در باره سلامت 10

آیا ادرار استریل است

دكتر مهرداد منصوری

==============================

خیلی از مردم فكر میكنند ادرار چیز كثیفی است. البته معنای كثیف بودن و آلودگی از نظر افراد مختلف متفاوت است. توجه به این نكته مهم است كه ادرار نتیجه كار كلیه است و حاصل پالایش خون. در شرایط معمول در خون یا كلیه میكروبی وجود ندارد پس ادرار به نظر غالب مردمی كه سواد علمی متعارفی دارند مایعی بدون آلودگی میكروبی است. نبود آلودگی میكروبی به معنای استریل بودن است. پس ادرار باید مایعی استریل و عاری از میكروب باشد.

ولی محققان میگویند اینطور نیست. گرچه ادرار در حین خروج از مثانه و در حال عبور از مجرای اداری میتواند به میكروب آلوده شود ولی در بررسی كه محققین در دانشگاه شیكاگو انجام داده اند در نمونه های ادرار كه مستقیما از مثانه زنان سالم تهیه شده میكروب ها را ردیابی كرده اند.

محققان میگویند با اینكه روش معمول برای كشف وجود میكروب در ادرار كشت آن در محیط های كشت آزمایشگاهی است ولی این روش نمیتواند وجود بسیاری از باكتری ها را تشخیص دهد و ادرار بسیاری از زنان در مثانه حاوی میكروب است. وجود این میكروب ها كه در محیط های كشت معمول رشد نمیكنند و مشخص نمیشوند میتواند بطور بالقوه عامل بعضی از علائم دستگاه ادراری در زنان مانند بی اختیاری اداری باشد.

نتایج این تحقیق در مجله European Urology منتشر شده است.

تاثیر خوردن میوه و سبزیجات حاوی سم بر اسپرم

دكتر مهرداد منصوری

==============================

مطالعه ای جدید نشان داده است كه مصرف میوه و سبزیجاتی كه آلوده به سموم حشره كش هستند میتوانند بر روی عملكرد اسپرم مردان تاثیر بگذارد. این مطالعه با بررسی نمونه اسپرم 155 مرد انجام شد. محققان بررسی كردند كه چه افرادی از مردان مورد مطالعه از میوه هایی استفاده كرده اند كه میزان سموم حشره كش باقیمانده بر روی آنها زیاد است. این میوه ها شامل فلفل، اسفناج، توت فرنگی، سیب و گلابی هستند.

میوه هایی كه میزان متوسط یا كمی از سموم حشره كش باقیمانده را بر روی خود دارند هم عبارتند از هلو، پیاز و نخود و لوبیا.

مطالعه نشان داد كه مردانی كه در روز حدود یك وعده و نیم از میوه و سبزیجات با میزان سم بالا را مصرف كرده اند به نسبت آنها كه نیم وعده مصرف كرده اند، تعداد اسپرم ها 49 درصد كمتر شده و تعداد اسپرم های سالم آنها هم به میزان 32 درصد كاهش یافته است.

با این حال مردانی كه از میوه های با میزان سم باقیمانده كمتر استفاده كرده بودند تعداد اسپرم های سالم بیشتری داشتند.

ارتباط میگرن و گزگز انگشتان چیست

دكتر مهرداد منصوری

==============================

محققان میگویند وجود سندروم كانال كارپ احتمال بروز میگرن را بیشتر میكند و در كسانی كه میگرن دارند احتمال بروز علائم سندروم كانال كارپ بیشتر است.

سندروم كانال كارپ یا سندورم كانال مچ دستی بیماری است كه در آن عصبی به نام مدیان در مچ دست تحت فشار قرار گرفته و موجب بروز احساس گزگز و بیحسی در انگشتان دست میشود. محققین با بررسی 26 هزار امریكایی كه سیستم بهداشتی این كشور مشغول به كار هستند متوجه شدند كه حدود 16 درصد آنها علائم میگرن و حدود چهار درصد آنها علائم سندورم كانال كارپ دارند.

آنها در بررسی خود متوجه شدند كه 34 درصد افراد مبتلا به سندروم كانال كارپ علائم میگرن را هم نشان میدهند در حالیكه شیوع میگرن در دیگر افراد حدود 16 درصد است. محققین بعد از تعدیل كردن دیگر عللی كه میتواند در نتیجه گیری دخالت كند به این نتیجه رسیدند كه احتمال بروز میگرن در كسانی كه سندروم كانال كارپ دارند 2.6 برابر افراد دیگر است.

از طرف دیگر احتمال وجود سندورم كانال كارپ بطور معمول 3 درصد بود ولی 8 درصد افرادی كه میگرن داشتند علائم این بیماری را نشان میدادند. بررسی نشان داد كه در كسانی كه میگرن دارند احتمال وجود سندروم كانال كارپ 2.7 برابر افراد دیگر است.

بررسی ها همچنین نشان داد كه وجود فاكتورهایی مانند چاقی، دیابت و استفاده از سیگار میتواند احتمال بروز هر دو این بیماری ها را افزایش دهد.

آیا مصرف غذاهای با متیونین بالا میتواند موجب مشكلات حافظه شود

دكتر مهرداد منصوری

==============================

محققان میگویند مصرف كردن مواد غذایی كه در آنها میزان اسید آمینه متیونین methionine زیاد است – بطور مثال مصرف گوشت، ماهی، لبنیات و تخم مرغ – میتواند احتمال اختلال حافظه را افزایش دهد.

مطالعات قبلی نشان داده اند كه افزایش روندی به نام متیلاسیون methylation میتواند با خاموش كردن ژن های مربوط به قوه شناختی مغز موجب كاهش حافظه شود و اكنون محققان دریافته اند كه وجود متیونین زیاد در غذا میتواند موجب افزایش متیلاسیون در مغز گردد.

در یك مقیاس آزمایشگاهی محققان با خوراندن غذاهای سرشار از متیونین به موش ها به مدت شش هفته، مشخص كردند كه این نوع تغذیه میتواند موجب كاهش حافظه شود.

مطالعات قبلی نشان داده است كه مصرف زیاد گوشت قرمز میتواند احتمال بروز آلزایمر را افزایش دهد و همچنین ثابت شده كه رژیم غذایی مدیترانه ای كه بیشتر شامل غذاهای گیاهی و دانه های روغنی است میتواند تا 35 درصد احتمال بیماری الزایمر را كم كند.

آلودگی هوا تنها چند دقیقه فرصت میخواهد تا بر روی قلب شما تاثیر بگذارد

دكتر مهرداد منصوری

==============================

یك مطالعه جدید نشان داده است كه ذرات ریز معلق در هوا ناشی از آلودگی آن میتواند تنها با چند دقیقه تنفس كردن بر روی كاركرد قلب تاثیر بگذارند. این نتیجه تحقیقاتی است كه در دانشگاه های مونیخ و راچستر انجام شده و در مجله Particle and Fibre Toxicology انتشار یافته است.

ذرات ریز معلق در هوا كه از سوختن سوخت های هیدروكربنی ایجاد میشوند میتوانند جامد یا مایع باشند و اندازه ریز، آنها را قادر میكند تا به راحتی به درون مجاری هوایی كوچك رفته و تاثیرات مخرب خود را بر جای گذارند. مطالعات قبلی نشان داده است كه ذرات ریز معلق در هوا كه ناشی از آلوده شدن آن با فغالیت اتومبیل ها و كارخانجات است میتواند مشكلات فراوانی مانند سرفه، تنگی نفس، تحریك مجاری تنفسی، كاهش كاركرد ریه، نامنظم شدن ضربان قلب، برنشیت مزمن ، آسم، سرطان و بسیاری مشكلات دیگر را به همراه داشته باشد.

مطالعه جدید بر روی ذراتی است كه تاكنون بررسی زیادی بر روی آنها صورت نگرفته و آن ذرات بسیار بسیار ریز معلق در هوا است كه اندازه ای در حدود یك دهم میكرون یا یك ده هزارم میلیمتر دارند. این ذرات آنقدر ریزند كه میتوانند به راحتی از راه عروق خونی مجاری ریز هوایی وارد جریان خون شوند.

محققان 64 فرد را به دستگاه هایی مجهز كردند كه میتوانست میزان این ذرات را در هوای اطراف آنها به دقت اندازه گیری و مانیتور كند. همچنین نوار قلبی این افراد هم بطور دائم ثبت و مانیتور میشد. آنها متوجه شدند كه ارتباط نزدیكی بین آلوده شدن هوا با این ذرات و قابلیت قلب برای تغییر دادن ضربان خود وجود دارد. جالب اینست كه تاثیر آلودكی هوا بر این توانایی قلب تنها با پنج دقیقه قرار داشتن فرد در هوای آلوده ایجاد میشود.

محققین میگویند متاسفانه به علت در دسترس نبودن اطلاعات كافی هنوز استاندارد قابل قبولی برای میزان مجاز این ذرات در هوا مشخص نشده است.

معیارهای جدید برای كنترل فشار خون كدامند

دكتر مهرداد منصوری

==============================

فشار خون بالا از مشكلات شایعی است كه بسیاری را گرفتار كرده و معمولا برای كنترل آن نیاز به دارو وجود دارد. اینكه فشار خون از چه حدی بالاتر خطرناك محسوب شده و نیاز به درمان دارد بسیار مهم است و متخصصان قلب و عروق براساس مطالعات خود بر روی بیماران ممكن است هر از چند گاهی تغییرات مختصری در اعداد آن اعمال كنند.

فشار خون را با دو عدد مشخص میكنند. آن را كه كوچكتر است فشار مینیمم یا دیاستولیك میگویند كه نشان دهنده مقاومت عروق بدن در مقابل خون خارج شده از قلب است. عدد بزرگتر را فشار ماگزیمم یا دیاستولیك میگویند و بیشتر بازتابی از حجم خونی است كه از قلب خارج میشود.

اكنون محققان انجمن قلب امریكا، كالج قلب امریكا و انجمن فشار خون امریكا در تازه ترین بیانیه های خود اعلام كرده اند كه فشار خون در افرادی كه در ریسك سكته قلبی و مغزی هستند باید كمتر از 90/140 باشد ولی در كسانی كه تاكنون حداقل یكبار سكته قلبی یا مغزی یا یك سكته مغزی خفیف داشته اند و یا در كسانی كه شریان های ساق آنها باریك شده یا آنوریسم آئورت شكمی دارند باید به كمتر از 80/130 برسد.

با این حال تعیین دقیق فشار خون مطلوب برای هر شخص باید با نظر پزشك معالج باشد بطور مثال در افراد مسن اگر فشار خون زیادی پایین بیاید ممكن است موجب سرگیجه شود كه آنهم به نوبه خود احتمال زمین خوردن شخص را افزایش میدهد.

ضربه به سر میتواند موجب پیری زودرس مغز شود

دكتر مهرداد منصوری

==============================

محققان بریتانیایی میگویند ضربات جدی به سر میتواند موجب مسن شدن زودرس مغز شود. این ضربات میتواند منجر به التهاباتی در مغز شود كه در نهایت به مغز آسیب میرساند و احتمال بروز آلزایمر را افزایش میدهد.

این نتایج برپایه مطالعه بر روی اسكن مغزی 99 فرد حاصل شده كه به سر آنها ضربات شدیدی ناشی از تصادفات اتومبیل یا سقوط از بلندی وارد شد است. اسكن مغزی بعد از یك ماه تا 46 سال از ضربه اولیه انجام شده و با اسكن افراد سالم مقایسه گردیده است.

این اسكن ها نشان داد كه ضربه به سر میتواند همان تغییراتی را در ساختار مغز و مواد سفید و خاكستری آن ایجاد كند كه معمولا در روند مسن شدن مغز و افرایش سن دیده میشوند. محققان میگویند در محاسباتی كه انجام داده اند مشخص شده كه مغز افرادی كه بدنبال حادثه دچار ضربه مغزی شده اند به طور متوسط پنج سال پیرتر از سن واقعی آنها میشود.

نتایج این مطالعه در مجله Annals of Neurology منتشر شده است.

چاقی در دختران جوان و افزایش احتمال سرطان روده در بزرگسالی

دكتر مهرداد منصوری

==============================

یك مطالعه جدید نشان داده است كه زنانی كه در بچگی و نوجوانی خود وزن زیادی داشته اند در معرض بیشتر سرطان روده بزرگ هستند صرفنظر از اینكه در حال حاضر وزن آنها زیاد یا كم باشد. محققان اطلاعات پزشكی بیش از 75 هزار زن و 34 هزار مرد امریكایی را در مدت 22 سال بررسی كردند. 2100 نفر از آنها در این مدت دچار سرطان روده بزرگ شدند.

این مطالعه نشان داد كه در زنانی كه در بچگی یا نوجوانی چاق بوده اند احتمال سرطان روده بزرگ در بزرگسالی 28 درصد نسبت به آنهای كه وزن متعادلی داشته اند بیشتر بوده است. در این مطالعه ارتباط بین چاقی در كودكی و نوجوانی و ریسك ابتلا به سرطان روده بزرگ تنها در زنان دیده شد و در مردان وجود نداشت. نتایج این مطالعه در مجله Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention منتشر شده است.

گرچه این مطالعه افزایش ریسك ابتلا به سرطان روده بزرگ را در افراد بزرگسال فارغ از وزن فعلی آنها مورد مطالعه قرار داده است ولی مطالعات قبلی نشان داده است كه چاق بودن در بچگی احتمال بالا بودن وزن در بزرگسالی را افزایش میدهد و همچنین مشخص شده كه احتمال بسیاری از سرطان ها در افراد چاق بیشتر است.

امیدوارید بیش از صد سال عمر كنید. ژن هایتان را چك كنید

دكتر مهرداد منصوری

==============================

یك مطالعه جدید میگوید تغذیه مناسب و ورزش میتواند موجب افزایش عمر شود ولی رسیدن به سنین 95 یا صد سالگی نیازمند كمك گرفتن از ژن های شما است. در این مطالعه محققین خانواده هایی را كه حداقل یكی از اعضای خانواده شان به سن بالای 90 سال رسیده بودند مورد بررسی قرار دادند.

آنها نتیجه گرفتند كه در كسانی كه به سن 90 سالگی میرسند احتمال اینكه فرزندان آنها هم به این سن برسند تنها 70 درصد بیش از افراد دیگری است كه در همان ناحیه و در همان زمان زندگی میكنند. با این حال وقتی صحبت از سنین بالاتر میشود نقش ژنتیك برجسته تر میشود.

برای مثال در افرادی كه به سن 95 سال میرسند احتمال اینكه فرزندانشان هم به این سن برسند 3.5 برابر دیگر افراد است و در كسانی كه به سن 100 سالگی میرسند احتمال اینكه فرزندشان هم به این سن برسد 9 برابر افراد دیگر است و این نسبت برای سن 105 سال 35 برابر است. البته رسیدن به سن 105 سال هزار بار نادرتر از رسیدن به سن 95 سالگی است.

این بررسی نشان میدهد كه رسیدن به سنین خیلی بالا كاملا تحت كنترل ژنتیك است و هرچه انتظار رسیدن به سنین بالاتر بیشتر میشود این تاثیر ژنتیك هم افزون تر میگردد.

ارتباط بین دیابت و سرطان سینه چیست

دكتر مهرداد منصوری

==============================

محققین كانادایی متوجه شده اند كه در زنان دیابتی احتمال ابتلا به سرطان های پیشرفته سینه بیشتر میشود و به همین خاطر در این دسته از افراد باید روش های غربالگری برای تشخیص زودتر سرطان سینه بسیار با دقت و ملاحظه بیشتری انجام شود. این نتایج براساس مطالعه بیش از 38 هزار زن با سن 105-20 سال بدست آمد كه در سال های 2012-2007 در آنها تشخیص سرطان پیشرفته سینه داده شد. تقریبا 16 درصد این زنان به دیابت مبتلا بودند.

همین مطالعه نشان داد كه احتمال زنده ماندن، پنج سال بعد از تشخیص سرطان پیشرفته سینه در زنان دیابتی 15 درصد كمتر از زنانی است كه به دیابت مبتلا نیستند. نتایج این مطالعه در مجله Breast Cancer Research and Treatment منتشر شد است.

محققان همچنین مشاهده كردند كه مبتلایان به سرطان پیشرفته سینه كه دیابتی هم بودند به نسبت دیگر افراد تومورهای بزرگتری داشتند و احتمال انتشار سرطان آنها به دیگر مناطق بدن در هنگام تشخیص سرطان بیش از افراد دیگر بود. بررسی ها نشان داده است كه زنان مبتلا به دیابت متاسفانه كمتر از دیگر زنان از ماموگرافی استفاده میكنند.

حوله آشپزخانه میتواند شما را بیمار كند

دكتر مهرداد منصوری

==============================

یك مطالعه جدید نشان داده است كه حوله های آشپزخانه از مهمترین خطرات زمینه ساز انتشار آلودگی در آشپرخانه هستند. خطر دیگر دستگاه های تلفن همراه هستند. در این مطالعه از 123 نفر خواسته شد تا غذایی را با استفاده از گوشت گوساله یا گوشت مرغ خام درست كنند.

آنها نوعی باكتری بی ضرر را بر روی گوشت ها قرار دادند تا میزان انتشار باكتری هایی را كه بر روی آنها وجود دارد در حین روند آشپزی بررسی كنند. از شركت كنندگان خواسته شد تا با مواد اولیه یك سالاد هم تهیه كنند.

بررسی نشان داد كه در انتهای آشپزی بیش از 90 درصد سالادها با همان باكتری هایی كه بر روی گوشت ها وجود داشت آلوده شده بودند. در 80 درصد موارد هم باكتری ها خود را به درون اجاق، یخچال و سطل زباله رسانده بودند. همین بررسی نشان داد كه بسیاری از شركت كنندگان در حین آشپزی از تلفن همراه هم استفاده كرده بودند. همان تلفن همراهی كه با آنها به توالت و دستشویی و محل كار هم رفته و بسیاری آلودگی های میكروبی را با خود منتقل میكند.

