در باره سلامت 11

ارتباط زمان تخمك گذاری در زنان و خرید در بازار

دكتر مهرداد منصوری

==============================

تحقیقات جدید كه محققین در دانشگاه تگزاس انجام داده اند نشان داده است كه همانطور كه در زمان تخمك گذاری قابلیت باروری زنان افزایش یافته و همزمان تمایل آنها به جنس مخالف هم بیشتر میشود، علاقه آنها به خرید، مصرف اجناس و استفاده از سرویس ها و خدمات ارائه شده در بازار مصرف هم بیشتر میشود.

محققان چهار مطالعه قبلی را كه جمعا 553 زن با سن 40-18 سال را مورد مطالعه قرار داده بود بررسی كرده و متوجه شدند كه زنان در دوران تخمك گذاری تنوع طلب میشوند و این احساس و طرز فكر نه تنها در رفتار عاطفی آنها بلكه در میل به انواع مختلف محصولات تجاری هم خود را نشان میدهد. همین مطالعات نشان داده است كه احساس وفاداری زنان به شریك زندگی خود موجب تشدید همان احساس در وفاداری به یك برند تجاری خاص میشود.

در زمان تخمك گذاری این احساس وفاداری به یك برند خاص دچار دستخوش تغییراتی میشود و زنان تمایل پیدا میكنند تا محصولات گوناگونی را از البسه تا لوازم آرایشی و یا خوراكی ها را امتحان كنند. با این حال در زنانی كه به شریك زندگی خود احساس وفاداری زیادی میكنند این تمایل كاهش پیدا میكند.

غذاهای گیاهی با چربی كم موجب كاهش خطر بیماری های قلبی در بچه های چاق میشوند

دكتر مهرداد منصوری

==============================

یكی از خطرات چاقی افزایش احتمال بروز بیماری های قلبی است ولی بر اساس مطالعه جدیدی كه نتایج آن به تازگی در نشریه Pediatrics منتشر شده است میتوان این خطر را با مصرف غذاهای كم چرب كاهش داد.

چاقی بچه ها یكی از معضلات جدید بسیاری از جوامع است. بطور مثال در ایالات متحده در سه دهه گذشته شیوع چاقی در بچه های 11-6 ساله دو برابر و در نوجوانان 19-12 ساله چهار برابر شده است. در این بچه ها نه تنها احتمال چاقی در بزرگسالی هم بالا است بلكه احتمال سكته مغزی، دیابت نوع دو و بیماری های قلبی هم بیشتر میشود. بر اساس آمار مركز پیشگیری و كنترل بیماری ها در ایالات متحده، 70 درصد نوجوانان چاق در خطر بیماری های قلبی عروقی هستند.

برای كاهش این خطر انجمن قلب امریكا پیشنهاد میكند تا غذاهای حاوی میوه، سبزی و چربی پایین، ماهی، ماكیان و گردو و بادام مصرف شود و استفاده از گوشت قرمز و غذاها و نوشیدنی های شیرین به حداقل برسد.

اینك در یك بررسی جدید محققان 28 نوجوان چاق با سن 18-9 سال كه كلسترول خون همگی آنها بالا بود را به دو دسته تقسیم كردند. به عده ای از آنها به مدت یك ماه غذای توصیه شده انجمن قلب امریكا را دادند و عده ای دیگر غذایی كه بیشتر حاوی مواد گیاهی و گردو و بادام بود مصرف كردند و استفاده از هرگونه گوشت و چربی را كلا كنار گذاشتند. مشاهدات نشان داد كه در گروه دوم كه از غذاهای صرفا گیاهی استفاده كرده بودند كاهش قابل توجهی در وزن و فشار خون و میزان كلسترول ایجاد شده بود كه حتی از گروه اول نیز بیشتر بود.

محققان میگویند این همه تغییرات مطلوب تنها با یك تغییر یك ماهه در نوع غذای مصرفی ایجاد شده است و اگر این نوع تغذیه به مدت طولانی استفاده شود عوارض مفید آن به مراتب بیشتر خواهد بود.

مواد موجود در روغن زیتون موجب مرگ سلول های سرطانی میشود

دكتر مهرداد منصوری

محققین ماده ای در روغن زیتون بكر به نام اولئوكانتال oleocanthal پیدا كرده اند كه میتواند انواع مختلفی از سلول های سرطانی را از بین ببرد.

دكتر Paul Breslin استاد علوم تغذیه دانشگاه راتگرز میگوید اولئوكانتال میتواند پروتئین خاصی در سلول های سرطانی را هدف قرار دهد كه مسئول پروسه ای به نام آپوپتوز apoptosis هستند. آپوپتوز روندی است كه در آن سلول های خطرناك و یا صدمه دیده با تغییر در تعادل یون های غشاء سلول از بین میروند.

محققان میگویند اولئوكانتال موجود در روغن زیتون كاملا بكر extra-virgin olive oil میتواند در عرض سی دقیقه تا یك ساعت سلول های سرطانی را نه تنها با مكانیسم یاد شده بلكه با سوراخ كردن وزیكول های سلول های سرطانی از بین ببرد.

وزیكول ها ساختارهایی درون سلولی هستند كه مواد زائد ناشی از متابولیسم سلول درون آنها نگهداری میشود. با سوراخ شدن این وزیكول ها آنزیم هایی درون سلول سرطانی آزاد میشود كه آن را از بین میبرد. این تاثیر اولئوكانتال فقط بر روی سلول های سرطانی است و بر روی سلول های سالم بدن تاثیری ندارد.

تاثیر مصرف نوشابه بر بروز سرطان

دكتر مهرداد منصوری

محققان میگویند تغییرات شیمیایی كه در روند صنعتی رنگ دهی به كارامل موجود در نوشایه های گازدار به وقوع میپیوندد میتواند احتمال بروز سرطان در مصرف كنندگان آنرا بالا ببرد.

محققین میگویند مصرف یك قوطی نوشابه گازدار در روز كافی است تا میزان ماده 4-methylimidazole را كه یك ماده سرطان زا است در بدن بالا ببرد. این ماده در روند تولید كارامل كه در نوشایه های گازدار بوجود میاید.

بررسی های محققان دانشگاه جانز هاپكینز بر روی 110 نوع نوشابه گازدار نشان داده است كه در غالب آنها میزان این ماده سرطان زا بالا است.

حداكثر میزان مجاز مصرف این ماده 2 میكروگرم در روز است. محققان میگویند میزان مصرف نوشابه های گازدار در یكی دو دهه اخیر بخصوص در بین نوجوانان افزایش سرسام آوری یافته است و عدم وجود مقررات كافی در زمینه كنترل مواد سرطان زا در این نوشایه ها میتواند تهدیدی جدی برای سلامتی مردم باشد.

تاثیر شیر مادر بر تكامل سیستم ایمنی نوزاد

دكتر مهرداد منصوری

==============================

محققان میگویند تكامل سیستم دفاع ایمنی بدن نوزادان و حساسیت آنها به بیماری هایی مانند آسم و آلرژی وابسته به عواملی است كه بر روی جمعیت باكتری های روده آنها تاثیر میگذارد و مهمترین این عوامل سن نوزاد در هنگام تولد، استفاده از شیر مادر و نوع زایمان است.

محققین همچنین عقیده دارند كه فراهم كردن یك محیط كاملا پاك و استریل و عاری از میكروب برای بچه خوب نیست چون تماس با باكتری ها در چند ماهه اول زندگی نوزاد به تحریك و تكامل مناسب سیستم ایمنی او كمك میكند. دكتر Christine Cole Johnson مدیر بخش بهداشت عمومی در بیمارستان هنری فورد دیترویت میگوید: سیستم دفاع ایمنی بدن ما برای آن طراحی شده كه با میكروب ها مواجه شده و یاد بگیرد تا چگونه در مقابل آنها مبارزه و مقاومت كند و فراهم كردن یك محیط بشدت پاك و تمیز برای نوزاد مانع از این مواجهه میشود.

دكتر جانسون و همكاران آنها در یك مطالعه گسترده یافتند كه عواملی مانند نژاد مادر، سن نوزاد در موقع تولد، سیگار كشیدن مادر قبل و یا بعد از تولد نوزاد، وجود حیوان دست آموز در خانه و اینكه آیا زایمان بچه طبیعی بوده یا از طریق سزارین بدنیا آمده است میتواند در نوع و جمعیت باكتری هایی كه بصورت طبیعی در روده نوزاد زندگی میكنند تاثیر بگذارند.

آنها همچنین یافتند كه در روده بچه هایی كه در ماه های 6 -1 بعد از تولد از شیر مادر استفاده كرده اند باكتری های خاصی رشد میكنند كه بر روی تكامل سیستم دفاع ایمنی آنها تاثیر مثبت برجای میگذارد. بطور مثال در این بچه ها حساسیت و آلرژی نسبت به حیوانات اهلی خانگی كمتر مشاهده شد.

محققان عقیده دارند كه تنوع و گستره زیستی باكتری های روده نوزاد بر روی سیستم ایمنی بدن او تاثیر مهمی دارد و این تاثیر میتواند بر روی بروز بیماری های وابسته به سیستم ایمنی مانند آسم و آلرژی مهم باشد.

استفاده از میكروب ها برای درمان دیابت

دكتر مهرداد منصوری

محققان دانشگاه كورنل توانسته اند دیابت را با موفقیت بالایی كنترل كنند. روش آنها استفاده از نوعی میكروب مهندسی شده به نام لاكتوباسیل است. لاكتوباسل نوعی باكتری به شكل یك میله كوتاه است كه در روده انسان زندگی میكند. آنها با كمك این میكروب توانسته اند قند خون بیمار را تا سی درصد كاهش دهند. محققان میگویند از این روش میتوان در درمان دیابت نوع یك و دو استفاده كرد.

در این روش جدید محققان نوعی از لاكتوباسیل انسانی را به توسط مهندسی ژنتیك به نحوی تغییر دادند كه پروتئینی به نام Glucagon-like peptide 1 را از خود ترشح كند. این پروتئین میتواند قند خون را كاهش دهد. آنها سپس این باكتری ها را از طریق خوراكی به بیماران مبتلا دادند. با ورود این باكتری ها به دستگاه گوارش بیمار، سلول های جدار روده آنها به نوعی تغییر ماهیت داده و به سلول هایی تبدیل شدند كه مانند سلول های بتای پانكراس توانستد انسولین ترشح كنند.

با كمك این روش بیماران توانستند حدود سی درصد از توانایی تولید انسولین خود را افزایش دهند. جالب اینست كه استفاده از این باكتری ها در افراد سالم تغییری در قند خون آنها ایجاد نكرد. از این روش تاكنون در مقیاس آزمایشگاهی استفاده شده است. نتایج این مطالعه در مجله Diabetes  منتشر شده است.

چگونه میتوان در مورد اخلاق مردان براساس انگشتان آنها قضاوت كرد

دكتر مهرداد منصوری

 ==============================

یك مطالعه جدید نشان داده است كه با بررسی طول نسبی انگشتان سبابه و انگشتری مردان میتوان نوع رفتار آنان نسبت به زنان را پیش بینی كرد. شاید بتوان قبل از اینكه انگشتر را در انگشت انگشتری وی كرد بتوان فهمید او چگونه مردی است.

این مطالعه كه در دانشگاه مك گیل صورت گرفته است میگوید مردانی كه انگشت سبابه كوتاه تر و انگشت انگشتری بلندتری دارند رفتارشان با زنان بهتر و مهربان تر است و این تغییر آناتومیك در انگشتان مردان تحت تاثیر هورمون هایی است كه وقتی در شكم مادرانشان بوده اند در معرض آنها قرار گرفته اند. این مطالعه نشان میدهد كه چگونه این مردان تمایل دارند تا بچه های بیشتری داشته باشند. نتایج این مطالعه در مجله Personality and Individual Differences منتشر شده است.

انگشت انگشتری مردان معمولا كوتاه تر از انگشت سبابه آنها است و این تفاوت در زنان كمتر قابل مشاهده و قابل توجه است و مطالعات قبلی نشان داده است كه نسبت طول انگشت سبابه به انگشتری نشانه ای از میزان هورمون های مردانه بخصوص تستوسترون است. هورمون هایی كه جنین در شكم مادر در معرض آنها قرار گرفته است.

دكتر Debbie Moskowitz استاد روانشناسی دانشگاه مك گیل میگوید: مردانی كه انگشت سبابه كوتاه تری دارند وقتی با زنان مواجه میشوند با دقت بیشتری به حرف های آنها گوش میدهند، بیشتر لبخند میزنند و میخندند و از بیشتر از طرف مقابل تعریف میكنند و در مقابل او بیشتر كوتاه میایند. این مردان با زنان كمتر از مردان ستیزه جویی میكنند.

این تاثیر طول انگشت بر رفتار، در زنان مشاهده نشده است.

زنان یائسه در معرض بیماری های لثه هستند

دكتر مهرداد منصوری

==============================

تاكنون میدانستیم كه زنان در سنین منوپوز یا یائسگی در خطر پوكی استخوان هستند ولی محققان میگویند زنان در این سنین میتوانند مشكلات لثه هم پیدا كنند و باید مراقب این موضوع باشند. محققین 200 زن را با سن 80-51 سال مورد بررسی قرار دادند. هیچ كدام از آنها سیگار نمیكشیدند و از داروهای هورمونی و یا داروهای پوكی استخوان استفاده نمیكردند و دیابت هم نداشتند.

در این بررسی محققین وضعیت لثه زنان مورد مطالعه را بررسی كرده و تراكم استخوان آنها، وزن، قد، سابقه شكستگی قبلی، وجود آرتریت، دیابت و مصرف سیگار و پارامترهای دیگری كه میتوانند با بیماری های لثه ارتباط داشته باشند را بررسی كردند.

مطالعه نشان داد در زنهایی كه پوكی استخوان داشتند احتمال بیماری لثه هم بالاتر بود. محققان میگویند زنان در ده ساله اول منوپوز میزان بالایی از تراكم استخوان خود را به علت كاهش میزان استروژن خون از دست میدهند و همین كاهش استروژن میتواند در بدن موجب تغییراتی شود كه زمینه را برای بروز بیماری های لثه فراهم میكند.

نتایج این مطالعه در نشریه Menopause منتشر شده است.

آیا فكر میكنید آب قلیان جلوی سموم آن را میگیرد. دوباره فكر كنید

دكتر مهرداد منصوری

==============================

یك مطالعه جدید نشان داده است كه برخلاف آنچه خیلی از مردم فكر میكنند عبور دود قلیان از آب موجب فیلتر شدن مواد سمی آن نمیشود. برگ تنباكو كه مورد استفاده در قلیان است میتواند فلزات سنگین مانند آهن، مس، كروم، سرب و حتی اورانیوم را در خود جذب و ذخیره كند و استفاده از تنباكو در قلیان میتواند موجب ورود این فلزات به بدن و افزایش بروز سرطان های سر و گردن شود.

در این مطالعه محققان در اردن دود قلیان را بررسی كرده و متوجه شدند كه عبور دود آن از آب تنها میتواند سه درصد از فلزات سنگین موجود در آن را جدا كند و مابقی همچنان در آن باقی میماند.

متاسفانه نظارتی كه بر روی سیگار میشود بر تنباكوی استفاده شده در قلیان ها وجود ندارد و با در نظر گرفتن افرایش استفاده از قلیان بخصوص در بین جوانها در سالهای اخیر این موضوع میتواند مشكلات بهداشتی عدیده ای را بوجود آورد.

افزایش احتمال دیابت در دختران براثر سیگار كشیدن مادران

دكتر مهرداد منصوری

==============================

یك مطالعه جدید نشان داده است كه احتمال بروز دیابت در زنانی كه مادرانشان در دوران بارداری آنها سیگار میكشیده اند دو تا سه برابر زنان دیگر است. این مطالعه بر روی 1800 مادر كه در سال های 1967-1959 در منطقه ای از سانفرانسیسكو تحت مراقبت های پزشكی بوده اند صورت گرفته و چون مطالعه در اصل برای پیگیری شیوع سرطان سینه انجام شده پسران این مادرها مورد مطالعه قرار نگرفته اند.

گرچه مطالعات قبلی نشان داده است كه سیگاری بودن مادر میتواند هم موجب چاقی و هم موجب كاهش وزن در نوزاد متولد شده گردد ولی بروز دیابت در سال های بعد زندگی فرد متولد شده بدون ارتباط با وزن دوران نوزادی وی مورد بررسی قرار گرفته و همچنان ارتباط بین مصرف سیگار به توسط مادر و بروز دیابت وجود داشته است.

این مطالعه همچنین نشان داده است كه در صورتی كه در زمان بارداری، مادر سیگار نكشد ولی پدر سیگاری باشد باز احتمال بروز دیابت در دختر این خانواده بالا میرود. این نشان میدهد كه مادران سیگاری دست دوم یعنی آنهایی كه سیگار نمیكشند ولی در معرض دود سیگار دیگران هستند هم در خطر داشتن فرزندان دیابتی هستند.

متامفتامین بر مغز نوجوانان تاثیر خطرناك تری دارد

دكتر مهرداد منصوری

==============================

یك بررسی جدید نشان داده است كه مصرف طولانی مدت متامفتامین تاثیر مخرب تری در مغز نوجوانان در مقایسه با بالغین از خود بجای میگذارد. محققین كره جنوبی مغز 51 نوجوان و 54 فرد بالغ را كه بطور دائم از متامفتامین استفاده میكرده اند را با استفاده از ام آر آی مورد بررسی قرار دادند و آنها را با مشاهداتیكه از افراد سالم داشتند مقایسه كردند. متامفتامین ماده موثره اصلی داروی غیر قانونی شیشه است كه به نام های مختلف دیگری هم در اختیار معتادان به این ماده قرار میگیرد.

این مطالعه نشان داد كه در مقایسه با بالغین، تاثیر متامفتامین در مغز نوجوانان بسیار شدیدتر و گسترده تر است. این تاثیر بیش از همه در قشر جلویی مغز یعنی جایی است كه مربوط به قوه شناخت و تفكر و تعقل است. قشر جلویی مغز یا كورتكس فرونتال جایی است كه در نوجوانان همچنان در حال تكامل است و آسیب پذیری آن در این سنین بالا است.

