه این تاثیر در زنان مسن بیش از مردان است.

بررسی بر روی صدها مرد و زن كه در ایالات متحده تحت عمل جراحی قرار گرفته اند نشان داده است كه در آنهایی كه به كمك بیهوشی عمومی تحت عمل جراحی قرار گرفته اند كاركرد مغزی افت سریعتری نسبت به آنهایی كه اصلا عمل جراحی انجام نداده اند پیدا كرده است. حالا این مطالعه جدید میگوید این روند در زنان باز هم سریعتر از مردان رخ میدهد.

این مطالعه فقط یك ارتباط بین این دو پدیده را نشان داده و رابطه علت و معلولی بین آندو را ثابت نمیكند. محققان میگویند این بررسی به آن معنی نیست كه در افراد مسن نباید جراحی با استفاده از بیهوشی عمومی صورت بگیرد ولی نیاز است تا مطالعات بیشتری انجام شود تا مشخص گردد از چه روش هایی میتوان برای كاهش اثر بیهوشی عمومی بر مغز افراد مسن و بخصوص خانم های مسن استفاده كرد.

چرا چین و چروك در اطراف چشم ها بیشتر است

دكتر مهرداد منصوری

==============================

چین و چروك های صورت مایه نگرانی برای بسیاری افراد بخصوص خانمها هستند. اخیرا مطالعه ای صورت گرفته كه نشان میدهد چرا این چروك های پوستی در اطراف چشم ها بیشتر دیده میشوند. محققین ژاپنی در این تحقیق نشان داده اند كه این پدیده تحت تاثیر غدد سباسه پوست است. اینها غده های كوچكی هستند كه ماده ای به نام سبوم sebum را ترشح میكنند. سبوم ماده ای مومی است كه پوست را چرب كرده و این چربی از پوست در مقابل آب محافظت میكند.

محققان میگویند چین های پوستی در محل هایی كه غدد سباسه كمتری دارد عمیق تر بوده و خود را بیشتر نشان میدهند و اطراف چشم این خصوصیت را دارا میباشد. نتایج این بررسی در شماره ماه ژوئیه 2015 مجله Clinical Anatomy منتشر شده است.

در این بررسی محققان عمق چین های پوستی و تعداد غدد سباسه را در ناحیه پیشانی و اطراف چشم 58 فرد فوت شده با سن 90-20 سال را بررسی كردند. مشاهدات نشان داد كه در ناحیه پیشانی كه چین های پوستی عمق كمتری داشتند تعداد غدد سباسه بیشتر بود. این بررسی البته بر روی افراد با نژاد ژاپنی صورت گرفته و هنوز در مردم مناطق دیگر دنیا ثابت نشده است.

محققان میگویند این بررسی ها فعلا در مرحله نظری است ولی پیشنهادهای عملی برای كسانی كه میخواهند چین و چروك های كمتری در صورت خود داشته باشند توصیه میشود تا آب بیشتری بنوشند، كمتر در زیر نور آفتاب باشند، غذای سالم بخورند، زیاد ورزش كنند و خوب بخوابند.

ترك سیگار حتی بعد از ابتلا به سرطان ریه هم مفید است

دكتر مهرداد منصوری

==============================

مهمترین علت ابتلا به سرطان ریه استفاده از سیگار است. با این حال یك مطالعه جدید نشان داده است كه ترك سیگار حتی وقتی سرطان ریه تشخیص داده میشود هم میتواند موجب افزایش طول عمر فرد شود. این مطالعه بر روی 250 فرد مبتلا به سرطان ریه انجام شد . پنجاه نفر آنها اخیرا استفاده از سیگار را كنار گذاشته بودند و 71 نفر از این بیماران بلافاصله بعد از تشخیص سرطان ریه اقدام به ترك سیگار كردند.

مطالعه نشان داد كه آنهایی كه بلافاصله بعد از تشخیص سرطان ریه سیگار كشیدن خود را كنار گذاشته بودند بطور متوسط 28 ماه بعد از تشخیص زنده ماندند در حالیكه این مدت در آنهاییكه همچنان به استفاده از سیگار ادامه داده بودند 18 ماه بود. این مطالعه نشان داد كه حتی در كسانی كه سرطان های پیشرفته ریه داشتند كنار گذاشتن سیگار عمر را افزایش میدهد.

نتایج این تحقیق در شماره ماه ژوئیه 2015 مجله Journal of Thoracic Oncology منتشر شده است.

آیا میدانید ماسه كنار دریا میتواند بیش از آب آن شما را مریض كند

دكتر مهرداد منصوری

==============================

آیا فكر میكنید آب دریایی كه در آن شنا میكنید كثیف است. پس كمی صبر كنید. محققان اخیرا در یك بررسی نشان داده اند كه ماسه های كنار دریا ممكن است بسیار بیشتر از آبی كه در آن شنا میكنید حاوی میكروب باشد. این مطالعه كه در سواحا هاوایی انجام شده نشان میدهد كه آلودگی شن های كنار دریا به میكروی اشرشیا كولی E. coli بیش از آب ساحل است.

محققین میگویند علت عمده این آلودگی های میكروبی نشت فاضلاب مناطق مسكونی اطراف ساحل دریا است. نشت این فاضلاب ها از دیرباز به عنوان علت آلودگی آب ساحل دریا شناخته شده بود ولی مشخص شده كه این پدیده میتواند ماسه های كنار ساحل را بیش از آن آن آلوده كند. بررسی ها نشان داده میزان آلودگی میكروبی به باكتری های مدفوعی در ماسه ساحلی 100-10 برابر بیش از آلودگی آب ساحل است.

محققین میگویند علت عمده این میزان بالای آلودگی در ماسه كنار ساحل اینست كه میكروب های موجود در آن دیرتر از میكروب های آب ساحل دریا از بین میروند. این میكروب ها در لابلای ماسه ساحل درون نوعی بیوفیلم از خود محافظت میكنند و دیرتر از بین میروند. همچنین نور خورشید كه میتواند میكروب ها را از بین ببرد كمتر در ماسه كنار ساحل نفوذ میكند.

این عوامل موجب ماندگاری بیشتر باكتری های بیماری زا در ماسه ساحل دریا میشود كه میتواند منشا خطرات جدی برای سلامتی مردم باشد.