محققان میگویند باكتری هایی كه بر روی گوشت وجود دارند میتوانند از راه دست زدن به گوشت و سپس حوله آشپزخانه به آن منتقل شوند و در عرض چند ساعت بر روی آن رشد و تكثیر یابند حتی اگر شسته شوند. آنها حوله های آشپزخانه را همانند تلفن های همراه از مهمترین راه های انتقال آلودگی میدانند. به همین خاطر به افراد توصیه میشود حتی الامكان از حوله های یك بار مصرف استفاده كننده و پس از هر بار استفاده آن را دور بیندازند و یا اگر از حوله های معمولی برای خشك كردن دست در آشپزخانه استفاده میكنند آن را مرتبا بشویند و با دستی كه هنوز خوب شسته نشده است حوله را لمس نكنند.

آزمایش حس بویایی برای بررسی احتمال آسیب مغزی در میادین نبرد

دكتر مهرداد منصوری

==============================

یك مطالعه جدید نشان داده است كه میتوان آسیب های مغزی ناشی از ضرباتی كه در میادین جنگ به مغز وارد میشود را با بررسی حس بویایی سربازان تشخیص داد و به ترتیب میتوان این آسیب ها را زودتر تشخیص داده و درمان نمود.

این مطالعه بر روی 231 سرباز كه دچار آسیب های مغزی شده اند صورت گرفته است. این سربازان هم با روش های تصویربرداری از لحاظ وجود یا عدم آسیب های مغزی بررسی شدند و هم حس بویایی آنها بررسی شد. نتایج مطالعه نشان داد كه همه آنهایی كه در حس بویایی خود اختلال داشتند در نتایج اسكن مغزی هم مشكلاتی را نشان دادند.

نتایج این بررسی در مجله Neurology منتشر شده است. محققان میگویند تحلیل بوها به توسط مغز با متصل كردن آنها با خاطرات گذشته است و وقتی مشكلاتی در حافظه وجود دارد این روند به خوبی كار نمیكند.

در میادین نبرد دسترسی به امكانات تصویربرداری مغزی وجود ندارد و انتقال فرد مجروح به مراكز درمانی مجهز هم سختی زیادی داشته و نیازمند صرف هزینه های بالایی است در حالیكه میتوان با بررسی حس بویایی احتمال وجود آسیب هاب مغزی را با امكانات پایینتری انجام داد.

واكنش صورت جنین به سیگار كشیدن مادر

دكتر مهرداد منصوری

==============================

یك مطالعه جدید با كمك سونوگرافی چهاربعدی بر روی جنین در شكم مادر نشان داده است كه چگونه حركات صورت بچه هایی كه مادران سیگاری دارند تغییر میكند. محققان این تغییرات چهره را نشانه تاثیر منفی سیگار بر سلامت جنین میدانند.

این مطالعه با بررسی 20 جنین در سنین 24 و 36 هفتگی و با استفاده از سونوگرافی چهار بعدی صورت گرفته است. مادر چهار تا از این جنین ها روزی 14 سیگار استفاده میكرده اند. بررسی نشان داد كه حركات دهان در جنین این مادران بسیار بیشتر از جنین های دیگر است. محققان این را نتیجه تاثیر سیگار بر سیستم عصبی مركزی جنین میدانند.

این مطالعه همچنین نشان داد كه استرس و افسردگی در مادران باردار هم تاثیر زیادی بر میزان حركات صورت جنین دارد. با این حال حركات دهان و لمس كردن صورت با دست در این جنین ها در آنهایی كه مادر سیگاری داشتند بسیار بیش از آنهایی بوده كه مادر مضطرب یا افسرده داشته اند. محققان فكر میكنند این نشانه تاثیری است كه نیكوتین سیگار بر رشد مغزی جنین دارد كه حتی از تاثیر اضطراب و افسردگی مادر هم بیشتر است.

مدیریت حساسیت بهاره چگونه است

دكتر مهرداد منصوری

==============================

با شروع هر باره بهار، آلرزی و حساسیت های همراه آن هم شروع میشود و هر ساله میلیون ها نفر را گرفتار خود میكند. كلید مدیریت این حساسیت ها اینست كه بدانیم به چه عاملی حساسیت داریم. مهمترین این عوامل گرده گیاهان و درخت ها است كه با شروع فصل بهار و بخصوص بعد از نیمه دوم فروردین تعداد آن در هوای باز به شدت زیاد میشود. این گرده ها میتوانند با شعله ور كردن آلرژی موجب بروز علائم آسم، ایجاد رینیت آلرژیك و آبریزش از بینی و عطسه، بسته شدن بینی و گلودرد، خارش و آبریزش از چشم و بسیاری مشكلات دیگر شوند.

كالج آمریكایی آلرژی، آسم و ایمونولوژی پیشنهادات زیر را در كاهش این مشكلات موثر میداند

• از پوشیدن لباس هایی كه از مواد مصنوعی ساخته شده اند خودداری كنید. پارچه این لباس ها بعد از پوشیده شده و براثر مالش تولید الكتریسیته ساكن میكنند كه موجب جذب گرده ها به خود میشوند. بجای آن از پارچه های نخی و كتان استفاده كنید
• اگر میخواهید در فضای باز ورزش كنید این كار را در زمانی انجام دهید كه میزان ذرات گرده گیاهان در هوا در حداقل میزان خود است. این زمان قبل از طلوع آفتاب و بعد از غروب آن است. با این حال اگر فكر میكنید ورزش شما شدید خواهد بود و شدت و تعداد زیاد تنفس شما موجب ورود هوای بیشتر به ریه ها و بینی تان میشود بهتر است اینكار را در فضای سرپوشیده انجام دهید یا اگر مجبورید اینكار را در فضای آزاد انجام دهید یكساعت قبل از شروع ورزش یك قرض آنتی هیستامین كه خواب آور نباشد مصرف كنید
• اگر بین گل و گیاهان میروید یكساعت قبل از آن یك قرص آنتی هیستامین مصرف كنید. همچنین باید از یك ماسك جلوی بینی و دهان با فیلتر مناسب استفاده كنید تا جلوی ورود گرده به مجاری تنفسی شما را بگیرد. به چشمان خود دست نزنید و وقتی به منزل برمیگردید حمام كرده و لباس های خود را عوض كنید
• مواد حساسیت زای درون خانه خود را كم كنید تا آلرژی به فضای بیرون را تشدید نكند. برای اینكار مبل های خود را خوب جارو برقی كنید، كفش های خود را به درون خانه نیاورید، زیاد حمام بروید و در خانه از یك دستگاه تصفیه كننده هوا با فیلتر هپا استفاده كنید
• در صورتیكه داروهای ضد حساسیت نمیتوانند كمك زیادی به شما كنند با راهنمایی و كمك پزشك خود از واكسن های آلرژی استفاده كنید

تاثیر مكمل ویتامین دی بر كند كردن روند سرطان پروستات

دكتر مهرداد منصوری

==============================

یك مطالعه جدید نشان داده است كه استفاده از مكمل های ویتامین دی میتواند پیشرفت سرطان پروستات در مراحل اولیه را كند كند یا حتی مانع از بروز آن شود. دكتر Bruce Hollis استاد طب كودكان در دانشگاه كارولینای جنوبی میگوید ویتامین دی التهاب را كم میكند و التهاب میتواند روند سرطان را تشدید كند.

در این مطالعه محققان 37 مرد كه در آنها تشخیص سرطان پروستات داده شده بود به دو گروه تقسیم كرده و به تعدادی از آنها قبل از عمل جراحی به مدت 60 روز ویتامین دی با دوز روزانه 4 هزار واحد بین المللی تجویز شد. مشاهدات نشان داد كه در تعدادی از آنهایی كه قبل از جراحی از ویتامین دی استفاده كرده بودند وضعیت تومور بهتر از گروه دیگر بود كه از ویتامین استفاده نكرده بودند.

محققان میگویند در 60 درصد گروهی كه ویتامین دی دریافت كرده بودند سرطان پروستات وضعیت بهتری داشته و تومور كوچكتر شده بود.

تاثیر چاقی، سیگار و افسردگی بر كمردرد

دكتر مهرداد منصوری

==============================

یك مطالعه جدید نشان داده است كه در كسانی كه كمردرد دارند اگر چاق هستند یا از سیگار یا الكل استفاده میكنند یا افسردگی دارند میتوانند با تغییر در روش زندگی و تغییر در این عوامل كمردرد خود را بهبود بخشند. محققان میگویند چاقی از مهمترین علل كمردرد است و میتواند با وارد آوردن فشار زیاد بر روی مهره های پایینی كمر موجب كمردرد شود.

سیگار هم میتواند با كاهش جریان خون موجب افزایش شدت درد شود. از مدت ها قبل تاثیر سیگار بر روی كمردرد شناخته شده است و مشخص شده كه در آنهایی كه كمردرد دارند و سیگاری هستند درمان كمردرد زیاد موفقیت آمیز نیست. محققان میگویند سیگار میتواند موجب خراب شدن قسمت های پایینی ستون مهره شود.

افسردگی و مصرف الكل هم میتواند با تغییر در میزان فعالیت بدنی افراد و وضعیتی كه در طول روز به بدن خود میدهند كمرددر را ایجاد یا تشدید كند.

محققان با مطالعه بر روی بیش از 26 میلیون تن كه بیش از یك میلیون نفر آنها كمردرد داشته اند متوجه شده اند كه 16 درصد سیگاری ها، 15 درصد آنها كه به الكل وابسته هستند، 17 درصد آنهایی كه چاق هستند و 19 درصد كسانی كه افسردگی دارند از كمردرد رنج میبرند.

محققان میگویند با كنترل این چهار عامل یعنی مصرف سیگار و الكل، چاقی و افسردگی میتوان درصد زیادی از افراد مبتلا به كمردرد را از این مشكل دور كرد.

تاثیر آلودگی هوا بر اضطراب

دكتر مهرداد منصوری

==============================

یك مطالعه جدید نشان داده اند كه آلودگی هوا نه تنها بر سلامتی جسمی ما تاثیر دارد بلكه میتواند موجب افزایش سطح اضطراب گردد. این مطالعه كه بر روی بیش از 70 هزار زن در ایالات متحده صورت گرفته نشان داده است آنهایی كه در مناطق شهری با آلودگی هوایی بیشتر زندگی میكنند بیش از دیگران علائم اضطراب را نشان میدهند.

این مطالعه نشان داده است كه در 15 درصد از این زنان علائم آشكار اضطراب وجود داشته است. اینكه آلودگی هوا چگونه میتواند موجب اضطراب شود هنوز مشخص نیست ولی محققان میگویند این آلودگی میتواند با تاثیر بر سلامت قلب و عروق موجب افزایش بروز اضطراب گردد. بررسی های دیگر پیشنهاد میكنند كه التهاب بافتی ناشی از آلودگی هوا میتواند بر روی مغز تاثیر گذاشته و موجب اضطراب شود.

تاثیر آلودگی هوا در افزایش ریسك سكته قلبی و مغزی در مطالعات قبلی بررسی شده و به اثبات رسیده است.

افزایش ریسك بیماری های قلبی در بچه هایی كه در معرض دود سیگار دیگران هستند

دكتر مهرداد منصوری

==============================

یك مطالعه جدید نشان داده است كه در بچه هایی كه والدین آنها سیگاری هستند احتمال بروز بیماری های قلبی وقتی سن آنها بالاتر میرود بیشتر میشود. این مطالعه بر روی تعدادی از بچه های فنلاندی كه والدین آنها در سال ها 1983-1980 سیگاری بوده اند انجام شده است. فرزندان این والدین در سال های 2001 و 2007 مرود بررسی قرار گرفته و وجود بیماری های قلبی و یا پلاك های عروقی در شریان های گردن آنها بررسی شد.

این مطالعه نشان داد كه در بچه هایی كه یك یا دو تا از والدین آنها سیگاری بوده اند ولی نزد بچه ها سیگار نمیكشیده اند در زمان بزرگسالی با احتمال 1.7 برابری در ریسك ایجاد تنگی شریان كاروتید در گردن روبرو بوده اند. این احتمال در بچه هایی كه والدینشان حتی نزد آنها هم سیگار میكشیده اند چهار برابر بود. تنگی شریان كاروتید در ناحیه گردن ارتباط نزدیكی با فراوانی بیماری های قلبی عروقی دارد.

نتایج این مطالعه در مجله Circulation منتشر شده است. این نتایج بر حجم زیادی از اطلاعات رو به رشد میفزاید كه نشاندهنده تاثیری است كه سیگاری بودن والدین بطور غیر مستقیم بر سلامت بچه ها دارد.

یوگا میتواند به افسردگی زمان بارداری كمك كند

دكتر مهرداد منصوری

==============================

یك مطالعه جدید نشان داده است كه انجام یوگا میتواند به كاهش علائم افسردگی مادران باردار كمك كند. در این مطالعه محققان 34 زن باردار كه مبتلا به افسردگی زمان بارداری بودند را به مدت ده هفته در كلاس های یوگا شركت دادند و آنها را تشویق كردند تا در منزل هم ورزش یوگا را ادامه دهند.

مطالعه نشان داد كه میزان افسردگی این زنان بعد از شروع یوگا كاهش یافت و هرچه آنها ورزش یوگا را بیشتر انجام میدادند بهبودی علائم در آنها بیشتر و آشكارتر میشد.

درمان های فعلی توصیه شده برای افسردگی زمان بارداری در زنان استفاده از داروهای ضد افسردگی و جلسات روان درمانی است كه استفاده از آنها ممكن است مورد قبول همه بیماران واقع نشوند به همین علت استفاده از ورزش یوگا میتواند كمك خوبی به این بیماران باشد.

داروهای ضد دیابت میتوانند نارسایی قلبی را تشدید كنند

دكتر مهرداد منصوری

==============================

محققان میگویند بیماران مبتلا به نوع دو دیابت كه از داروهای پایین آورنده قند خون استفاده میكنند در ریسك بالای نارسایی قلبی هستند. این یافته براساس مطالعه بیش از 95 هزار بیمار دیابتی بدست آمده و شرح آن در مجله The Lancet Diabetes and Endocrinology منتشر شده است.

نارسایی قلبی كه در آن عضله قلب نمیتواند خون را با فشار كافی به اندام های بدن پمپ كند از مشكلات شایع بیماران مبتلا به دیابت نوع دو است.

محققان میگویند مصرف داروهای كنترل كننده قند در دیابت نوع دو احتمال بروز نارسایی قلبی در این بیماران را 14 درصد افزایش میدهد و این احتمالا به علت خاصیت افزایش دهنده وزن این داروها است. مشخص شده است كه هر كیلوگرم اضافه شدن وزن یك بیمار دیابتی بدنبال مصرف این داروها میتواند احتمال بروز نارسایی قلبی را هفت درصد افزایش دهد.

تاثیر ماندگار بالا بودن وزن مادر باردار بر سلامتی كودك خود

دكتر مهرداد منصوری

==============================

یك تحقیق جدید نشان داده است كه مادر باردار چه قبل از بارداری وزن زیادی داشته و چه موقع بارداری دچار این افزایش وزن شده باشد فرزند خود را هم در ریسك ابتلا به چاقی قرار میدهد. محققین میگویند قدری افزایش وزن در زمان بارداری طبیعی است ولی وقتی این افزایش وزن بیش از حد میشود احتمال بروز چاقی در فرزند این مادر هم افزایش میابد و این افزایش وزن میتواند در تمام دوران كودكی و حتی بزرگسالی با وی باقی مانده و موجب بروز بیماری های مرتبط با چاقی مانند بیماری های قلبی عروقی و دیابت شود.

این مطالعه بر روی 727 مادر باردار انجام شد كه همگی افزایش وزن داشتند. در بعضی ها این افزایش وزن از قبل از بارداری بود و در بعضی دیگر در زمان بارداری بوجود آمده بود. مطالعه نشان داد كه 22 درصد از كودكانی كه از این مادران متولد شده بودند در سن 8 سالگی دچار افزایش وزن بودند كه این نشانه افزایش 300 درصدی ریسك چاقی در این بچه ها بود. همین مطالعه نشان داد كه احتمال افزایش وزن فرزندان، بیشتر در مادرانی بود كه در زمان بارداری اضافه وزن پیدا كرده بودند.

نتایج این مطالعه در مجله Maternal & Child Nutrition منتشر شده است. توصیه پزشكان به مادران باردار اینست كه در این دوران حداكثر 17-12 كیلو افزایش وزن پیدا كنند و یا تقریبا نیم كیلو در هفته در سه ماهه دوم و سوم بارداری.

آیا تنهایی عمر را كم میكند

دكتر مهرداد منصوری

==============================

از مدت ها قبل مشخص بوده كه تنهایی میتواند موجب بسیاری از مشكلات روحی و روانی مانند افسردگی شود ولی یك مطالعه جدید نشان داده است كه تنهایی میتواند بر سلامت جسمی هم تاثیر گذارده و حتی مرگ را جلوتر بیندازد. این نتیجه گیری براساس مطالعه یك دوجین از بررسی های قبلی است كه بر روی بیش از سه میلیون انسان انجام شده است.

دكتر Timothy B. Smith استاد روانشناسی دانشگاه بریگام یونگ در یوتا میگوید: وقتی صحبت از سلامتی است مردم بیشتر به فكر كنترل فشار خون و كلسترول و قند و از این دست كارها میفتند ولی باید بدانیم كه تنهایی میتواند برای سلامتی بسیار خطرناكتر از اینها باشد. محققان میگویند تنهایی بیشتر یك احساس است و فرد ممكن است در میان جمع هم احساس تنها بودن بكند.

بررسی جدید بر روی 70 مطالعه قبلی كه همگی در سال های 2014-1980 بر روی پدیده تنهایی انسان ها انجام شده صورت گرفته است. سن متوسط افراد مورد مطالعه 66 سال بوده است. بررسی نشان داده كه احساس تنهایی و ایزوله بودن از لحاظ اجتماعی میتواند ریسك مرگ زودرس را 26 درصد افزایش دهد. این آمار در مرد و زن یكسان است و این درصد در سنین پایینتر حتی از این هم بالاتر است. همین مطالعه نشان داده است كه در افرادی كه تنها زندگی میكنند احتمال مرگ زودرس 32 درصد بالا میرود.