محققان میگویند آسیب به این قسمت از مغز بخصوص در نوجوانان خطرناك است چون افراد در این گروه سنی نمیتوانند به خوبی رفتارهای پرخطر را تحت كنترل درآورند. این نكته كه میزان مصرف متامفتامین در نوجوانان تحت مطالعه كمتر از بالغین بوده و همچنتن تاثیر آن بر مغز آنها گسترده تر بوده است نشان میدهد كه تاثیر پذیری مغز آنها از این ماده بسیار بالا است و حتی میزان اندك این ماده میتواند تاثیرات مخرب تری بر مغز آنها داشته باشد.

كاهش احتمال سكته مغزی با رژیم مدیترانه ای

دكتر مهرداد منصوری

==============================

یك تحقیق جدید نشان داده است كه رژیم مدیترانه ای میتواند احتمال بروز سكته مغزی را كم كند. رژیم غذایی مدیترانه ای شامل استفاده از میوه و سبزیجات، غلات كامل، بادام، گردو، فندق، ماهی، مرغ و روغن زیتون است. مصرف مواد شیرین و گوشت قرمز و چربی های اشباع شده مانند كره در این رژیم غذایی به حداقل میرسد.

محققان دانشگاه كلمبیا در نیویورك اطلاعات بیش از 104 هزار معلم با سن متوسط 52 سال را بررسی كرده و آنها را بر حسب رژیم غذایی كه مصرف میكردند به پنج گروه تقسیم كردند. مطالعه نشان داد كه در آنهایی كه از رژیم غذایی مدیترانه ای استفاده كرده بودند احتمال بروز سكته مغزی ایسكمیك كاهش پیدا كرده بود در حالیكه بروز سكته مغزی خونریزی دهنده تغییری را نشان نداد.

سكته مغزی دو نوع است. آنهائیكه براثر گیر كردن لخته در رگ های مغز ایجاد شده كه به آن نوع ایسكمیك میگویند و آنهائیكه براثر خونریزی به درون بافت مغز ایجاد شده است. مطالعات قبلی نشان داده است كه در كسانی كه رژیم غذایی مدیترانه ای دارند احتمال بیماری های قلبی و زوال عقل هم كمتر است.

حداكثر تاثیر آلودگی هوا در سر چهار راه ها

دكتر مهرداد منصوری

==============================

یك بررسی جدید نشان داده است كه حداكثر میزان تاثیر آلودگی هوا بر رانندگان در سر چهارراه ها و مكان های با چراغ راهنمایی است. در این بررسی محققین میزانی كه رانندگان در معرض نانوپارتیكل ها یا ریزگردهای متساعد شده از اگزوز وسایل نقلیه قرار میگیرند را اندازه گیری كردند. مطالعات قبلی نشان داده است كه نانوپارتیكل ها یا ریزگردها تاثیر منفی بر روی سلامت قلبی و ریوی دارند.

بررسی نشان داد كه در سر چراغ قرمزها رانندگان در معرض مقادیر نانوپارتیكل ها به میزان 29 برابر بیشتر از وقتی قرار میگیرند كه در یك ترافیك روان در حال حركت هستند و اگر تنها دو درصد زمان رانندگی بر سر چراغ های قرمز صرف شود میزان دریافتی ریزگردها به توسط رانندگان 25 درصد افزایش میابد.

در سر چهارراه ها اتومبیل ها به هم نزدیكترند و همین موجب افزایش این آلودگی میشود. همچنین با سبز شدن چراغ به ناگهان دور موتورها زیاد میشود و این موجب افزایش مقطعی آلودگی میشود. نتایج این مطالعه در مجله Environment منتشر شده است.

محققین میگویند بهترین راه برای اجتناب از این آلودگی اینست كه در سر چهارراه ها پنجره اتومبیل ها بالا بوده، فن خاموش شده و راننده سعی كند اتومبیل خود را در فاصله بیشتری از ماشین جلویی و دورتر از اگزوز آن متوقف كند.

ارتباط كم آبی و خطر سكته مغزی

دكتر مهرداد منصوری

==============================

یك مطالعه جدید نشان داده است كه در كسانی كه سكته مغزی میكنند اگر در حین سكته بدن آنها دچار كم آبی باشد خطر آنها را به میزان چهار برابر بیشتر تهدید میكند. محققان علت این وضعیت را غلیظ بودن بیشتر خون در افرادی میدانند كه در حین سكته دچار كم آبی بوده اند. طبق آمار سالانه 795 هزار نفر در ایالات متحده دچار سكته مغزی میشوند كه علت اكثر آنها لخته شدن خون در رگ های مغزی است. از این تعداد تقریبا 130 هزار نفر فوت میكنند.

محققین با بررسی 170 بیمار كه به علت لخته خون دچار سكته مغزی شده بودند متوجه شدند كه 44 درصد آنها در حین سكته دچار كم آبی بوده اند. آنها سپس با استفاده از ام آر آی، آسیب وارد شده به بافت مغز بعد از سكته را مورد بررسی قرار دادند و متوجه شدند كه آن دسته از بیمارانی كه بدن آنها در حین سكته مغزی كم آبی داشته است آسیب وارد شده به مغز بر اثر سكته بیش از آنهایی بوده كه دچار كم آبی نبوده اند.

محققان میگویند حس تشنگی در افراد كهنسال كاهش میابد و در نتیجه بدن آنها بیشتر دچار كم آبی میشود. آنها پیشنهاد میكنند كه در طول روز آنقدر باید آب مصرف شود كه احساس تشنگی وجود نداشته باشد و از طرف دیگر برون ده ادراری در طول روز حفظ شود.

آیا اضطراب موجب كاهش طول عمر میشود

دكتر مهرداد منصوری

==============================

یك بررسی جدید نشان داده است كه اضطراب میتواند موجب كاهش طول عمر شود ولی درمان آن میتواند وضعیت را تعدیل كند. این بررسی بر روی 2300 فرد هلندی و با مطالعه بر روی تلومرهای این افراد صورت گرفته است. تلومرهای قسمت های انتهایی كروموزوم ها هستند كه طول آنها با بالا رفتن سن فرد كوتاه تر میشود. محققان با بررسی طول تلومر كروموزوم ها میتوانند روند پیری سلول های بدن را اندازه گیری كنند.

حال این بررسی جدید نشان داده است كه در افرادی كه مبتلا به اختلالات اضطرابی هستند طول تلومرهای كروموزوم ها كوتاه تر از دیگر افراد است. محققان میگویند كاهش طول دیده شده در این افراد تقریبا معادل 5-3 سال از عمر آنها است. مطالعات قبلی ارتباطی را بین افسردگی و كاهش طول تلومرها نشان داده است.

این مطالعه همچنین نشان داده است كه در افرادی كه اضطراب آنها درمان شده و از زمان درمان بیش از ده سال سپری شده طول تلومرهای بلندتر از آنهایی بوده كه كمتر از ده سال از درمان گذشته است و این نشانه ای از قابل برگشت بودن روند پیری بدنبال اضطراب است.

محققان میگویند كاهش طول تلومرهای بدنبال اضطراب احتمالا تحت تاثیر هورمون هایی است كه بدنبال استرس در بدن ترشح میشوند.

هشت علامت نزدیك بودن مرگ چیست

دكتر مهرداد منصوری

==============================

محققان میگویند هشت علامت را پیدا كرده اند كه وجود آنها نشانه اینست كه فرد مبتلا به سرطان پیشرفته به آخرین روزهای زندگی خود نزدیك میشود. آنها میگویند با دانستن زمان نزدیك بودن واقعه فوت، اعضاء خانواده میتوانند بهتر به فرد بیمار كمك كنند و یا برای زمان فوت او آماده باشند. محققان نتایج بررسی و یافته های خود را در مجله Cancer منتشر كرده اند.

آنها تغییرات ایجاد شده در علائم بالینی 350 بیمار را كه در مراحل انتهایی سرطان بوده و در مراكزی در ایالات متحده و برزیل تحت درمان بودند را بررسی كردند. در زمان مطالعه بیش از نیمی از افراد تحت مطالعه فوت كردند و در انتها محققان به هشت علامت مهم رسیدند كه وجود آنها . این علائم عبارت بودند از

• ناتوانی در بستن چشم ها
• كاهش توانایی در پاسخ به تحریك های بینایی
• كاهش توانایی در پاسخ به صداها و كلمات
• افتادگی در صورت
• پاسخ كند مردمك ها به نور
• به عقب رفتن سر و گردن در موقع دراز كشیدن
• صدای ناله های بازدمی
• خونریزی گوارشی از دهان

كمبود ویتامین دی در بچگی و افزایش بیماری های قلبی در بزرگسالی

دكتر مهرداد منصوری

==============================

یك مطالعه جدید نشان داده است كه بزرگسالانی كه در زمان بچگی یا نوجوانی خود سطح ویتامین دی كمتری در بدن داشته اند احتمال بیشتری دارد كه به تصلب شرایین یا سختی عروق بدن مبتلا شوند. همه ما میدانیم كه سخت شدن عروق بدن از مهمترین عوامل ایجاد كننده بیماری های قلبی است.

این مطالعه بر روی 2100 نفر در فنلاند انجام شده و سطح ویتامین دی خون آنها در سنین 18-3 سالگی بررسی شده است و پس از آن در سنین 45-30 سالگی میزان سختی رگ های بدن این افراد اندازه گیری شده است. مطالعه نشان داد كه هر چه سطح ویتامین دی در بدن این افراد در زمان كودكی و نوجوانی كمتر بوده احتمال بروز تصلب شرائین در سنین بزرگسالی افزایش یافته است.

نتایج این مطالعه در مجله Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism منتشر شده است. در این مطالعه تاثیر عواملی مانند بالا بودن فشار خون، سیگار كشیدن، ورزش نكردن و چاقی بر ایجاد تصلب شرایین حذف شده بود و باز همچنان ارتباط مهمی بین سطح ویتامین دی و این بیماری یافت شد.

مطالعات قبلی ارتباط بین كم بودن سطح ویتامین دی و افزایش بروز سكته مغزی و قلبی را نشان داده است.

تجدید نظر در میزان تاثیر كلسترول غذاها بر سلامت قلب

دكتر مهرداد منصوری

==============================

پیشنهادهایی كه دهها سال است به مردم میشود كه غذاهای با كلسترول بالا را مصرف نكنند اینك ممكن است دچار تغییراتی شود. سازمان كشاورزی ایالات متحده هر پنج سال تغییراتی را در توصیه های غذایی خود به مردم به عمل میاورد و اعلام كرده است كه به تبع مطالعات فراوان انجام شده كه تاثیر مواد غذایی با كلسترول بالا را بر روی سلامت قلب بررسی كرده اند در پیشنهادات خود تغییراتی را منظور خواهد كرد.

این اطلاعیه ذكر كرده است كه دیگر به مردم در مورد مصرف تخم مرغ و صدف و دیگر غذاهای حاوی كلسترول بالا اخطار شدید نمیدهد. دكتر Steven Nissen رئیس بخش طب قلب و عروق در كلینیك كلیولند میگوید تحقیقات جدید نشان میدهد كه برای سالها و دهه ها ما توصیه های غذایی اشتباهی را به مردم میدادیم. حالا مشخص شده كه تاثیر مواد غذایی بر كلسترول خون تنها 20 درصد است و بقیه آن برعهده ژنتیك فرد است. این بدان معنی است كه میزان كلسترول خون افراد بیش از آنكه تابعی از میزان كلسترول خورده شده باشد به توسط بدن خود فرد تولید و ساخته میشود.

متخصصین تغذیه تاكید میكنند كه تاثیر مصرف چربی های اشباع شده بر روی كلسترول خون بیش از مصرف خود كلسترول است. پس توصیه های جدید تاكید میكند كه با وجودیكه مردم میتوانند آزادانه تر از غذاهای حاوی كلسترول مانند تخم مرغ و میگو استفاده كنند ولی باید میزان مصرف غذاهای چرب خود را كم كنند.

تاثیر جیوه موجود در بعضی غذاهای دریایی بر بیماری های خودایمنی

دكتر مهرداد منصوری

==============================

یك مطالعه جدید نشان داده است كه جیوه ای كه در بعضی غذاهای دریایی مانند بعضی ماهی ها وجود دارد میتواند با وجود بعضی بیماری های سیستم ایمنی در زنان ارتباط داشته باشد.

بیماری های خود ایمنی به دسته ای از بیماری ها گفته میشود كه براثر اختلال در سیتم دفاع ایمنی بدن ایجاد میشود. در این بیماری ها بدن انسان به اشتباه برعلیه سلول های خودش وارد جنگ شده و علیه آنها واكنش خصمانه نشان میدهد. بیماری هایی مانند لوپوس، روماتیسم مفصلی، ام اس، بیماری های التهابی روده از این دسته هستند.

این بیماری ها كه بیشتر زنان را مبتلا میكنند شیوع زیادی دارند بطوریكه تنها 50 میلیون نفر در ایالات متحده به بیماری های خود ایمنی مبتلا هستند. علت این بیماری ها به درستی شناخت شده نیستند. گرچه عوامل ژنتیكی میتوانند در بروز بسیاری از آنها موثر باشند ولی وقوع همه آنها را نمیتوان با عامل ژنتیك توجیه كرد. پس محققان عقیده دارند عوامل محیطی هم در بروز این بیماری ها موثرند.

مطالعه مذكور بر روی تعدادی از زنان با سن 49-16 سال و در سال های 2004-1999 صورت گرفته و نشان داده است كه هرچه میزان ورود جیوه به بدن این زنان بیشتر بوده است تولید پروتئین هایی به نام اتوآنتی بادی كه علت عمده بیماری های خود ایمنی هستند هم افزایش یافته است. مهمترین راه ورود جیوه به بدن انسان از راه مصرف بعضی غذاهای دریایی است.

ارتباط زایمان زودرس و بیماری قلبی وسكته مغزی

دكتر مهرداد منصوری

==============================

یك مطالعه جدید نشان داده است كه ریسك بیماری های قلبی و سكته مغزی در مادرانی كه زایمان زودرس داشته اند بالاتر از معمول است. محققان با تحلیل اطلاعاتی كه از ده مطالعه قبلی در دانمارك، فنلاند، نروژ، اسكاتلند و سوئد انجام شده ارتباط بین زایمان زودرس و مشكلات قلبی را مورد بررسی قرار دادند. كوچكترین این مطالعات شامل 3700 زن و بزرگترین آنها شامل 923 هزار زن بوده است.

زایمان زودرس به مواردی گفته میشود كه در آن زایمان قبل از هفته 37 بارداری انجام شده باشد. زایمان های زودرس میتواند هم بر روی سلامت مادر و هم كودك اثر نامطلوب داشته باشد. اینك این مطالعه نشان داده است كه در زنانی كه زایمان زودرس داشته اند احتمال بیماری های قلبی 38 درصد و احتمال سكته مغزی 71 درصد افزایش میابد.

نتایج این مطالعه در مجله European Journal of Preventive Cardiology منتشر شده است. این مطالعه البته رابطه علت و معلولی را بین این وقایع اثبات نمیكند و تنها نشان میدهد كه زایمان زودرس میتواند با بیماری هیا قلبی و سكته مغزی ارتباط داشته باشد.

تاثیر درمان زود در كسانی كه تازه معلوم شده فشار خون بالا دارند

دكتر مهرداد منصوری

==============================

یك مطالعه جدید نشان داده است كه درمان سریع و خوب به محض تشخیص اولین علائم بالا بودن فشار خون عامل كلیدی در ممانعت از بروز سكته قلبی و مغزی و مرگ زودرس است.

محققان میگویند در كسانی كه فشار خون سیستولیك یا ماگزیمم آنها بیش از 150 میلیمتر جیوه است اگر درمان دیرتر از یك و نیم ماه بعد از تشخیص شروع شود احتمال بروز خطر بالا است. این ریسك همچنین در كسانی كه بعد از سه ماه از شروع دارو مجددا تحت بررسی به توسط پزشك قرار نمیگیرند بالا است.

این مطالعه كه بر روی بیش از 88 هزار نفر در انگلستان انجام شده نشان داده است كه فشار خون سیستولیك یا ماگزیمم بالاتر از 150 میلیمتر جیوه نیازمند توجه نزدیك پزشك معالج است.

این بررسی همچنین نشان داده است كه وقتی فشار خون از این حد بالاتر میروند تاخیر بیش از یك و نیم ماه در شروع درمان میتواند احتمال بروز حمله قلبی و سكته مغزی و مرگ زودرس را بالا ببرد.

دیابت نوع یك در زنان مهلك تر از مردان است

دكتر مهرداد منصوری

==============================

یك مطالعه جدید نشان داده است كه وجود بیماری دیابت نوع یك در زنان موجب افزایش میزان مرگ و میر در زنان میشود كه میزان آن 40 درصد بیش از مردان مبتلا به همین بیماری است و احتمال مرگ و میر براثر بیماری های قلبی در این زنان هم دو برابر مردان است.

محققان با بررسی نتایج 26 مطالعه قبلی كه بر روی بیش از 200 هزار نفر انجام شده به این نتیجه رسیدند كه احتمال سكته مغزی در زنان مبتلا به دیابت نوع یك 37 درصد بیش از مردان مبتلا به همین بیماری است و در همین زنان احتمال مرگ و میر براثر بیماری های كلیوی 44 درصد بیش از مردان با همان شرایط میباشد.

محققین میگویند ابتلا به دیابت نوع یك میتواند طول عمر را كاهش دهد ولی این تاثیر در زنان بیش از مردان است. نتایج این بررسی در مجله The Lancet Diabetes & Endocrinology منتشر شده است.

از سال 1989در همه دنیا میزان بروز این بیماری در بچه های زیر 14 سال بطور متوسط هر سال سه درصد افزایش یافته است.

در بیماری دیابت نوع یك سلول های تولید كننده انسولین در پانكراس از بین میروند و بدن با كمبود این هورمون و بدنبال آن افزایش قند خون مواجه میشود. این افراد نیاز به تزریق انسولین دارند ولی متاسفانه میزان نیاز بدن به انسولین دائما در حال تغییر بوده و به عوامل زیادی منجمله غذای خورده شده، میزان فعالیت بدنی و حتی سطح استرس بستگی دارد و در نتیجه كنترل قند خون در این بیماران مشكل میشود. بالا بودن قند خون در این افراد در دراز مدت موجب بروز عوارض متعددی میشود.

متاسفانه در زنان كنترل دقیق قند خون كمی مشكل تر میشود و این به علت تغییرات زیاد در سطح هورمون های بدن بخصوص در زمان بلوغ است كه موجب تغییر در حساسیت بدن به انسولین و در نتیجه تغییرات شدید در سطح قند خون میشود. این نشان میدهد كه دختران و زنان نیاز دارند تا سطح قند خون آنها بسیار دقیقتر از مردان كنترل و پایش شود.

