برای افزایش قد و بلند تر بودن باید چکار کنم

افزایش قد چگونه است، چگونه قد خود را بلندتر کنم، چه عواملی در قد موثرند، آیا قد بعد از بلوغ بلندتر میشود، افزایش قد و تغذیه، هورمون رشد و افزایش قد، آیا هورمون رشد یا تغذیه در افزایش قد و بلندتر شدن قد موثرند