محققان میگویند احساس تنهایی میتواند موجب كاهش سیستم ایمنی بدن شود، رفتارهای سالم فرد را كم كند و موجب افزایش رفتارهای پرخطر مانند مصرف سیگار و الكل و رانندگی بد شود.

در سن بالا مردان بیش از زنان حافظه خود را از دست میدهند

دكتر مهرداد منصوری

==============================

مطالعات نشان داده است كه همه افراد با بالا رفتن سن تا حدودی كم حافظه میشوند ولی این كاهش حافظه در مردان بیش از زنان است. محققان میگویند كاهش حافظه در سنین بالا همیشه نشانه بیماری الزایمر نیست و میتواند روندی طبیعی از بالا رفتن سن باشد. مشخصه بیماری الزایمر پیدایش پلاك های بتا آمیلوئید در بافت مغز است ولی افزایش سن میتواند با كاهش حجم مغز موجب كم شدن حافظه شود.

محققان 1200 فرد را با سن 95-30 سال را تحت مطالعه قرار دادند. با ام آر آی حجم قسمت هیپوكامپ مغز یعنی قسمتی كه به حافظه آنها مربوط است را اندازه گیری كردند و با كمك پت اسكن PET scan تجمع آمیلوئید را در مغز ایشان بررسی نمودند. مشاهدات نشان داد كه حجم مغز از 30 تا 60 سالگی بتدریج كم میشود و تازه در سن 70 سالگی است كه بتدریج تجمع آمیلوئید در مغز بعضی از افراد مسن شروع میشود.

همین مطالعات نشان داد كه حافظه مردان و همچنین حجم هیپوكامپ مغز آنها در همه سنین از زنان همسالشان كمتر است. محققان میگویند ممكن است مشكلات قلبی عروقی كه در مردان بیشتر است و یا تاثیرهورمون ها در زن و مرد موجب این تفاوت باشد. بالا بودن فشار خون و ابتلا به دیابت هم میتواند در كاهش حافظه در سنین بالا موثر باشد.

گیاه خواری و تاثیر آن بر سرطان روده بزرگ

دكتر مهرداد منصوری

==============================

یك مطالعه جدید نشان داده است كه رژیم غذایی گیاه خواری میتواند احتمال بروز سرطان های روده بزرگ را حدود بیست درصد كاهش دهد. همین مطالعه نشان داد كه این تاثیر ضد سرطانی در گیاه خوارانی كه ماهی مصرف میكنند بیشتر است.

سرطان های روده بزرگ دومین عامل مرگ به علت سرطان در ایالات متحده است و انجام دوره های كولونوسكوپی توانسته است با تشخیص زودرس این بیماری كمك زیادی به كنترل آن بكند با این حال مسلما پیشگیری از وقوع سرطان بسیار مهمتر از تشخیص و درمان آن است و رژیم غذایی عامل مهمی در بروز این سرطان است.

این مطالعه بر روی 77 هزار نفر و به مدت هفت سال انجام شده نشان داده است كه افراد گیاه خوار بجز اینكه فراورده های حیوانی را كمتر مصرف میكنند میزان استفاده آنها از نوشابه ها و شیرینی هم كمتر است و میوه و غلات و حبوبات و هسته های روغنی بیشتری مصرف میكنند. محققان میگویند گیاه خواری ممكن است نشانه ای از این باشد كه فرد گیاهخوار رفتارهای سالم تر دیگری مانند مصرف كمتر سیگار یا ورزش بیشتر را هم در زندگی خود تجربه میكند.

مشاهدات نشان داد كه در گیاه خوارانی كه ماهی و غذاهای دریایی مصرف میكردند میزان بروز سرطان های روده بزرگ 43 درصد كاهش پیدا كرده بود و این كاهش در گیاه خوارانی كه بجای ماهی از تخم مرغ و لبنیات استفاده كرده بودند حدود 18 درصد بود.

چاقی ریسك سرطان در زنان را چهل درصد افزایش میدهد

دكتر مهرداد منصوری

==============================

یك مطالعه جدید به توسط محققان انگلیسی نشان داده است كه در زنان چاق احتمال بروز سرطان چهل درصد بیش از زنان لاغر است كه شایعترین آنها سرطان های روده، كیسه صفرا، رحم، كلیه، پانكراس، مری و سینه است. از هر هزار زن چاق ساكن انگلستان 274 نفر در طول عمر خود دچار نوعی از این سرطان ها میشوند در حالیكه این آمار برای زنان لاغر 194 نفر در هر هزار تن است.

محققان میگویند رعایت اصول سلامتی یعنی مصرف غذاهای مناسب و كاهش وزن و كنار گذاشتن الكل و سیگار میتوان تا حدود زیادی موجب كاهش ریسك ابتلا به این سرطان ها میشود.

برای كاهش وزن نیازی نیست كه رژیم های سخت بگیریم و یا هر روز مسافت های زیاید را بدویم. اینكه یك ایستگاه زودتر از اتوبوس یا تاكسی پیاده شویم و بقیه آن را راه برویم، بجای آسانسور از پله استفاده كنیم و یا غذاهای چرب و شیرین را كمتر مصرف كنیم میتواند كمك زیادی به كم شدن وزن ما بكند.

ارزش سی تی اسكن در بررسی مشكلات قلبی

دكتر مهرداد منصوری

==============================

تحقیقات جدید نشان داده است كه ارزش سی تی اسكن در بررسی بسیاری از بیماری های قلبی و بررسی دردهای قفسه سینه از خیلی روش های متداول بهتر است. با استفاده از سی تی اسكن و بخصوص بازسازی سه بعدی آن میتوان میزان تنگی عروق كرونر قلب را به راحتی اندازه گیری كرد. روشی كه به آن سی تی آنژیوگرافی میگویند.

در مطالعه جدیدی كه محققین در دانشگاه دوك در دورهام انجام داده اند ده هزار بیمار كه مشكوك به مشكلات قلبی بودند را كه در 193 مركز درمانی ایالات متحده و كانادا تحت بررسی قرار گرفته اند ارزیابی كردند. نیمی از این بیماران به توسط سی تی اسكن بررسی شده وبدند و در نیم دیگر از روش های به اصطلاح كاركردی یا فانكشنال استفاده شده بود. منظور از روش های كاركردی یا فانكشنال بررسی عملكرد قلب به توسط تست ورزش، اكوكاردیوگرافی و یا اسكن تالیم قلبی است.

بررسی این محققین نشان داد كه سی تی اسكن نسبت به تست های كاركردی ارزش بیشتری در جهت در احتمال مشكلات قلبی دارد. محققان میگویند یك سوم كسانی كه دچار سكته قلبی میشوند مشكل قلبی آنها قبلا مشخص نبوده است و تست های كاركردی قلب در خیلی از موارد دقت كافی را ندارند. نتایج این تحقیق در مجله New England Journal of Medicine منتشر شده است.

بسیاری از بیماران كه به علت دردهای قفسه سینه یا تنگی نفس مراجعه پزشكی میكنند باید از نظر تنگی عروق كرونر قلب بررسی شوند. معمولا متخصصین قلب ابتدا از تست های عملكردی قلب مانند تست ورزش، اكوكاردیوگرافی یا اسكن رادیوایزوتوپ قلب كمك میگیرند و درصورتی كه نتایج این تست ها مشكوك یا مثبت بود معمولا برای تشخیص قطعی اقدام به آنژیوگرافی عروق كرونر میكنند. بررسی جدید نشان میدهد كه انجام سی تی آنژیوگرافی میتواند بهتر افرادی كه مشكل عروق كرونر ندارند را تشخیص داده و در صورتیكه نتیجه آن مثبت بود میتوان بررسی های كاملتری برای بیمار انجام داد.

مصرف كمتر نمك میتواند احتمال سرطان معده را كم كند

دكتر مهرداد منصوری

==============================

یكی از شایعترین و كشنده ترین سرطان های دستگاه گوارش سرطان معده است. مهمترین عامل مرتبط و شناخته شده با بروز این سرطان ابتلا عفونی با میكروب هلیكوباكتر پیلوری Helicobacter pylori است كه میتواند با ایجاد التهاب در مخاط معده موجب بروز سرطان شود. حالا محققان میگویند مصرف زیاد نمك هم میتواند احتمال سرطان معده را افزایش دهد. بررسی ها میگویند احتمال وجود نمك زیاد در غذا میتواند رشد هلیكوباكتر در معده را افزایش داده و اثر سمی آن بر سلول های معده را تشدید كند.

سرطان معده در مردان تقریبا دو برابر زنان شیوع دارد و ابتلا به هلیكوباكتر پیلوری كه زمینه ابتلا به این سرطان را فراهم كرده و علت سه چهارم ابتلا به این سرطان است در زمان كودكی شروع شده و تشخیص آن مشكل است. به نظر میرسد مصرف زیاد نمك با یك چهارم موارد ابتلا به سرطان معده در ارتباط است. سازمان بهداشت جهانی میگوید حداكثر میرانی كه در هر روز مجاز هستیم تا نمك به غذایمان اضافه كنیم پنج گرم یا یك قاشق چایخوری است. با این حال بیشتر نمكی كه به بدن ما میرسد از راهی است كه ما آن را نمیبینیم و آن مصرف غذاهای آماده و فرآوری شده صنعتی است.

هرچه بیشتر به فرزندتان شیر خودتان را بدهید در بزرگسالی باهوش تر میشود

دكتر مهرداد منصوری

==============================

یك مطالعه جدید كه بر روی 3493 كودك برزیلی و در مدت سی سال انجام شده نشاندهنده تاثیر تغذیه با شیر مادر بر روی رشد و تكامل مغز است. نتایج این تحقیق در مجله The Lancet Global Health منتشر شده است. از قبل میدانستیم كه شیر مادر بر كارایی مغزی و هوش بچه ها موثر است ولی اینكه آیا این تاثیر تا بزرگسالی هم ادامه پیدا میكند یا خیر مشخص نبود ولی اكنون محققان برزیلی به این سوال پاسخ داده اند.

متخصصین كودكان به مادران توصیه میكنند كه فرزند خود را تا شش ماهگی فقط با شیر خودشان و نه هیچ چیز دیگر تغذیه كنند و بعد از شش ماهگی میتوانند غذاهای جامد را هم به رژیم غذایی كودك خود اضافه كنند ولی توصیه میشود كه شیر خود را تا حداقل یكسالگی به كودك بدهند.

مطالعه جدید نشان داده است كه در جمعیت مورد مطالعه هرچه مدت شیردهی مادر به فرزندش بیشتر بوده است آن فرزند در بزرگسالی از هوش بیشتری برخوردار بوده، مدت بیشتری تحصیل كرده و درآمد بیشتری داشته است. بطور مثال در مقایسه با بچه هایی كه تنها یك ماه با شیر مادر تغذیه شده اند، بچه هایی كه یكسال شیر مادرشان را خورده اند چهار درجه آی كیو بالاتر و حدود یكسال تحصیل بیشتر و بطور متوسط 104 دلار در ماه درآمد بیشتر داشته اند.

محققان میگویند تاثیر شیر مادر بر هوش فرزند احتمالا به علت وجود اسیدهای چرب اشباع شده با زنجیره طولانی در آن است كه برای رشد مغز ضروری است.

تاثیر اسید فولیك در كاهش احتمال سكته مغزی

دكتر مهرداد منصوری

==============================

یك مطالعه جدید نشان داده است كه در بیماران مبتلا به پرفشاری خون مصرف همزمان اسید فولیك با داروهای پایین آورنده فشار خون میتواند ریسك سكته قلبی را كاهش دهد. مطالعات نشان میدهد كه هر سال حدود 795 هزار نفر در ایالات متحده سكته مغزی میكنند و از این تعداد 610 هزار نفر آنها برای اولین بار است كه سكته میكنند. فشار خون بالا از علل مهم زمینه ساز سكته مغزی است و 80 درصد كسانی كه سكته میكنند فشار خون بالا دارند.

محققان بیش از 20 هزار فرد با فشار خون بالا در چین كه سنی بینن 75-45 سال داشتند را در مدت پنج سال تحت نظر گرفتند. به تعدادی از آنها تنها داروی فشار خون انالاپریل دادند و به عده ای دیگر هم داروی انالاپریل و هم اسید فولیك تجویز شد. اسید فولك از دسته ویتامین های بی است و معمولا از آن در درمان كم خونی استفاده میشود. در مدت مطالعه 282 نفر دچار سكته مغزی شدند.

بررسی نشان داد كه در آنها كه هم از داروی ضد فشار خون و هم اسید فولیك استفاده كرده بودند احتمال بروز سكته مغزی 21 درصد كمتر از آنهایی بود كه تنها از داروی ضد فشار خون استفاده كرده بودند.

بهترین منبع طبیعی اسید فولیك سبزیجات بخصوص آنها كه برگ های سبز تیره دارند و میوه، هسته های روغنی مانند بادام و گردو و لوبیا و نخود است.

ارتباط مصرف نوشابه و دور كمر افراد مسن

دكتر مهرداد منصوری

==============================

یك مطالعه جدید نشان داده كه در افراد مسن مصرف نوشابه های گازدار ارتباط مستقیمی با دور كمر آنها دارد. هرچه نوشابه بیشتر مصرف كنند شكم آنها بزركتر شده و باید كمربندشان را شل تر ببندند. بسیاری از افراد بخصوص آنهایی كه سن و سالی از ایشان رفته سعی میكنند بجای نوشابه های گازدار معمولی از نوع رژیمی آن استفاده كنند به این امید كه قند ندارد پس چاق نمیكند. مطالعات چند سال اخیر نشان داده كه این نوشابه ها كه برای شیرین كردنشان از شیرین كننده های مصنوعی استفاده میشود میتوانند مشكلات قلبی و افسردگی را با خود به همراه آورند و برای دندان ها هم مضر هستند.

حالا محققین حدود 700 فرد با سن بالای 65 را به مدت 9 سال بررسی كرده اند. مشاهدات آنها نشان داد كه آنهایی كه از نوشابه های رژیمی استفاده نكرده بودند در پایان مطالعه دو سانتیمتر به دور شكمشان اضافه شده بود در حالیكه آنها كه گاهگاهی نوشابه رژیمی خورده بودند 4.5 سانتیمتر و آنهایی كه هر روز نوشابه رژیمی خورده بودند بیش از 7 سانتیمتر به دور شكمشان اضافه شده بود.

محققان میگویند مصرف نوشابه های رژیمی این حس كاذب را به افراد میدهد كه آنها دارند كاری برای اضافه وزنشان میكنند و این موجب میشود از مصرف غذاهای پركالری دیگر احساس عذاب وجدان نكنند. پس وزنشان همچنان اضافه میشود. مطالعات قبلی نشان داده است كه مصرف شیرین كننده های مصنوعی با اینكه هیچ كالری ندارند ولی عملا میتواند وزن را افزایش دهد. محققان میگویند این شیرین كننده ها افراد را گرسنه تر میكنند.

ارتباط سابقه خانوادگی سرطان پروستات و احتمال بروز سرطان سینه

دكتر مهرداد منصوری

یك مطالعه جدید نشان داده است كه در زنانی كه در مردان خانواده آنها سرطان پروستات زیاد بوده است احتمال ابتلا آنها به سرطان سینه بیشتر میشود.

این مطالعه نشان داده است كه در زنانی كه پدر، برادر یا فرزند آنها سرطان پروستات داشته اند احتمال ابتلا به سرطان سینه 14 درصد افزایش پیدا میكند و در زنانی كه در فامیل آنها هم سرطان پروستات و هم سرطان سینه زیاد بوده است احتمال ابتلا به سرطان سینه در آنها 78 درصد افزایش پیدا میكند.

نتایج این مطالعه در مجله Cancer منتشر شده است.

در این مطالعه 78 هزار زن در سال های 1998-1993 بررسی شده اند. در شروع مطالعه هیچكدام از زن ها سرطان نداشتند و در سال 2009 یعنی در پایان مطالعه 3500 نفر از آنها به سرطان سینه مبتلا شوند. این مطالعه نشان داد كه در آنهایی كه سابقه سرطان پروستات در مردان خانواده خود داشته اند احتمال بروز سرطان سینه بیشتر است.

مدرسه بچه های تابستانی یا نارس را به عقب نیندازید

دكتر مهرداد منصوری

==============================

تعدادی از محققین براساس مطالعه ای كه انجام داده اند به والدین پیشنهاد میكنند كه یكسال به تاخیر انداختن مدرسه رفتن در بچه هایی كه در تابستان به دنیا آمده اند یا آنهایی كه هنگام تولد نارس بوده اند میتواند موجب اختلال در كارایی تحصیلی آنها شود. این بررسی نشان داده است كه در این بچه ها كه دیرتر به مدرسه فرستاده میشوند توانایی های خواندن، نوشتن، ریاضیات و دقت و توجه به درس با توجه به سنشان كمتر از همسالان بوده است.

نتایج این مطالعه در مجله Journal of Developmental Medicine and Child Neurology منتشر شده است.

این مطالعه بر روی یك هزار كودك آلمانی در استان باواریا صورت گرفت كه 472 تن از آنها بصورت نارس بدنیا آمده بودند. كارایی تحصیلی این بچه ها در سال دوم مدرسه به توسط معلم آنها بررسی شد. در این استان همه كودكان یكسال قبل از ورود به مدرسه به توسط كمیته ای متشكل از سه متخصص كودكان باید مورد بررسی قرار گیرند.

محققان میگویند بسیاری از والدین فكر میكنند فرزند آنها اگر بصورت نارس بدنیا آمده باشد یا زمان تولد آنها در تابستان باشد باید كمی دیرتر به مدرسه فرستاده شوند تا فرصت این را داشته باشد تا از لحاظ عقلی بهتر شوند به این امید كه در مدرسه كارایی بهتری داشته باشند ولی بررسی این محققین نشان داده است كه یكسال دیر فرستادن بچه ها به مدرسه میتواند موجب كاهش كارایی تحصیلی آنها هم در بچه های نارس شود و هم در بچه هایی كه به موقع متولد شده اند ولی ترجیح داده شده تا به علت تولد در تابستان یكسال دیرتر به مدرسه فرستاده شوند.