محققان میگویند با اینكه عمر متوسط زنان بیش از مردان است ولی این نسبت در افراد مبتلا به دیابت نوع یك برعكس میشود. آنها فكر میكنند این تغییر ممكن است به علت حساسیت بیشتر عروق خونی زنان به دیابت باشد. این نكته نشان میدهد كه در دختران مبتلا به دیابت نوع یك باید كنترل قند خون بسیار با حساسیت بیشتری دنبال شود.

تغییر در باكتری های گوارشی قبل از شروع دیابت در كودكان

دكتر مهرداد منصوری

==============================

یك مطالعه جدید نشان داده است كه در بعضی از بچه هایی كه علائم بیماری دیابت نوع یك در آنها شروع میشود یكسال قبل از آن تغییراتی در باكتری های معده آنها رخ داده است. این مطالعه كه نتایج آن در مجله Cell, Host & Microbe منتشر شده بر اساس بررسی 33 كودك است كه در معرض ریسك بالای ابتلا به دیابت نوع یك بوده اند.

دیابت یا بیماری قند نوع یك معمولا در بچه ها دیده میشود و علت آن از بین رفتن سلول های تولید كننده انسولین به توسط سیستم دفاع ایمنی بدن خود فرد است. این افراد نیاز دارند تا بطور مستمر هورمون انسولین را دریافت كنند. محققین نمیدانند چه عاملی موجب این پاسخ غیر عادی سیستم دفاع ایمنی بدن به سلول های تولید كننده انسولین است ولی میدانند كه تغییراتی در بعضی از ژن هایی كه مرتبط با سیستم دفاع ایمنی بدن هستند میتواند با این روند در ارتباط باشد و در افرادی كه حامل این ژن ها هستند احتمال بروز دیابت بیشتر است.

حال این مطالعه جدید بر روی 33 كودك از فنلاند و استونی انجام شده كه این ژن در آنها وجود داشته است. محققین تغییراتی كه در جمعیت باكتری های موجود در دستكاه گوارش این بچه ایجاد شده را با بررسی مدفوع آنها تحت نظر قرار دادند. این جمعیت باكتریایی كه به آن میكروبیوم میگویند شامل چند تریلیون باكتری متفائت است كه در دستگاه گوارش انسان زندگی میكنند.

محققین مشاهده كردند كه در سه تای این بچه ها كه به سن سه سالگی رسیده بودند بیماری دیابت شروع شد و نوع باكتریهای روده همین سه بچه یكسال قبل از شروع دیابت تغییرات زیادی كرده بود. این تغییرات شامل كاهش جمعیت باكتری های خوبی بوده كه اسیدهای چرب مفید تولید میكردند و افزایش جمعیت باكتری هایی كه موجب بروز التهاب میشدند.

محققان امیدوارند این یافته بتواند در تشخیص زودرس بیماری دیابت و همچنین در ابداع درمان های پیشگیری كننده جدید مبنی بر استفاده زا پروبیوتیك ها مثمر ثمر باشد.

تاثیر شیر مادر در شروع غذای جامد برای بچه

دكتر مهرداد منصوری

==============================

یك مطالعه جدید نشان داده است كه استفاده از شیر مادر در چند ماه اول عمر یك بچه میتواند تغییراتی را در باكتری های موجود در دستگاه گوارش او ایجاد كند به نحوی كه در ماه های بعد راحت تر بتواند از غذاهای جامد استفاده كند. محققان میگویند هر تغییر در چیزی كه یك نوزاد میخورد میتواند در جمعیت باكتری های روده او تغییر ایجاد كند حتی اگر از شیر مادر هم استفاده میكند و در این بین نوزادانی حداكثر استفاده را از شیر ماده میبرند كه برای تغذیه تنها و تنها از آن استفاده میكرده اند.

محققان دانشگاه كارولینای شمالی 9 بچه را در سنین دو هفتگی تا 14 ماهگی دنبال كردند و با مطالعه مدفوع آنها باكتری های موجود در دستگاه گوارش این بچه ها را تحت مطالعه قرار دادند و از طرف دیگر نوع تغذیه آنها را هم تحت نظر داشتند. آنها متوجه شدند كه در بین بچه هایی كه تنها از شیر مادر استفاده میكردند با آنها كه بجز شیر مادر از شیر خشك هم استفاده كرده بودند تفاوت های زیادی در نوع باكتری های روده وجود داشت.

محققان در این مطالعه به این نكته پی بردند كه در بچه هایی كه تنها از شیر مادر برای تغذیه استفاده كرده بودن تغییرات باكتری های روده به نحوی بوده كه به آنها اجازه داده در ماه های بعد بهتر از غذای جامد استفاده كنند. نتایج این مطالعه در مجله Frontiers in Cellular and Infection Microbiology منتشر شده است.

این مطالعه تاثیر مثبت شیر مادر در سلامت نوزاد را بیشتر نشان داده و همچنین نشان داده است كه باكتری های روده تاثیر عمده ای در بسیاری از كاركردهای بدن منجمله گوارش دارد.

ارتباط بعضی عفونت ها و كاهش احتمال ابتلا به روماتیسم مفصلی

دكتر مهرداد منصوری

==============================

یك تحقیق جدید نشان داده است كه در بعضی افرادی كه دچار عفونت های اخیر در روده و دستگاه ادراری شده اند احتمال بروز روماتیسم مفصلی كاهش پیدا میكند. این مطالعه از این نظر جالب است كه تحقیقات اخیر نشان داده است كه باكتری های موجود در دستگاه گوارش ممكن است در بروز روماتیسم مفصلی نقش داشته باشند.

این مطالعه در سوئد و بر روی 6500 نفر با متوسط سن 52 سال و در سال های 2009-1996 انجام شده است. 2800 نفر از این افراد به روماتیسم مفصلی مبتلا بوده اند. این مطالعه نشان داده است كه در آنهایی كه در دو سال اخیر دچار عفونت های گوارشی شده اند احتمال بروز بیماری روماتیسم مفصلی 29 درصد كاهش یافته است. بروز عفونت ادراری در همین زمان موجب كاهشی 22 درصدی و عفونت سیستم تولید مثل موجب كاهش 20 درصدی در احتمال بروز بیماری روماتیسم مفصلی در این افراد بوده است.

همین مطالعه نشان داده است كه در آنهایی كه هر سه این عفونت ها را داشته اند احتمال ایجاد بیماری روماتیسم مفصلی 50 درصد كمتر از افراد دیگر بوده است. نتایج این مطالعه در مجله Annals of the Rheumatic Diseases منتشر شده است.

محققان فكر میكنند كه ابتلا به این عفونت ها ممكن است با تغییر در جمعیت باكتری های موجود در دستگاه گوارش موجب این تاثیر شده باشد. آنها همچنین مشاهده كردند كه انتی بیوتیك های استفاده شده در درمان این عفونت ها در درمان بیماری روماتیسم مفصلی هم تاثیر داشته است.

زنان برای تنفس اكسیژن بیشتری مصرف میكنند

دكتر مهرداد منصوری

==============================

یك مطالعه جدید نشان داده است كه عضلاتی كه در عمل تنفس كمك میكنند در زنان برای انجام كار خود اكسیژن بیشتری مصرف میكنند. محققان میگویند این یافته میتواند به درمان بهتر درمان بیماری های ریوی كمك كند.

محققان كانادایی با مطالعه عضلاتی كه به عمل تنفس كمك میكنند یعتی عضله دیافراگم و عضلات جدار قفسه سینه متوجه شدند كه در حین ورزش كردن میزان مصرف اكسیژن به توسط این عضلات در زنان بیش از مردان است و این بدان معنی است كه زنان در حین عمل تنفس انرژی بیشتری مصرف میكنند. نتایج این بررسی در مجله Journal of Physiology منتشر شده است.

این مطالعه نشان میدهد كه وقتی زنان در حین تنفس مجبور میشوند میزان اكسیژن بیشتری را كه بدست آورده اند صرف تنفس كنند پس میزان خون بیشتری به عضلات تنفسی آنها رفته و انرژی بیشتری هم صرف نفس كشیدن كرده اند. به همین علت به نظر میرسد كه كارایی فیزیكی زنان در حین فعالیت بدنی كمتر از مردان است چون مجبورند میزان انرژی و اكسیژن بیشتری را به عضلات ریه بفرستند و در نتیجه خون و اكسیژن و انرژی كمتری به دیگر عضلات حركتی اندام ها میرسد.

محققان میگویند تفاوت هایی را كه این مطالعه در كاركرد ریوی زنان و مردان نشان داده است به پزشكان كمك میكند تا بیماری های ریوی را بهتر درمان كنند.

نوع جدیدی از آزمایش خون برای تشخیص بیماری پاركینسون

دكتر مهرداد منصوری

==============================

محققان نوعی آزمایش خون را ابداع كرده اند كه میتوان به كمك آن بیماری پاركینسون را در مراحل ابتدایی آن تشخیص داده و پیشرفت آن را تحت نظر داشت. بیماری پاركینسون نوعی بیماری پیشرونده سیستم عصبی مركزی در افراد مسن است كه موجب لرزش اندام، كندی حركات بدن و كاهش حس تعادل میشود.

در یك بررسی جدید محققان متوجه دو نشانگر ژنتیكی شده اند كه در 90 درصد بیماران مبتلا به پاركینسون وجود دارد. این نشانگر ژنتیكی تاثیر گذار در روندی است كه مشخص میكند بدن چگونه میزان قند و انسولین را كنترل میكند. محققان میگویند استفاده از یك آزمایش خون برای تشخیص بیماری پاركینسون میتواند بسیار راحت تر و كم هزینه تر از روش های فعلی باشد كه مبتی بر روش های تصویربرداری است.

این بررسی ارتباط نزدیك بین كنترل قند خون و انسولین و بیماری پاركینسون را نشان میدهد و مشخص میكند كه دیابت و پاركینسون به نحوی با هم مرتبط هستند. مطالعات قبلی هم نسان داده است كه در بیماران مبتلا به دیابت احتمال بروز پاركینسون بیشتر است.

نتایج این مطالعه در مجله Proceedings of the National Academy of Sciences منتشر شده است.

رویكرد جدیدی برای تزریق خون در مجروحان جنگی و شهری

دكتر مهرداد منصوری

==============================

یك مطالعه جدید نشان داده است كه میتوان از رویكردهای بدست آمده در تزریق خون به مجروحان جنگی در آسیب دیدگان سوانح شهری هم استفاده كرد. در یك مطالعه كه نتایج آن در مجله Journal of the American Medical Association منتشر شده مشخص شده است كه استفاده از مخلوط مساوی گلبول های قرمز و پلاكت و پلاسما در مقایسه با روش های رایج كنونی كه مبتنی بر استفاده از مقادیر بالای گلبول های قرمز در خون تزریقی است میتواند نتایج بهتری در افرادی كه دچار آسیب های جدی هستند داشته باشد.

روش 1-1-1 كه مبتنی بر استفاده از حجم های مساوی گلبول های قرمز و پلاكت و پلاسما است بر اساس دستورالعملی است كه به توسط وزارت دفاع ایالات متحده و برای نجات جان سربازان در سال 2004 ارائه شده است. اینك میزان تاثیر این رویكرد در آسیب های مجروحان شهری بررسی شده است.

روش متداول قبلی استفاده از یك حجم پلاسما، یك حجم پلاكت و دو حجم گلبول قرمز برای تزریق به بیماران نیازمند به خون بوده است. پلاسما مایعی پر پروتئین است كه در درون رگ ها جریان داشته و گلبول های قرمز در آن شناور هستند و پلاكت ها تكه های سلولی كوچكی هستند كه وظیفه اصلی آنها كمك به انعقاد خون است. گلبول های قرمز هم سلول های خونی هستند كه اكسیژن را به سلول ها رسانده و دی اكسید كربن را از آنها دور میكنند.

در بررسی كه بر روی 680 بیمار بشدت آسیب دیده در مراكز اورژانس انجام شده مشخص گردیده است كه استفاده از مخلوط مساوی گلبول قرمز و پلاكت و پلاسما میزان خونریزی بیمار را كاهش میدهد و بدینوسیله به پزشكان كمك میكند تا بتوانند فشار خون بیمار را زودتر و بهتر به میزان طبیعی بازگردانند.

آیا افراد مسن نیاز به دو بار واكسن دارند

دكتر مهرداد منصوری

==============================

طبق جدیدترین توصیه های كمیته واكسیناسیون مركز پیشگیری و كنترل بیماری ها در ایالات متحده افراد با سن بالای 65 سال برای داشتن ایمنی بهتر در مقابل بیماری های مننژیت و پنومونی (ذات الریه) باید در دو نوبت واكسیناسیون را انجام دهند. این دو بیماری نوعی عفونت باكتریایی هستند كه در افراد مسن بیشتر دیده میشوند و واكسیناسیون برای مقاوم شدن در برابر این بیماری ها باید برای همه افراد با سن بالای 65 سال انجام شود چون احتمال بروز پنومونی یا ذات الریه مهاجم كه به توسط باكتری پنوموكك ایجاد میشود در افراد مسن ده برابر جوانترها است.

این توصیه ها در مجله Annals of Internal Medicine منتشر شده است و بنابر آن افراد با سن بالای 65 سال باید ابتدا واكسن Prevnar 13 و سپس بعد از 12 ماه واكسن Pneumovax 23 را دریافت كنند.

به گزارش مركز ملی بیماری های عفونی در ایالات متحده هر سال حدود یك میلیون نفر در این كشور به پنومونی پنوموككی مبتلا میشوند كه حدود هفت درصد آنها در اثر ابتلا به این بیماری فوت میكنند. احتمال ابتلا به مننژیت به علت باكتری پنوموكك گرچه كمتر است ولی در حدود ده درصد مرگ و میر دارد. پنومونی، مننژیت و عفونت خونی ناشی از باكتری پنوموكك سالانه موجب دهها هزار مورد مرگ در ایالات متحده میشود كه 18 هزار نفر از آنها بالای 65 سال سن دارند.

بدنبال ابتلاء فرد این باكتری میتواند موجب عوارض دیگری شود كه میتوانند تا آخر عمر بمانند. عوارضی مانند مشكلات قلبی، كاهش شنوایی، تشنج، كوری و فلج

مصرف همزمان داروهای قلبی و بعضی آنتی بیوتیك ها ممكن است كشنده باشد

دكتر مهرداد منصوری

==============================

محققان میگویند مصرف بعضی داروهای قلبی كه به فراوانی از آنها استفاده میشود همراه با بعضی از داروهای آنتی بیوتیكی میتواند موجب بروز عوارض خطرناك و از جمله مرگ ناگهانی در افراد سالمند شود. یكی از این داروها اسپیرونولاكتون Spironolactone یا آلداكتون Aldactone است كه نوعی داروی مدر است كه از آن در كنترل نارسایی قلبی استفاده میشود. استفاده همزمان این دارو با آنتی بیوتیكی به نان كوتریموكسازول میتواند موجب بالا رفتن خطرناك میزان پتاسیم خون شود.

بالا رفتن پتاسیم خون میتواند موجب نامنظمی ضربان قلب شود كه میتواند واقعه بالقوه مهلكی باشد. محققان حدود 206 هزار بیمار با سن بالای 66 سال را كه تحت درمان با اسپیرونولاكتون بوده اند را در مدت 17 سال بررسی كرده و متوجه شدند كه حدود 12 هزار نفر از آنها فوت كرده اند. فوت 349 نفر از این افراد در عرض دو هفته از مصرف همزمان كوتریموكسازول بوده است.

از كوتریموكسازول معمولا در درمان عفون های ادراری استفاده میشود. هر دو این داروها میزان پتاسیم خون را بالا میبرند و مصرف همزمان آنها میتواند سطح پتاسیم را در حد خطرناكی بالا ببرد كه تحمل آن برای یك فرد مسن با ناراحتی قلبی ممكن است امكان پذیر نباشد.

مشكل دیگر مصرف همزمان اسپیرونولاكتون با آنتی بیوتیكی به نام سیپروفلوكساسین است كه میتواند در افراد مسن بالقوه كشنده باشد.

توصیه های جدید برای حساسیت و آبریزش از بینی

دكتر مهرداد منصوری

==============================

آلرژی و حساسیت مشكل شایعی است و یكی از فراوان ترین شكل های آن بصورت آبریزش از بینی است. اخیرا آكادمی متخصصان گوش، حلق و بینی امریكا توصیه های جدیدی در كنترل علائم این حساسیت ها كه پزشكان به آن رینیت آلرژیك و یا تب یونجه هم میگویند ارائه داده است.

این بیماری به علت حساسیت سیستم ایمنی بدن به مواد خارجی مانند گرده گیاهان، كپك، گرد و غبار ایجاد شده و موجب بروز علائمی مانند احتقان بینی، خارش بینی، ترشح آن و عطسه های فراوان میگردد.

مهمترین توصیه های عبارتند از

• در این بیماران نیازی به انجام رادیوگرافی از سینوس ها نیست و بجای آن باید تست های پوستی یا آزمایشات خون برای یافتن آلرژن انجام شود. به عبارت دیگر در هر بیمار باید مشخص شود كه او به چه ماده ای حساسیت دارد
• استفاده از مواد شیمیایی برای كشتن مایت ها (كه از علل عمده بروز حساسیت هستند) و نصب فیلترهای هوا، استفاده از تشك و بالشت هایی كه پارچه های ضد حساسیت دارند و در صورت لزوم دوری از حیوانات خانگی مانند سگ و گربه
• استفاده از اسپری كورتیكوستروئید در بینی هرماه با داروهای آنتی هیستامین كه خواب آور نیستند
• ایمونوتراپی یا درمان سیستم ایمنی بصورت حساسیت زدایی از موادی كه به آنها حساسیت وجود دارد
• در صورت عدم پاسخ طبی استفاده از جراحی بینی كه به آن turbinate reduction میگویند
• در بعضی بیماران كه تمایل به استفاده از دارو ندارند ممكن است طب سوزنی بتواند كمك كننده باشد

كارایی تحصیلی كدامیك بیشتر است. پسران یا دختران

دكتر مهرداد منصوری

==============================

یك مطالعه جدید نشان داده است كه بطور سرجمع كارآیی تحصیلی دختران در خواندن، ریاضیات و علوم بیش از پسران است. دكتر David Geary استاد علوم فیزیولوژی دانشگاه میسوری میگوید در بررسی كه او و همكارانش انجام داده اند به این نتیجه رسیده اند كه حتی در كشورهایی كه آزادی های مدنی زنان بشدت محدود شده است كارآیی تحصیلی دختران در سن 15 سالگی در خواندن، ریاضیات و علوم صرفنظر از وضعیت سیاسی، اقتصادی، اجتماعی و نابرابری های جنسی كه در آن كشور وجود دارد از پسران بیشتر است.

در این بررسی محققان نمرات یك و نیم میلیون دانش آموز 15 ساله را در سراسر جهان در سال های 2010-2000 مورد بررسی قرار دادند و مشاهده كردند كه در بیش از 70 درصد كشورهای مورد مطالعه كارایی تحصیلی دختران در موارد یاد شده از پسران هم سن خود بهتر بوده است. تنها در سه كشور كلمبیا، كاستاریكا و یك ایالت از هند نمرات تحصیلی پسران از دختران بهتر بوده است. در ایالات متحده و انگلستان هم كارایی تحصیلی دختران و پسران مشابه بوده است.

همین محققان ذكر كرده اند كه در مطالعه آنها در كشورهایی مانند اردن، قطر و امارات متحده عربی كه به گفته آنها نابرابری جنسیتی بیشتر بوده است كارایی تحصیلی بهتری در دختران مشاهده شده است. نتایج این مطالعه در مجله Intelligence منتشر شده است.

درمان آلرژی به بادام زمینی با پروبیوتیك

دكتر مهرداد منصوری

==============================

سال قبل محققان دانشگاه شیكاگو نشان دادند كه درمان پروبیوتیكی با استفاده از باكتری های روده ای میتواند مانع بروز حساسیت به آلرژن های بادام زمینی در موش شود. اینك محققان استرالیایی در ملبورن نشان داده اند كه همین روش با استفاده از باكتری به نام Lactobacillus rhamnosus میتواند همین تاثیر را در بچه ها داشته باشد.

حساسیت به بادام زمینی میتواند موجب بروز عوارض شدید در بچه ها و حتی مرگ آنها شود.

در یك مطالعه 18 ماهه محققان به 28 كودك كه به بادام زمینی حساسیت داشتند باكتری به نام Lactobacillus rhamnosus كه در ماست هم وجود دارد را همراه با مقادیر اندكی از پروتئین بادام زمینی دادند و به مرور میزان پروتئین بادام زمینی را افزایش دادند. پنج هفته بعد از پایان این درمان حساسیت 23 نفر از این بچه ها از بین رفته بود.

محققان فكر میكنند با این روش توانسته اند تا پاسخ سیستم ایمنی بدن به بادام زمینی را تغییر داده و آن را از یك اثر مخرب به یك تاثیر حفاظت كننده مدیریت كنند.

در بعضی مبتلایان به سنگ كلیه، كلسیم بیشتری در رگ های خونی رسوب میكند

دكتر مهرداد منصوری

==============================

یك بررسی جدید نشان داده است كه در بعضی افراد كه مرتبا دچار سنگ كلیه میشوند احتمال رسوب كلسیم در دیواره عروق هم بیشتر است و این میتواند بیشتر بودن ریسك بیماری های قلبی در این افراد را توجیه كند. محققین قبلا متوجه این نكته شده بودند كه در مبتلایان به سنگ كلیه فشار خون معمولا احتمال بروز بیماری های قلبی بیشتر است ولی نمیدانستند چرا.

حدود ده درصد از مردان و هفت درصد از زنان در طول عمر خود به سنگ كلیه مبتلا میشوند و تحقیقات قبلی نشان داده است كه در تعداد زیادی از آنها فشار خون بالاتر از طبیعی است و بیماری های مزمن كلیوی و قلبی هم شایعتر است.

در بررسی انجام شده محققان با استفاده از سی تی اسكن دیواره آئورت شكمی بیش از یكصد نفر را كه 57 نفر آنها سنگ كلیه داشتند مورد بررسی قرار دادند و متوجه شدند كه در آنهاییكه سنگ ها كلیوی عود كننده داشته اند نه تنها كلسیم بیشتری در جدار رگ هایشان رسوب كرده بود بلكه تراكم استخوانی كمتری هم داشته اند.

محققان میگویند عوامل ژنتیكی در بیش از نیمی از موارد سنگ های كلیوی دخالت میكنند ولی نوع تغذیه و روش زندگی هم تاثیرات بسیار مهمی در تشكیل این سنگ ها دارد. مصرف كم آب و مصرف زیاد نمك میتواند در تولید سنگ های كلیوی موثر باشند.

محققان به بیماران مبتلا به سنگ كلیه پیشنهاد میكنند تا بطور دوره ای وضعیت سلامت سیستم قلبی عروقی خود و همچنین نراكم استخوان خود را بررسی كنند. نتایج این مطالعه در مجله Clinical Journal of the American Society of Nephrology منتشر شده است.

عادات خوب شبانه موجب خواب بهتر در كودكان میشود

دكتر مهرداد منصوری

==============================

بنابر یك تحقیق كه در مورد خواب صورت گرفته است وقتی قوانین محكمی در خانه باشد و زمان خوابیدن و بلند شدن منظم باشد بچه ها خواب بهتری كه زمان آن هم مناسب سنشان است خواهند داشت.

محققان میگویند رعایت قوانین مناسب در خانواده مانند مصرف كمتر قهوه قبل از خواب و شروع خواب در زمان مشخص موجب میشود تا طول خوابیدن و بدنبال آن كیفیت آن بهتر شود. برعكس، زمانی كه والدین به بچه ها اجازه میدهند تا لوازم الكترونیك را در زمان خواب به اطاق خواب خود ببرند زمان و كیفیت خواب كاهش پیدا میكند.

در یك بررسی كه بر روی بیش از هزار خانواده كه والد آن به طور متوسط 42 سال و فرزند 17-6 سال داشته مشخص شده است كه غالب والدین نقش خواب مناسب را در سلامت فرزند خود مهم میدانسته اند با این حال 90 درصد فرزندان آنها خواب كافی شبانه نداشته اند. از مهمترین عواقب خواب كم در بچه ها و نوجوانان بروز اختلالات رفتاری، كاهش یادگیری، افزایش آسیب های ورزشی، اختلال در تنظیم روحیات و عواطف و بروز مشكلات جسمی مانند چاقی است.

شواهد همچنین نشان میدهد كه كمبود خواب در نوجوانان موجب افزایش رفتارهای پرخطر مانند وابستگی به مواد مخدر، خودكشی و رانندگی در حالت خواب آلودگی میشود.

محققان میگویند زمان كافی برای خواب 9 ساعت برای سن 11-6 سالگی و حداقل 8 ساعت برای سن 17-12 سالگی است. جدیدترین بررسی ها هم نشان داده است كه عادت استفاده از تلویزیون، تبلت یا تلفن همراه قبل از خواب (بجای كتاب خواندن) موجب كاهش شدید زمان و كیفیت خواب، اختلال در ساعت درونی مغز و كاهش هوشیاری در روز بعد میشود.

داشتن یك اطاق خواب ساكت و رعایت یك برنامه منظم برای ساعت شروع خواب و ساعت بلند شدن از خواب و اجازه ندادن به تلویزیون و كامپیوتر و تبلت و تلفن همراه برای ورود به اطاق خواب و عدم استفاده از آنها در یكساعت قبل از شروع خواب میتواند موجب افزایش كیفیت خواب شود.

خواب كافی و با كیفیت همانند غذا و ورزش برای كودكان ضروری است تا بتوانند سالم بمانند و سالم رشد كنند و خوب یاد بگیرند.

مرگ یك معتاد به هروئین و ارتباط آن با سن او

دكتر مهرداد منصوری

==============================

براساس مطالعه جدیدی كه محققان در دانشگاه منچستر بر روی حدود 200 هزار معتاد به هروئین انجام داده اند افراد مسن تر معتاد به این ماده مخدر 27 برابر دیگر افراد جامعه در معرض مرگ ناشی از قتل هستند.

در بزرگترین مطالعه ای از این دست كه در معتادان به هروئین در انگلستان در سال های 2009-2005 انجام شده است 3974 مورد مرگ در افراد مبتلا گزارش شد. مطالعات قبلی نشان داده است كه خطر مرگ در معتادان به مواد افیونی شش برابر دیگر افراد جامعه است. یك دهم این مرگ ها براثر خودكشی است كه شیوع آن چهار برابر متوسط جامعه است.

همین مطالعه نشان داد كه در معتادان به هروئین كه سن آنها 64-45 سال بوده احتمال مرگ به علت قتل 27 برابر نرمال جامعه است. شایعترین علت مرگ به علل غیر ار قتل در این افراد اوردوز است كه در سنین بالا بیشتر است. دیگر علل مرگ در این افراد بیماری های قلبی عروقی، تنفسی و كبدی است كه شیوع آن در این افراد بیش از دیگر افراد جامعه است.

پشه های دستكاری شده ژنتیكی سلاحی موثر در مبارزه با بیماری

دكتر مهرداد منصوری

==============================

محققان توانسته اند با استفاده از نوعی پشه كه به طریقه ژنتیكی دستكاری شده است جمعیت این پشه های Aedes aegypti را در منطقه ای از كشور پاناما تا 90 درصد كاهش دهند و از این طریق شیوع بیماری دنگ و chikungunya را تا حدود زیادی كنترل كنند.

بیماری دنگ كه عامل آن نوعی ویروس است میتواند موجب بروز علائمی مانند آنفلوانزا و حتی نهایت مرگ شود. طبق آمارهای سازمان بهداشت جهانی تب دنگ در هر سال 100-50 میلیون نفر را در جهان مبتلا میكند. واكسن یا درمانی برای این بیماری وجود ندارد. ویروس chikungunya هم میتواند موجب دردهای شدید حاد عضلانی و دردهای مزمن مفصلی شود. هر دو این بیماری ها از طریق نیش پشه آلوده به این ویروس ها منتقل میشوند.

روش آنها بدین طریق است كه در ژن پشه های نر این گونه از حشرات با استفاده از مهندسی ژنتیك دستكاری هایی انجام میشود به طوری كه نمیتوانند انسان را بگزند و در نتیجه نمیتوانند ویروس بیماری های dengue و chikungunya را منتقل كنند. خصوصیات جالب این پشه ها به همین جا متوقف نمیشود. وقتی این پشه های نر با پشه های ماده سالم جفت گیری میكنند فرزندان آنها قبل از سن بلوغ میمیرند. این فرایند بعد از چند نسل پشه ای یعنی حدود شش ماه منجر به كاهش شدید جمعیت آنان در حدود 90 درصد میشود.

مصرف جودوسر برای صبحانه و احساس سیری بیشتر

دكتر مهرداد منصوری

==============================

یك مطالعه جدید نشان داده است كه چگونه میتوان با تغییر اندكی در نوع صبحانه احساس سیری و پری شكم را كنترل كرد تا به ترتیب بتوانیم وزن متعادل تری داشته باشیم. نتایج این مطالعه كه در مجله Annals of Nutrition and Metabolism منتشر شده نشان داده است كه مصرف جودو سر oatmeal در وعده صبحانه میتواند موجب شود تا در هنگام ناهار احساس گرسنگی كمتری داشته باشیم و در نتیجه كمتر بخوریم.

این مطالعه بر روی 18 فرد با وزن بالا و همین تعداد افراد نرمال در مركز تحقیقات چاقی نیویورك صورت گرفته و به شركت كنندگان در این بررسی دو نوع صبحانه داده شده كه هر دو آنها از لحاظ كالری و میزان كربوهیدرات و چربی و مایع یكسان بوده اند. یكی شامل كورن فلكس و شكر و دیگری حاوی جودوسر پرك بوده است. سپس آزمایشات خونی متعددی در ساعت های بعدی از این افراد به عمل آمده و میزان كالری مصرف شده در ناهار این افراد هم اندازه گیری شده است.

این بررسی نشان داد كه در آنهاییكه برای صبحانه از جودوسر استفاده كرده بودند احساس سیری و پری شكم تا هنگام صرف ناهار بیشتر بوده و 31 درصد كمتر كالری در هنگام ناهار مصرف كرده بودند. محققان میگویند این اثر جودوسر به علت تخلیه دیرتر این ماده غذایی از معده است و این اثر در افراد چاق بیشتر است.

یادگیری در زمان نشستن یا راه رفتن. كدامیك بهتر است

دكتر مهرداد منصوری

==============================

یك بررسی جدید در بین دانشجویان نشان داده است كه آنها سمینارهایی را كه در حال راه رفتن انجام میشوند به آنهایی كه باید بنشینند و گوش دهند ترجیح میدهند. دكتر Olle Bälter كه در انستیتوی تكنولوژی استكهلم فعالیت میكند ایده سمینارهای در حال راه رفتن را به دانشجویانش در درشته علوم كامپیوتری پیشنهاد كرده است تا به توسط آن بتواند میزان فعالیت بدنی آنها را افزایش دهد.

او این ایده را از مطالعه ای كه در دانشگاه استنفورد انجام شده و نشان داده است كه راه رفتن خلاقیت را افزایش میدهد الهام گرفته است. او شروع به ترتیب دادن سمینارهایی با دانشجویانش در پارك كنار كمپ دانشگاه كرد. در هر سمینار ده دانشجو شركت و در باره علوم كامپیوتری بحث میكردند. او بلافاصله متوجه تغییر شد. دانشجویان راحت تر در بحث شركت میكردند و نظراتشان را ابراز میكردند بخصوص وقتی كه تعداد افراد شركت كننده در گروه ها كمتر میشد.

همه دانشجویان شركت كننده در این طرح كیفیت و اثردهی آن را برتر و موثرتر از برگزاری سمینار در محیط های بسته ارزیابی كردند. آنها فضای سمینارهایی كه در فضای باز و در حال راه رفتن برگزار شده بود را بسیار خودمانی و ریلاكس ارزیابی كرده كه در آن فضا احساس اضطراب كمی بوده و بحث ها بازتر و سالم تر و سازنده تر بوده است.

كپك خانه ها تا چه اندازه مهم است

دكتر مهرداد منصوری

==============================

دیوارها، لباس ها، كتاب ها، اسباب بازی ها و حتی سی دی ها میتوانند كپك بزنند. كپك در مكان های مرطوب ایجاد میشود. ولی آیا كپك زدن مكان ها و اشیاء تا چه اندازه مهم است.

كپك ها در واقع نوعی قارچ هستند و با هاگ تولید مثل میكنند. هاگ ها در همه جا هستند و در سخت ترین شرایط زنده میمانند و با قرار گرفتن در محل مرطوب و گرم تبدیل به كپك میشوند. كپك ها تقریبا بر روی هر سطحی بخصوص چوب، كاغذ و پارچه رشد میكنند. در حمام و در اطراف سینك های دستشویی و بر روی غذاها محل های دیگر رشد كپك ها است. كپك ها به رنگ و بافت های مختلف وجود دارند.

مشكلی كه كپك ایجاد میكند معمولا در افرادی است كه به آن حساسیت دارند. این افراد در تماس با كپ علائمی مانند خارش و آبریزش از بینی، عطسه، خارش چشم و گلو پیدا میكنند. گاهی مواجهه با كپك در افراد مستعد میتواند موجب شروع حمله آسم شود. كپك ها میتوانند حتی در كسانی كه به آنها حساسیت ندارند موجب تحریك چشم، ریه، بینی، پوست و گلو شوند. شواهدی وجود دارد كه وجود كپك در محیط زندگی میتواند موجب شروع آسم در بچه ها و یا بروز بیماریهای ریوی در بزرگسالان شود.

برای از بین بردن زمینه رشد كپك در خانه باید رطوبت درونی آن را كم كرده و تهویه آن را افزایش داد. خشك نگه داشتن سطوح مانع از رشد كپك میشوند.

ارتباط نوشابه با بلوغ زودرس دختران

دكتر مهرداد منصوری

==============================

به نظر میرسد دختران امروزی زودتر از مادرانشان وارد سن بلوغ میشوند و محققان به دنبال علل آن هستند. یكی از مواردی كه اخیرا ارتباط آن با این پدیده مشخص شده است مصرف نوشابه های شیرین است.

محققان دانشگاه هاروارد میگویند دخترانی كه از نوشابه هاب شیرین زیاد استفاده میكنند زودتر از دیگر دختران بالغ میشوند. این تحقیق با بررسی بیش از 5600 دختر 14-9 ساله در سال های 2001-1996 صورت گرفت و مشخص كرد كه دخترانی كه در روز بیش از یك و نیم قوطی نوشابه مصرف میكنند به طور متوسط 2.7 ماه زودتر از دخترانی كه هفته ای كمتر از دو قوطی مصرف میكنند وارد مرحله بلوغ میشوند.

زودتر بالغ شدن دختران میتواند موجب بروز مشكلاتی مانند افسردگی آنها در دوران نوجوانی و سرطان سینه در بزرگسالی شود. علت اینكه چرا نوشابه های شیرین كه نوشابه های گازدار و آبمیوه های صنعتی در صدر آنها قرار دارند موجب بلوغ زودرس دختران میشوند مشخص نیست ولی محققین میگویند مصرف نوشابه هاب شیرین میتواند موجب بالا رفتن میزان انسولین بدن شود كه این به نوبه خود میتواند ترشح هورمون های جنسی را افزایش دهد.

نتایج این تحقیق در مجله Human Reproduction منتشر شده است.

افزایش فشار خون در افراد كم خواب

دكتر مهرداد منصوری

==============================

بیخوابی و كم خوابی مشكل شایعی در بین بالغین است بطوریكه طبق آخرین ارزیابی ها در یك سوم تا نیمی از آنها وجود دارد.

یك تحقیق جدید ارتباط بین كم خوابی شبانه و بروزز پرفشاری خون را مورد ارزیابی قرار داده است. در این بررسی 219 فرد مبتلا به كم خوابی مزمن با 96 فرد سالم مقایسه شدند. كم خوابی مزمن به مواردی اطلاق میشد كه فرد به مدت شش ماه اختلال در مدت خوابیدن داشت. محققان متوجه شدند كه در آنهائیكه در خواب های كوتاه میان روزی بیش از 14 دقیقه طول میكشد تا بعد از دراز كشیدن به خواب بروند فشار خون بالاتر از عادی است و هر چه این زمان طولانی تر میشود فشار خون هم بالاتر میرود.

در این تحقیق احتمال فشار خون در آنهائیكه برای شروع خواب به زمانی بیش از 14 دقیقه نیاز داشتند سه برابر و در آنهاییكه به زمانی بیش از 17 دقیقه برای شورع خواب نیاز داشتند چهار برابر بود. نتایج این مطالعه درمجله Hypertension منتشر شده است.