تاثیر حشیش بر حافظه نوجوانان

دكتر مهرداد منصوری

==============================

یك مطالعه جدید نشان داده است كه نوجوانانی كه هر روز حشیش یا ماری جوانا میكشند دچار اختلال ماندگار در حافظه و تغییرات ساختمانی در بافت مغز میشوند كه حتی بعد از قطع حشیش هم ادامه میابد. مطالعه مغز این نوجوانان به توسط اسكن مغزی نشان داد كه شكل و حجم قسمت هیپوكامپ مغز كه در روند حافظه نقش دارد تغییر كرده است.

این مطالعه با بررسی ده نوجوان كه بصورت روزانه از حشیش استفاده میكردند و مقایسه آنها با 44 نفر دیگر كه از این ماده استفاده نمیكردند صورت گرفت. نتایج مطالعه در مجله Hippocampus منتشر شده است. مطالعات قبلی ارتباط بین مصرف حشیش و كاهش آی كیو IQ را نشان داده اند.

در این بررسی حتی كسانی كه به مدت دو سال استفاده از حشیش را كنار گذاشته بودند هم مشكلات ذكر شده حفظ كرده بودند. محققان میگویند تاثیر ماری جوانا بر مغز نوجوانان قابل توجه و ماندگار است.

مردان جوان با آی كیو پایینتر بیشتر به مصرف بی رویه الكل گرایش پیدا میكنند

دكتر مهرداد منصوری

==============================

یك مطالعه جدید به توسط محققین سوئدی میگوید مردان جوانی كه در مصرف نوشابه های الكلی افراط میكنند از آی كیو IQ كمتری نسبت به مردان همسن خود برخوردارند. این محققین میگویند هر درجه پایین آمدن آی كیو معادل 9 درصد در افزایش احتمال تمایل به مصرف بیش از حد و افراطی الكل است.

نتایج این مطالعه در مجله Alcoholism: Clinical & Experimental Research منتشر شده است.

این مطالعه بر روی 50 هزار مرد سوئدی با سن 21-18 و در سال های 1971-1969 ،در زمان خدمت اجباری نظام وظیفه و با مطالعه نتایج بررسی آی كیو آنها و اطلاعات مربوط به عادات مصرف الكل در ایشان صورت گرفته است. محققین فكر میكنند هوش بالاتر، افراد را از گرفتار شدن به مصرف بی رویه الكل محافظت میكند. آنها عقیده دارند وضعیت معیشتی خانواده در زمان كودكی میتواند هم بر روی آی كیو و هم بر روی رفتارهای پرخطر وی كه با سلامتی او در ارتباط است تاثیر گذار باشد.

بعضی دیگر از محققین عقیده دارند مغز انسان تا سن 25 سالگی هنوز در حال رشد است و مصرف بی رویه الكل در سنین نوجوانی و جوانی میتواند بر روی رشد قشر فرونتال یا جلویی مغز كه با میزان هوش وی در ارتباط است تاثیر بگذارد.

والدین فوق بخشنده فرزندان خودشیفته خواهند داشت

دكتر مهرداد منصوری

==============================

یك مطالعه جدید نشان داده است كه كسانی كه خودشیفته اند و خود را برتر میدانند بیشتر در خانواده هایی رشد كرده اند كه پدر و مادر ارزشی بیش از حد به آنها داده اند و غیر مستقیم و بدون اینكه بخواهند این ایده را در ذهن آنها پرورانده اند كه آنها از دیگران برتر هستند.

دكتر Brad Bushman استاد روانشناسی و علوم ارتباطات دانشگاه اوهایو میگوید این طبیعی است كه بسیاری از والدین فكر میكنند بچه های آنها استثنایی هستند و باید با آنها بطور خاصی رفتار شود ولی این رفتار وقتی از حد میگذرد كودك فكر میكند واقعا با بقیه فرق میكند و جایگاه او باید از دیگران برتر باشد. همین تفكر میتواند مشكلات زیادی را در ارتباط كودك با بقیه همسالان خود ایجاد كند. بزرگ نشان دادن بیش از حد كودك به خودش زمینه ساز سقوط های بعدی او میشود. در نهایت زندگی به هر كسی نشان میدهد كه خیلی هم خاص نیست.

محققان میگویند این خوب است كه به فرزندان خود ارزش بدهیم و به آنها نشان بدهیم دوستشان داریم این به آنها اعتماد به نفس میدهد ولی اینكه طوری با آنها رفتار كنیم كه گویی با بقیه متفاوتند درست نیست. هركسی در بعضی از خصوصیاتش میتواند از بعض دیگر بهتر باشد و این موجب میشود همه انسان ها ارزشمند باشند.

در این مطالعه محققان 565 بچه با سن 11-7 ساله و اهل هلند را بررسی كردند و بچه ها و والدین آنها با استفاده از پرسشنامه هایی تحت سوال و مطالعه قرار گرفته و بدینوسیله رفتار آنها و خصوصیات فكری ایشان مورد بررسی قرار گرفت. نكته جالب این بود كه محققین ارتباطی بین سرد و بی محبت بودن والدین و بروز خودشیفتگی در كودك مشاهده نكردند و این برخلاف عقیده همیشگی روانشناسان است كه نبود عشق والدین فرد را به سمتی سوق میدهد كه برای كسب تایید از دیگران رفتارهای نارسیسیستی داشته باشد.

محققان میگویند: بسیاری از والدین فكر میكنند با تعریف و تمجید بیش از حد به فرزند خود اعتماد به نفس میدهند ولی اینطور نیست. والدین باید فرزندان خود را حمایت كنند و به آنها عشق بورزند و به آنها نشان دهند كه همیشه پشت آنها هستند حتی وقتی كه اشتباهی میكنند و كاری را خراب میكنند ولی نبایید بیش از حدی كه شایسته آنها است ایشان را برتر نشان دهند.

فرزندان خود را برای سخت تلاش كردن و برای جا نزدن تقدیر و تشویق كنید نه برای خصوصیات خدادادی آنها.

ارتباط افسردگی زمان بارداری و وقوع آسم در فرزند چیست

دكتر مهرداد منصوری

==============================

یك بررسی جدید نشان داده است كه در صورتیكه مادر باردار به افسردگی زمان بارداری مبتلا باشد و یا از داروهای ضد افسردگی قدیمی استفاده كند احتمال بروز بیماری آسم در فرزند او بیشتر خواهد شد. داروهای ضد افسردگی جدید كه به طور انتخابی جذب سروتونین را مهار میكنند selective serotonin reuptake inhibitors تاثیری بر روی بروز آسم در فرزند ندارند (داروهایی مانند سرترالین، فلوكستین و سیتالوپرام) ولی داورهای ضد افسردگی قدیمی تر كه به آنها ضد افسردگی های سه حلقه ای tricyclic antidepressants میگویند (مانند ایمی پرامین یا نورتریپتیلین) احتمال آسم كودك را افزایش میدهند.

محققان میگویند علت دقیق این ارتباط مشخص نیست ولی ممكن است تغییرات هورمونی یا تغییر در روش زندگی فرد موجب این تاثیر باشد. طبق بررسی های گذشته 13-7 درصد زنان در زمان بارداری دچار افسردگی میشوند و مصرف داروهای ضد افسردگی در زنان و در دوران بارداری رو به افزایش است.

این بررسی با مطالعه سوابق پزشكی 733 هزار كودك دانماركی كه در سالهای 2007-1996 بدنیا آمده اند میسر شده است. مادر 21 هزار تن از این بچه ها دچار افسردگی دوران بارداری بوده اند یا در این دوران از داروهای ضدافسردگی استفاده كرده اند. بررسی نشان داد كه افسرده بودن مادر در دروان بارداری یا مصرف داروهای ضد افسردگی سه حلقه ای به توسط آنها، احتمال بروز آسم در كودك وی را 25 درصد افزایش میدهد.

این مطالعه نشان داد كه افسردگی در پدر هم میتواند احتمال بروز آسم در كودك را افزایش دهد ولی تاثیر آن به اندازه افسردگی مادر قوی نیست.

آیا ورزش حجم مغز را افزایش میدهد

دكتر مهرداد منصوری

==============================

یك بررسی جدید نشان داده است كه ورزش میتواند موجب افزایش حجم مغز شود. این افزایش در نواحی بیشتر است كه به حفظ تعادل و هماهنگی مربوط میشود. این بررسی كه بر روی تعدادی دوقلو انجام شده نشان داده است كه ورزش میتواند موجب افزایش حجم در قسمت های كنترل كننده حركت در مغز شود.

دكتر Urho Kujala استاد طب ورزش در دانشگاه Jyvaskyla فنلاند میگوید: این تاثیر میتواند در دراز مدت فواید زیادی داشته باشد بطور مثال میتواند در سنین بالاتر موجب كنترل حركتی بهتری در فرد شده و احتمال زمین خوردن در او كه عامل عمده شكستگی های لگن است را كاهش دهد.

در این بررسی محققین ده دوقلوی همسان كه سن حدود 36-32 سال داشتند را مورد بررسی قرار دادند بطوریكه یكی از آنها در سه سال گذشته بیشتر از دیگری ورزش میكرده است. این ورزش شامل هفته ای سه ساعت ورزش هوازی بیش از قل دیگر بوده است. سپس مغز همه افراد به توسط ام آر آی مورد بررسی قرار گرفت. بررسی نشان داد در افرادی كه بیشتر ورزش میكرده اند قسمت هایی از مغز كه مسئول حركت و تعادل و هماهنگی بوده حجم بیشتری داشته است.

این تحقیق تاكید بیشتری بر این نكته است كه ورزش میتواند اثرات مهمی بر كل بدن منجمله مغز داشته باشد. نتایج این مطالعه در مجله Medicine & Science in Sports & Exercise منتشر شده است.

افزایش بروز الزایمر در مبتلایان به نارسایی قلبی

دكتر مهرداد منصوری

==============================

یك مطالعه جدید نشان داده است كه داشتن یك قلب سالم یك اثر حفاظتی در مقابل بروز بیماری الزایمر دارد. در مجله Circulation محققان توضیح داده اند كه چگونه یافته اند كه در مبتلایان به نارسایی قلبی احتمال كاهش یافتن حافظه دو تا سه برابر افزایش میابد.

الزایمر یك بیماری پیشرونده سیستم عصبی مركزی است كه قسمت هایی از مغز كه حافظه و تفكر و صحبت كردن را كنترل میكنند را متاثر میكند. بیماری ابتدا با كاهش حافظه شروع شده و سپس با اختلال در صحبت كردن و انجام كارهای روزمره ادامه یافته و پیشرفت میكند. این بیماری معمولا در سنین بالای 60 سال بروز میكند و حدود 5 میلیون نفر در ایالات متحده به آن مبتلا هستند.

گرچه سن عامل مهمی در شروع علائم بیماری است ولی عوامل دیگری مانند ژنتیك هم موثر است. مطالعات جدید نشان داده است كه الزایمر در مبتلایان به بیماری های قلبی، سكته مغزی، بالا بودن فشار خون و بالا بودن كلسترول بیشتر دیده میشود و حالا این مطالعه میگوید نارسایی قلبی هم عامل دیگری است كه موجب افزایش احتمال بروز الزایمر میشود.

در این مطالعه حدود هزار نفر به مدت یازده سال مورد بررسی و مطالعه قرار گرفتند. در این مدت 26 نفر دچار الزایمر شدند و بررسی های بیشتر آشكار كرد كه در آنهایی كه به علت نارسایی قلبی برونده قلبی كمتری داشته اند احتمال بروز الزایمر دو برابر آنهایی بوده كه قلبشان میتوانسته است با هر انقباض خون بیشتری را پمپاژ كند.

قلب یك ارگان سیری ناپذیر برای انرژی است. با وجود اینكه تنها دو درصد وزن بدن است ولی 15 درصد خونی كه از قلب پمپ میشود به مغز میرسد. در نارسایی قلبی خونی كه به مغز میرسد كم میشود ولی مغز مكانیسم هایی دارد كه با كمك آنها میتواند عروق خود را گشادتر كرده و جریان خون مورد نیاز خود را تامین كند. با بالا رفتن سن ما انعطاف پذیری عروق مغزی كمتر شده و در نهایت خون رسیده به مغز كم میشود و این كاهش خون و اكسیژن میتواند موجب افزایش احتمال بروز بیماری الزایمر شود.

آیا هورمون عشق میتواند به مردان كمك كند تا وزن خود را كم كنند

دكتر مهرداد منصوری

==============================

یك بررسی جدید بر روی تعدادی از مردان نشان داده است كه هورمون اكسی توسین كه به آن هورمون عشق هم میگویند میتواند اشتها را كم كند و به این ترتیب میتوان از آن به عنوان یك وسیله برای كاهش وزن استفاده كرد.

ترشح هورمون اكسی توسین در بدن ارتباط نزدیكی با بسیاری از رفتارهای مرتبط با دوست داشتن مانند بوسیدن، بغل كردن، تولد نوزاد و شیردادن به نوزاد دارد. پزشكان از این هورمون استفاده میكنند تا زایمان را تسهیل كنند، خونریزی بعد از زایمان را كم كنند و به ترشح شیر از سینه های مادر را كمك كنند. ترشح این هورمون نقش به سزایی در ایجاد حس علاقه مادر به فرزند بعد از زایمان دارد.

محققان قبلا با مشاهده حیوانان دیده بودند كه این هورمون بر روی میزان مصرف غذا در آنها تاثیر دارد پس آزمایشی را برای بررسی همین تاثیر در انسان انجام دادند. آنها به عده ای از مردان با سن حدود 27 سال اسپری استنشاقی حاوی اكسی توسین تجویز كردند و به عده ای دیگر اسپری كه حاوی ماده موثره ای نبود دادند. مشاهدات نشان داد در مردانی كه از هورمون اكسی توسین قبل از غذا خوردن استفاده كرده بودند میزان دریافت انرژی 122 كالری كمتر بود و تمایل كمتری به مصرف غذاهای چرب داشتند.

بررسی های قبلی نشان داده است كه میزان هورمون اكسی توسین خون در فعالیت های اجتماعی مثبت و وقتی در جمعی هستیم كه به ما اهمیت میدهند افزایش میابد و اگر میخواهیم كمتر بخوریم داشتن افرادی در اطرافمان كه به ما اهمیت میدهند ممكن است كمكمان كند.

آیا زیاد و كم خوردن موجب عمر بیشتر میشود

دكتر مهرداد منصوری

==============================

محققان دانشگاه فلوریدا میگویند رژیم زیاد غذا خوردن و سپس كم غذا خوردن یا feast-or-famine diet میتواند اثراتی مشابه با روزه داری در افزایش طول عمر داشته باشد. مطالعات قبلی نشان داده است كه روزه داری میتواند موجب افزایش طول عمر و كاهش بیماری های مرتبط با پیری شود ولی هر روز روزه داری گرچه ممكن است ولی میتواند قدری مشكل باشد.

این بررسی نشان داده است كه روزه داری متناوب میتواند موجب افزایش در كاركرد ژنی به نام SIRT 3 شود كه در افزایش طول عمر نقش مهمی دارد. این بررسی بر روی 24 نفر و در مدت سه هفته انجام شده است. در این مدت در یك روز به افراد تنها 25 درصد كالری مورد نیازشان دادند و در روز بعدی اجازه مصرف 175 درصد كالری را به آنها دادند. به زبان دیگر برای یك فرد عادی در یك روز 650 كالری و در روز بعد 4550 كالری از طریق غذا به بدن فرد رساندند.

محققان میگویند مشاهدات نشان داده است كه در این افراد سطح كاركرد ژن SIRT 3 افزایش پیدا كرد و این افزایش را میتوان مترادف با تاثیر روزده داری در افزایش طول عمر دانست.

تاثیر درمان افسردگی بر كاركرد قلب

دكتر مهرداد منصوری

==============================

یك مطالعه جدید نشان داده است كه درمان افسردگی میتواند ریسك بروز بیماری های قلبی را كاهش دهد. محققان میگویند تشخیص و درمان افسردگی در بیماران قلبی باید بك اولویت باشد چون با درمان این مشكل میتوان تا حدود زیادی به قلب كمك كرد.

در این مطالعه اطلاعات پزشكی 5300 نفر مورد بررسی قرار گرفته و مشخص شد كه در این افراد آنهایی كه داروهای ضد افسردگی مصرف كرده بودند احتمال بیماریهای قلبی و سكته مغزی كاهش پیدا كرده است. این تاثیر بیشتر در كسانی مشاهده شد كه افسردگی متوسط یا شدید داشتند.

محققان فكر میكنند مصرف داروهای ضد افسردگی در كسانی كه افسردگی متوسط تا شدید دارند میتواند در رفتار آنها تغییراتی بدهد كه برای قلب مفید است. بطور مثال با مصرف این داروها میزان ورزش افراد افزایش پیدا میكند و همچنین افراد بیشتر به خودشان اهمیت میدهند و در نتیجه دستوران پزشك را بهتر رعایت میكنند.

ارتباط نقرس و آلزایمر چیست

دكتر مهرداد منصوری

==============================

نقرس بیماری بسیار آزار دهنده ای است ولی یك تحقیق جدید از مزیت عجیبی در آن پرده برداشته است. ابتلا به نقرس میتواند ریسك بروز بیماری الزایمر را كم كند.

نقرس نوعی بیماری التهابی مفاصل است كه به علت افزایش میزان اسید اوریك در خون ایجاد میشود و رسوب املاح اسید اوریك در بافت های بدن منجمله در مفاصل موجب التهاب در آنها میگردد. شایعترین مفصل گرفتار شده در بیماری نقرس مفصل شست پا است كه خود را بصورت درد ناگهانی و تورم و قرمری مفصل بزرگ شست پا نشان میدهد.

مطالعات قبلی نشان داده است كه افزایش اسید اوریك خون میتواند موجب افزایش احتمال بیماری های قلبی عروقی و كلیوی شود. حالا محققین میگویند نقرس میتواند موجب كاهش احتمال الزایمر شود و نتایج مطالعات خود را در مجله Annals of Rheumatic Diseases منتشر كرده اند.

محققان با بررسی یك پایگاه داده در انگلستان كه اطلاعات پزشكی بیش از ده میلیون نفر را در خود جای داده است تعداد 59224 فرد مبتلا به نقرس را شناسایی كردند و سپس بیماران را به مدت 5 سال تحت نظر قرار دادند. در این مدت 309 نفر از این افراد به بیماری نقرس مبتلا شدند در حالیكه در جمعیت افراد سالم 1942 نفر به الزایمر مبتلا شده بودند. پس از كنار گذاشتن متغیرهای دیگر كه در نتیجه گیری مطالعه خدشه وارد میكرد به این نتیجه رسیدند كه در مبتلایان به نقرس احتمال بروز بیماری الزایمر 24 درصد كمتر از افراد عادی است.

تاثیر بادام زمینی بر افزایش طول عمر

دكتر مهرداد منصوری

==============================

یك مطالعه اخیر نشان داده است كه مصرف بادام زمینی میتواند به افزایش طول عمر كمك كند. محققان با بررسی غذای بیش از 200 هزار نفر در ایالات متحده و چین دریافتند كه مصرف هسته های روغنی موجب كاهش مرگ زودرس ناشی از بیماری های قلبی عروقی میشود.

در این تحقیق میزان مصرف بادام زمینی و كره بادام زمینی كه در میان هسته های روغنی قیمت ارزانتری داشته و بیشتر مصرف میشوند مورد بررسی قرار گرفت و مشخص گردید كه مصرف آن مرگ زودرس به علت بیماری های قلبی و دیگر علل را حدود بیست درصد كاهش میدهد. محققین میگویند این تاثیر مصرف كره بادام زمینی با استفاده روزانه 18 گرم یا دو قاشق غذاخوری از آن امكانپذیر است.

به نظر میرسد این تاثیر ناشی از وجود مواد مغذی مانند اسیدهای چرب اشباع نشده، فیبر، ویتامین ها، آنتی اكسیدان های فنولیك، آرژینین است. همه این مواد به كاركرد صحیح و موثر قلب كمك میكنند.

آیا تلفن همراه ما را خنگ میكند

دكتر مهرداد منصوری

==============================

یك مطالعه جدید میگوید استفاده زیاد از تلفن های هوشمند موجب میشود تا افراد كمتر از فكر خود استفاده كنند. محققان میگویند استفاده كنندگان از تلفن های هوشمند بسیاری از اطلاعات را بر روی تلفن های خود دارند كه فكر میكنند میتوانند آنها را به خاطر بسپارند یا یاد بگیرند ولی نیازی به این كار ندارند و آنها را تنها بر روی تلفن خود نگهداری كرده و تلاشی برای یاد گرفتن آن نمیكنند.

محققین میزان استفاده از تلفن های موبایل هوشمند و روش تفكر آنها را در 660 نفر با دو طرز فكر متفاوت بررسی كردند. آنها كه براساس حس و غریزه خود تصمیم میگیرند و آنها كه برای رسیدن به یك تصمیم ابتدا تحلیل میكنند تا مسئله را حل كنند و سپس بر اساس آن تصمیم میگیرند. آنها در بررسی خود یافتند كه تصمیم گیرنده های حسی بیش از آنكه از فكر خود استفاده كنند از تلفن همراه خود كمك میگیرند.

این روند موجب میشود تا این افراد حتی كمتر از قوه تحلیل خود استفاده كنند و بتدریج مغز آنها تنبل میشود. نتایج تحقیق در مجله Computers in Human Behavior منتشر شده است.

محققین میگویند بسیاری از مردم دوست ندارند زیاد به مغزشان فشار بیاورند و این افراد به تلفن همراه خود بیشتر به عنوان ادامه ای از مغز خود نگاه میكنند. فرایندی كه میتوانند به كمك آن از فكر كردن زیاد راحت شوند تا تلفن آنها یاریشان كند. وقتی میتوان پاسخ هر چیز را با یك جستجوی سریع در گوگل یافت اصلا چرا باید آن را یاد گرفت، با خاطر سپرد یا در باره آن فكر كرد.

وابستگی ما به تلفن های همراهمان مرتبا در حال افزایش است و این دستگاه ها به اسم كمك به ما بتدریج در حال زدودن بسیاری از توانایی های ما هستند. محققان پیشنهاد میكنند روانشناسی تعامل افراد با موبایل باید بسیار بیش از قبل مد نظر باشد. پیش از آنكه یادمان برود زندگی قبلا بدون موبایل چگونه بوده است.

ارتباط مصرف غذاهای سرخ شده و نارسایی قلبی

دكتر مهرداد منصوری

==============================

یك مطالعه جدید نشان داده است كه هرچه بیشتر از غذاهای سرخ كرده استفاده كنید احتمال بروز نارسایی قلبی هم در شما بیشتر میشود و به همین علت عاقلانه است تا استفاده خود از غذاهای سرخ شده را به حداقل برسانیم. در نارسایی قلبی این عضو نمیتواند خون را به اندازه كافی به سراسر بدن پمپ كند و علائمی مانند خستگی و تنگی نفس ایجاد میشود.

انجمن قلب امریكا میگوید نارسایی قلبی یكی از شایعترین علل مراجعه افراد بالای 65 ساله به بیمارستان ها است.

در این مطالعه دیده شد كه در افرادی كه در هفته 3-1 وعده غذای سرخ شده مصرف میكنند احتمال بروز نارسایی قلبی 18 درصد افزایش پیدا میكند و در آنها كه هفته ای 6-4 بار غذای سرخ شده میخورند این ریسك به 25 درصد رسیده و در كسانی كه در هفته بیش از 7 وعده غذای سرخ شده مصرف میكنند احتمال بروز نارسایی قلبی 68 درصد بیش از افراد عادی است.

این مطالعه بر روی 15300 پزشك و بررسی عادات غذایی آنها و بروز نارسایی قلبی در ایشان صورت گرفته است. محققان میگویند بررسی های قبلی انرتباط مصرف غذاهای سرخ شده و بروز دیابت نوع دو، چاقی و افزایش فشار خون را نشان داده است. همه این مشكلات میتوانند زمینه را برای بروز نارسایی قلبی فراهم كنند.

پس متخصصین میگویند سیب زمینی سرخ شده، ماهی سرخ شده و مرغ سرخ شده و هر غذای دیگری را كه در روغن سرخ شده است را هرچه كمتر مصرف كنید بیشتر به قلب خود كمك كرده اید. محققین میگویند آنها كه بیشتر غذای سرخ شد مصرف میكنند دیگر عادات غذایی ناسالم تری هم دارند بطور مثال بیشتر از گوشت قرمز یا غذاهای آماده استفاده میكنند و سبزی و میوه كمتر مصرف میكنند.

روش غیر جراحی درمان پهن شدن صاف شدن جمجمه كودكان

دكتر مهرداد منصوری

==============================

یك مطالعه جدید میگوید كه حدود سه چهارم پهن شدن سر و جمجمه كودكان كه براثر خواباندن آنها به پشت ایجاد شده است را میتوان بدون استفاده از كلاه های مخصوص درمان كرد. اگر آنهایی را هم كه نیاز به درمان با كلاه مخصوص دارند به این آمار اضافه كنیم میتوان نتیجه گرفت كه تقریبا 93 درصد پهن شدن جمجمه بدون نیاز به جراحی قابل درمان است.

نتایج این مطالعه در مجله Plastic and Reconstructive Surgery منتشر شده است.

این مطالعه بر روی 4378 كودك كه یك طرف سر یا پشت سر آنها پهن شده بود صورت گرفته است. علت این پهن شدن سر در یك طرف یا پشت اینست كه پدر و مادر نوزاد و كودك خود را همیشه به یك طرف میخوابانند و در نتیجه فشار زمین به سر همیشه از یك طرف به آن وارد شده كه تاثیر آن در پهن شدن طرفی است كه رو به زمین است.

درمان بدون كلاه شامل آموزش به پدر و مادر برای چرخاندن كودك است بطوریكه هر بار او را به یك طرف بخوابانند و درمان با كلاه هم بصورت استفاده از كلاه هایی است كه برای هر بچه مخصوص او ساخته شده و با استفاده مداوم از آن شكل سر بچه در قسمت صاف شدن اصلاح میشود.

مطالعه نشان داد كه درمان بدون كلاه تغییر شكل سر را در 77 درصد موارد تصحیح میكند و 16 درصد باقیمانده را میتوان با استفاده از كلاه درمان كرد.

آیا مردان خودشیفته تر از زنان هستند

دكتر مهرداد منصوری

==============================

یك مطالعه جدید كه نتیجه آنالیز چند دهه اطلاعات است میگوید مردان از زنان خود شیفته ترند. این مطالعه نتایج بررسی هایی را كه در 30 سال قبل و مجموعا بر روی 475 هزار انسان انجام شده و در قالب مقالاتی آمده را آنالیز كرده و در آنها بر سه خصوصیت افراد خودشیفته یعنی حس قدرت تصمیم گیری برای دیگران، حس خود بزرگ بینی و لاف زدن و فیس و افاده و در نهایت حس محق دانستن خود تاكید شده است.

در این مطالعه بیشترین تفاوت در خصوصیات خودشیفتگی narcissism بین زنان و مردان در حس محق دانستن خود بود. بعد از آن دومین تفاوت عمده در حس قدرت تصمیم گیری برای دیگران بود كه این موجب میشود تمایل مردان به كسب قدرت بیش از زنان باشد. كمترین تفاوت كه تقریبا زنان و مردان در داشتن آن با هم تفاوتی نداشتند حس خودبینی و خودستایی بود.

مطالات گذشته نشان داده است كه تفاوت شخصیتی در بین افراد منجمله تفاوت در خودشیفتگی بیشتر مربوط به رفتارهای قالبی (خود را در قالب شخص دیگر قرار دادن) و انتظارهایی است كه افراد از خود دارند. بطور مثال اینكه زنان كمتر از مردان در پست های رهبری در جامعه حضور دارند بیشتر منشا گرفته از طرز تلقی و بینش آنها از زنانگی و رهبر بودن است.

افراد تمایل دارند تا نقش جنسیتی خود را از همان زمانی كه بچه و جوان هستند با دیگران كسانی كه الگوی خود میدانند كسب كنند و الگوی زنان در كودكی بیشتر زنانی بوده كه خصوصیات خود شیفتگی ذكر شده را نسبت به مردان كمتر دارا بوده اند و اگر هم زنی خصوصیات ذكر شده را از خود بروز دهد معمولا از طرف جامعه مورد انتقاد قرار میگیرد و به او نسبت هایی مانند خشن و خودمحور زده میشود.

متاسفانه وجود خودشیفتگی مانع بزرگی در برقراری یك رابطه پایدار بین افراد است و مسبب بسیاری از رفتارهای غیراخلاقی و خشونت ها هم هست. با این حال خودشیفتگی میتواند حس اعتماد به نفس، پایدار بودن از نظر احساسی و رهبریت را در یك فرد تقویت كند.

محققان اعتقاد دارند خودشیفتكی مشكلی هم برای فرد خودشیفته و هم برای جامعه اوست. فرد خود شیفته و نارسیسیست كه فكر میكند خیلی عالی است هیچ تلاشی برای بهتر كردن خود نمیكند و از طرف دیگر مردم خودشیفته تنها به خود فكر میكنند پس برای دیگران مفید نیستند و كمكی به جامعه نمیرسانند.

بدن درست در 40 سالگی و مغز سالم در 60

دكتر مهرداد منصوری

==============================

یك مطالعه جدید نشان داده است كه در كسانی كه در 40 سالگی بدن درستی داشته اند، دو دهه بعد حجم مغزی بالاتر و كاركرد مغزی بهتری خواهند داشت. بررسی بیش از 1200 نفر به مدت بیش از 20 سال نشان داده است كه در آنهایی كه در دهه چهارم عمر خود ورزش نمیكرده اند و بدن بیحالی داشته اند در حول و حوش شصت سالگی بیشتر دچار چروكیدگی مغز شده و نشانه های پیری مغز در آنها شدیدتر است.

این بررسی بر روی كسانی انجام شده كه در دهه 80 میلادی به هر علتی برای آنها تست تردمیل انجام شده است. حجم مغزی این افراد بیست سال بعد به توسط ام آر آی بررسی شده و كاركرد مغزی آنها به توسط تست هایی مورد ارزیابی قرار گرفته است. مطالعه نشان داد كه در آنهایی كه بیست سال قبل كاركرد بدنی بهتری را بر روی تردمیل از خود نشان داده اند حالا و بعد از گذشت دو دهه از آن حجم مغزی بالاتری دارند.

محققین میگویند كاركرد بهتر قلب در میانسالی و در كسانی كه بیشتر به تناسب اندام و داشتن بدنی سالمتر فكر میكنند و ادامه آن در سنین بالاتر، میتواند مسن شدن مغز را به تاخیر بیندازد.

سن مادر در زمان تولد پسرش و احتمال بروز دیابت در او

دكتر مهرداد منصوری

==============================

یك تحقیق جدید در بلژیك نشان داده است كه سن مادر موقعی كه پسرش را بدنیا میاورد میتواند در احتمال بروز دیابت نوع دو در این فرزند تغییراتی ایجاد كند. این مطالعه میگوید در پسرانی كه موقع تولد مادرانشان سنی كمتر از 25 سال یا بیش از 34 سال داشت است احتمال بروز دیابت نوع دو در سنین بالاتر بیشتر است.

این مطالعه با بررسی 700 مرد با سن 45-25 سال انجام شد كه مادران آنها موقع تولدشان سنی بین 48-15 سال داشته اند. محققان سطح خونی قند و كلسترول و انسولین این افراد را بررسی كردند و مشاهده كردند كه در آنهایی كه سن مادرشان موقع تولد آنها بین 34-30 سال بوده كمترین میزان قند خون و كمترین میزان مقاومت به هورمون انسولین وجود داشته است.

این بررسی همچنین نشان داد كه هرچه سن مادر موقع تولد بیشتر بوده وزن نوزاد متولد شده هم بالاتر بوده است و محققان فكر میكنند همین عامل میتواند زمینه ساز تفاوت در سوخت و ساز قند در بدن این افراد در سنین بالاتر باشد.

ارتباط گرگرفتگی دوران یائسگی و بیماریهای قلبی عروقی

دكتر مهرداد منصوری

==============================

دو مطالعه جداگانه نشان داده است كه در زنانی كه گرگرفتگی دوران یائسگی در آنها زودتر شورع میشود ممكن است بیشتر در معرض بیماری های قلبی باشند. همجنین مشخص شده كه در زنانی كه تعداد گرگرفتگی ها در روز بیشتر است احتمال بروز بیماری های قلبی هم افزایش میابد.

محققان میگویند گرگرفتگی دوران یائسگی در زنان در همان زمانی شروع میشود كه ریسك بیمار یهای قلبی هم افزایش میابد و بروز زودهنگام این علامت میتواند به متخصصین قلب كمك كند تا آن دسته از زنانی را كه بیشتر در معرض بروز بیماریهای قلبی هستند را شناسایی كنند.

محققان تعداد گرگرفتگی در یك دروه 24 ساعته را با اتصال یك حسگر ویژه به فرد مورد مطالعه قرار دارند و سلامت سیستم عروقی وی را هم با بررسی سونوگرافی عروق ارزیابی كردند. مطالعه نشان داد كه در آنهایی كه در یك دوره 24 ساعته بیش از ده گرگرفتگی داشتند با 50 درصد كاهش سلامتی عروق مواجه بودند.

مطالعه دیگر نشان داد كه در آن دسته از زنان كه گرگرفتگی آنها در سن زیر 42 سالگی شروع شده است مشكلات عروقی بیشتری وجود داشت.

حدود هفتاد درصد از زنان در شروع یائسگی و منوپوز دچار گرگرفتگی و تعریق شبانه میشوند و مطالعات قبلی تاثیر تغییرات هورمونی در بروز این حالات را نشان داده است. تغییراتی كه میتواند بر روی سیستم قلبی عروقی هم موثر باشد.

بیش از یك میلیارد جوان در معرض از دست رفتن شنوایی خود هستند

دكتر مهرداد منصوری

==============================

سازمان بهداشت جهانی اعلام كرده است كه حدود یك میلیارد نفر از نوجوانان و جوانان در كل دنیا به علت گوش دادن به صداهای بلند رد معرض از دست رفتن قوه شنوایی خود هستند و این صداهای بلند چیزی نیستند جز هدفون های قوی در گوش و بلندگوهای بسیار قوی در مجالسی كه در آنها شركت میكنند و وقتی شنوایی از دست رفت قابل برگشت نیست.

بررسی سازمان بهداشت جهانی در ممالكی با ثروت متوسط تا بالا نشان داده است كه نیمی از جمعیت آنها كه سنی در حدود 35-12 سال دارند در معرض شدت های بالایی از صدا هستند كه منشا عمده آنها هدفون های متصل به كوشی های تلفن همراه است. چهل درصد از این افراد هم در معرض صداهای بلندی هستند كه از بلندگوهای كنسرت ها، كلوپ ها و یا ورزشگاه ها خارج میشود.

میزان آسیب به عوامل متعددی بستگی دارد كه شدت صدا و زمان در معرض صدا بودن و فركانس صدا از جمله آنها است. صداهای با شدت بالا میتوانند موجب كاهش شنوایی موقت شوند ولی وقتی این وضعیت تكرار میشود آسیب دائمی بر جای خواهد گذاشت.

صداهای بلندتر از 85 دسیبل به مدت بیش اط 8 ساعت و صداهای با شدت بیش از 100 دسیبل به مدت بیش از 15 دقیقه موجب آسیب به عصب شنوایی گوش میشوند.