محققان میگویند گرچه آدم های بیخواب معمولا از احساس خستگی در طول روز شكایت میكنند ولی مشكل اصلی آنها اینست كه نمیتوانند ریلاكس و آرام باشند و به اصطلاح هایپر هستند.

ارتباط آفت كش ها و مواد پلاستیكی و یائسگی زودرس

دكتر مهرداد منصوری

==============================

یك مطالعه جدید نشان داده است كه قرار گرفتن به مدت طولانی در معرض بعضی مواد شیمیایی میتواند موجب منوپوز یا یائسگی زودرس شود. محققین مشاهده كرده اند كه در زنانی كه در خون آنها بعضی مواد شیمایی كه بطور رایجی در منزل هستند وجود دارد 4-2 سال زودتر یائسه میشوند. اینها سه نوع ماده آفت كش و دو نوع پلاستیك كه به آنها تالات phthalates میگویند هستند.

بروز یائسگی زودرس میتواند تاثیر مهمی بر كیفیت زندگی و سلامتی زنان داشته باشد و بررسی عوانل تاثیرگذار بر آن میتواند به بهبود كیفیت زندگی زنان موثر باشد. محققان با بررسی خون و ادرار 1400 زن یائسه با سن متوسط 61 سال وجود بیش از یكصد ماده شیمایی در بدن آنها را مورد بررسی قرار دادند.

استفاده از ماده PCB یا polychlorinated biphenyls از سالها قبل در بسیاری از كشورها منع شد ولی در بعضی مناطق هنوز میتوان رد پای این ماده را در مواد مصنوعی ساخته شده دید. تالات ها هم در بسیاری از پلاستیك ها، مواد خانگی، داروها، مواد آرایشی و مراقبت های بهداشتی، عطرها، لاك ناخن، صابون مایع، اسپری ها و بسیاری مواد دیگر وجود دارند.

محققان میگویند این مواد شیمیایی میتوانند موجب كاهش كاركرد تخمدان شوند و این كاهش میتواند بجز ایجاد یائسگی زودرس موجب بروز بیماری های قلبی و پوكی استخوان هم بشود.

واكسن جدیدی برای نیكوتین به منظور ترك سیگار

دكتر مهرداد منصوری

احتمالا قبلا هم در مورد واكسن های ضد سیگار چیزهایی شنیده اید. این واكسن ها سیستم ایمنی بدن را وادار میكنند تا برضد مولكول های نیكوتین كه ماده موثره اصلی سیگار در اعتیاد به آن است آنتی بادی یا پادتن هایی تولید كند.

این آنتی بادی های مولكول نیكوتین را قبل از رسیدن به سلول هدف خنثی میكند و مانع از تاثیر آن میشود. با این حال این واكسن ها در عمل تنها در سی درصد افراد موثر واقع میشده است. اكنون محققان روشی را یافته اند تا به توسط آن تاثیر واكسن را بیشتر كنند.

محققان متوجه شده اند كه دو نوع مولكول نیكوتین وجود دارد كه شكل سه بعدی آنها در واقع تصویرشان در یك آینه است. به آنها نوع چپ گرد و راست گرد مولكول نیكوتین میگویند. محققان متوجه شده اند كه گرچه 99 درصد نیكوتین سیگار از نوع چپ گرد است ولی واكسن موجب میشود بدن انتی بادی در مقابل هر دو این مولكول ها بسازد و این در واقع هرز كردن توانایی سیستم ایمنی است.

در واكسن جدید محققان بدن را وادار میكنند تا تنها در مقابل نوع چپ گرد مولكول نیكوتین آنتی بادی بسازد. بررسی ها نشان داده است كه تاثیر این واكسن جدید 60 درصد بیش از انواع قبلی است. اینك تحقیقات در مرحله بررسی كارآیی واكسن در گروه های بزرگتری از افراد سیگاری است.

نتایج این تحقیق در مجله Journal of Medicinal Chemistry منتشر شده است.

اهمیت طرز خوابیدن در مبتلایان به صرع

دكتر مهرداد منصوری

==============================

یك مطالعه جدید نشان داده است كه در صورتیكه صرع دارید خوابیدن به شكم میتواند احتمال فوت شما در حین خواب را افزایش دهد. در این مطالعه محققان 25 تحقیق قبلی كه مرگ ناگهانی در مبتلایان به صرع را مورد توجه داده بودند بررسی كردند. نتایج این بررسی در مجله Neurology منتشر شده است.

این بررسی نشان داد كه 73 درصد فوت ها وقتی بوده كه بیمار در وضعیت خوابیده به شكم قرار داشته است. همین مطالعه نشان داده است كه احتمال فوت فرد مبتلا به صرع وقتی به شكم میخوابد در افراد زیر چهل سال چهار برایر افراد بالای آن است. علت این افرایش خطر فوت در سنین جوانتر مشخص نیست ولی محققان میگویند ممكن است به علت تنها زندگی كردن این افراد باشد.

حدود 50 میلیون نفر در سراسر دنیا به صرع مبتلا هستند و سه دهم درصد از این افراد در معرض خطر مرگ ناگهانی قرار دارند كه 70 درصد این مرگ ها در حین خواب ایجاد میشود. این احتمال در آنهایی كه صرع مزمن كنترل نشده دارند بیشتر است. محققان میگویند افراد مبتلا به صرع باید سعی كنند به پشت یا به پهلو بخوابند. استفاده از مچ بند هایی كه مجهز به حسگرهای مخصوصی هستند كه میتواند شروع تشنج صرع را اعلام كند میتواند خطر این فوت ها را كم كند.

یك راه حل ارزان قیمت گذاشتن یك توپ تنیس در جیب جلوی تی شرت است تا وقتی به شكم میخوابید شما را از خواب بیدار كند.

مبتلایان به سكته مغزی كه تنها زندگی میكنند در خطر هستند

دكتر مهرداد منصوری

==============================

یك مطالعه جدید نشان داده است كه كسانی كه سكته مغزی كرده اند و سپس مراحل درمانی را طی كرده ولی تنها زندگی میكنند بیش از دیگران در معرض خطر مرگ زودرس هستند. این مطلب در مورد جنس مذكر صادق تر است.

محققان سوئدی با بررسی بیش از 1100 فرد كه سكته مغزی كرده اند و دنبال كردن آنها به مدت 12 سال متوجه شدند كه در این مدت در آنها كه تنها زندگی میكرده اند آمار مرگ و میر 36 درصد بوده است در حالی كه این آمار در كسانی كه شریك زندگی داشته اند 17 درصد گزارش شده است. همین آمار در مورد مردان 44 و 14 درصد بوده است.

همین مطالعه نشان داد كه آنهایی كه تنها زندگی میكرده اند رفتارهای ناسالم بیشتر بوده است. داروهای خود را كمتر مصرف میكرده اند و كمتر به پزشك مراجعه كرده اند. این بررسی همچنین نشان داد كه در آنهاییكه سكته مغزی شان به علت خونریزی یك رگ بزرگ مغزی و یا به علت انسداد رگ مغزی بدنبال ارسال لخته از قلب بوده یا در آنهاییكه دیابت داشته اند احتمال فوت زودرس بیشتر است.

اطلاعات دیگر استخراج شده این مطالعه نشان داد كه یك بار سكته مغزی احتمال بروز سكته مجدد را ده برابر و احتمال سكته قلبی را دو برابر میكند. این مطالعه نشان میدهد كه مبتلایان به سكته مغزی نیازمند مراقبت شدید و دائمی هستند كه مهمترین آنها كنترل فشار خون، دیابت و تغییر در روش زندگی است.

چرا باید میزان گاز رادون در منزل خود را بدانیم

دكتر مهرداد منصوری

==============================

سازمان حفاظت محیط زیست ایالات متحده میگوید هر كسی باید منزل مسكونی خود را از لحاظ میزان گاز رادون بررسی كند. گاز رادون دومین عامل ایجاد كننده سرطان ریه در انسان بعد از سیگار است. خبر خوب اینست كه میتوان این خطر را كاهش داد. اگر متوجه شویم كه میزان گاز رادون در منزل ما بالا است میتوان با كاهش آن احتمال بروز سرطان ریه را كاهش دهیم. در ایالات متحده هر سال حدود 21 هزار نفر بر اثر سرطان ریه ناشی از قرار گرفتن در معرض این گاز جان خود را از دست میدهند.

رادون 222 گازی رادیواكتیو است كه از تلاشی اتم های رادیواكتیو مانند اورانیوم و رادیوم ایجاد میشود. اورانیوم به مقادیر بسیار كم در خاك و سنگ بسیاری از مناطق زمین وجود دارد و گاز رادون ناشی از تجزیه این اتم ها میتواند مولد ذرات آلفا باشد. استنشاق این گاز میتواند موجب ورود آن به درون ریه شده و پرتوزایی آن در ریه موجب بروز سرطان میشود.

رادون از هوا سنگین تر است و محل ورود آن به محیط خانه از طریق كف زمین است. در خانه هایی كه تهویه كمی درارند این گار میتواند از زمین وارد خانه و بخصوص زیرزمین شود و بتدریج غلظت آن در هوای داخل خانه افزایش میابد. این گاز میتواند از راه آب چاه هم وارد محیط زندگی ما شود و استحمام با آب چاه هایی كه این گاز را در خود محلول دارند میتواند موجب استنشاق این گار و بروز سرطان شود.

طبق مطالعات انجام شده غلظت این گاز در منازل شهرهای لاهیجان، اردبیل، یزد، همدان و قزوین بالا بوده است.

تنها راه پیشگیری اینست كه میزان این گاز را در خانه خود اندازه گیری كرده و اگر بالا بود اقداماتی را انجام دهیم تا غلظت آن را در محیط زندگی خود كم كنیم. مهمترین این اقدامات شناسایی و بازرسی مسیر‌ها و شكاف‌های ورود گاز رادون است.

استفاده از غشاهای پلاستیكی در زیر فونداسیون به هنگام احداث ساختمان، اصلاح و بهبود سیستم تهویه محیط‌های بسته به خصوص افزایش تهویه در سطوح پایین و كف ساختمان‌ها، عایق بندی و پركردن شكاف دیوار‌ها و كف ساختمان نسبت به ورود گاز رادون، استفاده از چاهك رادون در زیر كف ساختمان جهت هدایت مستقیم گاز رادون به بیرون، نصب یك سیستم تنظیم فشارمثبت جهت افزایش فشار هوای داخل ساختمان نسبت به نفوذ گاز رادون و كاهش تاثیر تقلیل فشار هوا در ساختمان، استفاده از مخلوط بتنی با چگالی بالا و همچنین بلوك‌های بنایی فشرده به جای بلوك‌های توخالی و آنالیز رادیواكتیوی مصالح ساختمانی قبل از استفاده از مهمترین راه های كاهش غلظت این گاز در محل سكونت است.

آیا قهوه میتواند جلوی سرطان پوست را بگیرد

دكتر مهرداد منصوری

==============================

محققان میگویند قهوه میتواند از شما در مقابل ملانوما یعنی كشنده ترین نوع سرطان پوست محافظت كند. تحقیقی كه نتایج آن در مجله Journal of the National Cancer Institute منتشر شده ذكر میكند كه با هر فنجان قهوه ای كه میخورید احتمال ابتلا شما به ملانوما كمتر میشود. این تحقیق نشان داده است كه مصرف روزی 4-3 فنجان قهره در روز احتمال بروز این سرطان را 20 درصد كاهش میدهد.

این تحقیق با مطالعه بیش از 400 هزار نفر در مدت ده سال انجام شده است. در این بررسی تاثیر عوامل دیگری كه ممكن است در بروز ملانوما نقش داشته باشد مانند قرار گرفتن در معرض اشعه فوق بنفش، وزن، سن، جنس، میزان فعالیت بدنی، میزان مصزف سیگار یا الكل از مطالعه حذف شد. در پایان، مطالعه نشان داد كه هرچه میزان مصرف قهوه در افراد شركت كننده در بررسی بیشتر بوده احتمال ابتلا آنها به ملانوما كمتر شده است. در آنها كه روزی 3-1 فنجان قهوه خورده بودند میزان ابتلا به ملانوما ده درصد و در آنها كه بیش از چهار فنجان خورده بودند 20 درصد كاهش پیدا كرده بود.

همین مطالعه نشان داده است كه این اثر محافظت كننده قهوه تنها در آنهایی بوده كه قهوه كافئین دار مصرف كرده بودند. مطالعات قبلی هم نشان داده است كه كافئین بر روی پوست اثر محافظت كننده در مقابل اشعه ماوراء بنفش دارد. محققان میگویند آنتی اكسیدان هایی هم كه در قهوه وجود دارند میتوانند موجب این اثر محافظتی باشند.

قرار گرفتن در معرض نور خورشید مهمترین عامل افزایش احتمال بروز ملانوما است.

ارتباط اگزما و بیماری های دیگر

دكتر مهرداد منصوری

==============================

یك مطالعه جدید نشان داده است كه احتمال سكته قلبی و مغزی در افراد بالغی كه دچار اگزما هستند بیشتر است. اگرما نوعی بیماری پوستی است كه خود را بصورت لكه های قرمز با خارش شدید نشان میدهد. این مشكل معمولا از زمان كودكی شروع میشود. این مطالعه همچنین نشان داده است كه افراد مبتلا به اگزما بیش از دیگران از سیگار و الكل استفاده میكنند، چاق تر از دیگران هستند و كمتر از دیگران ورزش میكنند.

همین مطالعه نشان داده است كه حتی با كنترل الكل و سیگار و بهبود فعالیت بدنی در این افراد باز همچنان ریسك بروز سكته قلبی و مغزی در آنها بیش از دیگر افراد است.

محققان میگویند وجود اگزما در یك فرد انجام ورزش را برای وی مشكل تر میكند چون تعریق حین ورزش موجب خارش میشود. این مطالعه بر روی بیش از 61 هزار فرد با سن 85-18 سال و بین سالهای 2012-2010 انجام شده است. نتایج این مطالعه در مجله Journal of Allergy and Clinical Immunology منتشر شده است.

مطالعه نشان داد كه احتمال چاقی در مبتلایان به اگزما 54 درصد و احتمال فشار خون بالا 48 درصد بیش از دیگر افراد است و یك سوم این افراد كلسترول بالاتر از طبیعی دارند. همین مطالعه نشان داده است كه مبتلایان به اگزما بیش از دیگر افراد مشكلات خواب دارند و احتمال دیابت در آنها بیشتر میشود.

اگزما میتواند بر حس اعتماد به نفس و سلامتی كلی فرد اثر منفی داشته باشد و هرگونه استرس مستواند موجب تشدید آن شود. محققان میگویند در همان كودكی و با شروع بیماری باید به بیمار یاد داد كه چگونه علائم آن را چه از لحاظ جسمی و چه روحی كنترل كند.

مصرف میوه و سبزی قبل یا بعد از غذا

دكتر مهرداد منصوری

یك بررسی جدید نشان داده است كه وقتی قبل از ناهار خوردن به بچه های مدرسه میوه و سالاد داده میشود مصرف این مواد بیشتر از موقعی خواهد بود كه آنها را بعد از ناهار به بچه ها بدهند. در این بررسی كه در بعضی مدارس امریكا انجام شده مشخص گردیده است كه میزان زیادی از سالاد و میوه هایی كه بعد از ناهار به بچه مدرسه ای ها داده میشود دست نخورده باقی میمانند. آنها بعد از غذا خوردن زود سیر میشوند و با عجله سالن غذاخوری را ترك میكنند تا به حیاط مدرسه برای بازی بروند.

در بسیاری از مدارس سالاد و میوه بعد از ناهار به بچه ها داده میشود ولی این بررسی نشان داده است كه وقتی این مواد قبل از غذای اصلی داده شوند چون بچه ها گرسنه هستند آنها را با اشتهای بیشتری میخورند و بدین صورت میزان مصرف سبزی و میوه در این مدارس 54 درصد بیش از آنهایی بود كه میوه را بعد از غذا در اختیار بچه ها قرار داده بودند. نتایج این مطالعه در مجله Preventive Medicine منتشر شده است.

با استفاده از این تغییر كوچك میتوان محتوای غذای بچه ها را سالمتر كرد و این كار میتواند تاثیرات دراز مدتی در بهبود سلامت آنها داشته باشد.

آیا برای تنگی كانال نخاعی جراحی خوب است

دكتر مهرداد منصوری

==============================

یك مطالعه جدید نشان داده است كه جراحی و یا درمان های طبی غیر جراحی در دراز مدت تاثیر یكسانی در درمان بیماران مبتلا به تنگی كانال نخاعی دارند. تنگی كانال نخاعی بیماری است كه معمولا در سنین بالا ایجاد شده و با تنگ شدن مسیر نخاع درون ستون مهره موجب بروز علائمی مانند كمردرد و درد و بیحسی و سنگینی پاها میشود.

در این مطالعه 650 بیمار مبتلا به تنگی نخاع بررسی شده اند. بعضی از این بیماران جراحی شده و عده ای دیگر تحت درمان فیزیوتراپی و دارو قرار گرفتند. مطالعه نشان داد كه گرچه در گروهی كه برای درمان تحت عمل جراحی قرار گرفته بودند نتایج درمانی تا چند سال بهتر از گروه دیگر بود ولی بعد از گذشت هشت سال از شروع بیماری، تفاوت معنی داری بین دو گروه از لحاظ وجود درد یا ناتوانی ها دیگر وجود نداشته است. نتایج این مطالعه در مجله Spine منتشر شده است.

این مطالعه نشان داد كه در 18 درصد گروهی كه تحت عمل جراحی قرار گرفته بودند بعد از گذشت 8 سال به علت عود بیماری نیاز به جراحی مجدد پیدا شد. 

كدام داروها برای میگرن بهترند

دكتر مهرداد منصوری

==============================

اخیرا محققان با بررسی آخرین تحقیقات علمی تعدادی از داروها را مشخص كرده اند كه بیشترین تاثیر را در كاهش علائم میگرن دارند.

این داروها عبارتند از تریپتان ها triptans ، دی هیدرو ارگوتامین dihydroergotamine و داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی مانند بروفن یا ناپروكسن یا دیكلوفناك. در این لیست همچنین اسپری بینی بوتورفانول butorphanol nasal spray و داروی تركیبی سوماتریپتان و ناپروكسن و همچنین آكسار یا ACA دیده میشود.