قهوه دوست دارید. قلب شما هم آن را دوست دارد

دكتر مهرداد منصوری

==============================

خیلی از مردم عاشق نوشیدن قهره هستند. خبر خوب برای آنها اینست كه مشخص شده خوردن 5-3 فنجان قهوه در روز میتواند خطر انسداد شریان ها را كم كرده و در نتیجه احتمال بروز سكته قلبی را كاهش دهد.

دكتر Eliseo Guallar استاد اپیدمیولوژی دانشگاه جانز هاپكینز میگوید مصرف این میزان از قهوه میتواند رسوب كلسیم در جدار شریان ها را كاهش دهد. رسوب كلسیم در دیواره شریان ها موجب سختی آنها و یا به اصطلاح تصلب شرایین میشود و آن هم به نوبه خود زمینه بروز بیماری های قلبی را بیشتر میكند. او میگوید این تاثیر احتمال بخاطر كاهش ریسك بروز دیابت نوع دو است كه بر سختی شریان های موثر است.

نتایج این مطالعه در مجله Heart منتشر شده است. مطالعات قبلی هم تاثیر مصرف قهوه بر كاهش سكته های قلبی و مغزی را نشان داده است.

در این مطالعه محققان بیش از 25 هزار نفر از اهالی كره جنوبی با سن حدود 41 سال را مورد بررسی قرار دادند. عادت مصرف قهوه در آنها بررسی شده و عروق قلبی آنها نیز به توسط سی تی اسكن بررسی شدند. سپس مشاهده كردند كه رد طول زمان در آنها كه قهوه بیشتری مصرف میكردند رسوب كلسیم در جدار عروق قلب آنها كمتر بوده است.

محققان میگویند قهوه حاوی بیش از یك هزار ماده شیمیایی از جمله آنتی اكسیدان ها است كه میتوانند برای سلامتی مفید باشند. تحقیقات قبلی تاثیر مصرف قهوه در كاهش میزان بروز بیماری پاركینسون را هم نشان داده است. با این حال قهوه میتواند كلسترول را افزایش داده و موجب افزایش اضطراب شود. با تمام این اوصاف محققان با اضافه كردن شكر زیاد، شیرین كننده های مصنوعی و یا انواع كرم و پودر به قهوه موافق نیستند.

آیا مصرف طولانی مدت استامینوفن مضر است

دكتر مهرداد منصوری

==============================

بررسی های تازه نشان داده اند كه مصرف طولانی مدت داروی استامینوفن مانند آنچه قبلا تصور میشد بی خطر نیست و میتواند مشكلاتی را بوجود آورد. استامینوفن پرمصرف ترین ضد درد در جهان است و از طرف سازمان بهداشت جهانی به عنوان اولین داروی توصیه شده برای كاهش درد معرفی شده و ذكر میشود كه استفاده از آن خطر كمتری نسبت به مصرف داروهای ضد درد غیر استروئیدی مانند بروفن و دیكلوفناك دارد.

ولی اینك سوالاتی در مورد خطرات ناشی از مصرف طولانی مدت آن در دردهای مزمن مطرح شده است. دكتر Philip Conaghan استاد انستیتوی روماتیسم لیدز میگوید استفاده زیاد و طولانی مدت از استامینوفن میتواند موجب بروز بیماری های كلیوی و خونریزی از دستگاه گوارش شود. همچنین عوارضی مانند حملات قلبی و مغزی و بالا رفتن فشار خون میتوانند بدنبال مصرف طولانی مدت از آن ایجاد شوند.

حتی یك مطالعه نشان داده است كه مصرف زیاد و طولانی مدت استامینوفن میتواند احتمال مرگ زودرس در فرد را تا 60 درصد بالا ببرد.

محققان میگویند بهتر است مردم برای كاهش بسیاری از دردهای اندام، روش زندگی خود را تغییر دهند كه تاثیر به مراتب موثرتر و ماندگارتری دارد. روش هایی مانند انجام نرمش و ورزش، كاهش وزن و مصرف غذاهای سالم تر.

مشكل اینست كه انجام این كارها مانند خوردن یك قرص ساده نیست و در نتیجه جذابیتی برای مردم ندارد. نتایج این مطالعه در مجله Annals of the Rheumatic Diseases منتشر شده است.

ارتباط آلودگی هوا و ریسك سكته مغزی

دكتر مهرداد منصوری

==============================

یك مطالعه جدید نشان داده است كه میزان بالای ذرات ریز آلاینده هوا میتواند احتمال تنگ شدن عروق گردنی شما را افزایش داده و به این ترتیب ریسك بروز سكته قلبی را بالا ببرد. این نتیجه با بررسی سیستم قلبی عروقی حدود 300 هزار نفر از ساكنان سه شهر نیویورك، نیوجرسی و كانكتیكات بدست آمده است.

براساس این مطالعه در كسانی كه در مناطقی از شهر با آلودگی هوای بالا زندگی میكرده اند احتمال تنگی عروق كاروتید 24 درصد بالاتر از آنهایی بوده كه محل زندگی و كارشان در محله های پاك تر شهری بوده است. عروق كاروتید در گردن تغذیه كننده اصلی و رساننده خون به مغز هستند و تنگی این عروق میتواند ریسك و احتمال بروز سكته مغزی را افزایش دهد.

تاكید محققان در این بررسی بر روی ریزگردهایی با اندازه كمتر از 2.5 میكرون بود است. منشا عمده این ذرات در آلودگی های هوای شهری از دود خروجی اتومبیل ها و دود ناشی از سوختن چوب و هیدروكربن ها است. نتایج این مطالعه در مجله Journal of the American College of Cardiology منتشر شده است.

محققان میگویند افزایش ریسك مشكلات عروقی و قلبی نه تنها با ژن ها و رفتارهای او مرتبط است بلكه تا حد زیادی از محیط زیست او متاثر میشود. به همین خاطر به افراد جوان، افراد مسن و كسانی كه بیشتر از دیگران در معرض ریسك بیماری های عروقی هستند توصیه میشود تا آنجا كه در توان آنها است از آلودگی هوا دوری كنند.

براساس گزارش سازمان بهداشت جهانی آلودگی هوا منشا سالانه بیش از 8 میلیون مرگ زودرس در جهان است.

توصیه جدید سازمان بهداشت جهانی برای مصرف شكر

دكتر مهرداد منصوری

==============================

جدیدترین توصیه سازمان بهداشت جهانی در مورد مصرف شكر اینست كه باید میزان دریافت انرژی روزانه از شكر كمتر از ده درصد كل انرژی مورد نیاز باشد. منظور از شكر همه انواع آن مانند گلوكز، فروكتوز، ساكاروز (همان چیزی كه ما آن را قند یا شكر مینامیم) است. این مواد در غذاها، در عسل، در شربت ها، میوه ها و آب میوه ها و بسیاری دیگر از مواد غذایی وجود دارند.

سازمان بهداشت جهانی میگوید منشا عمده شكری كه هر روز به بدن ما وارد میشود از طریق مواد غذایی آماده شده ای است كه در كارخانه ها به آنها شكر افزوده میشود ولی لزوما شیرین نیستند. مثلا آیا میدانید در یك قاشق غذاخوری سس كچاپ 4 گرم قند وجود دارد و یا در یك قوطی نوشابه گازدار 40 گرم شكر ریخته شده است.

علت عمده توصیه سارمان جهانی این واقعیت است كه در افرادی كه شیرینی و قند بیشتری در مواد غذایی روزانه خود دارند شیوع چاقی و اضافه وزن كه عامل عمده بسیاری از بیماری ها است بیشتر است.

شكر اكنون به یك مسئله مهم بهداشتی برای همه جوامع تبدیل شده است. محققین از سه سم سفید به عنوان نابود كننده سلامتی نام میبرند. شكر، نمك و هروئین

آیا فكر نمیكنید وقت آن رسیده تا در مورد سیاست ارزان نگه داشتن هرچه بیشتر قند و شكر حتی با كمك سوبسید و یارانه بیشتر فكر كنیم. آیا براستی مردم ما آنقدر به مصرف قند و شكر نیازمندند كه باید با صرف یارانه قیمت آن را پایین نگه داشت. فكر میكنید اگر با تصمیمی، قند و شكر آنقدر گران شوند كه مصرف آن به نصف و یا حتی یك چهارم برسد آن تصمیم باید مورد انتقاد قرار گیرد یا مورد تقدیر

صبحانه پرانرژی و شام كم انرژی برای افراد دیابتی

دكتر مهرداد منصوری

==============================

یك مطالعه جدید كه نتایج آن در مجله Diabetologia منتشر شده است نشان میدهد كه در بین مبتلایان به دیابت آنهائیكه یك صبحانه پر انرژی و یك شام كم انرژی مصرف میكنند قند خونشان بهتر كنترل میشود تا آنهائیكه صبحانه كم انرژی و شام پر انرژی میخورند. این نتیجه با مطالعه 18 فرد مبتلا به دیابت نوع دو بدست آمده است.

در این تحقیق با اینكه كل انرژی دریافت شده در دو نوع تغذیه ذكر شده با هم برابر بود ولی توزیع متفاوت میزان انرژی دریافتی موجب شد تا آنهائیكه بیشتر بر روی صبحانه خود تاكید داشته بودند قند پایینتر و انسولین بالاتری داشته باشند.

محققان میگویند این تفاوت ناشی از تنظیم زمانی است كه موجب میشود سلول های بتای پانكراس در صبح حساسیت بیشتری داشته و انسولین بیشتری تولید كنند، انسولین كمتری به توسط كبد از بین برود و قند بیشتری در صبح به توسط عضلات جذب شود. به نظر میرسد در صبح ها توانایی بدن برای كنترل میزان گلوكز به مراتب بهتر از عصر است.

زنان جوان كمتر به فكر سكته قلبی هستند

دكتر مهرداد منصوری

==============================

یك مطالعه جدید نشان داده است كه زنان جوان معمولا علائم اولیه سكته قلبی مثل درد قفسه سینه و گیجی را سرسری میگیرند و وقتی این علائم را در خود میبینند زود به دكتر مراجعه نمیكنند و این موجب میشود احتمال فوت آنها بعد از سكته قلبی در مقایسه با مردان بالاتر باشد.

این مطالعه بر روی زنان 55-30 ساله كه به علت سكته قلبی در بیمارستان بستری شده اند صورت گرفته و نشان داده است كه در این زنان علائم اولیه سكته قلبی هم از نظر ماهیت و هم مدت با یكدیگر متفاوت بود، این زنان ریسك اینكه دچار سكته قلبی شوند را پایین در نظر گرفته بودند، عوامل خارجی مانند كار وضعیت خانواده تصمیم آنها در مراجعه به اورژانس بعد از احساس علائم را تحت تاثیر قرار داده بود، تعداد كمی از آنها قبل از سكته قلبی تحت معاینات پزشكی برای بررسی سیتسم قلبی عروقی قرار گرفته بودند و مراقبت های اولیه در جهت كاهش ریسك بروز بیماری های قلبی عروقی در مورد تعداد كمی از آنها صورت گرفته بود.

محققان میگویند زنانی كه سابقه خانوادگی بیماری های قلبی عروقی دارند و آنها كه عوامل زمینه ساز این بیماری را دارا میباشند نباید فكر كنند برای سكته قلبی خیلی جوان هستند. در این تحقیق بسیاری از زنانی كه بعد از سكته قلبی در بیمارستان بستری شده بودند گفتند كه با احساس علائم اولیه فكر نمیكردند كه دچار سكته قلبی شده اند.

محققان میگویند زنان باید بیشتر از قبل تحت آموزش قرار گیرند تا سلامت قلبی خود را مهم انگاشته و از علائم آن و راه های پیشگیری از آن اطلاع داشته باشند.

دو سوم سیگاری ها به خاطر عادتشان جان خود را از دست میدهند

دكتر مهرداد منصوری

==============================

یك مطالعه بزرگ در استرالیا كه بر روی بیش از 200 هزار تن و در مدت چهار سال انجام شده نشان داده است كه از هر سه فرد سیگاری كه سیگار كشیدن خود را ترك نكرده اند دو نفر آنها بر اثر همین رفتار دچار مرگ زودرس میشوند.

این مطالعه كه نتایج آن در مجله BMC Medicine منتشر شده نشان داده است كه احتمال مرگ زودرس در سیگاری هایی كه روزی ده نخ سیگار مصرف میكنند دو برایر و در آنها كه روزی یك بسته میكشند چهار تا پنج برایر افراد عادی است.

افراد سیگاری بطور متوسط ده سال زودتر از دیگر مردم فوت میكنند. محققان تا كنون فكر میكردند كه نیمی از افراد سیگاری براثر بیماری های مرتبط با سیگار كشیدن فوت میكنند در حالیكه مطالعه بر روی زنان انگلیسی نشان داده كه این میزان در حدود 67 درصد است. اینك مطالعه وسیع اخیر در استرالیا هم همین آمار را تایید میكند.

محققان میگویند استرالیا در بین كشورهای جهان یكی از كمترین میزان مصرف دخانیات را دارا میباشد. تنها 13 درصد مردم آن سیگار میكشند و یكی از اشاعه دهندگان بسته بندی ساده سیگار است با این حال این مطالعه نشان میدهد كه مبارزه با دخانیات بسیار سخت تر و مهم تر از آنی است كه قبلا فكر میشد.

محققان میگویند افرایش قیمت سیگار بهترین وسیله در دست دولت ها برای كاهش مصرف آن است.

درمان جدید میگرن با بیحس كردن عصب بینی

دكتر مهرداد منصوری

==============================

یك تحقیق جدید نشان داده است كه میتوان با بیحس كردن عصب خاصی كه در پشت حفرات بینی قرار دارد بهبودی قابل ملاحظه ای در سردرد ناشی از میگرن ایجاد كرد. براساس این تحقیق روش مذكور میتواند میزان سردرد در یك ماه بعد از بیحس كردن عصب مذكور را تا 35 درصد كاهش دهد. دكتر Kenneth Mandato كه این تحقیق را در مركز پزشكی آلبانی در نیویورك انجام داده میگوید این روش بر روی 112 بیمار انجام شده و توانسته بهبودی قابل ملاحظه ای در سردرد های ناشی از میگرن ایجاد كند.

در این روش یك لوله یا كاتتر مخصوص از طریق سوراخ بینی به بالا فرستاده شده و با استفاده از ماده بیحس كننده لیدوكائین مركزی به نام گانگلیون اسفنوپالاتین بیحس میشود. بلافاصله روز بعد از تزریق شدت سردرد بیماران به نصف تقلیل پیدا میكند. البته اثر داروی بیحسی موقتی است و حدودا تا یك ماه باقی میماند.

درخواست سازمان بهداشت جهانی برای استفاده از سرنگ های هوشمند

دكتر مهرداد منصوری

==============================

یكی از راه های مهم انتقال بسیاری از بیماری های عفونی مانند ایدز و هپاتیت استفاده مكرر از سرنگ است. وقتی یك سرنگ چند بار مورد استفاده قرار میگیرد اگر یكی از استفاده كنندگان آلودگی داشته باشد عفونت میتواند به بقیه منتقل شود.

استفاده جمعی از سرنگ معمولا در معتادان تزریقی به مواد مخدر دیده میشود و این عادت میتواند موجب سرایت ایدز و هپاتیت در بین این افراد شود كه در نهایت موجب انتشار بیشتر عفونت در جامعه میگردد. به همین خاطر سازمان بهداشت جهانی سیاست جدیدی را اتخاذ كرده و در آن سیاست گذاران بخش بهداشت كشورها را تشویق میكند تا تسهیلاتی را فراهم كنند كه در كشورشان از سرنگ های هوشمند یكبار مصرف استفاده شود.

در سال 2014 مطالعه ای كه از طرف سازمان بهداشت جهانی صورت گرفته بود نشان داد كه در سال 2010 آلودگی 1.7 میلیون نفر به هپاتیت بی و 315 هزار نفر به هپاتیت سی و 33800 نفر به ایدز به علت استفاده از سرنگ آلوده بوده است. تخمین زده میشود كه در كل جهان سالی 16 میلیارد تزریق صورت میگیردد كه بسیاری از آنها را میتوان با استفاده جایگرین از داروهای خوراكی حذف كرد.

متاسفانه در بسیاری از كشورهای جهان سوم مردم فكر میكنند كه استفاده از داروی تزریقی اثر بیشتری از خوراكی دارد. در بعضی موارد هم استفاده از فرم تزریقی دارو به علا نفع مالی سیستم درمانی از تزریق، تشویق میشود.

سرنگ هایی كه سازمان بهداشت جهانی استفاده از آنها را تشویق میكند طوری طراحی شده اند كه نمیتوان از آنها بیش از یكبار استفاده كرد. بطور مثال اگر بعد از تزریق بخواهند پیستون آن را عقب بكشند دسته آن میشكند و یا در دسته ای دیگر یك گیره فلزی وجود دارد كه بعد از تزریق جلوی به عقب كشیده شدن مجدد دسته سرنگ را میگیرد.

تاثیر طول مژه بر سلامتی چشم

دكتر مهرداد منصوری

==============================

یك مطالعه جدید نشان داده كه انسان ها و حیوانات طول مژه مشابهی دارند. در این تحقیق محققان چشم 22 گونه متفاوت از حیوانات و انسان را بررسی كرده و مشاهده كردند كه طول موهای مژه آنها تقریبا یك سوم عرض چشمشان است. آنها سپس تاثیر باد و جریان های هوا بر این چشم ها را در تونل باد بررسی كردند و متوجه شدند كه وقتی طول مژه از این میزان كمتر یا بیشتر میشود میزان جریان هوا در اطراف چشم افزایش یافته و این موجب برخورد بیشتر ذرات گرد و خاك به چشم میشود.

محققان میگویند مژه ها نوعی سد در مقابل جریان هوای اطراف چشم هستند و همچنین میتوانند میزان تبخیر مایع روی قرنیه را كنترل كنند. در بررسی انجام شده محققین متوجه شدند كه تاثیر مخرب مژه های بلند بیش از مژه های كوتاه است و مژه های بلند میتوانند جریان هوا و بدنبال آن ذرات گرد و خاك را به سطح قرنیه چشم هدایت كنند.

نتایج این مطالعه در مجله Journal of the Royal Society Interface منتشر شده است. محققان میگویند این بررسی نشان میدهد كه استفاده از مژه های مصنوعی برای بلندتر كردن طول آنها مضر است.

تاثیر جراحی های لاغری بر مشكلات دوران بارداری

دكتر مهرداد منصوری

==============================

یك مطالعه جدید نشان داده است كه جراحی های لاغری كه در آنها دستگاه گوارش تحت جراحی های مختلفی قرار میگیرد تا میزان مصرف و جذب غذا كم و بدنبال آن وزن فرد كم شود میتواند هم تاثیرات مثبت و هم اثرات منفی بر روی بارداری و زایمان داشته باشد. این اعمال كه به آنها جراحی های Bariatric میگویند وزن افراد چاق را كاهش میدهد.

نتایج این مطالعه كه در سوئد انجام شده در مجله New England Journal of Medicine منتشر شده است. در این مطالعه محققین 596 بارداری بعد از اعمال جراحی Bariatric را مورد بررسی قرار داده و مشكلات و منافع احتمالی آن را با مقایسه با زنانی كه جراحی نكرده بودند بررسی كردند.

محققان میگویند وزن بالای مادر میتواند مشكلاتی را برای نوزاد ایجاد كند كه یكی از آنها دیابت زمان بارداری است. این اعمال جراحی توانسته بود در زنان مورد مطالعه احتمال دیابت زمان بارداری را از 7 درصد به 2 درصد كاهش دهد. تنها 9 درصد نوزادان زنان جراحی شده وزن بالا داشتند در حالیكه این میزان در زنان جراحی نشده 22 درصد بود. وزن بالای نوزاد هم از مشكلاتی است كه مادران چاق با آن روبرو هستند.

از طرف دیگر محققان مشاهده كردند كه در زنان جراحی شده احتمال متولد شده نوزاد با وزن كم دو برابر شده و زمان بارداری هم كاهش پیدا كرده است كه خوب نیست.

محققان میگویند به زنانی كه تحت اعمال جراحی Bariatric قرار گرفته و قصد بارداری دارند باید مراقبت های ویژه ای مانند سونوگرافی های بیشتر از نوزاد برای بررسی سلامتی وی داده شود و به تغذیه آنها نظارت شود.

آیا قهوه میتواند احتمال ابتلا به ام اس را كاهش دهد

دكتر مهرداد منصوری

یك مطالعه جدید نشان داده است كه افرادی كه روزی چند فنجان قهوه مینوشند احتمال كمتری دارد كه به بیماری ام اس مبتلا شوند. مطالعه 5600 فرد بالغ سوئدی و امریكایی نشان داده كه احتمال ابتلا به ام اس در آنهایی كه روزی 6-4 فنجان قهوه میخورند یك سوم كاهش میابد.

ام اس نوعی بیماری سیستم عصبی مركزی است كه در آن سیستم ایمنی بدن انسان به اشتباه به لایه های حفاظتی فیبرهای عصبی در مغز و نخاع حمله كرده و آن را تخریب میكنند. علائم این بیماری بصورت ضعف حركتی، بیحسی و گزگز، اختلال در بینایی و حس تعادل است.

مطالعات قبلی نشان داده است كه مصرف قهوه میتواند احتمال بروز بیماری های دیگر تخریبی سیستم عصبی مركزی مانند پاركینسون و الزایمر را هم كاهش دهد. همچنین مشخص شده است كه مصرف سیگار، تغذیه، ورزش و میزان ویتامین دی بدن هم در احتمال ابتلا به بیماری ام اس موثر است.

آیا خواب زیاد موجب سكته مغزی میشود

دكتر مهرداد منصوری

==============================

تاثیر منفی كم خوابی را همه ما میدانیم. كم خوابی میتواند موجب كاهش حافظه و تمركز شود و احتمال چاقی، دیابت و بیماری های قلبی را افزایش میدهد ولی یك بررسی جدید نشان داده است كه خوابیدن زیاد هم خوب نیست و میتواند موجب افزایش احتمال بروز سكته مغزی شود.

نتایج این تحقیق كه در دانشگاه كمبریج صورت گرفته در مجله Neurology منتشر شد است.

بنیاد ملی خواب میزان خواب لازم برای افراد 64-18 ساله را شبی 9-7 ساعت میداند. حالا محققین 9 هزار فرد با سن متوسط 62 سال را بررسی كرده و متوجه شدند خواب بیش از 8 ساعت در شب میتواند احتمال بروز سكته مغزی را 46 درصد افزایش دهد. آنها همچنین متوجه شدند كه در آنهایی كه میزان خواب خود را از شبی 8-6 ساعت به بیش از 8 ساعت افرایش داده بودند احتمال سكته مغزی چهار برابر شده بود.

محققان میگویند افزایش میزان خواب شبانه در فرد ممكن است نشانه ای از تغییراتی در جریان خون مغزی آنها و احتمال سكته مغزی قریب الوقوع باشد و در افراد مسنی كه مدت خواب افزایش پیدا كرده است باید بررسی هایی انجام شدود تا مشخص كند آیا آنها در خطر سكته مغزی هستند یا خیر.

بهبود سلامت زندانیان موجب افزایش سلامتی كل جامعه میشود

دكتر مهرداد منصوری

==============================

مطالعات جدید میگویند اگر زندانیان مراقبت های بهداشتی بهتری وقتی پشت میله ها هستند و وقتی آزاد میشوند دریافت كنند هم سلامتی خودشان بهتر میشود و هم به تبع آن سلامتی كل جامعه وضعیت مناسب تری را پیدا خواهد كرد.

آنها میگویند ارائه خدمات بهداشتی و درمانی خوب به زندانیان وقتی در زندان هستند و مراقبت از آنها به توسط پزشكان خانواده و روانپزشكان پس از آزادی از زندان میتواند موجب كاهش اعتیاد به مواد مخدر و محرك، بهبود سلامت روانی آنها، كاهش شیوع بیماری های مزمن در آنها و كمتر شدن بیماری های عفونی مانند هپاتیت و ایدز میشود و این دستاوردها میتوانند بر روی بهداشت و سلامت كل جامعه اثر مطلوب داشته باشد. نتایج این مطالعات در مجله American Journal of Public Health منتشر شده است.

محققان میگویند كنترل بیماری های عفونی مانند ایدز و هپاتیت كه شیوع بالایی در زندانیان دارند میتوانند در كاهش سرایت به خانواده آنها موثر واقع شود و یا بهبود سلامت روانی آنها میتواند در كنترل جرم و جنایت در جامعه موثر واقع گردد. آنها 95 مطالعه قبلی را كه در سراسر جهان بر روی سلامت زندانیان صورت گرفته مورد بررسی قرار داده و نتیجه گرفته اند كه 59 تای آنها نشان داده است كه مداخله فعال در سلامتی زندانیان میتواند سلامت كل جامعه را بهتر كند.

آیا بیش فعالی موجب كاهش طول عمر میشود

دكتر مهرداد منصوری

==============================

محققان میگویند وجود بیش فعالی در یك فرد میتواند ریسك فوت زودرس را افزایش داده و طول عمر او را كم كند. این یافته براساس تحقیق وسیعی است كه نتایج آن در مجله The Lancet منتشر شده است. این مطالعه نشان داده است كه در افرادی كه مبتلا به بیش فعالی یا attention-deficit hyperactivity disorder هستند احتمال مرگ زودرس دو برابر میشود و تصادفات علت عمده این كاهش طول عمر هستند.

این مطالعه كه به توسط محققین دانماركی و در مدت بیش از 32 سال بر روی بیش از دو میلیون نفر انجام شده است نشان داده كه این خطر در زنان مبتلا به بیش فعالی بیش از مردان است و اینكه تشخیص بیش فعالی نه در زمان كودكی بلكه در بزرگسالی داده شود میتواند این ریسك را افزایش دهد.

محققان میگویند احتمال مرگ زودرس در بیش فعال ها دوبرابر افراد دیگر است ولی اگر تشخیص بیش فعالی در سن بالای 18 سال داده شود این احتمال به 4 برابر میرسد. محققان میگویند افزایش احتمال مرگ زودرس در این افراد احتمالا به علت افزایش میزان رفتارهای ضد اجتماعی و در نتیجه افزایش احتمال جرم و جنایت در آنها، افزایش احتمال مصرف مواد مخدر یا محرك، كم توجهی به محیط و در نتیجه وقوع تصادفات و همچنین افزایش رفتارهای پرخطر در آنها است.

با تمام این اوصاف محققین میگویند این آمار نباید والدینی كه فرزند بیش فعال دارند را نگران كند. احتمال فوت زودرس اندك است و دو برابر شدن هم افزایش قابل توجه و محسوسی در آن نمیدهد.

پیش بینی وقوع دیابت نوع یك در كودكان

دكتر مهرداد منصوری

==============================

مطالعات جدید نشان داده است كه میتوان با اندازه گیری آنتی بادی های ویژه ای در خون شروع فعالیت سیستم ایمنی بدن برای تخریب سلول های سازنده انسولین و در نتیجه وقوع دیابت نوع یك را پیش بینی كرد. پروفسور Åke Lernmark از دانشگاه لوند سوئد میگوید این آنتی بادی ها اغلب در در چند سال اول عمر بچه بوجود میایند.

بر اساس مطالعه ای كه TEDDY نام دراد و بر روی حدود 8600 بچه در سوئد، امریكا، آلمان و فنلاند صورت گرفته است بدن افراد مبتلا به دیابت نوع اول در سال های اولیه عمرشان شروع به ساخت پروتئین هایی به نام آنتی بادی یا پادتن برعلیه سلول های بتای پانكراس میكند كه وظیفه شان تولید انسولین است. آنتی بادی یا پادتن ها یكی از مكانیسم های دفاع ایمنی بدن برای مقابله با مهاجمین خارجی مانند باكتری ها و ویروس ها است ولی گاهی اوقاع بدلایل ناشناخته سیستم ایمنی بر علیه خود بدن وارد عمل شده و سلول های بدن را بیگانه پنداشته و شروع به تولید آنتی بادی برعلیه آنها میكند.

نتایج مطالعات جدید در نشریه Diabetologia منتشر شده و نشان داده است كه چهل درصد كودكانی كه در آنها آنتی بادی های مورد نظر یافت شده اند به دیابت نوع یك مبتلا خواهند شد. هنوز مشخص نیست چه عاملی سبب فعال شدن سیستم ایمنی برعلیه سلول های سازنده انسولین میشود ولی یك تئوری عفونت های ویروسی را مسبب آن میداند.

آیا اولین پیوند سر در انسان در دو سال آینده انجام خواهد شد

دكتر مهرداد منصوری

==============================

ممكن است شبیه به یك فیلم ترسناك به نظر برسد ولی یك جراح ایتالیایی میگوید احتمالا میتوان تا دو سال دیگر اولین پیوند سر انسان را انجام داد. دكتر Sergio Canavero جراح ایتالیایی كه در مركز تحقیقاتی Turin Advanced Neuromodulation Group كار میكند اعتقاد دارد كه با این كار میتوان جان تعدادی از بیماران مبتلا به بعضی بیماری های صعب العلاج مانند سرطان های پیشرفته را نجات داد.

دو مانع عمده پیوند سر یكی مشكل بودن اتصال نخاع گردنی و دیگر رد پیوند به توسط سیستم دفاع ایمنی بدن است با این حال او عقیده دارد كه با پیشرفت هایی كه تاكنون صورت گرفته است میتوان بر این مشكلات فایق آمد و مطالعات اخیر بر روی حیوانات نشان داده است كه این كار عملی است.

ایده پیوند سر چیز جدید نیست. در سال 1970 دكتر رابرت وایت در امریكا سر یك میمون را به بدن میمون دیگری پیوند زد. گرچه حیوان میتوانست ببیند، بشنود، بچشد و بو كند ولی نمیتوانست اندامش را حركت دهد چون جراح نتوانسته بود نخاع خارج شده از سر را به نخاع ستون فقرات پیوند بزند. حیوان پس از ده روز به علت رد سر به توسط سیستم ایمنی فوت كرد.

دكتر كاناورو میگوید : با این حال اخیر محققان آلمانی توانسته اند نخاع موش ها را پیوند بزنند و این نشان میدهد كه میتوان همین كار را برای انسان نیز انجام داد و داروهای جدید توانسته اند مشكل رد پیوند را تا حدود زیادی حل كنند.

در روش پیشنهادی برای پیوند سر ابتدا سر گیرنده و بدن دهنده را برای حدود 45 دقیقه سرد میكنند تا احتمال آسیب عصبی به علت كمبود اكسیژن در حین جراحی كاهش یابد و سپس به توسط چاقوهای خیلی تیز سر از بدن جدا میشود تا حداقل آسیب به نخاع وارد شود. سپس سخت ترین مرحله یعنی اتصال انجام میشود كه شامل اتصال نخاع و عروق خونی و استخوان ها در ناحیه گردن است.

دكتر كاناورو میگوید این جراحی احتمالا 36 ساعت به طول انجامیده و به مهارت یك صد جراح نیاز دارد. بعد از جراحی بیمار برای 4-3 هفته در كما نگاه داشته میشود تا جلوی حركت گردن گرفته شود تا اینكه اعصاب بتوانند به هم متصل شوند. بعد از به هوش آمدن فرد، او میتواند بدنش را حركت دهد ولی برای راه رفتن احتمالا نیاز به حدود یكسال فیزیوتراپی وجود دارد.

مواد افرودنی در غذاهای آماده موجب تغییر باكتری های روده میشوند

دكتر مهرداد منصوری

==============================

یك بررسی جدید نشان داده است كه یك ماده اضافه شده به غذاهای آماده و كنسروی و صنعتی میتواند با تغییر در نوع باكتری هایی كه بطور طبیعی در دستگاه گوارش ما زندگی میكنند موجب بروز بیماری های التهابی روده و سندروم متابولیك شوند.

امولسیفایر ها موادی هستند كه از آنها برای بهبود قوام مواد غذایی و افزایش ماندگاری آنها استفاده میشود. حالا با بررسی بر روی حیوانات آزمایشگاهی مشخص شده كه این مواد میتوانند تركیب باكتری های روده را تغییر دهند و با این تغییر موجب بروز التهاب و در نتیحه ایجاد بیماری التهابی روده مانند كولیت اولسراتیو و بیماری كرون و یا ایجاد سندروم متابولیك شوند. سندورم متابولیك بیماری های مرتبط با چاقی مانند دیابت و مشكلات قلبی عروقی و كبدی است.

نتایج این مطالعه در مجله Nature منتشر شده است.

سندروم متابولیك بیماری است كه نتیجه زندگی مدرن است و یكی از شاخصه های آن تغییر در نوع و جمعیت باكتری هایی است كه بطور طبیعی در روده زندگی میكنند. این تغییر میتواند موجب بروز التهاب شود.

ارتباط كمبود ویتامین دی و ابتلاء به دیابت

دكتر مهرداد منصوری

==============================

یك مطالعه جدید نشان داده است كه مبتلایان به دیابت بیشتر در معرض ابتلا به دیابت نوع دو هستند حتی اگر وزن زیاد نداشته باشند. این مطالعه بر روی 150 نفر و در اسپانیا صورت گرفته است. در این مطالعه سطح ویتامین دی افراد و سطح قند خون آنها و وزن این افراد مورد بررسی قرار گرفته است.

این مطالعه نشان داد كه در افراد چاقی كه دیابت نداشتند سطح ویتامبن دی بیشتر از آنهایی بود كه به دیابت مبتلا بودند و افراد لاغر مبتلا به دیابت سطح ویتامبن دی كمتری در مقایسه با آنهایی داشتند كه مبتلا به دیابت نبودند. نتیجه این مطالعه در مجله Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism منتشر شده است.

این مطالعه نشان داده است كه وجود دیابت نوع دو بیش از آنكه با چاقی مرتبط باشد به سطح ویتامین دی بدن افراد وابسته است. محققان میگویند بیش از یك میلیارد نفر در دنیا كمبود ویتامین دی دارند. پوست بدن انسان میتواند در مقابل نور آفتاب ویتامین دی بسازد ولی زندگی در محیط های سربسته و پوشیدن لباس های كاملا پوشیده معمولا موجب نرسیدن نور خورشید به اندازه كافی به بدن بسیاری از مردم میشود.

ارتباط ماشین ظرفشویی و آسم كودكان چیست

دكتر مهرداد منصوری

==============================

یك مطالعه جدید نشان داده است كه شستن ظروف خانه با دست به جای استفاده از ماشین ظرفشویی میتواند احتمال بروز آلرژی و آسم و اگزما در كودكان را كاهش دهد. نتایج این تحقیق تاییدی دیگر بر “نظریه رعایت بهداشت” است. این نظریه میگوید مواجهه بچه در سالهای اول عمرش با میكروب ها موجب میشود تا سیستم ایمنی بدن او بهتر كار كند.

محققین میگویند بررسی های قبلی نشان داده است كه شستن ظروف با دست مانند ماشن ظرفشویی نمیتوان میكروب های روی ظروف را پاك كند و این موجب تماس بیشتر كودك با میكروب ها و در نتیجه تحریك سیستم ایمنی و كاهش آلرژی در وی میگردد. نتایج این تحقیق در مجله Pediatrics منتشر شده است.

در این تحقیق هزار خانواده سوئدی كه بچه های 8-7 ساله داشتند از نظر وجود علائم آسم و آلرژی و اگزما در كودك خانواده و عادات شستشوی ظروف خانه مودر بررسی قرار گرفتند. این بررسی نشان داده كه در 12 درصد خانواده های تحت مطالعه ظروف خانه با دست شسته میشد و در این خانواده ها احتمال بروز علائم حساسیت در كودك خانواده نصف آنهایی بوده كه در منزل از ماشین ظرفشویی استفاده میكردند.