محققان میگویند نباید از داروهای شبه مخدر مانند ترامادول یا استامبنوفن كدئین بصورت طولانی مدت برای درمان سردرد ناشی از میگرن استفاده كرد.

میگرن علت بسیاری از سردردها است و بیماری بسیار شایعی است بطوریكه طبق آخرین آمارها بیش از ده درصد جمعیت ایالات متحده به این بیماری گرفتار هستند. 

آیا باید شكر را از غذا حذف كرد

دكتر مهرداد منصوری

==============================

شكر نوعی كربوهیدرات كریستالیزه است كه غذاها را شیرین میكند. طعم شیرین معمولا به علت وجود مولكول هایی در آن ها است كه به آنها قند میگویند. گلوكز، فروكتوز، مالتوز، لاكتوز و سوكروز از انواع قند ها محسوب میشوند. برای شیرین كردن مواد غذایی معمولا به آنها سوكروز، فروكتوز یا گلوكز اضافه میكنند و نوشابه های گازدار، شربت ها، شیرینی، كیك، شكلات، دسرها یا آب میوه های صنعتی از جمله مواد غذایی هستند كه بیشترین میزان مواد قندی به آنها اضافه میشود. تنها یك قوطی نوشابه گازدار حاوی هفت قاشق شكر است.

قند اضافه شده به این مواد غذایی میتواند حتی بیش از سدیم موجب افزایش فشار خون شود و مطالعه مركز پیشگیری و درمان بیماری ها نشان داده است كه این قند اضافه میتواند احتمال مرگ براثر بیماری های قلبی را هم بیشتر كند. افزایش مصرف مواد قندی در غذای جوامع امروزی عامل مهمی در افزایش بروز چاقی است. تحقیقات نشان داده كه مواد قندی اضافه شده به غذاها حتی میتواند احتمال بروز بعضی سرطان ها را نیز افزایش دهد.

یك مطالعه در سال 2008 در دانشگاه پرینستون نشان داده است كه موش هایی كه قند بالایی مصرف میكنند وقتی این ماده از آنها گرفته میشود مانند معتادان علائم قطع مواد را از خود نشان میدهند و این نشانه خاصیت عادت و اعتیاد آور مصرف مواد قندی است و ما باید مانند یك معتاد به مواد مخدر این ماده سمی یعنی قند و شكر را بتدریج از غذای خود حذف كنیم. باید شیرینی زندگی را كمتر كنیم و باید به قند و شكر به عنوان نه یك غذا بلكه یك تهدید نگاه كنیم. شكر در واقع نوعی ماده مخدر قانونی است كه مصرف آن در دراز مدت مهلك است.

سازمان بهداشت جهانی توصیه میكند كه كمتر از 10 درصد كالری مورد نیاز روزانه ما باید از راه قند و شكر باشد ولی در عمل میزان مصرف بسیار بیش از این ها است. سال قبل سازمان بهداشت جهانی تصمیم گرفت این میزان قابل قبول را از ده درصد به پنج درصد تقلیل دهد. انجمن قلب امریكا توصیه میكند كه زنان نباید روزانه بیش از 100 كالری شكر (6 قاشق چایخوری) مصرف كنند و این میزان برای مردان 150 كالری یا 9 قاشق شكر است. توجه داشته باشیم كه این میزان شكر و حتی بیش از آن میتواند به راحتی با مصرف كمی نوشابه یا شیرینی به ما برسد.

مسلما استفاده از شیرین كننده های مصنوعی مانند ساخارین یا آسپارتام راه حل مناسبی برای كاهش مصرف قند و شكر نیست. تحقیقات نشان داده كه این مواد میتوانند با تغییر در باكتری های روده موجب افزایش احتمال چاقی و حتی دیابت شوند.

انجمن قلب امریكا برای كم كردن میزان مصرف قند و شكر توصیه میكند

• سعی كنید هر روز میزان شكری را كه خودتان به چای یا قهوه تان اضافه میكنید را كمتر كنید
• نوشابه های غیر شیرین مانند آب یا دوغ رقیق را بجای نوشابه های گازدار یا شربت یا آب میوه های صنعتی استفاده كنید
• برچسب روی مواد غذایی را بخوانید و آنهایی را بیشتر مصرف كنید كه قند كمتری داشته باشند

برای سالم تر بودن از همسرتان كمك بگیرید

دكتر مهرداد منصوری

==============================

براساس یك مطالعه جدید مردان و زنانی كه میخواهند سیگار كشیدن را ترك كنند، فعالیت بدنی بیشتری داشته باشند و یا وزن كم كنند احتمال موفقیتشان در رسیدن به این اهداف بیشتر خواهد شد وقتی كه بتوانند همسر خود یا دوست بسیار نزدیك خود را هم قانع كنند تا آنها را در این كار همراهی كند.

دكتر Jane Wardle استاد روانپزشكی بالینی در كالج دانشگاه لندن میگوید: مطالعه ما نشان داده است كه آنهاییكه همسرشان یا دوست نزدیكشان عادات زندگی سالمتری دارد خودشان هم سالمترند. این مطالعه همچنین نشان داده است كه برای هم مرد و هم زن، وقتی قرار است تغییری در عادات زندگی كردن داده شود وقتی این تغییر در هر دو نفر با هم ایجاد میشود تاثیر آن و پایداری آن بیشتر خواهد بود.

این مطالعه برمبنای بررسی 3700 زوج در سالهای 2012-2002 صورت گرفته است. سن این افراد بالای 50 سال بوده و یا زن و شوهر بوده اند و یا با هم زندگی میكرده اند. این افراد هر دو سال یكبار تحت معاینات پزشكی قرار گرفته و از طریق پرسشنامه هایی عادات آنها بررسی میشده است. در این مدت بخصوص عاداتی مانند سیگار كشیدن، ورزش كردن و وزن آنها تحت نظارت قرار گرفت.

در پایان مطالعه 17 درصد سیگاری ها توانستند آن را كنار بگذارند و 44 درصد افراد غیرفعال توانستند فعالیت بدنی بیشتری داشته باشند و 15 درصد افراد توانستند حداقل پنج درصد از وزنشان را كم كنند. بررسی نشان داد كه آنهایی در انجام این تغییرات موفق تر بوده اند كه شریك زندگیشان سالمتر بوده یعنی سیگاری نبوده، فعالیت بدنی زیادی داشته و یا وزن كمتری داشته است. حتی در آنهایی هم كه شریك زندگیشان مثل خود آنها عادات سلامتی نامناسبی داشته است وقتی تصمیم به شروع تغییر این عادات با هم گرفته شده و هر دو نفر شروع به تغییر عادات خودشان كرده اند احتمال موفقیت آنها بیشتر شده است.

بطور مثال تقریبا نیمی از مردان و زنان سیگاری وقتی دیدند همسرشان سیگار را كنار گذاشته آنها نیز همین كار را كردند در حالیكه این میزان برای دیگر افراد تنها 8 درصد بوده است. دو سوم افراد وقتی دیدند همسرشان شروع به ورزش كرده آنها نیز همین كار را كردند در حالیكه تصمصم به شروع ورزش در دیگر افراد تنها در یك چهارم موارد اتفاق افتاده است. همچنین كاهش وزن در یك چهارم مردانی اتفاق افتاد كه دیدند همسرشان دارد وزن كم میكند ولی این میزان در دیگر مردان تنها در ده درصد مواد اتفاق افتاد.

محققان میگویند این بررسی نشان میدهد كه تغییراتی كه با هم ایجاد شود موفق تر است. این با هم تغییر كردن موجب تشویق، حمایت و كمی هم رقابت میشود و این موجب موثرتر شدن آن میشود.

ارتباط خواب كم در نوجوانان و مصرف الكل و مواد

دكتر مهرداد منصوری

==============================

یك مطالعه جدید نشان داده است كه كمبود خواب در نوجوانان میتواند احتمال استفاده آنها از الكل و مواد را بیشتر كند. این مطالعه با بررسی اطلاعات 6500 نوجوان امریكایی در سه دوره یعنی سال های 1995-1994 و سال 1996 و سپس سال های 2002-2001 بدست آنده و نتایج آن در مجله Alcoholism: Clinical & Experimental Research منتشر شده است.

مطالعه نشان داد كه در اولین دوره، كمبود خواب در نوجوانان مصرف الكل در آنها را افزایش داده بود و رفتارهای خطرناك مانند مستی و یا رانندگی در حال مستی را افزایش داده بود. در دوره دوم بررسی، مشخص شد كه كم خواب نوجوان موجب افزایش مصرف مواد غیر قانونی توسط وی شده بود.

محققین میگویند مصرف الكل و مواد میتواند موجب بروز رفتارهای پرخطر در نوجوان شود كه در نهایت میتواند احتمال آسیب بدنی به آنها را براثر تصادفات اتومبیل یا درگیری های فیزیكی و همچنین بروز بیماری های جنسی یا بارداری های ناخواسته را افزایش دهد.

مطالعات قبلی نشان داده است كه 27 درصد از بچه های مدرسه ای و 45 درصد از نوجوانان كمبود خواب دارند.

ارتباط باكتری معده و بیماری ام اس چیست

دكتر مهرداد منصوری

==============================

یك مطالعه جدید نشان داده است كه زنانی كه در روده خود میكروب هلیكوباكتر را دارند كمتر به بیماری ام اس مبتلا میشوند. این مطالعه نشان داد كه در 22 درصد زنان سالم هلیكوباكتر پیلوری را در معده خود دارند یا قبلا داشته اند ولی این باكتری تنها در 14 درصد زنان مبتلا به ام اس وجود داشته است.

ام اس یك بیمار سیستم عصبی مركزی است كه میتواند خود را بصورت انواع مشكلات حركتی یا حسی، ضعف یا گرفتگی عضلات، اختلالات بینایی، اختلال در تعادل و … نشان دهد. هلیكوباكتری پیلوری نام باكتری خاصی است كه در معده بعضی افراد وجود دارد و میتواند در بعضی افراد موجب اختلالات دستگاه گوارش منجمله زخم معده شود. تخمین زده میشود كه این میكروب در دستگاه گوارش نیمی از مردم وجود دارد ولی این آلودگی در جوامع صنعتی كمتر از كشورهای كمتر مرفه است. ابتلا به این میكروب معمولا در سنین بچگی است و با كمتر رعایت كردن نكات بهداشتی ارتباط دارد.

بیماری ام اس وقتی ایجاد میشود كه سیستم دفاع ایمنی بدن ما به اشتباه به غلاف محافظت كننده فیبرهای عصبی مغز و نخاع حمله میكند. یك تئوری میگوید ابتلا به بعضی باكتری ها در بچگی میتواند به سیستم ایمنی بدن كمك كند تا با این میكروب ها مبارزه كند و وقتی سیستم دفاع ایمنی بدن در بچگی با این میكروب ها تماس نداشته باشد با خودش علیه جنگ میشود و این میتواند در نهایت بروز بیماری ام اس را تسهیل كند. پس بعضی محققین فكر میكنند وجود هلیكوباكتر پیلوری در دستگاه گوارش ممكن است نوعی محافظت در مقابل ابتلا به بیماری ام اس باشد.

این استنتاجات براساس مطالعه نمونه خون 550 فرد مبتلا به بیماری ام اس و مقایسه آن با 299 فرد سالم بدست آمده است. در این مطالعه دیده شده كه در خون زنان مبتلا به بیماری ام اس میزان آنتی بادی ضد هلیكوباكتر پلوری كمتر از زنان سالم است. این مطالعه همچنین نشان داد كه در زنان مبتلا به ان اس آنهایی كه قبلا هلیكوباكتر را داشته اند علائم كمتری از بیماری ام اس را نشان میدهند.

مثانه بیش فعال مشكل شایعی است

دكتر مهرداد منصوری

==============================

اخیرا سازمان غذا و داروی ایالات متحده اعلام كرده كه حدود 33 میلیون نفر در این كشور به مثانه بیش فعال یا overactive bladder مبتلا هستند. درمان های متعددی برای این وضعیت وجود دارد ولی خیلی از افراد خجالت میشكند و بدنبال درمان نمیروند و یا اصلا نمیدانند كه درمان هایی برای این مشكل وجود دارد.

در افراد مبتلا به مثانه بیش فعال، مثانه بطور مكرر منقبض میشود و خیلی اوقات بدون اخطار قبلی منقبض میشود و این موجب میشود فرد بطور مكرر و گاهی روزش بیش از هشت بار احساس كند نیاز به دستشویی رفتن دارد و یا شب ها مجبور است یكی دو بار از خواب بیدار شود و به دستشویی برود. این افراد بعضی مواقع احساس میكنند باید فورا به دستشویی بروند و گاهی كنترل ادار خود را از دست میدهند و كمی ادار از مثانه آنها نشت میكند.

درمان های دارویی و یا تزریق های مثانه از درمان های این مشكل رایج است. رایج ترین داروهای موثر در این مشكل داروهای آنتی كولینرژیك هستند. و اخیر از داروی (Myrbetriq (mirabegron  هم در درمان مثانه بیش فعال استفاده شده است. پچ های پوستی به نام Oxytrol هم وجود دارد كه زنان میتوانند آن را بدون نسخه پزشك از داروخانه ها تهیه كرده و استفاده كنند.

درمان دیگر مثانه بیش فعال تزریق بوتاكس است كه درون عضله مثانه تزریق میشود و آن را ریلاكس میكند تا ادرار بیشتری را در خود جای دهد. این تزریقات را میتوان در سه ماه یكبار انجام داد.

راه پیمایی گروهی راهی به سوی تندرستی است

دكتر مهرداد منصوری

==============================

پیوستن به یك گروه برای راه پیمایی یكی از بهترین روش ها برای بهبود وضعیت كلی سلامت بدن است. در مطالعه كه كه نتایج آن در مجله British Journal of Sports Medicine منتشر شده است محققین اعلام كرده اند كه راه پیمایی گروهی ورزشی است كه در عین سادگی منافع بسیاری داشته و عملا هیچ ضرری ندارد.

محققین با بررسی 42 مطالعه قبلی كه در 14 كشور و مجموعا بر روی حدود دو هزار تن انجام شده است به این نتیجه رسیده اند كه راه پیمایی گروهی میتواند تاثیر بسیار مثبتی در كاهش فشار خون، كاهش تعداد ضربان قلب، كم كردن چربی بدن و وزن بدن و كاهش كلسترول داشته باشد.

راه پیمایی گروهی همچنین میتواند توانایی ریه را بیشتر كرده و علائم افسردگی را تا حدود زیادی كاهش دهد. این مطالعه همچنین نشان داده است كه به علت گروهی بودن این ورزش حدود سه چهارم افرادی كه در آن شركت میكنند آن را ادامه میدهند. این ورزش همچنین میتواند رفتار و برداشت افراد در مورد فعالیت بدنی را بهتر كند.

زیاد نشستن كشنده است حتی اگر ورزش میكنید

دكتر مهرداد منصوری

==============================

یك بررسی جدید نشان داده است كه حتی ورزش منظم هم نمیتواند تاثیر نشستن به مدت طولانی در كمك به بروز بیماری و یا مرگ زودهنگام را مرتفع كند. محققان كانادایی با بررسی 47 مطالعه قبلی نشان داده اند كه نشستن به مدت طولانی ارتباط مستقیمی با بروز بیماری های قلبی، دیابت، سرطان و حتی مرگ دارد. در این بررس ها نشستن طولانی به نشسته بودن بین 12-8 ساعت در روز اطلاق میشود.

حتی وقتی فرد مورد نظر بصورت منظم و مرتب ورزش میكند با وجود اینكه ریسك مشكلات یاد شده كمتر میشود ولی باز هم نسبت به دیگر مردمی كه زندگی عادی دارند بالاتر خواهد بود. نتایج این مطالعه در مجله Annals of Internal Medicine منتشر شده است.

براساس آمار سازمان بهداشت جهانی هر سال بیش از سه میلیون نفر براثر كم تحركی جان خود را از دست میدهند. كم تحركی چهارمین علت عامل مستعد كننده مرگ زودرس در جهان است. محققان میگویند نباید مدت نشستن ما در طول شبانه روز برای انجام كارهایی مانند رانندگی یا كار با كامپیوتر از 5-4 ساعت بیشتر شود.

طبق این مطالعات بیشترین مشكلی كه در اثر نشستن طولانی مدت ایجاد میشود بروز بیماری دیابت نوع دوم است. زیاد نشستن همچنین ارتباط مستقیمی با بروز سرطان های سینه، روده بزرگ، رحم و تخمدان دارد.

محققان میگویند اینكه ما روزی 20-15 دقیقه ورزش كنیم و فكر كنیم این میتواند اثرات مضر نشستن در بقیه ساعات روز را پاك كند ساده اندیشی است. این مطالعه به ما میگوید بله ورزش خوب است ولی كافی نیست. آنها پیشنهاد میكنند در طول روز هر نیم ساعت یكبار بلند شویم و به مدت سه دقیقه بایستیم، موقع تماشای تلویزیون بایستیم و یا ورزش كنیم و سعی كنیم طبق یك برنامه منظم هر روز چند دقیقه كمتر از روز قبل بنشینیم.

احتمال سرطان ریه در ارتفاعات كمتر میشود

دكتر مهرداد منصوری

==============================

محققان در یك بررسی جدید متوجه شده اند كه مردمی كه در سرزمین های مرتفع زندگی میكنند كمتر به سرطان ریه مبتلا میشوند تا آنهایی كه در ارتفاعات پایینتر مثلا در كنار دریا هستند. آنها حدس میزنند این تاثیر به علت اختلاف میزان اكسیژن در این نواحی باشد. بدن برای سوخت و ساز خود و تولید انرژی نیاز به اكسیژن دارد و مصرف این ماده در فرایند تولید انرژی مواد جانبی را تولید میكند كه میتوانند در روند ایجاد سرطان دخیل باشند.

مطالعات آزمایشگاهی قبلی بر روی موش ها هم نشان داده است كه كمتر قرار گرفتن در معرض اكسیژن میتواند پیشرفت بعضی تومورها را به تعویق بیندازد.

محققان میگویند ممكن است عوامل دیگری مانند تاثیر نور خورشید در ارتفاعات و یا تفاوت در میزان آلودگی هوا در سرزمین های با ارتفاع متفاوت در میزان بروز سرطان ریه دخالت داشته باشد. آنها متوجه شدند كه اختلاف ارتفاع تاثیری در میزان بروز دیگر سرطان ها ندارد و این موضوع این حدس را قویتر میكند كه احتمالا تفاوت در چیزی كه تنفس میشود عامل این اختلاف است.

بعضی مطالعات قبلی نشان داده است كه مصرف غذاهای حاوی میوه و سبزیجات سرشار از آنتی اكسیدان ها میتواند احتمال سرطان ریه را كم كند. مهمترین عاملی كه ریسك بروز سرطان ریه را افزایش میدهد مصرف سیگار است.

تاثیر آب لبو بر فشار خون چیست

دكتر مهرداد منصوری

==============================

نتایج یك مطالعه جدید كه در دانشگاه كوئین مری لندن انجام شده نشان داده است كه مصرف یك لیوان آب چغندر قند در روز میتواند تا حد زیادی فشار خون را در كسانی كه فشار بالا دارند كاهش دهد. حتی در كسانی كه بیماری آنها به درمان های دارویی پاسخ مناسبی نداده است. نتایج این مطالعه در مجله Hypertension منتشر شده است.

چغندر قند مانند كاهو و كلم حاوی میزان بالایی از نیترات غیرارگانیك است. آنها این ماده را از طریق ریشه هایشان از خاك میگیرند. در بدن انسان این ماده به نیتریك اكسید تبدیل میشود كه میتواند دیواره عروق خونی را گشاد كند.

در مطالعه ای كه محققان انجام داده اند یك گروه 64 نفره كه همه آنها مبتلا به پرفشاری خون بودند و بعضی تحت درمان دارویی برای بیماری خود بوده و بعضی دیگر نبودند مشخص شده و به نیمی از آنها روزی یك لیوان آب چغندر قند داده شد و به گروه دوم مایعی كه تنها از لحاظ ظاهر شبیه به آن بود. این كار برای یك ماه ادامه پیدا كرد. در گروهی كه از آب چغندر استفاده كرده بودند فشار سیستولیك به اندازه 8 میلیمتر جیوه و فشار دیاستولیك 4 میلیمتر جیوه كاهش پیدا كرده بود كه با قطع آب چغندر بعد از دو هفته مجددا فشار به همین اندازه بالا رفت.

اهمیت این میزان كاهش فشار خون وقتی بیشتر مشخص میشود كه بدانیم به ازای هر دو میلیمتر جیوه كاهش در فشار خون احتمال مرگ و میر به علت سكته قلبی 7 درصد و به علت سكته مغزی 10 درصد كاهش میابد.

مصرف آووكادو برای كاهش كلسترول

دكتر مهرداد منصوری

==============================

یك تحقیق جدید نشان داده است كه مصرف یك آووكادو در روز میتواند در كسانی كه وزن زیادی دارند كلسترول بد خون را كاهش دهد. نتیجه این بررسی در مجله Journal of the American Heart Association منتشر شده است.

كلسترول نوعی چربی است كه به توسط بدن ساخته میشود ولی در كسانی كه وزن زیادی دارند بالا بودن این چربی میتواند موجب افزایش احتمال بیماری های قلبی و سكته مغزی شود. آووكادو حاوی چربی های غیر اشباع شده یا monounsaturated fat است. همچنین وجود فیبرهای فراوان در آن میتواند جذب كلسترول در بدن را كاهش دهد و آنتی اكسیدان های آن میتواند موجب كاهش بیماری های قلبی عروقی و سرطان شود.

این مطالعه كه بر روی 45 فرد چاق در سنین 70-21 سال صورت گرفت و به این افراد سه نوع رژیم غذایی به مدت پنج هفته داده شد.

• غذای م چرب بدون آووكادو
• غذای با چربی متوسط بدون آووكادو
• غذای با چربی متوسط همراه با یك آووكادو در روز

نتایج نشان داد كه كمترین میزان كلسترول و تری گلیسرید خون در كسانی بود كه از رژیم آخری یعنی غذای با چربی متوسط ولی با یك آووكادو در روز استفاده كرده بودند. این در حالی بود كه هیچ كدام از این سه رژیم غذایی موجب كاهش وزن این افراد نشده بود.

البته این را باید در نظر داشت كه یك آووكادوی متوسط 300-200 كالری انرژی دارد كه از بسیاری میوه های دیگر بیشتر است. پس مصرف زیاد این میوه میتواند موجب چاقی شود.

غذاهای حاوی غلات كامل میتوانند عمر شما را بیشتر كنند

دكتر مهرداد منصوری

==============================

یك مطالعه جدید نشان داده است كه مصرف طولانی مدت غلات كامل میتواند طول عمر بشر را بیشتر كند. نتایج این مطالعه در مجله JAMA Internal Medicine منتشر شده است. محققان دانشگاه هاروارد میگویند احتمال فوت بخصوص به علت بیماری های قلبی عروقی با مصرف این مواد غذایی كاهش پیدا میكند.

غلات كامل به غذاهایی میگویند كه در آنها پوست غله از آن گرفته نشده و در ماده غذایی وجود دارد. مثلا نانی كه از غله كامل درست شده حاوی آرد گندم همراه با آرد پوست آن است. آرد جودوسر ویا برنج قهوه ای هم غله كامل هستند.

آنها میگویند كه استفاده از سی گرم غله كامل در هر وعده غذایی میتواند احتمال مرگ زودرس در فرد را پنج درصد كاهش دهد و احتمال فوت به علت بیمار یهای قلبی را 9 درصد كم میكند با این حال آنها تاثیری بر مرگ و میر ناشی از سرطان را با مصرف این مواد غذایی مشاهده نكردند.

این نتایج با استفاده از مطالعاتی است كه بر روی بیش از 118 هزار فرد صورت گرفته است. در این مطالعه مشاهده شد كه آنهایی كه بیشترین میزان غله كامل را در رژیم غذایی خود مصرف كرده بودند سی درصد كمتر از آنهایی كه كمترین میزان این ماده را در غذایشان داشتند فوت كرده بودند.

محققان علت تاثیر غلات كامل بر بهبود سلامتی و افزایش طول عمر را در وجود فیبرهای آن میدانند. این فیبرها موجب كند شدن روند هضم غذا و در نتیجه كم شدن افزایش ناگهانی قند خون بعد از غذا خوردن میشوند. همچنین پوست غلات حاوی مقادیر بالایی از ویتامین ای و منیزیم و آنتی اكسیدان ها است كه بر سلامتی ما تاثیر مطلوبی دارند. با گرفتن پوست غلات حدود 25 درصد پروتئین آن و حدود 17 ماده مغذی دیگر از بین میروند. مطالعات همچنین نشان داده است كه بعد از مصرف غلات كامل احساس سیری و پر شدن شكم زودتر ایجاد میشود و این موجب كمتر خوردن میشود.

خواب كوتاه و تاثیر آن بر تقویت حافظه بچه

دكتر مهرداد منصوری

==============================

یك تحقیق جدید نشان داده است كه خواب های متعدد و كوتاهی كه نوزادان و كودكان در طول روز دارند تاثیر مهمی در حفظ و تقویت نكاتی كه یاد گرفته اند دارد. محققان میگویند در حالیكه اكثر مردم فكر میكنند كودكان وقتی كاملا بیدارند چیزها را یاد گرفته و به حافظه میسپارند ولی بررسی جدید نشان داده است كه بلافاصله قبل از خواب بهترین زمان برای یادگیری بچه ها است.

محققان از مدت ها قبل میدانستند كه خواب مناسب تاثیر مهمی در بیاد سپردن نكات یادگرفته شده دارد. ولی به درستی مشخص نبود كه وقتی كودك كاملا خوابیده است چه اتفاقی میفتد. در یك آزمایش محققان به تعدادی از بچه های باسن 12-6 ماه یاد دادند كه چگونه میتوان دستكش های یك اسباب بازی را درآورد. سپس تعدادی از این بچه ها را خواباندند و تعدادی دیگر را بیدار نگه داشتند. مشاهده شد كه فقط در بچه هایی كه بعد از یادگیری خواب كوتاهی داشته اند نكته آموزش داده شده بعد از 24 ساعت هنوز به خاطر آنها مانده است.

محققان میگویند خواب های كوتاه نیم ساعته تا یكساعته ای كه بچه های در طول روز دارند به آنها كمك میكند تا نكات یاد گرفته شده را بهتر بخاطر بسپارند. نتایج این مطالعه در مجله Proceedings of the National Academy of Sciences منتشر شده است.

ارتباط ویتامین دی پایین و زایمان نوزاد نارس

دكتر مهرداد منصوری

==============================

یك بررسی جدید نشان داده است كه زنانی كه در زمان بارداری سطح ویتامین دی كمتری در خون خود داشته اند احتمال اینكه یك زایمان زودرس داشته باشند بیشتر خواهد بود. این مطالعه نشان داده است كه در زنانی كه سطح ویتامین دی در پایینترین حد خود بوده است احتمال زایمان زودرس 50 درصد بیش از آنهایی بوده كه ویتامین دی بدنشان طبیعی بوده است. نتایج این مطالعه در مجله Obstetrics & Gynecology منتشر شده است.

زنان باردار نیاز به حداقل روزی 600 واحد ویتامین دی دارند. گرچه بدن در معرض نور آفتاب قدری ویتامین دی میسازد ولی این میزان معمولا در زندگی شهرنشینی اندك است. غذاهای كمی حاوی ویتامین دی هستند با این حال ماهی ها بخصوص ماهی سالمون و ساردین بالاترین میزان ویتامرن دی را در خود دارند.

از طرف دیگر تولد زودرس میتوان مشكلات زیاید را برای نوزاد هم در زمان نوزادی (مانند مشلات ریوی و مغزی، مشكلاتی در چشم، گوش دستگاه گوارش و سیستم دفاع ایمنی بدن) و هم در سنین بالاتر عمر بوجود آورد. وقتی زمان بارداری كمتر از 37 هفته است آن را زودرس نامیده و نوزاد حاصل از این تولد نوزاد نارس نامیده میشود.

در این مطالعه 2100 با زایمان طبیعی و 1100 زن با زایمان زودرس در سال های 2020-1999 بررسی شدند و این بررسی نشان داد كه هرچه سطح ویتامین دی زن باردار كمتر است احتمال زایمان زودرس او بیشتر خواهد شد.

دكتر Lisa Bodnar استاد اپیدمیولوژی دانشگاه پیتزبورگ میگوید مكانیسم احتمالی این تاثیر افزایش عفونت در جفت در زنان با كمبود ویتامین دی است كه موجب زایمان زودرس میشود.

ترك سیگار در زمان تخمك گذاری

دكتر مهرداد منصوری

==============================

زنانی كه میخواهند عادت سیگار كشیدن خود ار كنار بگذارند باید از هر مزیت نسبی كه دارند استفاده كنند. یك مطالعه جدید نشان داده است كه شروع ترك سیگار در یك زمان مشخص در دوره پریود ماهانه میتواند احتمال موفقیت در این كار را افزایش دهد.

مطالعات قبلی نشان میدهد كه از هر ده نفری كه سیگار را ترك كرده اند یكسال بعد از ترك تنها یكی از آنها همچنان به دور از سیگار مانده است و در این بین زنان بیشتر از مردان مجددا به عادت سیگار كشیدن برمیگردند. در مطالعه جدید محققان كانادایی 34 زن و مرد را كه بیش از 15 نخ سیگار در روز میكشیده اند تحت بررسی قرار دادند و متوجه شدند كه تمایل زنان به سیگار در زمان پریود آنها شدیدتر میشود.

علت این تمایل احتمالا كاهش هورمون های استروژن و پروژسترون در زمان پریود است كه میتواند علائم ترك نیكوتین را تشدید كرده و تمایل به استفاده از آن را بیشتر كند. نتایج مطالعه نشان داده است كه زنانی كه قصد ترك سیگار را دارند اگر این كار را بعد از تخمك گذاری انجام دهند احتمال موفقیت آنان بیشتر خواهد بود یعنی زمانی كه سطح هورمون های استروژن و پروژسترون خون آنها در بالانرین میزان آن است.

نتایج این مطالعه در مجله Psychiatry Journal منتشر شده است.

ارتباط سندروم متابولیك و سرطان رحم

دكتر مهرداد منصوری

 ==============================

یك مطالعه جدید كه نتایج آن در مجله Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention منتشر شده نشان داده است كه در زنان مسن با وزن بالا كه به سندروم متابولیك مبتلا هستند احتمال سرطان اندومتر كه نوعی بدخیمی رحم است افزایش پیدا میكند. سندروم متابولیك به تغییراتی در بدن افراد میانسال و مسن گفته میشود كه معمولا همراه با چاقی، افزایش فشار خون، كلسترول و قند بالا است.

این سندروم بسیار شایع بوده و در جوامع صنعتی و بعضی كشورهای در حال توسعه بسرعت در حال گسترش است بطوریكه طبق آمارهای بدست آمده حدود 34 درصد بالغین در ایالات متحده به سندورم متابولیك مبتلا هستند.

این وضعیت آنان را در معرض خطر بروز بیماری های قلبی عروقی و سكته مغزی و بعضی سرطان ها قرار میدهد. یكی از این سرطان ها سرطان لایه درونی رحم یعنی اندومتر است. این سرطان شایعترین بدخیمی دستگاه تولید مثل زنان است و از هر 37 زن یكی مبتلا به این سرطان میشود.

حالا تحقیق جدید با بررسی بیش از 16 هزار زن با سن بالای 65 سال نشان داده است كه سندورم متابولیك میتواند موجب افزایش 21-17 درصدی در احتمال بروز سرطان اندومتر شود چه این وضعیت با افزایش وزن باشد یا نباشد. محققین میگویند بهترین راه برای برطرف كردن سندروم متابولیك كاهش وزن و ورزش است.

تاثیر ویتامین دی بر سرطان روده بزرگ

دكتر مهرداد منصوری

==============================

محققان میگویند سطوح بالای ویتامین دی در بدن مبتلایان به سرطان روده بزرگ به آنها كمك میكند تا داروهای شیمی درمانی بهتر بر روی سلول های سرطانی آنها اثر كند. این بیماران با داشتن سطوح بالای ویتامین دی در خون خود میتوانند طول عمر بیشتری نسبت به دیگر بیماران داشته باشند.

بطور دقیقتر میتوان گفت كه طول عمر یك بیمار با سرطان پیشرفته روده بزرگ كه تحت شیمی درمانی است ولی سطح ویتامین دی خون وی پایین است بطور متوسط 24.5 هفته است ولی همین بیماران وقتی ویتامین دی بالایی دارند بطور متوسط 32.6 ماه عمر میكنند.

محققان میگویند گرچه كار اصلی ویتامین دی كمك به جذب كلسیم بیشتر از روده ها و كمك به سلامت استخوان ها و عضلات است ولی میتواند بر بسیاری از فعل و انفعالات درون سلولی بدن منجمله كاهش رشد سلول های سرطانی و سریعتر از بین رفتن آنها و همچنین ممانعت از ایجاد عروق خونی جدید برای تغذیه سلول های سرطانی كمك كند.

مطالعات صورت گرفته نشان میدهد كه در بیماران مبتلا به سرطان روده بزرگ كه سطح ویتامین دی بالاتری در خون خود دارند سرعت پیشرفت سلول های سرطانی كندتر میشود.

ارتباط خوابیدن به پشت در زن باردار و احتمال مرده زایی

دكتر مهرداد منصوری

==============================

یك مطالعه جدید نشان داده است كه در زنانی كه در ماه های آخر بارداری خود زیاد به پشت میخوابند احتمال مرگ جنین و تولد نوزاد مرده بیش از زنان دیگر است. البته این بدان معنی نیست كه هر زن بارداری كه به پشت بخوابد این مشكل را پیدا میكند و یا با خوابیدن به شانه میتوان مانع این عارضه شد. علل زیادی میتوانند موجب مرده زایی stillbirth شوند و در زنانی این علل زمینه ای وجود دارند خوابیدن به پشت میتواند احتمال آنرا بیشتر كند.

با خوابیدن به پشت احتمال آپنه تنفسی بیشتر میشود بدین معنی كه تنفس متناوبا قطع میشود و دوباره شروع میگردد. این عامل میتواند با كاهش اكسیژن خون مادر موجب آسیب بیشتر به جنینی شود كه به علل دیگری آسیب پذیر شده است. محققین همچنین میگویند خوابیدن به پشت میتواند میزان جریان خون به جنین را كاهش دهد.

مرده زایی به معنی ختم بارداری بعد از 20 هفتگی است و از هر 160 حاملگی یكی منجر به این عارضه میشود. از علل مهم مرده زایی اشكالات مهم در جنین و یا جفت است. زنانی كه فشار خون بالا دارند یا سیگار میگشند بیشتر در معرض این مشكل هستند. با این حال مرده زایی میتواند بدون هیچ علت شناخته شده ای ایجاد شود.

در این مطالعه محققین 103 زن را كه سابقه مرده زایی داشته اند و 192 زن دیگر را در سه ماهه آخر بارداری بررسی كردند. ده درصد زنانی كه دچار این عارضه بودند اظهار داشته اند كه بخصوص در ماه آخر زیاد به پشت میخوابیده اند در حالیكه تنها دو درصد زنان دیگر این عادت را داشته اند.

آیا این مطالعه بدان معنی است كه زنان باردار باید بیشتر به پهلو بخوابند. محققان میگویند نه لزوما. خوابیدن به پهلو هم میتواند مشكلاتی مانند لخته شدن خون در ساق ها را ایجاد كند. آنها به خانمهای باردار توصیه میكنند تا در وضعیتی كه احساس راحتی میكنند بخوابند.

نتایج این مطالعه درمجله Obstetrics & Gynecology منتشر شده است.

بعضی افراد مسن مبتلا به دیابت بیش از حد درمان میشوند

دكتر مهرداد منصوری

==============================

بسیاری از افراد مسن تر از 65 سال دیابت دارند و یك تحقیق جدید نشان داده است كه بسیاری از این بیماران بیش از حد درمان میشوند. یكی از مهمترین و خطرناكترین عوارض درمان بیش از حد دیابت در افراد هیپوگلیسمی یا پایین افتادن قند خون است كه موجب میشود روزانه بسیاری از این افراد به اورژانس های بیمارستان ها مراجعه كنند بطوریكه تقریبا یك چهارم مسمومیت های دارویی كه منجر به بستری شدن اورژانس بیماران مسن میشود به علت كاهش قند خون است.