ارتباط كم خوابی و مصرف غذاهای چرب چیست

دكتر مهرداد منصوری

==============================

یك مطالعه جدید نشان داده است كه یك شب بد خوابیدن موجب میشود تا تمایل فرد به مصرف غذاهای چرب در روز بعد از آن بیشتر شود. محققان میگویند این مطالعه میتواند تا حدودی ارتباط بین كم خوابی و چاقی را توضیح دهد. محققان با تصویربرداری و اسكن مغزی از شبكه سالیانس salience network مغز كه در روند تصمیم گیری شركت میكند متوجه شدند كه كم خوابی میتواند فعالیت این شبكه را دچار دگرگونی كند.

شبكه سالیانس در قسمت جلویی مغز بوده و كاركرد آن در شروع و تفسیر احساسات، درك حس ها و استراتژی های ذهن است. محققان برای بررسی خود 46 فرد سالم غیرچاق در سنین 50-21 سال را تحت نظر قرار دادند. همه آنها غیر سیگاری بودند و ذكر كردند كه شبها بین 8.5 تا 6.5 ساعت میخوابند. هیچكدام از این افراد اختلال خواب و یا بیماری جسمی یا روحی نداشتند.

همه افراد در شب اول 9 ساعت خوابیدند و اسكن مغزی آنها روز بعد بررسی شد. سپس 34 نفر آنها بصورت تصادفی انتخاب شده و به آنها در شب دوم اجازه خواب ندادند در حالیكه بقیه گروه 8 ساعت خوابیدند. مجددا روز بعد اسكن مغزی شدند. میزان و نوع غذای خورده شده آنها بررسی شد. مطالعه نشان داد در آنهایی كه شب نخوابیده بودند روز بعد 950 كالری بیشتر غذا خوردند. نكته مهم این بود كه قسمت اعظم این كالری بدست آمده از طریق خوردن چربی بدست آمده بود و اسكن مغزی این گروه نشان دهنده فعالیت بالای شبكه سالیانس مغز آنها بود.

محققان نتیجه گرفتند كه دركسانی كه اجبار به بیخوابی شبانه دارند مانند پرسنل نظامی یا رانندگان كامیون یا پرسنل پزشكی، احتمال مصرف غذاهای چرب و ناسالم بیشتر میشود و این عامل میتواند موجب شیوع بیشتر چاقی در آنها شود.

ارتباط سونا و كاهش خطر بیماری های قلبی

دكتر مهرداد منصوری

==============================

عرق كردن در یك حمام سونا میتواند آرامش بخش باشد ولی یك تحقیق جدید نشان داده است كه میتواند برای سلامتی قلب نیز مفید باشد. یك مطالعه در فنلاند نشاند داده است كه در مردانی كه بطور مداوم از سونای خشك استفاده میكنند خطر مرگ و میر بدنبال بیماری های قلبی كمتر میشود. در این مطالعه هرچه دفعات استفاده از سونا در هفته بیشتر بوده و یا مدت استفاده از سونا در هر جلسه بیشتر بوده این خطر بیشتر كاهش پیدا كرده است.

در توصیه های رایج متخصصان قلب به بیماران معمولا این نكته وجود دارد كه گرمای ناشی از سونا میتواند فشار وارده به سیستم قلبی عروقی را بیشتر كند و معمولا به بیماران توصیه نمیشود كه از سونا استفاده كنند ولی این مطالعه جدید نظر دیگری دارد.

در این مطالعه سلامت 2300 مرد میانسال فنلاندی به مدت دو سال مورد مطالعه قرار گرفت. این مطالعه نشان داد كه در آنها كه هفته ای 3-2 بار از سونا استفاده كرده بودن احتمال فوت بر اثر بیماری قلبی 22 درصد و در آنها كه هفته ای 7-4 باز از سونا استفاده كرده بودند 63 درصد كاهش پیدا كرده بود. همین مطالعه نشان داده است كه احتمال مرگ ناگهانی براثر بیماری قلبی در آنها كه 19-11 دقیقه در سونا میماندند 7 درصد كمتر از آنهایی بوده كه كمتر از 11 دقیقه در سونا بوده اند و در آنها كه مدت ماندن در سونا بیش از 19 دقیقه در هر جلسه بوده این عدد به 52 درصد رسیده است.

اینكه این تاثیر سونا چگونه ایجاد میشود به درستی شناخته شده نیست ولی محققین فكر میكنند ماندن در سونا میتواند استرس ملایمی را به قلب مانند ورزش كردن ملایم وارد میكند و این برای سلامت قلب مفید است.

ارتباط افزایش جرائم خشن و افسردگی

دكتر مهرداد منصوری

==============================

یك مطالعه جدید نشان داده است كه در افراد مبتلا به افسردگی احتمال بروز جرائم خشن بیش از افراد غیر افسرده است. این نتایج براساس بررسی اطلاعات مربوط به 47 هزار نفر در سوئد است كه در آنها تشخیص افسردگی داده شده است. این افراد به مدت سه سال تحت نظر قرار گرفته اند و رفتار آنها با 898 هزار فرد بدون افسردگی كه از نظر سن و جنس با انها مطابقت داشته اند مقایسه شده است.

قبلا یك مطالعه در دانشگاه آكسفورد نشان داده بود كه افراد افسرده 6-5 برابر دیگر افراد به خود و دیگران صدمه میزنند. یكی از مثال های صدمه به خود در این افراد خودكشی است.

محققان میگویند با اینكه در افراد افسرده جرائم خشن شایعتر است ولی این افراد كمتر به خاطر این جرائم در دادگاه ها محكوم شده اند در حالیكه میزان محكومیت بعد از جرائمی كه بدنبال ابتلا به اسكیزوفرنی یا بیماری دو قطبی یا اعتیاد اتفاق افتاده بیشتر بوده است.

در این مطالعه تقریبا چهار درصد مردان و نیم درصد زنان افسرده مرتكب جنایات خشن شده بودند در حالیكه این آمار در كل جمعیت، یك درصد در مردان و دو دهم درصد در زنان بوده است. نتایج این تحقیق در مجله Lancet Psychiatry منتشر شده است.

ورود ارسنیك كمتر به بدن با خوردن شیر مادر

دكتر مهرداد منصوری

==============================

فواید مصرف شیر مادر را همه میدانند ولی یك مطالعه جدید دلیل دیگری برای خورن شیر مادر را نشان داده است. اینكار میتواند ورود ارسنیك به بدن كودكان را به میزان بالایی تقلیل دهد. ارسنیك ماده ای است كه به طور طبیعی در آب، خاك و سنگ ها، گیاهان و بدن حیوانات وجود دارد. ورود این ماده به بدن انسان معمولا از راه خوردن مواد غذایی بخصوص بعضی انواع برنج و لبنیات و آب، بخصوص آبی كه از چاه استخراج شده باشد است.

بالا بودن ارسنیك در بدن میتواند موجب بروز سرطان، بیماری های گوارشی و مشكلات عدیده دیگر میشود و ورود این ماده به بدن بچه میتواند موجب بروز اختلالات مغزی در او گردد. آب مصرفی انسان نباید بیش از ده میكروگرم ارسنیك در هر لیتر داشته باشد.

محققان با اندازه گیری میزان ارسنیك ادرار 72 بچه شش هفته ای و میزان ارسنیك در شیر مادر آنها و آبی كه مصرف میكردند متوجه شدند كه غلظت ارسنیك در بچه هایی كه فقط از شیر مادر استفاده میكردند 7.5 برابر كمتر از آنهایی بود كه شیر خشك میخورند.

نتایج این تحقیق در مجله Environmental Health Perspectives منتشر شده است.

مصرف بادام زمینی در بچگی میتواند مانع از حساسیت و آلرژی شود

دكتر مهرداد منصوری

==============================

یك مطالعه جدید كه بر روی بیش از 600 نفر انجام شده نشان داده است كه مصرف محصولات حاوی بادام زمینی در سنین قبل از 11 ماهگی میتواند تا حد زیادی از پیدایش حساسیت به آن در سنین بالاتر پیشگیری كند. در سال چند دهه اخیر شیوع حساست های غذایی در حال افزایش بوده و در اروپا و امریكا 3-1 درصد بچه ها به بادام زمینی حساسیت دارند و این حساسیت در آسیا هم در حال افزایش است.

حساسیت به بادام زمینی در بچگی ایجاد میشود و وقتی در فردی مستقر شد درمانی برای آن وجود ندارد. در بچه هایی كه سابقه خانوادگی این مشكل را دارند و در بچه هایی كه اگزما دارند این حساسیت بیشتر دیده میشود. حساسیت به بادام زمینی میتواند حتی موجب شوك و مرگ شود.

محققین 640 بچه با سن 11-4 ماهه را كه به علت داشتن اگزما و حساسیت به تخم مرغ حدس میزدند كه در آینده دچار حساسیت به بادام زمینی شوند را به دو گروه تقسیم كردند. به عده ای هفته ای سه بار غذاهای محتوی بادام زمینی دادند و عده ای دیگر را از مصرف این غذاها منع كردند. بچه ها تا سن پنج سالگی مورد بررسی قرار گرفتند.

مطالعه نشان داد كه در گروهی كه از بادام زمینی استفاده كرده بودند حساسیت به این ماده غذایی تنها در 3 درصد ایجاد شده بود در حالیكه 17 درصد افراد گروهی كه تا پنج سالگی بادام زمینی نخورده بودند دچار حساسیت شدند. این نشان دهنده كاهش 80 درصدی در حساسیت به بادام زمینی بود.

نتایج این تحقیق در مجله New England Journal of Medicine منتشر شده است.

یك قدم نزدیكتر به درمان آلزایمر با كشف مولكول مهار كننده

دكتر مهرداد منصوری

==============================

محققان مولكولی را كشف كرده اند كه میتواند مرحله مهمی از تشكیل بیماری الزایمر را مهار كند. این مولكول میتواند به پروتئین های معیوب چسبیده و مانع از تشكیل مواد سمی به توسط آنها شود. محققان انگلیسی و سوئدی با اعلام این خبر میگویند كشف آنها میتواند موجب ساخت داروهای جدیدی شود كه در درمان بیماری الزایمر موثر واقع گردد.

نتایج تحقیق و كشف آنها در مجله Nature Structural & Molecular Biology منتشر شده است.

یكی از مراحل مهم ایجاد بیماری الزایمر تولید و تجمع پروتئینی خاص به نام آمیلوئید در بافت مغز است. پروتئین های آمیلوئید با چسبیدن به هم میتوانند اثر سمی از خوب بروز دهند و مولكول جدیدی كه محققان كشف كرده اند و Brichos نام دارد به این پروتئین ها چسبیده و مانع اتصال آنها به هم میشود و در نتیجه جلوی بروز اثرات سمی آنها را میگیرد.

هر دقیقه از فعالیت بدنی برای قلب افراد مسن مهم است

دكتر مهرداد منصوری

==============================

بر طبق مطالعه ای كه نتایج آن در مجله Journal of the American Heart Association منتشر شده است در بالغینی كه به هر دلیلی فعالیت بدنی محدودی دارند و بخصوص در افراد مسن، هر دقیقه از فعالیت بدنی كه میكنند میتواند احتمال بروز سكته قلبی را كاهش دهد. محققین میگویند حتی شركت در فعالیت های بدنی كه شدت آن كم است هم میتواند برای افراد مسن منافع قلبی در پی داشته باشد.

منافع فعالیت های بدنی در پیشگیری از مشكلات قلبی عروقی كاملا اثبات شده است. انجمن قلب امریكا به همه افراد با سن بالای 64 سال توصیه میكند در هر هفته حداقل 150 دقیقه فعالیت بدنی متوسط یا 75 دقیقه فعالیت بدنی شدید داشته باشند. با این حال رسیدن به این درجه از فعالیت بدنی ممكن است برای همه امكان پذیر نباشد. پس این سوال پیش میاید كه آیا فعالیت بدنی كمتر از این حد آیا میتواند تاثیری در وضعیت سلامتی قلب داشته باشد.

در همین راستا محققین با استفاده از شتاب سنج هایی كه امروزه به وفور در تلفن های هوشمند وجود دارد میزان فعالیت بدنی بیش از هزار فرد مسن با سن 84-74 سال را بررسی كردند. این افراد مشكلاتی در راه رفتن داشتند ولی میتوانستند حداقل روزی 400 متر راه بروند. بررسی این افراد نشان داد كه هر 30 دقیقه ای كه این افراد نشسته هستند و راه نمیروند میزان بیماری عروق كرونر و حمله قلبی در آنها یك درصد افزایش پیدا میكند.

در مقابل در افرادی كه بیشتر راه رفته بودن میزان كلسترول خوب بدن یا HDL افزایش پیدا كرده بود.

پزشكان قبلا افراد را تشویق به انجان فعالیت های بدنی میكردند در حالی كه الان به این نتیجه رسیده اند كه نه تنها فعالیت بدنی در كاهش مشكلات قلبی مهم است بلكه هرچه زمان بیحركتی و نشستن در افراد كمتر باشد هم میزان این مشكلات كاهش میابد. این بدان معنی است كه هر دقیقه ای كه كمتر مینشینیم و بیشتر راه میرویم مشكلات احتمالی قلبی ما را كمتر میكند.

مهار تمام انواع ویروس ایدز با یك پروتئین طراحی شده

دكتر مهرداد منصوری

==============================

محققان نوع جدیدی از پروتئین را طراحی كرده اند كه از آن میتوان برعلیه همه انواع ویروس ایدز استفاده كرد و چنان توانا است كه میتوان از آن به عنوان یك واكسن بالقوه هم استفاده نمود. دكتر مایكل فرزان سرپرست تیمی تحقیقاتی كه این پروتئین را ارائه داده میگوید برخلاف آنتی بادی ها كه نمیتوان از آنها برعلیه همه انواع ویروس هاس ایدز استفاده كرد این پروتئین توان مهار كردن همه انواع ویروس را داشته و میتوان از آن به عنوان واكسنی مناسب بر علیه ایدز استفاده نمود.

این دارو میتواند افراد را برعلیه میزان دوز میكروبی بیش از آن كه در یك انتقال معمولی انسان به انسان وارد بدن میشود حداقل برای هشت ماه بعد از تزریق حفاظت كند.

وقتی ویروس ایدز وارد بدن میشود كد ژنتیكی خود را وارد سلول كرده و آن را تبدیل به كارخانه ای برای تولید مثل خود میكند. ویروس ایدز برای ورود به سلول و آلوده كردن آن ابتدا باید به یك پروتئین خاص كه بر روی سطح سلول است بچسبد تا بتواند وارد آن شود. حال پروتئینی كه محققان ساخته اند شبیه به این پروتئین سطح سلول است و این پروتئین با چسبیدن به ویروس ایدز مانع از اتصال آن به پروتئین هدف در سطح سلول میشود.

محققان میگویند میتوان ژن تولید كننده این پروتئین را از طریق یك ویروس بی ضرر به درون سلول های انسان فرستاد تا خود سلول ها بتوانند این پروتئین را بسازند و ایمنی آنها در مقابل ویروس ایدز تا دهه ها ادامه یابد.

مطالعات نشان داده كه این پروتئین جدید میتواند بهتر از هر آنتی بادی شناخته شده ای به سطح ویروس ایدزچسبیده و آن را غیر فعال كند.

مبارزه با عفونت ها از طریق پیوند مدفوع !

دكتر مهرداد منصوری

==============================

اینكه مدفوع یك نفر را درون بدن فرد دیگری قرار دهیم بیشتر به یك كار بیماری زا میماند تا اینكه بتوان با آن یك بیماری را مداوا كرد. این هم از عجایب پیشرفت های علمی در دهه های جدید است. با این حال باید قبول كنیم كه انتقال میكروب هایی كه در روده یك شخص هستند به روده شخص دیگر میتواند در درمان عفونت با نوعی باكتری به نام كلسترودیوم موثر باشد.

انتقال باكتری هایی كه در روده انسان زندگی میكنند كه به آن Fecal microbiota transplants و یا باكتریوتراپی میگویند راهی است كه با استفاده از آن میتوان باكتری های مفید را جایگزین انواع مضر كرد. ظاهرا اولین مورد انتقال مدفوع در قرن چهارم و در چین و برای درمان مسمومیت غذایی بكار رفته است و از آن زمان تاكنون تلاش های بسیاری در استفاده از این روش در درمان بیماری های انسان و حیوانات انجام شده است.

روش كنونی استفاده از مدفوع افراد سالم است به این صورت كه ابتدا مواد اضافه آن به توسط روش های فیزیكی و شیمیایی گرفته شده و باكتری های مفید از آن استخراج میشود و سپس این باكتری ها را از راه انما یا با استفاده از اندوسكوپ وارد روده فرد گیرنده میكنند.

باكتری های مفید زیادی درون روده همه انسان ها زندگی میكنند كه نقش بسیار مهمی در تربیت سیستم ایمنی بدن و همچنین در دور نگه داشتن میكروب های بیماری زا از بدن ایفا میكنند. جمعیت و كلونی های میكوبی در زمان كودكی در روده انسان ها شكل گرفته و ایجاد میشوند و اخیرا ثابت شده است كه نگهداری كودكان در محیط های بسیار تمیز و پاكیزه و عاری از میكروب در جمعیت میكروبی روده تاثیر گذاشته و آن را ناكارآمد میكند و در بچه هایی كه در محیط های بسیار تمیز بزرگ میشوند بسیاری از بیماری ها شایعتر است. به همین خاطر پزشكان مانند قبل تاكید بر تمیزی بیش از حد محیط زندگی كودك نمیكنند.

اخیر از روش انتقال مدفوع در درمان عفونت با باكتری به نام Clostridium difficile استفاده شده است. این عفونت موجب درد شكم و بروز اسهال میشود و بیشتر موقعی ایجاد میشود كه فرد برای درمان بیماری دیگری میزان زیاید آنتی بیوتیك مصرف میكند. این آنتی بیوتیك ها با كشتن باكتری های مفید روده موجب رشد Clostridium difficile شده و در نتیجه اسهال ایحاد میشود.

در گذشته برای درمان این عفونت از آنتی بیوتیك هایی برعلیه این میكروب استفاده میشود ولی امروزه درمان این عفونت با استفاده از روش انتقال مدفوع با 90 درصد موفقیت انجام میشود.