در بررسی جدید كه انجام شده محققین 1288 فرد مسن تر از 65 سال مبتلا به دیابت تحت مطالعه قرار گرفتند. حدود 60 درصد از این افراد تحت كنترل شدید قند خون قرار گرفته بودند بطوریكه میزان هموگلوبین A1c آنها ( كه نشانه میزان كنترل قند خون در دراز مدت است ) كمتر از هفت درصد بود. در این دسته از بیماران احتمال افت قند خون و بروز عوارض حاد آن مانند كاهش سطح هوشیاری و زمین خوردن و یا عوارض مزمن آن مانند بروز مشكلات قلبی عروقی و فراموشی بیشتر میشود.

محققان پیشنهاد میكنند كه در افراد مسن دیابتی همانطور كه پایین آوردن سطح قند خون و رساندن آن به اندازه طبیعی مهم است باید بسیار مراقب بود تا قند خون از حد طبیعی پایین تر نیفتد چون این احتمال در سنین بالا زیاد است و میتواند موجب مشكلات زیادی برای بیمار شود.

ارتباط بین وزن كم نوزاد در تولد و بروز دیابت

دكتر مهرداد منصوری

==============================

یك مطالعه جدید نشان داده است كه بچه هایی كه در موقع تولد وزن كمی دارند در سال های بعد و در سنین بالاتر زندگی، احتمال اینكه به بیماری دیابت نوع دوم مبتلا شوند بیشتر خواهد بود.

در این مطالعه محققین 1200 زن مبتلا به دیابت نوع دوم و 1800 زن سالم را مورد مطالعه قرار دادند و مشاهده كردند كه در آنهایی كه وزن موقع تولدشان كمتر از 3 كیلوگرم بوده است احتمال بروز دیابت 27 درصد بیشتر از آنهایی است كه وزن موقع تولد آنها بیش از 4-3 كیلوگرم بوده است.

محققان فكر میكنند مكانیسم این ارتباط در عانل مقاومت به انسولین، مشكلاتی در دیواره عروق خونی و بالا بودن فشار خون سیستولیك است. نتایج این مطالعه در مجله Diabetologia منتشر شده است.

ارسال داروهای ضد تومور به درون سلول با استفاده از گرافن

دكتر مهرداد منصوری

==============================

گرافن Graphene یك تك لایه اتمی از مولكول كربن است كه در سالهای اخیر بسیار مورد توجه قرار گرفته است. دانشمندانی كه آن را تولید كرده اند صاحب جایزه نوبل شدند و امید زیادی میرود تا این ماده بتواند تغییرات شگرفی را در آینده بشر ایجاد كند. این ماده یكصد برابر از فولا قویتر است و خواص الكتریكی و شیمیایی و اپتیكی منحصر به فردی دارد.

اخیرا گروهی از محققین در دانشگاه كارولینای شمالی و دانشگاه داروسازی چین روشی را ابداع كرده اند تا با استفاده از گرافن بتوانند داروهای شیمی درمانی را به درون سلول های سرطانی بفرستند.

این محققان داروی داكسوروبیسین doxorubicin كه یك داروی ضد سرطان است به همراه نوعی سیتوكین (كه ماده ضد سرطانی است كه میتواند سلول های سرطانی را شناسایی كرده و به جدار آنها بچسبد) را به یك تك لایه گرافن متصل كرده و سپس آنرا به بدن موشی كه سلول های سرطانی ریه انسان را داشت تزریق كردند.

با این روش گرافن به سهولت به سلول های سرطانی متصل شده و به درون آنها رفته و با خود داروی داكسوروبیسن را هم به درون سلول برد. محققان میگویند با استفاده از این روش میتوان داروهای ضد سرطان را اختصاصا به درون سلول های سرطانی فرستاد تا بدین وسیله برای سلول های سالم بدن مسمومیتی ایجاد نكند.

ارتباط بالا بودن فشار خون و بیماری آب سیاه یا گلوكوم

دكتر مهرداد منصوری

==============================

یك مطالعه جدید نشان داده است كه فشار خون بالا میتواند احتمال بروز بیماری آب سیاه یا گلوكوم در چشم را بیشتر كند. بیماری گلوكوم وقتی ایجاد میشود كه فشار مایع درون چشم بیشتر میشود. این افزایش فشار میتواند به علت ترشح بیشتر مایع درون چشم و یا كاهش بازجذب این مایع ایجاد شود. گلوكوم دومین عامل كوری در جهان است.

محققین استرالیایی كه این بررسی را انجام داده اند میگویند بالا بودن فشار خون میتواند موجب آسیب به عروق خونی چشم شود به طوری كه آنها نمیتوانند تغییرات جریان خون چشم وقتی فشار چشم بالا میرود را تغییر دهند.

نتایج این مطالعه در مجله Investigative Ophthalmology & Visual Science منتشر شده است.

شیفت های شبانه موجب افزایش ریسك بیماری های قلبی و سرطان ریه میشوند

دكتر مهرداد منصوری

 ==============================

یك مطالعه جدید نشان داده است كه مشاغلی كه در آنها فرد باید بصورت چرخشی شیفت شبانه داشته باشد برای سلامتی مضرند. در این مطالعه شیفت های چرخشی شبانه به آن دسته از مشاغلی اطلاق میشود كه در هر ماه حداقل سه شب كار شبانه بجز شیفت های صبح و عصر داشته باشد.

در این بررسی كه به توسط محققینی از دانشگاه هاروارد صورت گرفته، اطلاعات بیش از 75 هزار پرستار در مدت 22 سال مورد مطالعه قرار گرفته است. بررسی صورت گرفته نشان داد كه در افرادی كه به مدت بیش از پنج سال شیفت های شبانه داشته اند احتمال مرگ و میر 11 درصد افزایش داشته است. احتمال مرگ بر اثر بیماری های قلبی در افرادی كه شیفت های شبانه را به مدت 14-6 سال انجام میداده اند 19 درصد و در كسانی كه به مدت بیش از 15 سال انجام میداده اند 23 درصد بیشتر بوده است.

این تحقیق همچنین نشان داد كه احتمال مرگ بر اثر سرطان ریه هم در پرستارانی كه به مدت بیش از 15 سال شیفت شبانه داشته اند 25 درصد افزایش یافته بود. نتایج این تحقیق در مجله American Journal of Preventive Medicine منتشر شده است.

چرا سرما خوردگی در فصول سرد سال بیشتر است

دكتر مهرداد منصوری

==============================

یك مطالعه جدید توضیح میدهد كه چگونه در فصل سرما با پایین آمدن درجه حرارت بدن مقاومت سیستم دفاعی بدن در مقابل رینوویروس ها rhinovirus كه موجب سرماخوردگی میشوند كاهش پیدا میكند. سرماخوردگی بیماری بسیار شایعی است.
بزرگسالان به طور متوسط سالی سه بار و كودكان سالی شش بار سرما میخورند.
نزدیك به یكصد نوع متفاوت از ویروس سرماخوردگی وجود دارد.

دكتر Akiko Iwasaki استاد ایمونولوژی دانشگاه ییل میگوید این نكته از قبل بر ما مشخص بوده كه رینوویروس ها در هوای سردتر – یعنی حدود 33 درجه سانتیگراد – بهتر از درجه حرارت بدن – یعنی 37 درجه – تكثیر پیدا میكنند ولی علت آن را نمیدانستیم. بررسی های فراوانی انجام شد تا توانایی تكثیر ذاتی ویروس در دماهای متفاوت بررسی شود ولی مشخص شد كه ویروس چه در سرما و چه در گرما تولید مثل میكند. در نهایت با یك بررسی بر روی سلول های بینی موش به نتیجه رسیدیم.

محققین میگویند در زمستان كه هوا سرد است سلول های بینی در مجاورت این هوا قرار میگیرند و سرد میشوند. این دما موجب میشود تا دفاع سلول در مقابل ویروس سرماخوردگی كاهش یابد و در نتیجه ویروس میتواند از موقعیت استفاده كرده و به سرعت خود را تكثیر كند. كاری كه در هوای گرم به این راحتی انجام نمیشود.

نتایج این مطالعه در مجله Proceedings of the National Academy of Sciences منتشر شده است.

آیا دیابت نوع یك موجب كاهش طول عمر میشود

دكتر مهرداد منصوری

==============================

یك تحقیق جدید كه در اسكاتلند انجام شده نشان داده است كه با وجود پیشرفت های فراوانی كه در زمینه درمان دیابت و پیشگیری از عوارض آن بدست آمده است با این حال مبتلایان به دیابت نوع یك بطور متوسط یك دهه از عمرشان را به این بیماری میبازند. این تحقیق نشان داده است كه مردان مبتلا به دیابت نوع یك بطور متوسط 11 سال و زنان 13 سال كمتر از افراد غیر مبتلا به دیابت عمر میكنند.

نتایج این مطالعه كه بر روی 25 هزار نفر فرد مبتلا به دیابت نوع یك در سال های 2010-2008 انجام شده در مجله Journal of the American Medical Association منتشر شده است. محققین دریافتند كه طول عمر مردان مبتلا به دیابت نوع یك به طور متوسط 66 سال است در حالیكه مردان سالم عمر متوسط 77 سال داشته اند.

این مطالعه نشان داده است كه بیشترین عامل تاثیرگذار بر روی این كاهش طول عمر تاثیر دیابت بر روی سلامت سیستم قلبی عروقی است. كه در 36 درصد مردان و 31 درصد زنان مبتلا به دیابت نوع یك وجود دارد. از علل مهم فوت این بیماران در سنین زیر 50 سال بالا رفتن شدید قند خون و ایجاد كتواسیدوز دیابتی و پایین آمدن شدید قند خون و بروز كما به همین علت است.

در یك مطالعه كه اخیرا در JAMA منتشر شده است محققان نشان داده اند كه با اندازه گیری قند خون چند نوبت در روز و كنترل بسیار دقیقتر از آنچه معمول است توانسته اند احتمال مرگ زودرس در این بیماران را به یك سوم تقلیل دهند. محققین میگویند كنترل بسیار دقیق قند خون كلید اصلی است. آنها متوجه شدند هر ده درصد كاهش در میزان هموگلوبین A1c – كه نشانه كنترل نامناسب قند خون است – میتواند 44 درصد احتمال مرگ و میر در این بیماران را كاهش دهد.

به نظر میرسد استفاده از دستگاه هایی كه قند خون را در طول روز به كرات اندازه گیری میكنند و استفاده از این اندازه گیری ها برای كنترل بسیار دقیقتر قند خون – بطور مثال با استفاده از پمپ های انسولین – میتواند تاثیر مثبتی بر طول عمر افراد مبتلا به دیابت نوع یك داشته باشد.

بچه هایی كه تلفن همراه خود را به اطاق خواب میبرند كمتر میخوابند

 دكتر مهرداد منصوری

==============================

یك مطالعه جدید نشان داده است كه وقتی بچه ها تلفن همراه خود را با خود به رختخواب میبرند هم كمیت و هم كیفیت خواب آنها دچار اختلال میشود و این تاثیر حتی شدیدتر از وجود تلویزیون در اطاق خواب است.

این مطالعه بر روی بیش از دو هزار كودك و نوجوان صورت گرفته و نشان داده است كه وجود تلفن همراه یا تبلت در دستان آنها قبل از خوابیدن موجب كم خوابی آنها و در نتیجه خواب آلود بودن آنها در طول روز میشود. نتایج این مطالعه در مجله Pediatrics منتشر شده است.

محققان میگویند بچه های دبستانی نیاز به شبی ده ساعت خواب دارند. نوجوانان هم شبی 10-9 ساعت خواب نیاز دارند. كودك با استفاده از یك تلفن همراه كوچك كه میتواند آن را با خود همه جا و حتی در رختخواب ببرد میتواند فیلم تماشا كند، وب سایت ها را بگردد، به دوستانش پیام متنی بدهد و پیام های آنها را ببیند، بازی كند و بسیاری كارهای دیگر انجام بدهد.

آیا وسیله دیگری سراغ دارید كه این همه سرگرمی را در موقع خواب در اختیار كودك قرار دهد و آیا فكر میكنید كودك با این همه فعالیت هیجان انگریز میتواند بخوابد. تازه اگر هم خوابش ببرد هر چند وقت یكبار پیامی از دوستی میرسد و موبایل آن را با صدایی اعلام میكند. ممكن است این صدا كودك شما را به ظاهر از خواب بیدار نكند ولی كیفیت خواب او را به شدت كاهش میدهد.

انجمن متخصصان كودكان امریكا به والدین توصیه میكند تا محدودیت های عاقلانه ولی محكمی در مورد استفاده كودكان از وسایل ارتباطی مانند تلویزیون و كامپیوتر و موبایل در منزل اعمال كنند.

انجام آزمایش سرطان ریه به مدد كمپین سرفه

دكتر مهرداد منصوری

==============================

بدنبال یك كمپین كه در انگلستان اخیرا به راه افتاده و افرادی را كه دچار سرفه مداوم هستند ترغیب میكند تا به دكتر مراجعه كنند درصد كسانی كه در مراحل ابتدایی ابتلا به سرطان ریه به پزشك مراجعه میكنند بیشتر شده است و این امكان را فراهم میكند تا عمل جراحی بر روی این بیمرای زودتر انجام شده و در نتیجه موثرتر واقع شود.

این كمپین از ماه می 2012 شروع شد و افرادی را كه بیش از سه هفته سرفه میكردند ترغیب میكرد تا برای معاینه به پزشك مراجعه كنند چون این احتمال وجود دارد كه آنها به سرطان ریه مبتلا باشند.

محققین میگویند این كمپین موجب شده تا مراجعات مردم به پزشكان برای تشخیص سرطان ریه سی درصد افزایش پیدا كند. به همین علت در عرض چند ماه 700 بیمار مبتلا به سرطان ریه تشخیص داده شد كه بسیاری از آنها در مراحل ابتدایی بیماری بودند و 300 بیمار تحت عمل جراحی قرار گرفتند.

بررسی كه بر روی 1100 نفر انجام شد نشان داد كه بعد از كمپین 33 درصد آنها میدانستند كه سرفه ای كه بیش از سه هفته طول بكشد از علائم مهم و اخطار دهنده سرطان ریه است در حالی كه قبل از شروع كمپین تنها 18 درصد این افراد این آگاهی را داشتند.

محققان میگویند این تحقیق نشان میدهد كه یك كمپین ساده تا چه اندازه میتواند موثر واقع شود و موجب گردد تا بیماران در مراحل ابتدایی تری تشخیص داده شوند و در نتیجه احتمال درمان موفق افزایش پیدا كند. سرطان ریه یكی از شایعترین سرطان های انسان است كه هرساله موجب مرگ عده زیادی میشود و تشخیص این بیماری در مراحل ابتدایی موجب میشود تا شانس زنده ماندن بیمار برای حداقل پنج سال بعد از تشخیص آن پنج برابر شود.

شكر حیوانی و احتمال بروز سرطان در كسانی كه گوشت قرمز مصرف میكنند

دكتر مهرداد منصوری

==============================

دانشمندان میدانند كه كسانی كه گوشت قرمز مصرف میكنند بیش از افرادی كه از انواع دیگری از گوشت استفاده میكنند به بعضی سرطان های دستگاه گوارش مبتلا میشوند ولی تاكنون نمیدانستند چرا.

اینك دسته ای از محققین یافته اند كه نوع خاصی از قند به نام Neu5Gc در گوشت های قرمز وجود دارد كه میتواند منشا این اشكال باشد. آنها در یك بررسی آزمایشگاهی به غذای تعدادی موش این قند را اضافه كردند و مشاهده نمودند كه ریسك ایجاد تومور در آنها پنج برابر میشود.

یك مطالعه قبلی نشان داده بود كه مصرف نشاسته مقاوم كه در موز، لوبیا و غلات كامل وجود دارد ممكن است بتواند این توانایی سرطان زایی را كم كند.

همچنین مطالعات نشان داده است كه مصرف گوشت قرمز میتواند احتمال ابتلا به سرطان های روده بزرگ و سینه را افزایش دهد.

سرما نخورید. آنفلوانزا نگیرید. اما چگونه

دكتر مهرداد منصوری

==============================

عفونت های ویروسی میتوانند در هر موقعی از سال ایجاد شوند ولی در زمستان بیشترند چون مردم بیشتر در محیط های بسته در كنار هم هستند و احتمال سرایت بیماری بیشتر میشود. گرچه سرماخوردگی در عرض چند روز خودبخود خوب میشود ولی گاهی ممكن است عوارض بدی ایجاد كند بخصوص در افراد مسن و سیگاری. آنفلوانزا از این بدتر است و بیشتر میماند و عوارض آن هم شدیدتر است و ممكن است حتی به مرگ بیمار منتهی شود.

گرچه علائم سرما خوردگی و آنفلوانزا شبیه هم است ولی علائم آنفلوانزا شدیدتر است و میتواند با تب، سردرد، لرز، سرفه خشك، تهوع و استفراغ، درد بدن و خستگی همراه باشد. ویروس سرماخوردگی و آنفلوانزا از طریق قطراتی ریز بزاق كه با سرفه و عطسه و حتی حرف زدن از دهان خارج میشوند منتقل میگردند.

بهترین راه پیشگیری از آنفلوانزا تزریق واكسن سالانه است. این ویروس هر سال تغییر میكند پس هر سال باید واكسن جدید زد. واكسن آنفلوانزا بصورت تزریقی یا اسپری بینی است. بهترین موقع استفاده از این واكسن مهرماه است ولی اگر دیرتر از این هم زده شود باز هم موثر است. هر فرد بالای شش ماه سن (بخصوص افراد مسن، خانمهای باردار و بچه های با سن كمتر از 5 سال، بیماران مبتلا به بیماری های مزمن، پرسنل پزشكی و مراقبین افراد مسن و بچه ها) باید سالانه این واكسن را تزریق كند. مگر پزشك اجازه این كار را به دلایلی به او ندهد.

برای سرما خوردگی واكسنی وجود ندارد ولی اقدامات زیر میتوانند احتمال بروز آن را كم كنند.

• دستان خود را مكررا در طول روز بشویید. اگر امكان دارد برای شستن از آب و صابون استفاده كنید. مواد ضد عفونی كننده دست حاوی الكل هم میتوانند مفید باشند
• از افراد سرما خورده دوری كنید
• غذای سالم بخورید
• خواب كافی داشته باشد
• مرتبا ورزش كنید
• از استرس دور باشید

این توصیه ها واقعا موثرند. آنها را امتحان كنید.

در صورت سرما خوردگی غرغره گلو با آب نمك میتواند گلودرد را كم كند و استفاده از یك بخور سرد میتواند بسته بودن بینی را كمتر كند. آب زیاد بخورید و از قهوه و الكل استفاده نكنید.